How to get your Dream Body | Weight Loss Tips

No video

How to get your Dream Body | Weight Loss Tips | Dreambody Series

Рет қаралды 6,384

Күн бұрын

Visit my sponsor betterhelp.com... for more information and a special discount at BetterHelp!
Time for another Dreambody Series!
Please let me know what else you would like to see as I am open to record ANYTHING about this dreambody journey!
Join the 11 day Manifestation challenge! : tenistepanosia...
My Guided Meditation: tenistepanosia...
The Masterclass about weight loss: tenistepanosia...
Body Boost: tenistepanosia...
Here you can find the KCAL excel sheet tracker (this also works in Numbers on a Mac): tenistepanosia...
Thank you for watching and don't forget to like and subscribe for more here:
/ @tenistepanosian
Want to know more?
Follow me on Instagram: / tenistepanosian
Follow me on TikTok: / tenistepanosian
Find my website & shop for my own created products to help you achieve YOUR DREAMBODY (& LIFE!) : tenistepanosia...
Amazon Storefront for my favorite products: www.amazon.com...
All other products are linked here: bio.site/tenii

Пікірлер: 41

@TeniStepanosian 3 ай бұрын

Find your therapist at BetterHelp via betterhelp.com/teni for more information and a special discount! :)

@adriastokes7470 2 ай бұрын

I agree with everything you’re saying here. I’ve always been on the chubbier side and have gained weight since having my first child. My relatives are saying I look good, that the baby weight makes me look like a “woman” and it’s so tragic because I’m considered obese at 194”lbs and 5’3” and got diagnosed as prediabetic-I was at my worse health at this weight and everyone around me was celebrating it! Before the weight gain was in the gym and I’m still in the gym losing the weight and eating healthy and ppl are saying I need to stop before I look “sick”. So tired of the bias, there is nothing wrong with wanting to be thin and celebrated!

@TeniStepanosian 2 ай бұрын

Wow this is so TRUE and sad how true it is also. I saw a tiktok of a woman who said “oops, there was a wind that blew me to mac donalds instead of the gym” and everyone in the comments found it hilarious and amazing (it was funny i admit), but what if someone said “i went to the gym and avoided mc donalds today!” A lot (not all) of people would say “you deserve to treat yourself, dont be so strict, nothing wrong with some fun foods etc.” You make such a valid point and i am thanking you so much for adding this comment! ❤️

@ambersucces9867 Ай бұрын

Finally a woman that tells it like it is! Beauty is an asset and as women we should do our best to cultivate and tend to it ❤❤

@TeniStepanosian Ай бұрын

❤️🙏🏼

@femkedevries5773 3 ай бұрын

Lieve, mooie Teni, wat een fantastische video. Jij 💓, de inhoud, de inzichten, de inspiratie,…. Hoe geweldig mooi.✨ Dankjewel ervoor. Fijn je weer terug te zien hier. You are not only today’s present of the day. You radiating your whole being into this world is a forever gift. Cheering for you and sending love to you and your loved ones. 😘

@TeniStepanosian 3 ай бұрын

Dankjewel lieverd! Fijn weer te connecten zo 🥰 sending love to you as well dear! ❤️✨

@femkedevries5773 3 ай бұрын

@@TeniStepanosian It sure is! ❤🙌🏻Dankjewel liefooord. I-feel-it! 💞✨

@jannekevdk 3 ай бұрын

@@femkedevries5773wat leuk om jou liefdevolle woorden hier ook weer te zien🥰

@femkedevries5773 3 ай бұрын

@@jannekevdk Wat lief en leuk dit zeg! 💓Dank voor je berichtje. 😚Good to see you too. Het is hier een heel liefdevolle reünie vandaag. 🥰 Hoop dat je ook zo genoten hebt van de video. Tot de volgende! 👊🏻🫶

@jannekevdk 3 ай бұрын

@@femkedevries5773 🥰🥰

@jannekevdk 3 ай бұрын

Whoop whoop she is back!! En hoe!! Fijn ook hier weer zo inspiratie op te doen en van je te leren🥰

@TeniStepanosian 3 ай бұрын

Aaaaah dankjewel voor deze support! Zo lief! ❤️❤️

@Boyharmsen 3 ай бұрын

Such good insights that encourage you to look deeper. Amazing! ❤

@TeniStepanosian 3 ай бұрын

Thank you dear ❤️❤️

@madelaineloefqvist1751 2 ай бұрын

You look amazing, what an inspiration. This really unlocked something for me! I have been very fit growing up and once I stopped gymnastics I gained 5-7kg and was until now never able to get “back”to ME but I have found what held me back and now on my journey, Im ready 😊

@TeniStepanosian 2 ай бұрын

You are ready!!!!! Thank you for sharing this❤️

@elineschram9334 3 ай бұрын

Love this so much. You are such an inspiration for a lot of women. 🧡 You go girl !

@TeniStepanosian 3 ай бұрын

This is so sweet! Thank you 🥹❤️

@Vera-cc2uz 2 ай бұрын

Ah zó fijn dat er weer een video is! Zo inspirerend ❤

@TeniStepanosian 2 ай бұрын

Aaah dankjewel hiervoor Vera! ❤

@brittapijnenburg8817 3 ай бұрын

Wat fijn dat je weer terug bent op KZfaq! Deze video zorgt meteen voor heel veel inspiratie, bedankt daarvoor😊

@TeniStepanosian 3 ай бұрын

Aaah dankjewel Britta! Doet me zó goed dit te lezen :)

@user-qg3om4gi5t 3 ай бұрын

Blij dat je weer terug bent op YT! Hopelijk weer op wekelijkse basis ❤ interessante inzichten die je deelt, dank daarvoor. Wat ik me afvraag is of je nu dagelijks een workout doet. Is dagelijks sporten onderdeel geworden van deze nieuwe identiteit?

@TeniStepanosian 3 ай бұрын

Ahh wat een fijn welkom!! Het plan is 2x per week 🫣🫣 wat betreft dagelijks sporten, het is niet letterlijk een regel - maar misschien is het beter te snappen als ik het heb over dagelijks “bewegen”. Wanneer ik het niet doe voelt het raar en niet passend - maar het komt wel voor. Dat is denk ik de essentie van de identiteitsverandering!

@eliiezz 3 ай бұрын

Thanks for this. This is my fear when i am losing weight. That people are going to change because i choose to work on myself

@TeniStepanosian 2 ай бұрын

I hope that your fear of not fulfilling your own desires will become bigger than what people might think/say to you while you work on what makes you happy.

@carmenbeeker6054 2 ай бұрын

Heel inspirerend!! Dankjewel, zet me aan het denken 💗

@TeniStepanosian 2 ай бұрын

❤️❤️❤️

@OOO-su8fm 2 ай бұрын

So glad I found your channel

@TeniStepanosian 2 ай бұрын

This made me smile, thank you! 🥰

@geraldine5554 2 ай бұрын

Zo fijn, deze update. Ik vind eten in het openbaar afslaan niet meer lastig, ik kan dan wel echt voor mezelf kiezen. Maar... als iemand een vervelende of kritische opmerking heeft gemaakt over iets waarin ik moet presteren, zoals werk, dan kan ik eten 's avonds echt niet weerstaan. Mijn brein wil dan heel snel van die emotie af en ontspannen, dus een glas wijn (soms meerdere) en daarbij ook snacken. Nu ik me daarvan bewust ben, probeer ik wel andere ontspanning te zoeken of me even kut te voelen

@TeniStepanosian 2 ай бұрын

Dit is echt al zoveel bewuster dan veel mensen zijn! Ik denk dat dat je klaarstoomt voor de volgende versie van jezelf ;) Vaak is het een afleiding zoeken voor iets wat een negatief effect heeft op ons leven (bijv. eten om een emotie uit de weg te gaan) - en dan weer een afleiding zoeken voor de afleiding die we initieel gebruikten die ook weer negatief werkt (bijv. roken om niet te eten om de emotie uit de weg te gaan) en dan opnieuw (bijv. drinken om niet te roken om niet te eten om de emotie uit de weg te gaan) - tot we op een punt komen de emotie te voelen of een manier te vinden het te doorvoelen zonder er een afleiding aan te koppelen. Nou, ik ging iets verder dan gedacht met deze reactie haha - misschien zat je er helemaal niet op te wachten maar wie weet heeft iemand er iets aan tijdens het lezen! ❤❤

@charyllaaldewereld8751 2 ай бұрын

wanneer weer een q&a over afvallen?

@TeniStepanosian 2 ай бұрын

Weet ik nog niet! Ik denk de tweede volgende video ✌🏼

@rachelletreurniet6917 2 ай бұрын

❤

@TeniStepanosian 2 ай бұрын

❤❤❤

@simonevankeulen4933 3 ай бұрын

Hi! Vraagje: jij bent toch altijd heel sceptisch over therapie geweest? Wat heeft ervoor gezorgd dat dat nu niet meer zo is en je zelfs samenwerkt met Betterhelp?

@TeniStepanosian 3 ай бұрын

Waarom ben ik skeptisch over therapie geweest? Waar haal je dat uit? Ik heb een psycholoog gehad op mijn 27e die heeft verkomen dat ik in een burnout kwam - zonder haar had ik sowieso een burnout. Ik denk dat je refereert naar hoe moeilijk ik het vind een goede psycholoog/therapeut/coach te vinden die niet projecteert. Dat is dus precies deze samenwerking : ze bieden je gratis de mogelijkheid op elk moment te swtichen van therapeut! Dat is PRECIES mijn struggle geweest. Ik ben never nooit skeptisch geweest: hoe vaak zeg ik wel niet in artikelen en posts “zoek hulp van een professional” Dus ergens vind ik het apart hoe je dit hebt opgevat, hopelijk is er nu duidelijkheid!

@simonevankeulen4933 3 ай бұрын

@@TeniStepanosian ah dan is dat het geweest! Ik baseerde me idd op je podcast (:

@TeniStepanosian 3 ай бұрын

Ben ik toch benieuwd waar ik dat in een podcast zeg ;p haha Want mijn gedachte erover blijft hetzelfde - zou gek zijn als ik ineens in een podcast iets anders zeg! Ik vermoed dat je interpretatie anders is geweest, welk stukje content ook ;)