HOW TO SNATCH // Dmitry Klokov - Weightlifting for Beginners 1/3

Рет қаралды 319,481

7 жыл бұрын

www.jtsstrength.com/
0:10 Snatch Introduction
10:37 Snatch Below to Above Knees
18:04 Hip Contact in the Snatch
29:35 Accessories for Mobility in the Pull
32:30 Strengthening the First Pull
I own all the rights for the video materials from the respectful owners who gave me signed permissions. In case of copyright issues, please contact me.
marekphamask @ gmail dot com

Пікірлер: 247

@snakepham 7 жыл бұрын

*PART 1* kzfaq.info/get/bejne/m8iFf7V-s9qlZIk.html *PART 2* kzfaq.info/get/bejne/aLSFd9iJmNyll6c.html *PART 3* kzfaq.info/get/bejne/jphkjdOIstrddqM.html

@user-lv5dh8ot4n Жыл бұрын

Тэл ми зэд ёу телевижъон

@user-le6dj1wv8m 5 жыл бұрын

That guy looks like a fridge filled with knowledge.... My biggest hero.

@snakepham 4 жыл бұрын

yess

@kristofferthrane8962 7 жыл бұрын

Damn Klokov's english is getting pretty good

@snakepham 7 жыл бұрын

+Kristoffer Thrane right

@bluedragon33x62 6 жыл бұрын

Thank God!!!

@soldierside365 4 жыл бұрын

I had a Russian teacher and she was just as in depth as Dmitry is here. She also did the thing where you state something then ‘why do we do this?’, then explains everything. Russians are great teachers.

@snakepham 4 жыл бұрын

I agree

@emmypoole2636 6 жыл бұрын

This is so ridiculously helpful. I'm literally making every single one of those mistakes!

@snakepham 3 жыл бұрын

you could like and share these videos

@19fcbayernfan97 6 жыл бұрын

All this Information and Knowledge for free ! Like

@maxdyomin 6 жыл бұрын

Dreck Sack +100

@snakepham 3 жыл бұрын

you could like and share these videos

@grahamvandyke 6 жыл бұрын

Jesus, at the beginning of the vid he says he's not going to give professional information, just beginner stuff. And then he goes on to give SO MUCH information and correct so many problems? Insane. I wonder what the professional info is.

@davidharcot220 6 жыл бұрын

That was i too wandering saying what left for part 2 & 3 yes we gonna keep going

@ryanreviews8566 5 жыл бұрын

RIIIIGHT????

@benbishop7512 4 жыл бұрын

Professional information / coaching he would most likely not even let him pick up the bar. Agree that these videos are an indispensable resource!

@hall_1 4 жыл бұрын

Guys, he does online coaching aswell. He's very professional and helps you understand the lifts step by step, through videos he also gives very good feedback

@snakepham 3 жыл бұрын

you could like and share these videos

@mscaliforniagirl135 4 жыл бұрын

Klokov explains things so well - special means on purpose. Absolutely amazing content!

@snakepham 3 жыл бұрын

you could like and share the videos

@snakepham 7 жыл бұрын

0:10 Snatch Introduction 10:37 Snatch Below to Above Knees 18:04 Hip Contact in the Snatch 29:35 Accessories for Mobility in the Pull 32:30 Strengthening the First Pull

@jeremievezien8458 7 жыл бұрын

awesome thanks !

@snakepham 7 жыл бұрын

+jeremie vezien share this video, thanks

@NopeNope78 6 жыл бұрын

You da man!

@user-fj2or3xp2c 6 жыл бұрын

Snakepham to build 3D shoulders the flexibility position he’s showing will built your 3 d shoulders that’s what my coach makes me do as a bodybuilder didn’t know it was a snatch move meant

@nikittoo1 6 жыл бұрын

Snakepham I started Olympic weightlifting at age 10

@tomasvtk 6 жыл бұрын

Glad to see Dmitriy improved his English speaking so substantially in the past few years. Great tutorial - thanks!

@snakepham 3 жыл бұрын

you could like and share these videos

@jaymills1720 7 жыл бұрын

He’s very smart and knowledgeable

@snakepham 7 жыл бұрын

+Jason Millard yes, share and like this video, thanks

@user-cr2fk1cf2e 6 жыл бұрын

Monster and intelligenter

@David-ud9ju 7 жыл бұрын

Hip thrusting is for a different kind of snatch.

@snakepham 3 жыл бұрын

@mantegna1506 6 жыл бұрын

Soviets and post-soviets are the scientists of weightlifting.

@colemanshum3726 6 жыл бұрын

Except in teaching the jump of the clean/snatch if you listen to Russians they slam down as the squat to catch the weight. China teaches the legs to slide out. That would be better on knees don’t you think

@benbishop7512 4 жыл бұрын

Coleman Shum later in this seminar Dmitry teaches to slide the feet.

@snakepham 3 жыл бұрын

you could like and share these videos

@Gimmithat491 3 жыл бұрын

I am truly shocked klokov has blessed us with this content. Unreal, wish I would Have seen this years ago

@snakepham 3 жыл бұрын

share this video

@Gimmithat491 3 жыл бұрын

@@snakepham I’ve shared a good amount of times since discovering this lol

@RahulSingh022 11 ай бұрын

This is the best tutorial video I have seen on snatch. Beautifully elaborated.

@axxenm 5 жыл бұрын

You can tell Klovok truly understands the mechanics of snatch

@snakepham 5 жыл бұрын

Yeah

@hanulchoi0213 6 жыл бұрын

The best lesson for beginners like me on snatch! Thank you for break down on the each movement so i was able to understand better than ever.. thank you so much for sharing these great technics and I will continue to watch next videos and practice everyday. Much love to you Dmitry Klokov! It's been very helpful like me who don't have teacher

@snakepham 6 жыл бұрын

+Hanul Choi 💪

@lukaswurm4414 6 жыл бұрын

how can somone dislike Klokov...you have to be an evil person

@snakepham 6 жыл бұрын

+Lukas Wurm true

@kushagraraj7836 6 жыл бұрын

I was thinking the same 💪

@Ngwembe 6 жыл бұрын

Lukas Wurm Assholes is what they are!😒

@davidjennings127 6 жыл бұрын

This is some good stuff,it's really improved my technic, thx

@snakepham 6 жыл бұрын

+David Jennings nice

@cmcb102 7 жыл бұрын

"Theez maz be balanz"

@snakepham 7 жыл бұрын

+Carter Mcbride 😂😂😂

@todie13 6 жыл бұрын

Это было очень полезно. Спасибо Дмитрий. And thank you for this video.

@snakepham 6 жыл бұрын

+todie13 thanks

@antonbashkin6706 2 жыл бұрын

Mr Klokov is a time-capsule of Russian weightlifting philosophy, incredible work

@Obsidian1392 6 жыл бұрын

EXCELLENT, thanks Snakepham!

@snakepham 6 жыл бұрын

+Obsidian1392 thanks

@michaeldyer3244 2 жыл бұрын

Thanks for posting this x

@jeremycardenas8417 Жыл бұрын

I’m going to learn dmitry technique because he is a legend 😊

@andreastraining4513 6 жыл бұрын

Impressive.. Keep up the great work.

@snakepham 6 жыл бұрын

Watch part 2 and 3

@JackSinister 3 жыл бұрын

This guy might be the smartest brick wall I've ever seen

@kenstyle6 6 жыл бұрын

Wow what a lesson. Thanks!

@snakepham 3 жыл бұрын

you could like and share these videos

@navskygupta5311 3 жыл бұрын

Just look those triceps popping out! So crucial to hold the weights overhead besides the deltoids.

@ajborowski 4 жыл бұрын

So much good information here!

@snakepham 4 жыл бұрын

Yes

@livewithme2158 6 жыл бұрын

I love the information from Dimitri..he have so much of Olympic weight lifting info... Please also make videos for pro weight lifters..

@snakepham 6 жыл бұрын

+Naveen dheer ok

@licencetostay007 6 жыл бұрын

Great video! Klokov seems like such a decent guy 👍🏼 🙂

@snakepham 3 жыл бұрын

you could like and share these videos

@gonzalomartin8123 6 жыл бұрын

This is GOLD... CHEERS !!!!

@snakepham 3 жыл бұрын

you could like and share these videos

@davereid-daly2205 6 жыл бұрын

Awesome channel

@snakepham 6 жыл бұрын

+Dave Reid - Daly thanks

@_M_D_M_ 6 жыл бұрын

Woooooooaaaap

@snakepham 6 жыл бұрын

+Manish Mahanti 😂😂😂😂😂

@jamescoghlan8768 6 жыл бұрын

PURE GOLD

@snakepham 6 жыл бұрын

Yes

@d3v3l0p3d 6 жыл бұрын

This is gold

@snakepham 6 жыл бұрын

+d3v3l0p3d thanks

@davidharcot220 6 жыл бұрын

Snakepham why didn't you say thanks for the previous commentating about your better English-language

@tarikmounih3559 2 жыл бұрын

Thank u Dear Sir for more Clarifications👍💚✌ Big Love to u Sir. ☺💚✌

@ramarathnamchandrasekaran1142 7 жыл бұрын

This is for sex....not for snatch. LOL.

@snakepham 7 жыл бұрын

+Ramarathnam Chandrasekaran hahaha

@INSFarms 5 жыл бұрын

Very Respectable human.

@snakepham 4 жыл бұрын

yes

@NicolaEfflandrin 4 жыл бұрын

Pure gold

@snakepham 4 жыл бұрын

👍

@micwod6769 6 жыл бұрын

so many thanks for make this video ............

@snakepham 3 жыл бұрын

you could like and share these videos

@jberrocalucf 4 жыл бұрын

Damn son this is gold ! New Subscriber

@snakepham 4 жыл бұрын

😍

@ramos2094 3 жыл бұрын

Great master

@snakepham 3 жыл бұрын

yes

@darkata40555 6 жыл бұрын

Some quality information here, thanks. ;p

@snakepham 6 жыл бұрын

+Chasm ❤️

@fv.d.l7134 3 жыл бұрын

“This is all mistake” 🤣

@efisgpr 5 жыл бұрын

THANK YOU.

@snakepham 5 жыл бұрын

you are welcome

@amiroe83 6 жыл бұрын

13:49 When we feet our feel! I Love this guy! :D

@snakepham 3 жыл бұрын

@johnnyblaze373 6 жыл бұрын

WUUUUUUOOPPPPPPPPP

@Ngwembe 6 жыл бұрын

Johnny Blaze 😂😂😂🙈🙈🙈

@VovaHCK 7 жыл бұрын

Great video dude!!!!!!!!When we will see other two parts??))

@snakepham 7 жыл бұрын

+VovaHCK here is part 2 kzfaq.info/get/bejne/aLSFd9iJmNyll6c.html

@VovaHCK 7 жыл бұрын

Ooo,thanxxx!!!!!!!!!!!!!!!!!!!)))))))))))

@zephyrfpv9871 5 жыл бұрын

This is GOLD!!!Omg th Snake!!

@snakepham 5 жыл бұрын

And part 2 and part 3, bro

@zephyrfpv9871 5 жыл бұрын

Xie xie :)))

@aleksandarpavlovic4659 6 жыл бұрын

IN THIS POSITION

@snakepham 3 жыл бұрын

@9seki 3 жыл бұрын

Nice I can learn something

@snakepham 3 жыл бұрын

@maodezdan 6 жыл бұрын

Дима красавец!

@snakepham 3 жыл бұрын

@kenneth1032 4 жыл бұрын

I feel guilty for getting so much value for free.

@snakepham 4 жыл бұрын

share and like this video

@adaptiveblur2770 3 жыл бұрын

very special

@snakepham 3 жыл бұрын

yes

@randall3785 Жыл бұрын

Wish I had this instruction 30 years ago.

@chrisgomez215 6 жыл бұрын

WHOOOAP

@snakepham 3 жыл бұрын

you could like and share these videos

@drapala97 2 жыл бұрын

"toes more out" is so badass, lol

@michaelrozett5016 3 жыл бұрын

i cant believe this is up for free

@snakepham 3 жыл бұрын

so you could give the video like or share

@muellernikolai8630 6 жыл бұрын

proof that grammar is useless.

@snakepham 3 жыл бұрын

you could like and share these videos

@michaelbass8199 4 жыл бұрын

I’m here for the ASMR

@snakepham 4 жыл бұрын

🤣

@cryptogymbro 5 жыл бұрын

28:32 "da" > "yeah" :-D

@snakepham 4 жыл бұрын

cyka da

@vdovpetr810 2 жыл бұрын

*человек который мотивирует всегда*

@vdovpetr810 2 жыл бұрын

Если вас тоже мотивирует, ставьте лайк)

@mbmb5281 4 жыл бұрын

Дмитрий, классный английский диалект, 👍🏼😊как у Виталия Мутко

@snakepham 4 жыл бұрын

Hi, could you write it in English? Thanks!

@Joe-jh8po 6 жыл бұрын

how easy or advisable is it to try yourself olympic lifts? I've been wanting to learn for a while but there's no one available to teach me, do people have experience teaching themselves this? Don't know whether to start by myself or wait until I move somewhere with more teachers...

@MRJJJarhead 6 жыл бұрын

it's not easy but pretty accessible in usa. which I assume you live. although us wl profesionally has seen better days, finding a good coach is easy. juggernutt, zach telander, many of the team usa lifters ofter coaching.

@davidharcot220 6 жыл бұрын

Joe 12345 what for you (we) hear just leasn carefully

@snakepham 3 жыл бұрын

how you doing now?

@Joe-jh8po 3 жыл бұрын

@@snakepham wow, didn't expect the follow-up, thanks! I practiced Olympic lifts for a while but have since stuck to focussing on squats and deadlift, with occasional snatch grip deads and plenty of front squats. For me oly lift risk/reward ratio is not favourable.

@tomsoleymanbik3266 6 жыл бұрын

Klokov forgot that you must blow your hair up before the lift aka Naim Suleymanoglu RIP pocket hercules. You could also add the side to side look like Pyros Dimas. These are the things that make a great lifter the GOAT you need character

@snakepham 3 жыл бұрын

true

@vetercenter 4 жыл бұрын

Я по Клокову английский учу - классно получается

@snakepham 4 жыл бұрын

Hi! Could you write it in English? Thank you!

@mrmrsh8tr 5 жыл бұрын

its embarrassing that americans prioritize crossfit and not true weightlifting. i hope weightlifting becomes popular among americans some day

@snakepham 5 жыл бұрын

Yes!

@09thespecialone 3 жыл бұрын

It used to be popular in the US back in the Press era (1928-1972). Prior to 1972, the Press, the clean & press was the first contested lift in Weightlifting. It was discontinued by the IWF that same year.

@shizzl0rable 3 жыл бұрын

Russian intuition + Chinese technique = next level !!!

@Y0y0Jester 6 жыл бұрын

25:06 Ouch ;_;

@snakepham 3 жыл бұрын

@iwishawesomeness5602 5 жыл бұрын

when he said 90%-95% cross fitters are not professionals!! LMAO!!!!

@snakepham 5 жыл бұрын

It’s true

@iwishawesomeness5602 5 жыл бұрын

@@snakepham Ik! Cross fitters are just show boaters!

@grumpycroissant8712 4 жыл бұрын

I bite my lip so hard seeing Klokov, and I think I just lost my lower lip

@snakepham 4 жыл бұрын

Loool

@hazimhashim235 5 жыл бұрын

Dmitry "this is most comfortable for us" Klokov.

@snakepham 5 жыл бұрын

ATG for life

@Rajatrocksrc 6 жыл бұрын

Video is really informative and awesome!!

@snakepham 6 жыл бұрын

Thanks

@harrypoderskis 5 ай бұрын

Knees out, toes out, when it is physically impossible to do so - I don’t get that part

@nelsongutierrez3687 3 жыл бұрын

💪😎😘😉🤣

@ezequielprimera6812 7 жыл бұрын

20:31 all people doing like this HAHAHA

@snakepham 7 жыл бұрын

Ezequiel Primera when you horny af and the bar is bae

@chunchoe 5 жыл бұрын

whats with the lighting or focus on the video its a bit weird

@snakepham 3 жыл бұрын

what is wrong?

@Tom-lc8hl 5 жыл бұрын

This english skills😂😂😂❤️

@snakepham 4 жыл бұрын

haha

@isauceso 6 жыл бұрын

This is pure gold. Either the white shirt dude is awestruck or just underappreciative and hard headed. You hear his attitude when he gets corrected.

@SantomPh 6 жыл бұрын

isauceso he is paying attention to the coach and trying to digest what is being said.

@snakepham 3 жыл бұрын

you could like and share these videos

@primenathanos4492 6 жыл бұрын

Maybe Crossfeeters kick me after thees? If they do Dmitry then they lack balanz

@snakepham 3 жыл бұрын

@kayyomannalabi9288 3 жыл бұрын

aftermatic

@snakepham 3 жыл бұрын

what do you mean?

@mathias1504 3 жыл бұрын

i like how you obsessed with weightlifting but you still love Lana del rey , just like me we can't get enough of both haha

@snakepham 3 жыл бұрын

Have you been at her concerts?☺️☺️ I have

@rimmon09 5 жыл бұрын

πρεπει να το μαθω μπλιααατ

@snakepham 3 жыл бұрын

cyka

@rimmon09 3 жыл бұрын

@@snakepham 😂😂😂

@84roadkill 3 жыл бұрын

лет ми спик, фром май харт)))

@snakepham 3 жыл бұрын

@justinliu7357 4 жыл бұрын

Tsatsouline is the original Klokov

@snakepham 4 жыл бұрын

lol

@user-px1hr9mv4b 6 жыл бұрын

stronk russian bear!

@snakepham 3 жыл бұрын

pretty STRONK

@abd.tjuliano5829 5 жыл бұрын

This video is blyatiful

@snakepham 5 жыл бұрын

Cykathanks

@arjay2002ph 3 жыл бұрын

Klokov, "in crossfit, 95 percent are not pros." ouch 😅

@yourboyla2856 6 жыл бұрын

Hey guys, I'm a french follower of your channel and Happy to be ! I've recently launched my YtB channel, 5 videos are already out & I'd like some advices from you and your community, please, if you got time, just take a look and tell me if it's good or not and how tout improve my content if you got something. Thank you ! 👊

@yermanoh 6 жыл бұрын

asking someone if they are a crossfiter is like asking someone if there're religious

@snakepham 6 жыл бұрын

Looool

@user-lv5dh8ot4n Жыл бұрын

Тэл ми зэд ёу тэлевижьён

@adragonro 7 жыл бұрын

Very good video and greate work from a powerlifter for the crossfit community! On thing Dmitry could do better is saying "on purpose" instead of "special" ;) Thanks for the video!

@snakepham 7 жыл бұрын

+adragonro powerlifter?

@adragonro 7 жыл бұрын

Sorry weightlifter...I'm still mixing these types :(( I mean weightlifter. Sorry for my unqualified comment. ;)

@kalonsusu 7 жыл бұрын

adragonro You must have never heard of this guy before.....

@adragonro 7 жыл бұрын

Actually I watched like one hundred of his vids. Don't know if this counts xD