KZ
faq
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZfaq
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
No video
How To Warm Up (Leg Day Step By Step)
Рет қаралды 430,884
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 5 М.
Brandän Jones Fitness
2 жыл бұрын
Пікірлер: 56
@mauz791
Жыл бұрын
That isometric squat with stretching the hip flexors is genuinely amazing 👍
@iggswanna1248
3 ай бұрын
But it's a static stretch😢
@mauz791
3 ай бұрын
@@iggswanna1248 aren't isometric stretches a subset of static stretches
@stefanwilliams7
Ай бұрын
its not in any way a hip flexor stretch, more of an adductor stretch
@mauz791
Ай бұрын
@@stefanwilliams7 I always thought adductors were part of those
@mauz791
Ай бұрын
@@iggswanna1248 my bad g
@tonylipsmire5918
2 жыл бұрын
Agreed, only other one I like to throw in are the side to side leg swings across the front of your body
@brandanjones9251
2 жыл бұрын
Facts shoulda included those I do them all the time
@LiverpoolFC_On_Top
Жыл бұрын
I just wanted to start my journey to be a better man so I am starting to do workouts so thanks so much 😀 wish me luck guys
@assirach
Жыл бұрын
Goodluck🫡🫡
@ezanamedhin
8 ай бұрын
how's it going
@Draglox
2 ай бұрын
Updates?
@robisonsn2
Жыл бұрын
You have such an aesthetic physic 👍 Thanks for the simple warm up.
@TheRealKaeru
Жыл бұрын
bro can spell "aesthetic", but not "physique" 🤓💀🤡🤨😐🦍🥶💅📸🥵
@yemaster9000
11 ай бұрын
@@TheRealKaeruyou ain’t gotta clown bro like that w all them emojis 🤡
@reddeadcobra8295
10 ай бұрын
@@TheRealKaeruactually cringe
@ARDG89
4 ай бұрын
@@TheRealKaeru emojis are ghey
@shoxxs
Жыл бұрын
Solid advice!
@brandanjones9251
Жыл бұрын
Appreciate you💪🏾
@frockk
Жыл бұрын
Step ups are very good too. Keeps those knees healthy
@Airburn
Жыл бұрын
Quick, simple and very effective!
@slewn.
Жыл бұрын
ambatukam
@burgerwithnohoneymustard168
Ай бұрын
☠️
@mightymkngts
4 ай бұрын
I use to sit like that when they’re wasn’t even chairs now my hip mobility is crazy
@TomzyAU
Жыл бұрын
Clear and concise. Thanks
@hardlad4775
7 ай бұрын
Btw the squat doesn’t stretch the hip flexors. The bottom portion of a squat is when the hip flexors are most contracted (the opposite of stretched)
@davidsantacruz1233
3 ай бұрын
Was going to say the same thing. Name me 3 hip flexors boss
@rmobnation9395
Жыл бұрын
Bruh says,"don't do static stretches". He then proceeds to go down in a static squat. Lmfao
@bendodd2405
Жыл бұрын
Thought the same things, those quad stretch hold... Heel kicks are actually ankle to butt without the holds
@itzlqmer6084
Жыл бұрын
it only impacts your performance of you hold it for a while, doing it for like 10 - 30 seconds is fine
@Imtheone9091
11 ай бұрын
Isn't the squat stretch you did a type of static stretch for your hips/groin? Not hating just generally curious.
@GeorgesonOfficial
10 ай бұрын
It is, this guy just played himself
@bobjamaica9045
Жыл бұрын
Always used static stretches because of martial arts, never had an issue with weightlifting after
@uppercasee
Жыл бұрын
ambatusquatttt i am so sorry
@xulianxavier
8 ай бұрын
maybe ballistic movements are not the best option as a first exercise, specially if you haven't done anything before
@kuleyklips5324
Жыл бұрын
Thanks 🙏
@brandanjones9251
Жыл бұрын
You’re welcome!💪🏾🙌🏾
@Snaggz7290
Жыл бұрын
Awesome video bro
@thewizardamine
Жыл бұрын
Besides the leg kicks, the other movements seems like static movements to me! can you please explain?
@hUgO6191
Жыл бұрын
How does pushing the legs out stretch the hip Flexors? Aren't they stretching the adductors?
@theminer4908
Жыл бұрын
But what weight % should I use if I wanna do 1 warm up set before working set?
@benjaminbittner6082
2 жыл бұрын
I love me some swings
@hiitman9637
Жыл бұрын
Some knee warm up would be good though
@leroy5990
8 ай бұрын
00:01
@charlescopley3463
5 ай бұрын
Isn't the squat stretch a static stretch,though?
@ITZYOURSAVAGE
Жыл бұрын
„In essence”
@Kkk_409
Жыл бұрын
Last wala toh India ke gaoun mea log hagte gai tab ka scenes hai
@Himanshu-mj7wk
Жыл бұрын
😂
@zaguel
5 ай бұрын
you say static is bad, the second thing you do is a static. nice
@heidern1176
Жыл бұрын
Ambatawarmup
@ksicalvo7217
Жыл бұрын
I just walk
@houssemgharbi7724
9 ай бұрын
Where’s the warmup
@x-techgaming
Жыл бұрын
No quads or calves, huh. Bummer
@fellowtraveler852
Жыл бұрын
This guy has little idea what he’s talking about. 😂
9:03
How To: WARM UP FOR LEG DAY
Chris Bumstead
Рет қаралды 239 М.
17:06
Heat on 'zombie' Project 2025: Trump insider runs from 2025 plan on live TV (Melber Intv Part 1)
MSNBC
Рет қаралды 346 М.
00:20
CHOCKY MILK.. 🤣 #shorts
Savage Vlogs
Рет қаралды 26 МЛН
00:18
Вы чего бл….🤣🤣🙏🏽🙏🏽🙏🏽
OKSII
Рет қаралды 5 МЛН
08:32
ХХХІІІ Жазғы Олимпиада ойындары | Дзюдо | Финал | Елдос Сметов - Олимпиада Чемпионы
QAZSPORT TV / ҚАЗСПОРТ TV
Рет қаралды 708 М.
00:23
Kali Maa Tomar Ashirwad 😳😃 #shorts #trending #viralvideo #ytshorts #bhoot
The BN Family
Рет қаралды 20 МЛН
2:46
Chicago scientists develop revolutionary cartilage regeneration technology
WGN News
Рет қаралды 369 М.
6:53
Inside The 2024 Cloud 100: The World's Top Private Cloud Companies
Forbes
Рет қаралды 2,8 М.
7:06
How Jumping Rope changes the Human Body
Mover's Odyssey
Рет қаралды 1,2 МЛН
6:41
Tradition to Internet Rage: How is Matcha Tea taking over the World? | Vantage with Palki Sharma
Firstpost
Рет қаралды 84 М.
10:57
DO THIS BEFORE ANY WORKOUT (BEST WARM UP ROUTINE)
Simeon Panda
Рет қаралды 507 М.
13:49
13 Minutes of Body Activation / Loosening Exercises for the Morning with Shi Heng Yi
Shaolin.Online
Рет қаралды 2,4 МЛН
11:45
10 Minute Lower Body Stretch Routine (For Tight Hamstrings & Hip Flexors)
Juice & Toya
Рет қаралды 2,1 МЛН
14:15
The BEST Way to Use Cardio to Lose Fat (Based on Science)
Jeremy Ethier
Рет қаралды 4,5 МЛН
6:15
The GREATEST Squat Warm Up Routine
Squat University
Рет қаралды 1,5 МЛН
5:58
Skinny Strong: How it Happens and a Technique (G.T.G.) for achieving it
Mover's Odyssey
Рет қаралды 1,1 МЛН
00:20
CHOCKY MILK.. 🤣 #shorts
Savage Vlogs
Рет қаралды 26 МЛН