Хранене и диета с Кирил Танев и Виолета Иванова

Хранене и диета с Кирил Танев и Виолета Иванова - KT Lifestyle Vlog 5

Рет қаралды 7,237

3 жыл бұрын

Kiril Tanev Fit Lifestyle Vlog 5 - Хранене и диета с Кирил Танев и Виолета Иванова.
Епизод, заснет с подкрепата на NEED Supplements - www.NEEDSUPPS.bg
В ЕПИЗОД 5 споделям моята ЗАКУСКА... какво приемам преди, по време и след тренировка.
Заедно с Вили ще ви покажем как се храним през деня.
Какво консумира Виолета Иванова сега?
Какво препоръчваме на нашите клиенти?
Как ще се измени менюто на Виолета, когато започне своята програма за релеф?
Къде приготвят храната ни..
Епизодът не е кратък, но се постарахме да дадем максимално полезна и изчерпателна информация.
Kiril Tanev Fit Lifestyle Vlog представлява поредица от епизоди, в които ще стане въпрос за хранене, тренировки, възстановяване. Идеята на този влог е да бъде РЕАЛЕН - да тренираме наистина, да покажем нещата такива каквито са... без напудрени сценарии, нагласени кадри и модели, които ги е страх да не се изпотят пред камерата.... the Real Deal
Ако идеята на влогът ви харесва, ще се радвам да се присъедините към моят канал и да го споделите. Защото той ще съществува, ще се развива и ще ви бъде полезен, само ако има вашата подкрепа!
🛒 15% отстъпка за NEED Whey Protein с код KTVLOG5
needsupps.bg/bg-product-detai...
📙 Поръчай програмата "12 седмици за перфектни бедра и дупе " тук: kiriltanev.com/shop/promo/12-...
📗 Ако желате ИНДИВИДУАЛЕН ХРАНИТЕЛЕН ПЛАН от Кирил Танев:
kiriltanev.com/shop/online-tr...
TeamKT
www.KIRILTANEV.com
Видео:
Eightyone /
Сандвичарница UNCLE G - Burgas
Суплементи от:
www.NEEDSUPPS.bg
www.KRASIVITELA.com
Instagram - / kiril.tanev...
Facebook - / kiriltanev.f. .
Виолета
Instagram - / vik_love7
Facebook - / healthylivingvf

Пікірлер: 72

@user-qp3zl5gx9l 3 жыл бұрын

Благодаря Ви, много интересно и полезно видео

@didikoff 3 жыл бұрын

Благодаря. Уникално видео

@kiriltanev 3 жыл бұрын

Благодарим!

@didiivanova6068 3 жыл бұрын

Интересно и полезно видео. Благодаря. Очаквам и аз, като останалите още видеа за храненето.

@martinabahmetyeva3344 3 жыл бұрын

Здравейте, Благодаря за интересната тема :) За в бъдеще на мен би ми било интересно да ни споделиш хранене за дами което би било подходящо за постигане на релеф и/или при сваляне на кг и чистене на вода. Благодаря предварително и успех :)

@kiriltanev 3 жыл бұрын

Да, както отговорих по-рано. Ще има такъв епизод, но беше важно да покажем от къде се тръгва и как се преминава в периода за релеф..

@martinabahmetyeva3344 3 жыл бұрын

@@kiriltanev супер, благодаря ще очаквам с нетърпение :)

@arvenpeeva8690 3 жыл бұрын

Много полезен влог!

@valsonic 3 жыл бұрын

Страхотен епизод

@didora7042 3 жыл бұрын

Много полезно видео, както и това с Кардиото! Благодаря!

@kiriltanev 3 жыл бұрын

Благодаря!

@valentintapchev3274 3 жыл бұрын

Благодаря и на двама ви! Беше много интересно. Ще е супер, ако може да пуснете още няколко идеи за "закуската".

@kiriltanev 3 жыл бұрын

instagram.com/tv/CM1ge-IH_FA/?

@mishicu 3 жыл бұрын

Отново много полезно видео. Може ли да направите клип за вегани и вегетарианци?

@kiriltanev 3 жыл бұрын

Това е добра идея. Благодаря за която. Ще включа в плана ВЕГАН режим. Напоследък все по-често изготвям такива за мъже и жени. В началото бях скептичен много, но видях, че се получава и вече имаме супер резултати! Задължително ще го заснемем. Благодаря още веднъж!

@mishicu 3 жыл бұрын

@@kiriltanev чакам с нетърпение!!! От 18 години съм вегетарианка, а от скоро и веган, но усещам една слабост в мусулите и покачване на килограмите. Ще бъде много полезно да разберем как да си набавяме протеина, без едновременно с това да увеличаваме въглехидратите, тъй като веган храната е богата както на протеини, така и на доста въглехидрати... Благодаря 🙏🙏🙏

@siyanastefanova4328 3 жыл бұрын

Благодаря ви много за страхотното видео! Изключително интересна и полезна тема за всички спортуващи!🙂💪💪с интерес очаквам епизода хранене по време на период чистене, и очакваме и във Варна такъв ресторант🙂🙂💪💪 успех

@kiriltanev 3 жыл бұрын

Благодаря! Предполагам, че и във Варна има подобни места за хранене.

@ivkuasenov 2 жыл бұрын

Кюфтетата от блек ангъс изглеждаха много добре.🥰

@nicolecolombo9853 3 жыл бұрын

super video s mnogo vajna informazia naistina si zaslujava da se probva i da se doveri 4ovek na podgotveni i spezialisti. TOP INFORMAZIA BLAGODARIM SARDE4NO

@blueboy_1914 3 жыл бұрын

Супер видео ! Би ли препоръчал качествени пробиотици? Според мен ще е интересно и клип да направиш за тях.

@kiriltanev 3 жыл бұрын

Благодаря! Аз приемам и харесвам PROVIOTIC, за мен са едни от най-добрите.

@sevdanaivanova6379 3 жыл бұрын

Браво, страхотно видео с много полезна и интересна информация. Въпрос-споменахте протеин ,който е популярен в залите -да не би да е Myprotein (използвам Myprotein Impact Elite )? Благодаря за добрата работа!

@kiriltanev 3 жыл бұрын

Аз не съм от хората, които ще "оплюват" конкретни брандове и продукти. Просто казвам какво аз правя и препоръчвам на хората, с които работя. Основно СУТРИН и СЛЕД ТРЕНИРОВКА е важно протеина да е ПРОТЕИН. А не овкусена пудра. За това препоръчвам продукти с GMP сертификат или такива от по-високия клас, като NEED и още няколко добри бранда. Останалите овкусени пудри, могат да се използват през деня или когато ви се хапва нещо сладко или просто като вкусен шейк/ смути, но без да се очаква от тях някакъв ефект за възстановяване или доставка на качествени белтъчини. Просто като нещо вкусно.

@dimitarstaikov5545 3 жыл бұрын

@@kiriltanev протеините на Pure Nutrition към добрите брандове ли е?

@kiriltanev 3 жыл бұрын

@@dimitarstaikov5545 аз лично предпочитам NEED, NOW, Evogen и други.

@sevdanaivanova6379 3 жыл бұрын

Да, благодаря за отговора. Определено ще проуча по-обстойно. Следя канала с интерес.

@svetlageorgieva6169 3 жыл бұрын

Браво, много полезно видео! С какво са подсладени протеина и аминокиселините на NEED?

@kiriltanev 3 жыл бұрын

E960 - Стевия и E955 - Сукралоза

@svetlageorgieva6169 3 жыл бұрын

Може ли да ми препоръчате добър протеин подсладен със стевия или еритритол?

@kiriltanev 3 жыл бұрын

@@svetlageorgieva6169 needsupps.bg/bg-product-details-6.html - стевия и сукралоза, както написах по-горе. Но количествата са незначителни, протеина не е натъртващо сладък.

@milagateva588 3 жыл бұрын

Винаги е полезно да получим съвети от професионалисти за храненето 🙂 Очаквам с нетърпение епизод за хранене по време на чистене на мазнини, тъй като вече мислим за лятото. С домашни тренировки и балансирано хранене успявам да поддържам добра (естествено далеч от състезателната) форма през цялата изминала година. Сега искам да изчистя и да постигна релеф за лятото. Тренирам по твоята програма за домашни тренировки. Ям 4 пъти - необходимо ли е на всяко хранене да има протеин или може на вечеря само салата?

@kiriltanev 3 жыл бұрын

Задължително ще минем и през епизодът с храната за релеф. Но първо беше важно да покажем как поставяме "основите"...

@milagateva588 3 жыл бұрын

А добър ли е като качество протеина WPC?

@tupperware5022 3 жыл бұрын

Много полезно видео . Поздравления . Имам няколко въпроса ще се радвам за отговориш 1. Ориза и зеленчуци овкусявате ли ги или са чисти ? 2. При желание да се изчисти мазнини особено в коремната област трябра ли да се намалят въглехидратите ? 3. Какво е мнение за т.нар “ мръсен ден “ или хранене извън режими?

@kiriltanev 3 жыл бұрын

Радвам се, че видеото е полезно. 1. Моите не. Аз не обичам подправки. Но принципно не е проблем да се овкусят. 2. Не само въглехидратите, това си е цял процес. Има значение не само количеството им, но и тези на мазнините, на белтъчините. Общия калориен баланс и други фактори. 3. Ние в епизода говорим за "мръсен ден" и "мръсно хранене", така че отговорът е в епизода....

@tupperware5022 3 жыл бұрын

Благодаря ти много . Пропуснала съм края на видеото точно с въпроса за мръсното хранене . Благодоря :)

@TheEncheva 8 ай бұрын

Здравей темата кой как се храни във спортните среди винаги е интересна ,но как да различа качествения суроватъчен протеин от некачествения,аз не живея във България и не мога да пазарувам от вашите марки и магазин ? Както и как да подбера правилните амино киселини за мен ?

@kiriltanev 8 ай бұрын

Здравейте, качествените протеини се разбират предимно от суровината, която е вложена в тях и от сертификатите, които са покрили. Ако говорим за най-висок клас протеини са тези със суровини Provon, Volac и тнт. Ако живеете в Европа - това са NEED, BIG, Life Pro, Yamamoto, Dymatize, Muscletech- високия клас, Северна Америка - Evogen, Kaged, Labrada, Allmax, NOW Foods. Има и много други, но е важно да имат GMP сертификат и ясно да е описано каква е суровината и тнт.

@stanislavpetrov1336 3 жыл бұрын

Може ли да споделиш някой от тези зелени супер храни? Епизода е изключително полезен и нужен!

@kiriltanev 3 жыл бұрын

Както казах аз ги редувам зелените супер храни. Ето това са ми обаче любимите: www.krasivitela.com/yamamoto-nutrition-super-greens-200g-13-serv.html

@nelitaneva637 3 жыл бұрын

Здравейте, много хубав влог. Но като гледам тук основно наблягате на месо, а къде са фабрите от зеленчуци. Само вечер не са достатъчни за организма. Нашият организъм е с алкална среда,а с толкова много месо веднага се променя в киселина.

@kiriltanev 3 жыл бұрын

Ако сте гледали епизода внимателно, денят не случайно започвам с лимон + алкална вода + зелени супер храни, които АЛКАЛИЗИРАТ ТЯЛОТО! В закуската добавям BRAIN FOODS фибри + супер храни. Както ви казвам в ЕПИЗОДИТЕ и ИНФОРМАЦИЯТА няма случайни неща, няма неща, които ги казвам просто ето така... , за да си пълня времето. Зная, че месото е киселинно, обяснявам го в епизода и обяснявам как се опитваме да противодействаме. Слушайте и гледайте внимателно, има какво да научите!

@nelitaneva637 3 жыл бұрын

@@kiriltanev Да гледах много внимателно клипа, и аз се храня почти по същия начин ,дори миналата година имах хранителен режим от вас,но тогава на обяд и вечеря имах и зеленчуци. Сега като гледам храненето, което показахте и започвам да се обърквам. Това значе ли,че трябва зеленчуци да се ядат само вечер.

@kiriltanev 3 жыл бұрын

@@nelitaneva637 Не! Зеленчуци трябва да се ядат на всяко хранене. Виолета не яде зеленчуци, защото няма да успее да изяде въглехидрата, който има за деня. Аз просто не обичам.

@nelitaneva637 3 жыл бұрын

@@kiriltanev Много благодаря за отговорите и отделеното време. Чакам с нетърпение следващите влогове. Хубава вечер

@user-py6rx8wv8y 3 жыл бұрын

Протеиновите мъфини - откъде могат да се закупят? 😊

@kiriltanev 3 жыл бұрын

www.krasivitela.com/search_1.html?search=protein+muffin

@binkaivanova8951 3 жыл бұрын

Какво мислиш за Xtend BCAAs ?

@kiriltanev 3 жыл бұрын

Една от най-вкусните напитки, които съм пил.... За съжаление в България и по фитнесите се продават много реплики на Xtend...

@binkaivanova8951 3 жыл бұрын

@@kiriltanev Благодаря! 😊 От къде препоръчваш да си купуваме добавки в такъв случай, за да са сигурни,т.е. тези, които ти показа, "Need" и други, от къде можем да си ги вземем?

@kiriltanev 3 жыл бұрын

@@binkaivanova8951 www.krasivitela.com

@diversay1864 3 жыл бұрын

Можем ли да взимаме тези аминокиселини без да тренираме ?

@kiriltanev 3 жыл бұрын

Без да тренирате, няма смисъл от тях.

@stefansabev2437 3 жыл бұрын

да обясниш защо не ползваш млечни продукти ? Интересува ме особенно в диета как седят нещата с млечните

@kiriltanev 3 жыл бұрын

Ще направя епизод и за това. Като цяло ако искаш да си във форма първото нещо, което трябва да изключиш е кашкавал, сирене, прясно мляко... това са ТОП храни за лоша форма!

@stefansabev2437 3 жыл бұрын

@@kiriltanev защото всяка сутрин си правя 300 грама скир с протеин, чия и овесени , но се чудя това кис мляко да го махам ли като чистя или не

@kiriltanev 3 жыл бұрын

@@stefansabev2437 смени го със суроватъчен протеин - хубав

@Svet-- 3 жыл бұрын

Имам въпрос относно Бебешка Каша на HiPP 100% Rice без добавки и подсладители - това качествена храна ли е и би ли могло да се използва като заместител на ориза и картофите според Вас? www.hipp.bg/prekhodni-khrani/produkti/mlechno-zrneni-kashi/bio-plnozrnesti-kashi/bio-kasha-oriz-al30402-05/

@kiriltanev 3 жыл бұрын

За след тренировка е много подходяща, сутрин също става ако нямаш проблем с инсулина. Иначе за през деня не е най-добрият избор.

@ketivenchislavova6247 3 жыл бұрын

Моля Ви да уточните какви са тези зелени супер храни

@kiriltanev 3 жыл бұрын

www.krasivitela.com/yamamoto-nutrition-super-greens-200g-13-serv.html

@ketivenchislavova6247 3 жыл бұрын

@@kiriltanev Много, много благодаря. Супер сте.

@diversay1864 3 жыл бұрын

Закуската която видях е само направена по химичен път ,не е ли по-хубаво да се хапне една купа попара с домашно прясно мляко с малко хляб и мед ?

@kiriltanev 3 жыл бұрын

Всеки сам избира какво да закусва. Аз като дете доста такава попара съм изял :) Сега целите са ми други и се храня по този начин. Закуската е всичко друго, но не и “по химичен път” със сигурност :)

@turkcecenlervip2825 3 жыл бұрын

Не сте наясно с ph то изобщо като цяло! А това което казахте че правите с лимона е пълен смях ала сте тръгнали да давате съвети на хората

@user-ye1et5yh7c 3 жыл бұрын

Според мен твърде много се набляга на рекламата.Специално мога да кажа че продуктите на Цветита Хербъл са меко казано безполезни ,приемал съм по 5-6 дози дневно течна форма на Левзея и Трибулус няколко месеца (което е доста разходи) и накрая без да има и минимален ефект голяма реклама,а едно голямо няма нищо.

@kiriltanev 3 жыл бұрын

Добавките сами по себе си няма да ви постигнат резултатите. На първо място са правилната тренировка, правилното хранене и правилното възстановяване! И 100 дози на ден да се приемат от най-най-най-добрите добавки ефектът ще е НИКАКЪВ! Те за това се казват ДОБАВКИ - те са 4татата част от уравнението. Ако другите не са окей.... добавките няма да свършат работата. Аз работя с Цветита повече от 5 години и смея да твърдя, че продуктите са 100% работещи, когато се използват правилно и се съчетават с правилни тренировки, хранене и тнт. Но уважавам мнението на всеки и това е идеята на влогът. Всеки да изкаже мнение, да сподели своя опит. Така, че благодаря за коментара.

@user-ye1et5yh7c 2 жыл бұрын

@@kiriltanev По принцип уважаем труда Ви но с този отговор загубихте авторитет за мен. Както е казал Бъфет "Авторитет се гради 20 години и се губи за 5 минути" . Моя съвет е да избягвате тези заучени фрази и да не баламосвате хората , похарчил съм хиляди за добавки и храна за 20 години и имам представа кое работи и Кое не, хората не са будали, всеки знае,че треньорчетата лапат кинти да заблудят хората с измислени марки и после оправданието е също "заученото по-горе"' добавки само, храненето важно, тренировките и т.н. врели некипели.Човек трябва да има морал,а не да е готов на всичко за да изкара някой лев като заблуди клиента .За мен тази марка не е качествена, понеже съм се доверил на нея с няколко стотин лева,а ефектът нулев.