Вы серьёзно? Вы часто слышите от Бубновского похвалу в сторону "препаратов для суставов"? Вы серьёзно ищите способ что-то скушать, чтобы получить здоровые суставы? Очередной миллионный БАД. Очередная гиалуронка под другим названием. Не работает. Не живите иллюзиями. Суставам нужны упражнения, а не добавки.

По сути да, тоже. Как и с шеей не стоит специально хрустеть, раздражать связки.

@@m.bubnovsky Спасибо за ответ

Не уверен что буду делать видео на эту тему. Сам по себе вопрос много раз освещался в комментариях на прямых эфирах. Если кратко, то в первую очередь нужно разбираться с причиной деформации и в любом случае, деформация является следствием какого-то процесса. В пальцах рук как таковых мышц попросту нет и работа с пальцами проходит через предплечье и плечо. В большинстве случаев убрать деформацию, по крайней мере через упражнения, попросту не получится.

@@m.bubnovsky спасибо большое за ответ.

В самое ближайшее время будет видео про варикоз. Но статью от меня нат эту тему уже можно почитать на дзен или на сайте.

@@m.bubnovsky почитаем, спасибо! Недавно и Сергей Михайлович про варикоз понятно рассказывал.

Скорее всего он. Но это вопрос не ко мне. Врач-гнатолог или ортодонт / стоматолог-ортопед.

@@m.bubnovsky спасибо!

Здравствуйте. Во-первых, то, что вы написали, является не диагнозом, а заключением рентгенолога. Вполне вероятно даже, что внизу листочка так и написано: данное заключение не является диагнозом. Чтобы качественно ответить на ваш вопрос, я должен понимать какой у вас диагноз, какое состояние мышц и суставов, да и вообще, кто вы, что вы, как вы. Ну если вы хотите от меня очень общий и достаточно функций ответ, то я вам дам его: В этом заключении нет тех вещей, при которых ходить по ступенькам нельзя. Однако, даже если вы будете ходить по ступенькам с утра до вечера, то спину свою этим вы не вылечите, А может быть даже ещё больнее будет.

@@m.bubnovsky Здравствуйте,Михаил. Большое спасибо за ответ. Мне 67 лет, Я занимаюсь в силу своих возможностей. У меня спина не болит, меня тревожит ночная боль в правом паху после нагрузок, ищу причину. Не разрушаю ли я свои колени ходьбой по лестницам? В правом колене киста Бейкера. Начала делать по вашим видео упражнения лёжа. Благодарю, что откликнулись. Живу в Свердловской области. Счастье, что можно получить у вас консультацию.

@@user-iy7ux1ko5z возможна онлайн-консультация врача-кинезитерапевта. Но лучше конечно приехать в ближайший к вам центр

bbsky.ru/qna Вопросы №2 и №№5, 6 Как бы Вы долго ни пытались описать мне свой рентген, я всё равно не знаю что с Вами. "По фотографии" диагноз не ставится и лечение не назначается. Ближайшие Центры - Тюмень, Челябинск, Пермь.

Хондромаляция является лишь маленьким элементом общей клинической картины, а не диагнозом и тем более не описанием состояния сустава. Само по себе это состояние не является противопоказанием к упражнениям из комплекса.

Полноценная прокачка крови происходит только при ритмичном и амплитудном сокращении и расслаблении мышечного волокна. При этом происходит изменение толщины миофибрил, влияние на кровеносные и лимфатические сосуды и полноценная подключение эндокринного влияния мышц. На всякий случай отмечу, что статические упражнения могут быть хорошим дополнением к занятиям, как их элемент, но не самостоятельной работой.

@@m.bubnovsky что значит эндокринное влияние мышц?

Мышцы имеют эндокринную функцию. Вероятно расскажу в каком нибудь видео. Не хотите ждать - поищите в Яндексе что-нибудь типа: скелетные мышцы как орган эндокринной системы. Примерно так.

@@m.bubnovsky понял спасибо)

Самое правильное-- это пойти к врачу кинезитерапевту в Центр Бубновского, который и диагностику проведёт и поможет пройти через лечебный процесс. bubnovsky.org Симптом довольно тревожный. Советую посмотреть видео более комплексно: bbsky.ru

Я в видео об этом говорил: если хрустит в начале и с повторениями проходит, то это не страшно. Прочитайте статью на эту тему от меня на дзен или сайте.

Если хондромных тел много и/или оно/они крупные, то это будет сильно мешать суставу. И упражнениями такое не лечится. Как правило нужна операция по удалению. До и после операции упражнения нужны - как подготовка и реабилитация.

@@m.bubnovsky они в локтевых суставах по 2 шт, небольшие, движения в суставе не ограничены

А что тогда беспокоит? Зачем пошли делать снимки? Операцию стоит делать в том случае, если эти тела ограничивают движение и вызывают постоянное воспаление.

@@m.bubnovsky беспокоить стали боли после сильного стресса, в прошлом спортсмен штанга, ревмопробы все сдал отрицательно, вот и решил сходить к врачу, он направил на рентген, и все по стандарту нпвс и т.д., хочу упражнениями правильными вылечить локти

Тогда советую изучить комплексы для плечевых суставов у меня на сайте и начать выполнять их. Пусть вас не смущает то, что они позиционируются для плечевых суставов, ведь от плечевых суставов зависит кровообращение в локтях.

Спондилолистез - притянутый за уши диагноз. Это даже не диагноз, а элемент рентгенологической картины. Роль листеза преувеличена процентов на 99. Таким образом, при листезе можно делать любые упражнения.

@@m.bubnovskyДоброе время суток, доктор я вас благодарю за разъяснение, я в италии живу... , вот что странно мне доктора в один голос запрети ли что либо делать упражнения , потеряла работу, не разрешили одевать обувь на каблуке 😥.доктор выписал мне корсет и наказал носить в течении дня.... Я вам благодарна, что пояснили. Успеха, здоровья, процветания.

@@user-jg6jt8nt1x Увы, но такая проблема присутствует если не во всех, то почти во всех странах. Позвоночник и суставы лечить не умеют: лекарства, покой, инвалидность, старость. Боритесь, занимайтесь и будете чувствовать себя лучше. Успехов!

@@m.bubnovsky Благодарю вас Михаил, вы могли бы мне примерно подсказать какие упражнения мне делать. Заранее вас благодарю.

В каждом видео говорю одно и то же: Суставы уколами, таблетками и мазями НЕ лечатся. Даже дорогими. Вопреки красивым сказкам. Упражнения для коленных суставов смотрите на сайте: bbsky.ru/exe Приседать мало того, что надо уметь, так ещё и при больных коленях приседать не стоит, по крайней мере пока мышцы не укрепятся.

@@m.bubnovsky ..но не болит как просто ходишь.. СПАСИБО

Пока не болит, но используя лекарства и игнорируя проблему, скоро заболит. Боль - симптом проблемы, организм говорит, что есть проблема. Лекарства убирают не проблему, а симптом. Сама болезнь при этом сидит внутри и ждёт очередного повода усугубиться. А повод никуда не девался, он простой - плохое состояние кровообращения суставов.

Михаил спасибо огромное!!!

@@m.bubnovsky СПАСИБО

Повторю: если нет боли и ограничения в движении, то просто забудьте про него. Это особенность ваших суставов.

@@m.bubnovsky Спасибо огромное! И извините за беспокойство! Но ни могу не разделить свои впечатление и радость. Мне стыдно, но я очень ленивая, не смотря что имею дискартоз 2 степени и часто кружится голова, но никак не могла взять себе а руки и начинать заниматься. Но после того как попало в больнице и после их лечение у меня было обратное реакция на их лечение я начило искать в интернете другие способы лечение. И вот наткнулась на Ваше видео, и сразу сердце подсказало, что вот это и есть правильный путь для лечения. Уже как неделю занимаюсь простыми упражнения и чувствую какую-то облегчения. Я хочу купит себе эспандеры, но така каня из Молдавии не знаю если у нас их есть в продаже. Спасибо Вам огромное за помощь, не прекращайте показывать ваше лекции, как теорию так и практику, они мне многому помогли понимать и ни только мне. Спасибо огромное. И извините за грамматические ошибки, как скала я из Молдавии. И хотелось по больше видео с эспандеры для дискартоза. Ище один раз спасибо за внимание и понимание

@@serafimaserafima8333 Внимательно изучайте теорию и смотрите упражнения bbsky.ru Буквально недавно аналогичные эспандеры купили подписчики из Англии и Бразилии. Посмотрите что продаётся у нас и ищите похожие. Успехов! P.S. Дискартроз - некорректный диагноз.

@@m.bubnovsky . Спасибо! Я прошу прощения, может не правильно перевела с молдавского. Но суть моего сообщения ясно. Я хотела передать что Вы нам очень помогаете. И не смотря на ваше занятость, находите время и отвечать на наше вопросы. Спасибо! 💯💯💯👌

Видео есть довольно прямой ответ на этот вопрос. Можете прочитать статью от меня на эту тему. Надо не на хруст смотреть, а на другие факторы. Состояние мышц, объём движений, боль и прочее.

А что Вы делаете, чтобы противостоять ухудшению суставов? Как поддерживаете их здоровье? Иначе говоря: опасения - это понятно. Но что делаете для того, чтобы эти опасения не реализовались?

Хруст в суставах не говорит об их болезни. Отсутствие хруста не говорит про здоровье суставов. Сустав может быть в ужасном состоянии и хрустеть. Сустав может быть в ужасном состоянии и не хрустеть. Что у вас с суставами я конечно же не знаю. Снимки не видел, вас не видел. Исключать необходимость операции не могу, потому что серьёзная стала является показанием к операции. Но даже если операция нужна, то к операции надо подготовиться. Крайне настоятельно советую посмотреть лекции на эту тему у меня на канале bbsky.ru а если такая возможность есть то обратиться в один из наших центров за консультацией

@@m.bubnovsky спасибо за ответ. На фоне ревматоидного артрита и смещения таза после аварии. Пошло резкое ухудшение с коленями и плечами. Делаю упражнения исключительно лёжа, не нагружая суставы. Но вот спускаться по лестнице и подниматься не могу. Спускаюсь исключительно спиной вниз.

Что-то мне кажется, что видео Вы не посмотрели. Нет. Не плохо, но и не хорошо. Но скорее не плохо.

Никому не верить. Разобраться, послушать аргументы и предложения, проанализировать. И понять. Не верить, а понимать.

Здравствуйте. Вы с этой проблемой живёте не первый год и быть Вам со своими суставами ещё всю жизнь - вопрос лишь в том, что с ними будет дальше и как будете с ними жить.. Это я к тому, что главный мой совет - уделить время изучению вопроса. Как я вижу, Вы пусть и смотрите видео у меня на канале, но смотрите вразнобой и, при всём уважении, невнимательно. Во-первых: На сайте bbsky.ru есть обширный лекционный материал про суставы. Посмотрите лекции хотя бы с первой лекции про суставы, ну а если совсем лень (как так может быть?) посмотрите лекцию "Итоги" про суставы. Тогда будет понятно и про артроз, и про замену сустава. Во-вторых: Конкретно в этом видео (где сейчас пишу) я говорю пару раз, что кость об кость не трутся, если речь ПРОСТО ПРО ХРУСТ. Я говорю, что волноваться стоит, если есть боль и ограничение, а не хруст. А у Вас то именно боль и ограничение? Не просто же хруст? Третье: У меня есть лекция про аутоиммунные заболевания - там и про РПА есть информация. Слушайте лекции, смотрите упражнения, занимайтесь. Успехов.

Здравствуйте. Как с упражнениями? Легко и эффективно. Просто нужно знать что и как делать. Крутить шеей и не надо. Я против шейных гимнастик. Упражнения на шею они куда интереснее и лучше ,чем крутить шеей. А шею саму и правда лучше порой оставить в покоей. Посмотрите две лекции "Как лечить шею" bbsky.ru/lectures А про "комплексный" подход почитайте статью: dzen.ru/a/Y_iR5Th22TtvRM1h И посмотрите видео: kzfaq.info/get/bejne/pJuhgcSE1LirmWg.html

А какая причина остеофитов? Убрав остеофит ударной волной, причина устраняется?

@@m.bubnovsky они и хрустя когда трутся о хрящи при атрозе. ИМХО.

@@alexmakhno4016 "ИМХО" - это хорошо. Но наука этого не подтверждает.

Спасибо за ваше несомненно экспертное мнение, высказанное столь деликатной форме. Жаль, что взаимосвязь желчного пузыря и выработки синовиальной жидкости мягко говоря крайне опосредованная. Хотя, конечно, я знаю адептов этой теории. Ну и говорить, что у всех суставы плохие и синовиальной жидкости нет - это довольно смелое заявление, которое как правило требует хорошего уровня доказательной базы. К сожалению, вся доказательная база от адептов этой теории сводится либо к голословным утверждениям либо к околонаучной концепции, либо к притянутой за уши схеме. А точнее, всегда ссылаются на одного-двух гуру, которые так сказали, а последователи даже не анализируют патофизиологию процесса. Я в свою очередь предпочитаю глубокий анализ патофизиологии и доказательную медицину с рандомизированными исследованиями. А вам предлагаю продолжать свой путь и свою веру, чистить печень, чистить поджелудочную и желчный и не знать бед в этом мире. Здоровья Вам.

Врачи компетентные есть. Жаль только, вообще врачей мало. А компетентных специалистов в любой области всегда меньше чем просто специалистов. И доступность таких специалистов всегда ограничена.