Человек с большой буквы Глядя на вашу семью охото действительно заниматься и зарядкой и делать упражнения Все с пользой для здоровья Все с обьяснениями ,ненавязчиво . Действительно с охотой принести пользу людям Здоровья Вам и вашей семье ! Спасибо что Вы у нас есть ! Спасибо за ваш труд !

Я почему спрашиваю я прохожу реабилитацию ( йога , массаж, физео, су Джок, аппликатор ляпко) и уверена делаю не все возможное, но доступное для меня в моем городе по поводу синдрома Шерешевского Тернера и у меня все мышцы в спастике и уже не знаю что делать, говорят будет только ухудшение результаты только на 2 3 месяца и всё по кругу

Михаил здравствуйте, вы говорите что после массажа и после разогревающих процедур необходимо холод , а если спастика, то как быть

Благодарю сердечно!! После первого же занятия чувствуется обоегчение в коленях. Иначе хожу превозмогая скованность. Буду делать однозначно. У меня нет экспандера, приспособила жесткую резину

Молодец,браво и даже брависимо,полное уважение.Поддерживаю полностью Ваше мнение.А то у нас одно лечение существует - блокада,нестероидные противовоспалительные и т.д.,страшно идти лечиться.Все правильно говорите,наша ленность приводит к к всем этим заболеваниям.Вы большой молодец,не знаю прочтете Вы этот отзыв или нет,но мне очень хотелось Вас поблагодарить за то что Вы просто умнейший,знающий и честный специалист.От всей души огромное спасибо и благодарность!!!!

за раз солько раз можно окунутся в ванны и каждый день можно принимать холодную ванну

СПАСИБО за доступную для понимания информацию. Я не медработник, но с полной уверенностью скажу из личного опыта ( у меня с 2006 года 2 гр.инв. по опорно-двигательному аппарату, эндопротез коленного сустава), всё, что Вы говорите это ИСТИНА. Если бы была возможность пройти курс под Вашим наблюдением, я бы сразу пошла, несмотря на свою небольшую пенсию. Вы в центре Бубновского наблюдаете пациентов, даете рекомендации, назначения? И в каком городе? Как к Вам лично можно попасть?

Огромное человеческое СПАСИБО❗за Ваше видео. Все очень ИНФОРМАТИВНО, НАГЛЯДНО, ДОСТУПНО и НА ВАС ОЧЕНЬ ПРИЯТНО СМОТРЕТЬ И СЛУШАТЬ❗❗❗

Можно делать эти упражнения при дистрофических измененияхв сухожилиях надостной и подлопаточной мышц на фоне импиджмент синдрома?травма была 14 дней назад

Прекрасная лекция! Благодарю.

обливаюсь на роднике в лесу из ведер 🪣 но теперь готова перейти на второй этап - холодная ванна дома! 🛀 спасибо за вдохновение!

Здравствуйте. Почему после упражнений всегда слабость и болит?

Благодарю вас, добрый человек' Да обежет вас Бог и поможет в вашем нелёгком деле.

Огромная благодарность Вам. Было воспаление колена и грыжи позвоночника. Спина болела, голову сдавливало. Врачи кормили таблетками, капельницы, уколы. Безнадежность, крест уже поставил на здоровой жизни, но все равно искал другие решения. Дошёл до этого видео и узнал о кинезетерапии. Хожу третий цикл, почти все проблемы уже ушли. Снова счастлив) большое спасибо за Ваш труд.

я тоже примерно так думал и рассуждал- теперь оказывается не только я так мыслил- зачем мне какое то средство чтобы отдохнуть, расслабиться, отвлечься - надо просто погулять где угодно - на улице, на природе даже тупой шоппинг помогает. А если с друзьями- то друзья бывают разные - причем я далек от мысли что они бывают хорошие и плохие - просто разные.

Благодарю вас, Михаил! ❤❤❤

И кстати ещё доктор Евдокимов на ютубе который занимается тоже лечением суставов сказал что хрящ хрящ коленного сустава восстанавливается так же как и всё в нашем организме

А мне в центре Бубновского сказали что ходить надо обязательно И можно без трости

Как часто нужно делать эти упражнения?

Видео прекрасное полезные советы спасибо

Здравствуйте! Можно ли делать упражнение "велосипед" лёжа при гонартрозе?

Спасибо за ваш труд

вот не думала.. что станет проблемой дойти до работы.. или дойти через коридор-на кухню или в туалет! каждый шаг с болью(( и что лишилась велосипеда- такая большая потеря для меня(( ветер в лицо)) наслаждение быстротой движения, «полёта»! мне- 60лет больше 25 проработала с детьми в спортивном зале в садике.. аэробика, танцы с детьми, спортивные игры, эстафеты,волейбол, футбол)) всегда радовалась движениями и тому, что могу подарить эту радость детям!! пршлой зимой падала , подскользнувшись на льду,зимой раз 8 .. стало болеть под коленом.. снимок-гонартроз(( я раньше даже еду своим внучатам ( их у меня-4)готовила- подтанцовывая под любимую музыку 80-90.. а теперь каждый шаг с болью(( но я - всю жизнь в позитиве и в движении!! выгляжу на 45, не на 60( худенькая, стройная. хожу- хромая(( спасибо за совет- куплю себе скандинавские палочки, идти по 30 мин в центре москвы от метро до работы)) уже думала про трость! спасибо за советы!! буду знать, как подобрать))

Извините, я могу не в тему... Охлаждающий компресс до или после упражнений? Кто нибудь подскажите пожалуйста...

Столько информации.....И что делать....Раньше народные методы.. все понятно.а сейчас столько терминов.....Авторитет врачей на нуле.Лечимся с помощью информации от Центра Бубновского.... УПРАЖНЕНИЯ!!!!

Спасибо Вы вдохновляете

Да ужж выписывают всем одинаковые таблеткт перевое это преднизолон ,от которго очень быстро начинают тркщать иискручиваться суставы,второе это метотрексат ,который убивает в прямом смысле почки..и печень ..ну и остальные

Здравствуйте скажите пожалуйста а если артроз в шее что тогда делать

Извините пожалуйста , как можно сделать так , чтоб мышцы стали упругими у меня коксартроз 3 степени а мышцы совсем дряблые и очень сильные боли правда я, по дому много хожу как помочь мышцам спасибо

Работает !!❤❤❤❤❤❤ спасибо Сделала Ещё повторю

Очень полезная информация для меня, всё чётко и понятно, согласна со всеми рекомендациями и буду руководствоваться ими👍большое спасибо ❤

❤❤❤👍👍👍спасибо, доктор

Доктор👍❤умница, спасибо Вам❤

Михаил кланюсь к вашим ногам спосибо вам большое

Спасибо за советы ничего не поняла про суставы , кроме центра бубновского все плохо. А центр бубновского стоит в нашем городе месяц моя половина пенс и. Так что буду делать то что могу.

Комплекс гениальный. Я накупила кучу эспандеров и др. приспособлений. Носилась с ними по всей квартире. Тут одно упр., но не удобно для другого. Тут вообще не знаю, как уместиться между мебели. А этот комплекс просто чудо! Это ж надо так всё продумать! Михаил, что вам пожелать? Пусть у вас вся жизнь будет счастливой. Вы этого достойны. Завтра же начинаю.

Только начала чувствовать свои колени,как сразу нашла ваше видео.буду заниматься,но не хватает дыхания,придется делать медленнее.Когда так выдыхаю,начинает кружиться голова.Огромное вам спасибо за такую помощь людям!❤

Скажите пожалуйста,появятся ли в залах тренажеры нормобарической гипокситерапии?

СПАСИБО.

Спасибт, Михаил❤❤❤❤❤❤❤

Почему не на полу делать эту сложную гимнастику

Спасибо, прослушала, и подписалась сразу, очень полезная лекция для меня . 😊

👍

Все верно,но у всех хирургов и ортопедов нет внимания что эндокринология играет значительную роль в суставной патологии , и изменения общего радиационного фона.Затрагивая вопрос об усилении трофики мышц и суставов кроме гимнастики, упражнений ничего не предлагается.?

А я хожу со скандинавскими палками, как помощь для больного сустава, и когда мне делают замечания, что я НЕПРАВИЛЬНО их использую, я останавливаюсь, УЛЫБАЮСЬ и говорю, что эти палки я использую как защиту для своего левого тазобедренного сустава😊, и они, извиняются и идут дальше себе...

Здравствуйте, у меня разрушены мениски левого колена, степень 3в, показана операция, мне 69 лет и мой врач чесно говорит ,что успех 50 на 50. Я пока работаю уборщицей ,в день вынуждена проходить 10 тыс. Шагов. Прослушав вас я пришла в отчаяние. Люблю гулять по городу, по паркам. Страшно сесть дома. Вы ничего не говорите можно ли посещать бассейн?

Спасибо, поняла!

Пожалуйста, подскажите. При эндопротезе в колене, как делать упражнения? Вставать на колено нельзя.

где найти упражнения с эспандером?

У моей мамы в 84 г. случился компрессионный перелом позвонка L3, причём установили это только через месяц (!). За это время пришлось за 100 км, на КТ свозить натрясти, стало хуже конечно. Больница ничем не помогает, отказались. Остеопороз- старый человек.... Люди, может кто знает , ЧТО нам делать, чем помочь в этом случае дома? Лучше лежать, стоять , сидеть или вообще не двигаться? Болит весь позвоночник, плюсом боли бьющие, чем дальше тем больше не может шевелиться .Буду благодарна за ваши советы.