Рет қаралды 21,231
Худеем вкусно, накрываю праздничный стол. Приготовил запеканку, роллы, салат и вкусные кексы к чаю, без сахара и муки. Эти блюда можно есть, всем кто худеет. Я готовил так-же когда сбросил 38кг за 4 месяца.
Кто хочет поддержать канал, буду очень благодарен.
Карта VISA Kaspi gold 4400 4302 1436 3118 Казахстан
Карта Мир 2204 1201 1557 5397 Россия
Ссылка на донат www.donationalerts.com/r/roma... принимает платежи всех стран, рубли, евро, доллары.
Донат donatepay.ru/don/353139
для запеканки потребуется
5 яиц
брокколи
сладкий перец
сыр
Мясо курицы (можно использовать любое другое)
Форма для запекания.
Роллы
2 яйца
Листья салата
Жарим на сковородке, использую топленное масло.
Салат
Капуста
огурцы
Кешью
Авокадо
Кекс
120 грамм клетчатки
кефир 2.5% жирности, 300 грамм
2 яйца
Киви
И для украшения, семечки, орешки, семена чиа.
Форма для запекания
По поводу рекламы www.glromagl@mail.ru
Я Вконтакте - id10459327
Мой инстаграм / gaidukroman
#худеемклету #худеемлегко #Запеканка #худеем #БлюдаПП #роллы