Моя продуктовая корзинка, как я похудел на 38кг за 4 месяца. Закуп продуктов, цены 2024 год

Рет қаралды 25,645

Ай бұрын

Как я похудел на 38 кг за 4 месяца, закуп продуктов, чем я питаюсь. Отправился в супермаркет за продуктами, дорого ли питаться на пп? Цены переведены на различные валюты для вашего удобства. Посетил спорт мастер, снял цены на тренажеры.
Кто хочет поддержать канал, буду очень благодарен.
Карта VISA Kaspi gold 4400 4302 1436 3118 Казахстан
Карта Мир 2204 1201 1557 5397 Россия
Ссылка на донат www.donationalerts.com/r/roma... принимает платежи всех стран
Донат donatepay.ru/don/353139
По поводу рекламы www.glromagl@mail.ru
Я Вконтакте - id10459327 Мой инстаграм / gaidukroman
#худеемклету #худеемлегко #продуктыприпохудении #худеем #какяпохудел

Пікірлер: 316

@GaidukRoman 28 күн бұрын

Ребята всем привет, спасибо всем большое, нас на канале стало 100тысяч. Я вас люблю, вы самые лучшие!!! Вечером будет прямой эфир, будем праздновать)) Как я похудел на 38 кг за 4 месяца, закуп продуктов, чем я питаюсь. Отправился в супермаркет за продуктами, дорого ли питаться на пп? Цены переведены на различные валюты для вашего удобства. Посетил спорт мастер, снял цены на тренажеры. Кто хочет поддержать канал, буду очень благодарен. Карта VISA Kaspi gold 4400 4302 1436 3118 Казахстан Карта Мир 2204 1201 1557 5397 Россия Ссылка на донат www.donationalerts.com/r/roman00700 принимает платежи всех стран Донат donatepay.ru/don/353139 По поводу рекламы www.glromagl@mail.ru Я Вконтакте - vk.com/id10459327 Мой инстаграм instagram.com/gaidukroman/

@user-xp8zw4tl2f 28 күн бұрын

Поздравляю от души Роман 🎉🎉🎉

@SKAY90 28 күн бұрын

😃🤗👍👍👍🥳🥳🥳🫶🫶🫶

@del9482 26 күн бұрын

Мясо лучше потихоньку завязывать кушать особенно говядину очень сильно по судьбе ударяет и по здоровью а также свинину и все остальное ' если тяжело бросить мясо кушать то перейдите хотябы на рыбу . Не забывайте Мы это то что мы едим !!! С Богом💞🙏🙏🙏

@del9482 26 күн бұрын

Яйцо тоже невежественая еда тоже лучше прекращать их кушать.

@Partorg 25 күн бұрын

@@del9482 и тогда точно прилетит.. недостаток животного белка , серьёзный удар по организму, животными белками не восполнить всё 22 аминокислоты,даже добавками.. это нужен постоянный контроль

@user-zg2nq3up1x 28 күн бұрын

Вот что значит Живой Пример!Зависть мужская оказалась хлеще женской😂Всегда отбрехивался,а как Ваш результат увидел😂😂😂. . Поперло...😂Ржу,не могу,Холодильник вычистил,все вредное убрал😂😂😂теперь у нас свой,отдельный(хорошо что их два в доме)Для меня нет места,все Свое😂😂😂❤❤❤❤Жду результат и на сколько хватит.А Вдруг!!???!!!???

@GaidukRoman 28 күн бұрын

спасибо большое, желаю удачи))

@AvroraZ 26 күн бұрын

Пишите потом о результате в комментариях, всем будет интересно

@user-ElenkaLenka 25 күн бұрын

Все получится у Вас!

@larisasadokha6712 23 күн бұрын

Все получится, тем более с таким настроем! Куча энергии появляется! Я 3 года назад начала питаться по этой системе(мне 58лет), немного откорректировала под себя. Похудела на 13кг в течении полугода, больше мне не надо. В течении 15лет хожу на фитнес, но это только мышцы в тонусе - похудеть от этого не получится.Первые пару недель надо отслеживать питание,а потом как само собой будет. Подбила на это свою приятельницу, тоже похудела.

@marinamarina454 21 күн бұрын

Держитесь, все получится🌞

@user-su3ic8rb2h 28 күн бұрын

Ура! 100 тыс свершилось! Все как хотел! Поздравляю!!! 🎉

@GaidukRoman 28 күн бұрын

Спасибо большое =))))))

@user-rw4si8kt9i 28 күн бұрын

ниче себе, так быстро 100т подписчиков набрали, поздравляю!

@anttrubochka6289 26 күн бұрын

Очень много видео пересмотрела про похудение, но то было как-то не искренне. А здесь от души и по-честному! Спасибо, Рома!!!

@user-zg2nq3up1x 28 күн бұрын

Муж наконец то согласился пересмотреть свое питание😂Если все получится,то напишу.Спасибо!!!❤

@GaidukRoman 28 күн бұрын

желаю удачи)) буду ждать результата, он обязательно будет, если будете следовать такому питанию)

@user-zg2nq3up1x 28 күн бұрын

@@GaidukRoman Заставлю эту Сволочь похудеть...Сама с ним вместе,на Ваше меню перехожу.

@user-nx1fj4lh2x 28 күн бұрын

Рома привет, молодец!!! Поздравляю тебя со 100 тысячами на канале. Всегда тебя смотрю, и на душе всегда тепло.

@GaidukRoman 28 күн бұрын

Приветствую, спасибо большое)) мне очень приятно))

@user-lb2hm7xs2g 28 күн бұрын

@@GaidukRomanРоман,а у вас велосипед есть?

@user-hk6mt2hc1q 27 күн бұрын

Радует, что у нас в Костанае есть такие мотиваторы! Ютюб предложил земляка))) Удачи Вам Роман и стабильного результата

@user-cb9hi9ui8f 28 күн бұрын

У меня за 3дня ушло 2кг!!!! Рома спасибо за мотивацию!!! Вчера смотреоа стрим. Вы такой приятный молодой человек.

@GaidukRoman 28 күн бұрын

рад за вас))) сегодня будем праздновать)) стрим вечером))

@user-sq9gp1nz3f 24 күн бұрын

Роман спасибо,вы так все честно ,без всяких излишеств объясняете ,рассказываете ,все на своем примере,бесплатно,сам себе здоровье желаешь и других мотивируешь,я по твоему примеру за неделю рассталась почти с 4 ,5 кг ,дак я еще и никак нагрузки не делаю физические,вижу отеки уходят ,кольца снова одела на пальцы,вес был 140.6,сегодня неделя и взвесилась 135,9 я сама в шоке была,раньше на диетах была ,кушать очень хотелось ,а сейчас ем практически все ,полезное,воды пью 3 литра,не считая чаю 3 раза в день и вот результат.Огромное спасибо за полезную информацию ,и все то что делаешь.для здоровья!❤❤❤

@GaidukRoman 24 күн бұрын

спасибо большое, рад за вас, продолжайте в том же духе)) Сегодня кстати на канале вышло новое видео =))

@Nellie8866 28 күн бұрын

Ромочкааааа!!!! ПОЗДРАВЛЯЮ с соткой!!!! Урааа!!! Ты заслуживаешь миллиона подписчиков!!! ❤❤❤

@GaidukRoman 28 күн бұрын

Спасибо большое)) мне очеень приятно =))

@user-rx6od9ql7k 28 күн бұрын

Рома , канал Всего понемногу из Германии Поздравляет тебя с 100тыс !!!! Это первая ступень ! Удачи ! Ты сильный ! ❤

@GaidukRoman 28 күн бұрын

спасибо большое)) очень приятно)

@Sofi12343 28 күн бұрын

Роман,вы крутой парень.Ждем 🍋подписчиков❤

@Elena-bz6gk 28 күн бұрын

Ух ты, вчера еще было 98, сегодня 100, поздравляю!!!! Только пожалуйста, прислушайтесь, нельзя долго сидеть на безуглеволистой диете, наш организм черпает исторически энергию из углеводов, а не из жира, у вас нарушится ЖКТ. Вводите углеводы!!! От каш на воде больно не поправишься, поправляются от сахаров и сладостей. Желаю такому славному парню встретить свою любовь❤

@GaidukRoman 28 күн бұрын

спасибо большое))

@IgorekPlay_10 28 күн бұрын

🎉🎉🎉 Поздравляю Рома с первой сотней, как же ты сильно этого хотел и ждал! Ты заслужил эту награду ждём серебряную кнопку

@GaidukRoman 28 күн бұрын

спасибо большое Игорек))

@milka8692 28 күн бұрын

Молодец парень, еще б отдельно ролики с меню)))

@Luna-1-ay 15 күн бұрын

Классно, что есть такие мотиваторы из народа как вы. Поздравляю с успехом!

@GaidukRoman 15 күн бұрын

Спасибо большое)

@user-np9fx2hw1v 28 күн бұрын

Рома привет из Москвы .. Поздравляю 🎉🎉.. Ты супер

@GaidukRoman 28 күн бұрын

Приветствую, спасибо большое))

@CrazyMhz 28 күн бұрын

Поздравляю со 100 тыс. подписчиков! Мечта исполнилась!

@GaidukRoman 28 күн бұрын

спасибо большое)) УРААААА)))

@Natalya-v-Novosibirske 26 күн бұрын

Спасибо большое за видео Роман ! Покажи как ты квасишь капусту , интересно ! Хорошая продуктовая корзина 🧺! С Интересом смотрим продукты в Казахстане! ❤

@user-of7tw8fz3x 28 күн бұрын

Рома УРААААААА УЖЕ 100 ТЫСЯЧ ПОЗДРАВЛЯЮ ТЫ ЗАСЛУЖИЛ, ДАВАЙ ПОТОМ 500 И МИЛЛИОН🎉🎉🎉❤❤❤

@GaidukRoman 28 күн бұрын

спасибо большое, что верите в меня)) вы у меня самые лучшие зрители)

@user-eu7xg8mz5s 28 күн бұрын

Готовила уже запеканку творожную по твоему рецепту, уже съела -вкусно, купила еще сегодня творожка попробую с киви. С 100 тыс, еще раз поздравляю)))

@GaidukRoman 28 күн бұрын

спасибо большое! )

@user-yj6jf9xi2n 28 күн бұрын

Жалко конечно что велосипед у тебя в не рабочем состоянии. Рябята может поддержим Ромку сегодня на стриме. Не оскудеет рука дающего

@GaidukRoman 28 күн бұрын

спасибо большое))

@user-uf8di2dx9t 27 күн бұрын

Какой же у вас классный канал. Подписка однозначно! Спасибо за ценную информацию. Поздравляю со 100000 подписчиков🎉

@user-pr8bp2tp1y 28 күн бұрын

Роман от всего сердца поздравляю вас со 100 тыс подписчиков. Смотрю Вас очень давно и верила что такой добрый , искренний человек обязательно найдет своих подписчиков . Блогеров много - людей мало , кто без пафоса и заносчивости по отношению к своим зрителям рассказывает о своих путешествиях . Желаю вам успехов , удачи , всего самого доброго и наилучшего .🎉

@GaidukRoman 28 күн бұрын

спасибо большое)) мне оооочень приятно =))))

@user-rt7ch7di8s 28 күн бұрын

Поздравляю, Ромочка, радуюсь вместе с тобой🎉🎉🎉🎉🎉

@GaidukRoman 28 күн бұрын

спасибо большое))

@user-pw2ts6up7c 28 күн бұрын

Роман! Поздравляю со 100000!!!!!!! Ты Молодчина!!!! Жду каждый твой выпуск!!!!!

@GaidukRoman 28 күн бұрын

Спасибо большое))

@sergey.stafeev 28 күн бұрын

Роман, поздравляю со 100 тыс. подписчиков!!! 🎉🎉🎉🎊🎊🎊🏆🏆🏆

@GaidukRoman 28 күн бұрын

спасибо большое)) урааа))

@user-kj9il8hx8i 21 күн бұрын

Ромчик спасибо ты молодец и цены даже перевел показал 👍спасибо тебе огромное

@bekta89 28 күн бұрын

Поздравляю со 100 тыс. подписчиков. Серебрянная кнопка ждёт тебя 👍

@GaidukRoman 28 күн бұрын

Спасибо большое Дамир))

@user-gv9jz8hv2c 28 күн бұрын

Рома, поздравляю с 100 тысячами, благодоря своему похудению ты набрал ещё зрителей, теперь с тобой мотивируются не только путешественники , но и те кто хочет сбросить вес.!!!! Я жду твою новую поездку и считаю месяцы до своей на Хайнань!!!!

@GaidukRoman 28 күн бұрын

спасибо большое))

@user-rx6od9ql7k 28 күн бұрын

Рома ,сама веду канал ,но надо у тебя учиться .Ничего лишнего ,нет повторов ,граммотная речь 💞👍

@marinamarina454 21 күн бұрын

Грамотная

@user-yy4hf9he2s 25 күн бұрын

Вот это сила воли! То не ем, это не ем, хотя, скорее всего, - это ОСОЗНАННОСТЬ. Молодца, - респект!!!

@irinaivanova6448 28 күн бұрын

100 тысяч Ура !!! Поздравляю ,классно,заслужил,молодец.👍🌹🌹🌹🥰

@GaidukRoman 28 күн бұрын

спасибо большое))

@user-rx6od9ql7k 28 күн бұрын

Рома , ты хороший пример для мужчин! У них это проблема тоже существует !

@GaidukRoman 28 күн бұрын

спасибо большое))

@user-vf4wo9vx3s 28 күн бұрын

дорогой Ромочка ! Рада быть в числе твоих замечательных подписчиков! Спасибо за мотивацию и надеюсь так же скоро сбросить ненавистные кг✌

@GaidukRoman 28 күн бұрын

спасибо большое)) желаю удачи)

@user-kn1tw3be1s 28 күн бұрын

Только вчера нашла ваш канал и подписалась, поздравляю вас с 100 тыс. подписчиков! У вас спокойная, приятная подача материала, всё доступно и понятно))

@GaidukRoman 28 күн бұрын

спасибо большое)) очень приятно)

@user-yj6jf9xi2n 28 күн бұрын

Роман привет, поздравляю тебя со 100тысячами ты большой молодец. продолжай нас и дальше радовать своими видео. Ты сильный мотиватор. После тебя появляется желание творить

@GaidukRoman 28 күн бұрын

Приветствую) спасибо большое))

@user-rt1yo1ms7u 28 күн бұрын

За Ромой смотрю уже несколько лет. Молодец бродяга ))

@GaidukRoman 28 күн бұрын

от души))

@aminaarmiento6820 28 күн бұрын

Дорогой Роман, поздравляю тебя со 100.000 подписчиков! Oгромное тебе спасибо за твои видео, ты - чудесный мотиватор. Кстати, я живу в Италии, если соберешься сюда в путешествие - дай знать. Подарю тебе литр настоящего оливкового масла частного производства❤🧡💙

@GaidukRoman 28 күн бұрын

спасибо большое)) ничего себе))

@user-vr6mr7rk9i 28 күн бұрын

Роман поздравляю 100тыс. Вот тебе и помогли родные земляки до 100 тыс. И тема ППитания .Ждем новых путешествий

@GaidukRoman 28 күн бұрын

Спасибо большое))

@loraaldaeva4464 28 күн бұрын

Роман, поздравляю со 100 тыс.подписчиков!!!🎉🎉🎉 МОЛОДЕЦ! ИДИ К СВОЕЙ ЦЕЛЕ!!❤👍👍👍РАДЫ ЗА ТЕБЯ!!!😊

@GaidukRoman 28 күн бұрын

спасибо)) ура))

@user-ri8gw5on8l 28 күн бұрын

Поздравляю! 100тысяч! Рома, молодец.

@GaidukRoman 28 күн бұрын

спасибо большое))

@user-zd6ow5sn6g 28 күн бұрын

Роман привет рад за тебя поздравляю и удачи тебе во всём

@GaidukRoman 28 күн бұрын

Приветствую) Спасибо большое))

@Elena.1577 28 күн бұрын

100k🔥🔥🔥🔥👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 Поздравляю, Роман!

@GaidukRoman 28 күн бұрын

спасибо большое))

@user-sk2zq8wc6p 28 күн бұрын

Поздравляю!!!Рады за тебя!

@GaidukRoman 28 күн бұрын

спасибо большое =))) а я как рад) вы самые лучшие мои зрители =)))

@blizzard7407 27 күн бұрын

Рома, ты супер! Отличный канал🎉

@user-dn9ht6mh7o 28 күн бұрын

🎉🎉🎉100тыс.Поздравляю🤗👍

@GaidukRoman 28 күн бұрын

спасибо большое))

@SKAY90 28 күн бұрын

Поздравляю Вас, Роман со 100 тыс. подписчиков!!! Очень рада за Вас!!! 🎉🎉🎉❤❤❤🤗🤗🤗🥳🥳🥳💥💥💥👍👍👍 И спасибо за обзор продуктов, видео, как всегда, супер!!!😊 👍👍💥💥💥

@GaidukRoman 28 күн бұрын

спасибо большое)) мне очень приятно))

@user-vn1zv4ho2s 28 күн бұрын

Роман поздравляю Вас с 100 тыс.подпичиком!👍 Молодец 🎊💗

@GaidukRoman 28 күн бұрын

спасибо большое))

@user-ym1no1rc4p 28 күн бұрын

Рома, поздравляю с сотней! Дальше - больше! Ты молодец, очень интересно смотреть твои видео на любые темы: и путешествия, и пп, и дача😊 Только развития, только вперёд и скорейшего путешествия на Кубу! 🎉

@GaidukRoman 28 күн бұрын

спасибо большое))

@whitewind2595 28 күн бұрын

Поздравляю, Роман, 100к подписчиков!!!🎉🎉🎉 Во сколько будет стрим?

@GaidukRoman 28 күн бұрын

спасибо большое)) около 20.00 по времени Казахстана) возможно раньше)

@user-ok3xb7ph5j 28 күн бұрын

Поздравляю🎉

@GaidukRoman 28 күн бұрын

спасибо большое))

@user-zg2nq3up1x 28 күн бұрын

Ржу,не могу...Увидел что утром любимый сыр с маслом и орешками😂Согласился😂😂😂Пиццу из кабачков вчера поел....Пошла нефть,дай бог научимся кушать правильно,а нагрузки на работе переизбыток.Спасибо.

@GaidukRoman 28 күн бұрын

Молодцы)) все будет, только вперед))

@user-dn9ht6mh7o 28 күн бұрын

😂😂😂

@user-th6vl4vy9h 27 күн бұрын

Друг, у тебя голос изменился, ты там не переусердствуй😊, 76-78кг норм будет, 70 и меньше это уже экстрим, береги себя

@user-hw8tb2nr8n 27 күн бұрын

Роман у вас мечта сбылась. 100000 подписчиков получилось!!!

@Svetlana_Baranyak 28 күн бұрын

Поздравляю со 100 тыщами🎉🎉🎉

@GaidukRoman 28 күн бұрын

спасибо большое))

@olgadidenko644 13 күн бұрын

Спасибо большое Рома благодаря вам мой муж начал худеть❤😅😅😅

@Alexandra-ot1ne 25 күн бұрын

Ютуб предложил посмотреть этот канал. Красавчик! Молодец! Здоровья крепкого и благополучия!🎉

@GaidukRoman 25 күн бұрын

Спасибо большое) и вам здоровья, взаимно) на канале много полезных видео, заходите буду рад) сегодня тоже вышло новое видео)

@user-jm2nq8ww4u 23 күн бұрын

Благодарю тебя, Рома, за твою полезность. ❤❤❤ А я квашу капусту, как натуральный пребиотик, без соли и сахара. Рассол, как квас, резкий и вкусный , и капуста тоже класс) но кто есть соль, её не очень жалуют😂

@erkebulanomarbayev8425 26 күн бұрын

Рома, я тебя зауважал, просто молодец!!!

@user-fg1iz5ug2k 28 күн бұрын

Рома вы опровергли все наставления диетологов. Четыре года я не ела масло сливочное строго отказывалась от жирного мяса и т. д в итоге сорвалась. Попробую ваше меню

@GaidukRoman 28 күн бұрын

=))

@user-qj5ts6pi7y 28 күн бұрын

Роман , привет 👋 Поздравляю с заветной соточкой 🤝🥳

@GaidukRoman 28 күн бұрын

Приветствую, спасибо большое))

@user-hn7rn6px8r 28 күн бұрын

Огромное спасибо! Буду пробовать!

@GaidukRoman 28 күн бұрын

пользуйтесь))

@yelenaherdt6538 28 күн бұрын

Покажи видео как ты готовишь суп и борщ

@natal832 24 күн бұрын

Ромп, нам, наоборот, нравится как раз твой "бюлжет", по которому ты питаешься, потому что у некоторых из нас, бюджет еще меньше. Поэтому спасибо, что показываешь доступные продукты.

@ra9651 28 күн бұрын

100к !! Поздравляю!

@user-cb9hi9ui8f 28 күн бұрын

Поздравляю с 100тыс!!!!!

@GaidukRoman 28 күн бұрын

спасибо большое))

@Elena-bz6gk 28 күн бұрын

Смотрю, что в России, что в Казахстане, одинаковый ассортимент, много белорусских товаров)))

@user-jw9ml9rk8t 27 күн бұрын

Рома артист, беш без теста, это просто мясо, вкуснятина говядины кусок хороший

@danie4638 17 күн бұрын

Роман, вам уже достаточно худеть, надо только поддерживать вес, анорексия совсем не хорошо. Так как сейчас все отлично, огромное достижение за такой срок, поздравляю!

@user-oe5lo3cu6r 28 күн бұрын

Поздравляю 100000

@GaidukRoman 28 күн бұрын

спасибо большое)

@3751wl 28 күн бұрын

Поздравляю 100 тысяч🎉🎉🎉

@GaidukRoman 28 күн бұрын

спасибо большое))

@AvroraZ 26 күн бұрын

Рома, поздравляю со 100 тыс ! 🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤ Хотела узнать почему не используешь сельдерей в салате? Он очень полезный. Не нравится?

@user-qw6ic3op3e 28 күн бұрын

Рома , молодец! Классно мотивируешь на здоровое питание!

@GaidukRoman 28 күн бұрын

спасибо большое))

@user-nx1fj4lh2x 28 күн бұрын

Оказывается питаться, правильно это совсем не дорого. Согласна ели есть бюджет можно позволять себе другие еще продукты, более дорогие.Вечером буду на стриме... жду

@GaidukRoman 28 күн бұрын

Да, все верно)) приходите)

@arman_kostanay 28 күн бұрын

Вообще изменился

@GaidukRoman 28 күн бұрын

спасибо))

@marinamarina454 21 күн бұрын

Роман, вы умничка! Восхищаюсь! Я тоже так хочу! Вы меня вдохновили, я только недавно нашла ваш канал. Надо думать, что есть,а не все подряд, как же это правильно. Но вот по тренировкам, не могу заставить себя. Надо что то искать, чтобы было в радость. Пока не нашла. Двигаться не хочется, сидячая работа. Привычка. Отдыхаю без движения. Как начать шевелиться?

@user-wn3es4mq6f 28 күн бұрын

ждем распокоууку кнопки KZfaq!

@GaidukRoman 28 күн бұрын

спасибо большое))

@user-re4dh5rc2o 27 күн бұрын

Спасибо большое за подробную информацию о питании. Смотрю Вас с удовольствием и интересом. Хотела купить клетчатку , но её такое разнообразие! Даже растерялась, есть ржаная, фруктовая, конопляная, ягодная...у меня вопрос, какую лучше купить, какую Вы употребляете? Спасибо.

@user-lx8uo5pb1m 28 күн бұрын

Ромчику, вітаю з 100 тисяч підписників🎉 Бажаю подальшого розвитку вашого каналу🤗 Тільки вчора потрапило мені ваше відео щодо зниження ваги, зацікавили та підписалась. Гарна подача матеріалу, змістовно та грамотно все розповідаєте 👍 Окрема подяка за конвертацію цін магазину у гривнях 💙💛 Цікаво, що в Казахстані назва продуктів харчування на російській🤔, а оплата в теньге ? Бажаю гарного настрою та здоров'я ❤️

@GaidukRoman 28 күн бұрын

спасибо большое))

@alevtinakrylova6253 22 күн бұрын

Сделала хлеб по Вашему рецепту,добавила кориандр и тмин.Очень вкусно,спасибо❤

@mariarodikova4289 26 күн бұрын

превосходный результат, но как по мне Мишкой тоже было красиво

@user-ug3gn4gf6w 28 күн бұрын

Супер!!!!❤

@Nellie8866 28 күн бұрын

Ромочка! Льняное масло желательно покупать в тёмной стеклянной бутылочке и очень свежее. И оно не должно храниться на свету, только в тёмном месте. Обращай внимание при покупке на срок розлива.

@GaidukRoman 28 күн бұрын

Спасибо))

@user-pk7lu5pn7e 28 күн бұрын

И@@GaidukRomanпосле открытия хранится 3 месяца.Недавно почти полную бутылочку пришлось выкинуть, не посмотрела на срок реализации.😢

@user-rz3sj4eg8d 28 күн бұрын

Рома , привет из Сибири.❤ Приезжай к нам на оз.Байкал.

@user-xp8zw4tl2f 28 күн бұрын

Вот такую лаванду я покупала год назад! Не смогла пить отцу отдали. Очень сильный вкус лаванды. Можно просто добавлять щипотку к черному чаю как добавка. Чистая очень ядерная

@user-sibirak 28 күн бұрын

Роман какого мнения на то что бы заменить клечатку витамины на ПРОТЕИН впренцепи все тоже самое?

@GaidukRoman 28 күн бұрын

нет, это разные вещи) протеин это белок) а клетчатку даже к углеводом можно не относить)) ее не считаю за углеводы)

@user-xh4oj4bn9q 23 күн бұрын

Спасибо,в пьете ли вы яблочный уксус как все советуют?

@Archi_999 28 күн бұрын

Рома,скинь пожалуйста ссылку на клетчатку в мягкой упаковке,на ,wb или Оzon

@user-xp8zw4tl2f 28 күн бұрын

Орехи кладу грецкие. Рублю ножом или тру на крупной терке. Тру немного сыра в салат заправка олив масло франц горчица и чуть чуть уксуса или гранатового соуса (пол чайной ложки)

@GaidukRoman 28 күн бұрын

отлично))

@user-ev8by2qk8r 21 күн бұрын

Роман здравствуйте, хочу спросить чем направляете салаты? Маслом?

@user-zg2nq3up1x 28 күн бұрын

Свершилось😂Лишилась своих баночек с клетчаткой и чаев,привезенных из Китая!!!Ура!Теперь начинаем соревновательный процесс.Спасибо,Роман😂!!!Я то понимаю,что мальчикам проще дается похудение,но хвалить то нужно изначально мужчину,чтобы значимости добавить,мотивировать на успех!!!❤😂

@GaidukRoman 28 күн бұрын

благодарю)))

@USER1587BL 28 күн бұрын

Подскажите, пожалуйста, какой фирмы термос, который Вам нравится. Как раз термос собрались покупать

@user-cd3uh5xw2p 28 күн бұрын

Рома, добрый день. Поздравляю!🎉 Скажи пожалуйста, помидоры,редис можно добавлять в салат.

@GaidukRoman 28 күн бұрын

Добрый день, спасибо большое) можно)

@user-cd3uh5xw2p 28 күн бұрын

@@GaidukRoman спасибо большое, что делитесь полезной информацией. Видео про о.Хайнань очень интересные и мне помогли сориентироваться...😊👍 Сейчас худею по вашей программе. Спасибо вам большое.😊