Моя продуктовая корзинка, как я похудел на 38кг за 4 месяца. Закуп продуктов, цены 2024 год

Рет қаралды 26,361

Ай бұрын

Как я похудел на 38 кг за 4 месяца, закуп продуктов, чем я питаюсь. Отправился в супермаркет за продуктами, дорого ли питаться на пп? Цены переведены на различные валюты для вашего удобства. Посетил спорт мастер, снял цены на тренажеры.
Кто хочет поддержать канал, буду очень благодарен.
Карта VISA Kaspi gold 4400 4302 1436 3118 Казахстан
Карта Мир 2204 1201 1557 5397 Россия
Ссылка на донат www.donationalerts.com/r/roma... принимает платежи всех стран
Донат donatepay.ru/don/353139
По поводу рекламы www.glromagl@mail.ru
Я Вконтакте - id10459327 Мой инстаграм / gaidukroman
#худеемклету #худеемлегко #продуктыприпохудении #худеем #какяпохудел

Пікірлер: 316

@GaidukRoman Ай бұрын

Ребята всем привет, спасибо всем большое, нас на канале стало 100тысяч. Я вас люблю, вы самые лучшие!!! Вечером будет прямой эфир, будем праздновать)) Как я похудел на 38 кг за 4 месяца, закуп продуктов, чем я питаюсь. Отправился в супермаркет за продуктами, дорого ли питаться на пп? Цены переведены на различные валюты для вашего удобства. Посетил спорт мастер, снял цены на тренажеры. Кто хочет поддержать канал, буду очень благодарен. Карта VISA Kaspi gold 4400 4302 1436 3118 Казахстан Карта Мир 2204 1201 1557 5397 Россия Ссылка на донат www.donationalerts.com/r/roman00700 принимает платежи всех стран Донат donatepay.ru/don/353139 По поводу рекламы www.glromagl@mail.ru Я Вконтакте - vk.com/id10459327 Мой инстаграм instagram.com/gaidukroman/

@user-xp8zw4tl2f Ай бұрын

Поздравляю от души Роман 🎉🎉🎉

@SKAY90 Ай бұрын

😃🤗👍👍👍🥳🥳🥳🫶🫶🫶

@del9482 Ай бұрын

Мясо лучше потихоньку завязывать кушать особенно говядину очень сильно по судьбе ударяет и по здоровью а также свинину и все остальное ' если тяжело бросить мясо кушать то перейдите хотябы на рыбу . Не забывайте Мы это то что мы едим !!! С Богом💞🙏🙏🙏

@del9482 Ай бұрын

Яйцо тоже невежественая еда тоже лучше прекращать их кушать.

@Partorg Ай бұрын

@@del9482 и тогда точно прилетит.. недостаток животного белка , серьёзный удар по организму, животными белками не восполнить всё 22 аминокислоты,даже добавками.. это нужен постоянный контроль

@user-zg2nq3up1x Ай бұрын

Вот что значит Живой Пример!Зависть мужская оказалась хлеще женской😂Всегда отбрехивался,а как Ваш результат увидел😂😂😂. . Поперло...😂Ржу,не могу,Холодильник вычистил,все вредное убрал😂😂😂теперь у нас свой,отдельный(хорошо что их два в доме)Для меня нет места,все Свое😂😂😂❤❤❤❤Жду результат и на сколько хватит.А Вдруг!!???!!!???

@GaidukRoman Ай бұрын

спасибо большое, желаю удачи))

@AvroraZ Ай бұрын

Пишите потом о результате в комментариях, всем будет интересно

@user-ElenkaLenka Ай бұрын

Все получится у Вас!

@larisasadokha6712 Ай бұрын

Все получится, тем более с таким настроем! Куча энергии появляется! Я 3 года назад начала питаться по этой системе(мне 58лет), немного откорректировала под себя. Похудела на 13кг в течении полугода, больше мне не надо. В течении 15лет хожу на фитнес, но это только мышцы в тонусе - похудеть от этого не получится.Первые пару недель надо отслеживать питание,а потом как само собой будет. Подбила на это свою приятельницу, тоже похудела.

@marinamarina454 Ай бұрын

Держитесь, все получится🌞

@user-su3ic8rb2h Ай бұрын

Ура! 100 тыс свершилось! Все как хотел! Поздравляю!!! 🎉

@GaidukRoman Ай бұрын

Спасибо большое =))))))

@user-rw4si8kt9i Ай бұрын

ниче себе, так быстро 100т подписчиков набрали, поздравляю!

@anttrubochka6289 Ай бұрын

Очень много видео пересмотрела про похудение, но то было как-то не искренне. А здесь от души и по-честному! Спасибо, Рома!!!

@user-nx1fj4lh2x Ай бұрын

Рома привет, молодец!!! Поздравляю тебя со 100 тысячами на канале. Всегда тебя смотрю, и на душе всегда тепло.

@GaidukRoman Ай бұрын

Приветствую, спасибо большое)) мне очень приятно))

@user-lb2hm7xs2g Ай бұрын

@@GaidukRomanРоман,а у вас велосипед есть?

@user-hk6mt2hc1q Ай бұрын

Радует, что у нас в Костанае есть такие мотиваторы! Ютюб предложил земляка))) Удачи Вам Роман и стабильного результата

@user-cb9hi9ui8f Ай бұрын

У меня за 3дня ушло 2кг!!!! Рома спасибо за мотивацию!!! Вчера смотреоа стрим. Вы такой приятный молодой человек.

@GaidukRoman Ай бұрын

рад за вас))) сегодня будем праздновать)) стрим вечером))

@user-sq9gp1nz3f Ай бұрын

Роман спасибо,вы так все честно ,без всяких излишеств объясняете ,рассказываете ,все на своем примере,бесплатно,сам себе здоровье желаешь и других мотивируешь,я по твоему примеру за неделю рассталась почти с 4 ,5 кг ,дак я еще и никак нагрузки не делаю физические,вижу отеки уходят ,кольца снова одела на пальцы,вес был 140.6,сегодня неделя и взвесилась 135,9 я сама в шоке была,раньше на диетах была ,кушать очень хотелось ,а сейчас ем практически все ,полезное,воды пью 3 литра,не считая чаю 3 раза в день и вот результат.Огромное спасибо за полезную информацию ,и все то что делаешь.для здоровья!❤❤❤

@GaidukRoman Ай бұрын

спасибо большое, рад за вас, продолжайте в том же духе)) Сегодня кстати на канале вышло новое видео =))

@user-zg2nq3up1x Ай бұрын

Муж наконец то согласился пересмотреть свое питание😂Если все получится,то напишу.Спасибо!!!❤

@GaidukRoman Ай бұрын

желаю удачи)) буду ждать результата, он обязательно будет, если будете следовать такому питанию)

@user-zg2nq3up1x Ай бұрын

@@GaidukRoman Заставлю эту Сволочь похудеть...Сама с ним вместе,на Ваше меню перехожу.

@user-rx6od9ql7k Ай бұрын

Рома , канал Всего понемногу из Германии Поздравляет тебя с 100тыс !!!! Это первая ступень ! Удачи ! Ты сильный ! ❤

@GaidukRoman Ай бұрын

спасибо большое)) очень приятно)

@IgorekPlay_10 Ай бұрын

🎉🎉🎉 Поздравляю Рома с первой сотней, как же ты сильно этого хотел и ждал! Ты заслужил эту награду ждём серебряную кнопку

@GaidukRoman Ай бұрын

спасибо большое Игорек))

@Nellie8866 Ай бұрын

Ромочкааааа!!!! ПОЗДРАВЛЯЮ с соткой!!!! Урааа!!! Ты заслуживаешь миллиона подписчиков!!! ❤❤❤

@GaidukRoman Ай бұрын

Спасибо большое)) мне очеень приятно =))

@Natalya-v-Novosibirske Ай бұрын

Спасибо большое за видео Роман ! Покажи как ты квасишь капусту , интересно ! Хорошая продуктовая корзина 🧺! С Интересом смотрим продукты в Казахстане! ❤

@Sofi12343 Ай бұрын

Роман,вы крутой парень.Ждем 🍋подписчиков❤

@user-yj6jf9xi2n Ай бұрын

Жалко конечно что велосипед у тебя в не рабочем состоянии. Рябята может поддержим Ромку сегодня на стриме. Не оскудеет рука дающего

@GaidukRoman Ай бұрын

спасибо большое))

@user-pr8bp2tp1y Ай бұрын

Роман от всего сердца поздравляю вас со 100 тыс подписчиков. Смотрю Вас очень давно и верила что такой добрый , искренний человек обязательно найдет своих подписчиков . Блогеров много - людей мало , кто без пафоса и заносчивости по отношению к своим зрителям рассказывает о своих путешествиях . Желаю вам успехов , удачи , всего самого доброго и наилучшего .🎉

@GaidukRoman Ай бұрын

спасибо большое)) мне оооочень приятно =))))

@Elena-bz6gk Ай бұрын

Ух ты, вчера еще было 98, сегодня 100, поздравляю!!!! Только пожалуйста, прислушайтесь, нельзя долго сидеть на безуглеволистой диете, наш организм черпает исторически энергию из углеводов, а не из жира, у вас нарушится ЖКТ. Вводите углеводы!!! От каш на воде больно не поправишься, поправляются от сахаров и сладостей. Желаю такому славному парню встретить свою любовь❤

@GaidukRoman Ай бұрын

спасибо большое))

@user-eu7xg8mz5s Ай бұрын

Готовила уже запеканку творожную по твоему рецепту, уже съела -вкусно, купила еще сегодня творожка попробую с киви. С 100 тыс, еще раз поздравляю)))

@GaidukRoman Ай бұрын

спасибо большое! )

@CrazyMhz Ай бұрын

Поздравляю со 100 тыс. подписчиков! Мечта исполнилась!

@GaidukRoman Ай бұрын

спасибо большое)) УРААААА)))

@user-of7tw8fz3x Ай бұрын

Рома УРААААААА УЖЕ 100 ТЫСЯЧ ПОЗДРАВЛЯЮ ТЫ ЗАСЛУЖИЛ, ДАВАЙ ПОТОМ 500 И МИЛЛИОН🎉🎉🎉❤❤❤

@GaidukRoman Ай бұрын

спасибо большое, что верите в меня)) вы у меня самые лучшие зрители)

@milka8692 Ай бұрын

Молодец парень, еще б отдельно ролики с меню)))

@user-np9fx2hw1v Ай бұрын

Рома привет из Москвы .. Поздравляю 🎉🎉.. Ты супер

@GaidukRoman Ай бұрын

Приветствую, спасибо большое))

@user-uf8di2dx9t Ай бұрын

Какой же у вас классный канал. Подписка однозначно! Спасибо за ценную информацию. Поздравляю со 100000 подписчиков🎉

@user-gv9jz8hv2c Ай бұрын

Рома, поздравляю с 100 тысячами, благодоря своему похудению ты набрал ещё зрителей, теперь с тобой мотивируются не только путешественники , но и те кто хочет сбросить вес.!!!! Я жду твою новую поездку и считаю месяцы до своей на Хайнань!!!!

@GaidukRoman Ай бұрын

спасибо большое))

@user-rx6od9ql7k Ай бұрын

Рома , ты хороший пример для мужчин! У них это проблема тоже существует !

@GaidukRoman Ай бұрын

спасибо большое))

@sergey.stafeev Ай бұрын

Роман, поздравляю со 100 тыс. подписчиков!!! 🎉🎉🎉🎊🎊🎊🏆🏆🏆

@GaidukRoman Ай бұрын

спасибо большое)) урааа))

@user-rx6od9ql7k Ай бұрын

Рома ,сама веду канал ,но надо у тебя учиться .Ничего лишнего ,нет повторов ,граммотная речь 💞👍

@marinamarina454 Ай бұрын

Грамотная

@user-kn1tw3be1s Ай бұрын

Только вчера нашла ваш канал и подписалась, поздравляю вас с 100 тыс. подписчиков! У вас спокойная, приятная подача материала, всё доступно и понятно))

@GaidukRoman Ай бұрын

спасибо большое)) очень приятно)

@aminaarmiento6820 Ай бұрын

Дорогой Роман, поздравляю тебя со 100.000 подписчиков! Oгромное тебе спасибо за твои видео, ты - чудесный мотиватор. Кстати, я живу в Италии, если соберешься сюда в путешествие - дай знать. Подарю тебе литр настоящего оливкового масла частного производства❤🧡💙

@GaidukRoman Ай бұрын

спасибо большое)) ничего себе))

@user-yj6jf9xi2n Ай бұрын

Роман привет, поздравляю тебя со 100тысячами ты большой молодец. продолжай нас и дальше радовать своими видео. Ты сильный мотиватор. После тебя появляется желание творить

@GaidukRoman Ай бұрын

Приветствую) спасибо большое))

@user-pw2ts6up7c Ай бұрын

Роман! Поздравляю со 100000!!!!!!! Ты Молодчина!!!! Жду каждый твой выпуск!!!!!

@GaidukRoman Ай бұрын

Спасибо большое))

@user-vf4wo9vx3s Ай бұрын

дорогой Ромочка ! Рада быть в числе твоих замечательных подписчиков! Спасибо за мотивацию и надеюсь так же скоро сбросить ненавистные кг✌

@GaidukRoman Ай бұрын

спасибо большое)) желаю удачи)

@bekta89 Ай бұрын

Поздравляю со 100 тыс. подписчиков. Серебрянная кнопка ждёт тебя 👍

@GaidukRoman Ай бұрын

Спасибо большое Дамир))

@loraaldaeva4464 Ай бұрын

Роман, поздравляю со 100 тыс.подписчиков!!!🎉🎉🎉 МОЛОДЕЦ! ИДИ К СВОЕЙ ЦЕЛЕ!!❤👍👍👍РАДЫ ЗА ТЕБЯ!!!😊

@GaidukRoman Ай бұрын

спасибо)) ура))

@Luna-1-ay 28 күн бұрын

Классно, что есть такие мотиваторы из народа как вы. Поздравляю с успехом!

@GaidukRoman 28 күн бұрын

Спасибо большое)

@user-kj9il8hx8i Ай бұрын

Ромчик спасибо ты молодец и цены даже перевел показал 👍спасибо тебе огромное

@user-rt1yo1ms7u Ай бұрын

За Ромой смотрю уже несколько лет. Молодец бродяга ))

@GaidukRoman Ай бұрын

от души))

@user-vr6mr7rk9i Ай бұрын

Роман поздравляю 100тыс. Вот тебе и помогли родные земляки до 100 тыс. И тема ППитания .Ждем новых путешествий

@GaidukRoman Ай бұрын

Спасибо большое))

@irinaivanova6448 Ай бұрын

100 тысяч Ура !!! Поздравляю ,классно,заслужил,молодец.👍🌹🌹🌹🥰

@GaidukRoman Ай бұрын

спасибо большое))

@user-rt7ch7di8s Ай бұрын

Поздравляю, Ромочка, радуюсь вместе с тобой🎉🎉🎉🎉🎉

@GaidukRoman Ай бұрын

спасибо большое))

@user-yy4hf9he2s Ай бұрын

Вот это сила воли! То не ем, это не ем, хотя, скорее всего, - это ОСОЗНАННОСТЬ. Молодца, - респект!!!

@SKAY90 Ай бұрын

Поздравляю Вас, Роман со 100 тыс. подписчиков!!! Очень рада за Вас!!! 🎉🎉🎉❤❤❤🤗🤗🤗🥳🥳🥳💥💥💥👍👍👍 И спасибо за обзор продуктов, видео, как всегда, супер!!!😊 👍👍💥💥💥

@GaidukRoman Ай бұрын

спасибо большое)) мне очень приятно))

@user-ym1no1rc4p Ай бұрын

Рома, поздравляю с сотней! Дальше - больше! Ты молодец, очень интересно смотреть твои видео на любые темы: и путешествия, и пп, и дача😊 Только развития, только вперёд и скорейшего путешествия на Кубу! 🎉

@GaidukRoman Ай бұрын

спасибо большое))

@user-zg2nq3up1x Ай бұрын

Ржу,не могу...Увидел что утром любимый сыр с маслом и орешками😂Согласился😂😂😂Пиццу из кабачков вчера поел....Пошла нефть,дай бог научимся кушать правильно,а нагрузки на работе переизбыток.Спасибо.

@GaidukRoman Ай бұрын

Молодцы)) все будет, только вперед))

@user-dn9ht6mh7o Ай бұрын

😂😂😂

@user-zd6ow5sn6g Ай бұрын

Роман привет рад за тебя поздравляю и удачи тебе во всём

@GaidukRoman Ай бұрын

Приветствую) Спасибо большое))

@user-ri8gw5on8l Ай бұрын

Поздравляю! 100тысяч! Рома, молодец.

@GaidukRoman Ай бұрын

спасибо большое))

@user-sk2zq8wc6p Ай бұрын

Поздравляю!!!Рады за тебя!

@GaidukRoman Ай бұрын

спасибо большое =))) а я как рад) вы самые лучшие мои зрители =)))

@blizzard7407 Ай бұрын

Рома, ты супер! Отличный канал🎉

@Elena.1577 Ай бұрын

100k🔥🔥🔥🔥👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 Поздравляю, Роман!

@GaidukRoman Ай бұрын

спасибо большое))

@user-vn1zv4ho2s Ай бұрын

Роман поздравляю Вас с 100 тыс.подпичиком!👍 Молодец 🎊💗

@GaidukRoman Ай бұрын

спасибо большое))

@user-th6vl4vy9h Ай бұрын

Друг, у тебя голос изменился, ты там не переусердствуй😊, 76-78кг норм будет, 70 и меньше это уже экстрим, береги себя

@user-hn7rn6px8r Ай бұрын

Огромное спасибо! Буду пробовать!

@GaidukRoman Ай бұрын

пользуйтесь))

@user-hw8tb2nr8n Ай бұрын

Роман у вас мечта сбылась. 100000 подписчиков получилось!!!

@whitewind2595 Ай бұрын

Поздравляю, Роман, 100к подписчиков!!!🎉🎉🎉 Во сколько будет стрим?

@GaidukRoman Ай бұрын

спасибо большое)) около 20.00 по времени Казахстана) возможно раньше)

@user-dn9ht6mh7o Ай бұрын

🎉🎉🎉100тыс.Поздравляю🤗👍

@GaidukRoman Ай бұрын

спасибо большое))

@user-ok3xb7ph5j Ай бұрын

Поздравляю🎉

@GaidukRoman Ай бұрын

спасибо большое))

@user-fg1iz5ug2k Ай бұрын

Рома вы опровергли все наставления диетологов. Четыре года я не ела масло сливочное строго отказывалась от жирного мяса и т. д в итоге сорвалась. Попробую ваше меню

@GaidukRoman Ай бұрын

=))

@ra9651 Ай бұрын

100к !! Поздравляю!

@user-qj5ts6pi7y Ай бұрын

Роман , привет 👋 Поздравляю с заветной соточкой 🤝🥳

@GaidukRoman Ай бұрын

Приветствую, спасибо большое))

@user-jw9ml9rk8t Ай бұрын

Рома артист, беш без теста, это просто мясо, вкуснятина говядины кусок хороший

@Alexandra-ot1ne Ай бұрын

Ютуб предложил посмотреть этот канал. Красавчик! Молодец! Здоровья крепкого и благополучия!🎉

@GaidukRoman Ай бұрын

Спасибо большое) и вам здоровья, взаимно) на канале много полезных видео, заходите буду рад) сегодня тоже вышло новое видео)

@Svetlana_Baranyak Ай бұрын

Поздравляю со 100 тыщами🎉🎉🎉

@GaidukRoman Ай бұрын

спасибо большое))

@AnarDreamsss Ай бұрын

Благодарю тебя, Рома, за твою полезность. ❤❤❤ А я квашу капусту, как натуральный пребиотик, без соли и сахара. Рассол, как квас, резкий и вкусный , и капуста тоже класс) но кто есть соль, её не очень жалуют😂

@olgadidenko644 26 күн бұрын

Спасибо большое Рома благодаря вам мой муж начал худеть❤😅😅😅

@erkebulanomarbayev8425 Ай бұрын

Рома, я тебя зауважал, просто молодец!!!

@user-cb9hi9ui8f Ай бұрын

Поздравляю с 100тыс!!!!!

@GaidukRoman Ай бұрын

спасибо большое))

@3751wl Ай бұрын

Поздравляю 100 тысяч🎉🎉🎉

@GaidukRoman Ай бұрын

спасибо большое))

@natal832 Ай бұрын

Ромп, нам, наоборот, нравится как раз твой "бюлжет", по которому ты питаешься, потому что у некоторых из нас, бюджет еще меньше. Поэтому спасибо, что показываешь доступные продукты.

@user-oe5lo3cu6r Ай бұрын

Поздравляю 100000

@GaidukRoman Ай бұрын

спасибо большое)

@yelenaherdt6538 Ай бұрын

Покажи видео как ты готовишь суп и борщ

@Elena-bz6gk Ай бұрын

Смотрю, что в России, что в Казахстане, одинаковый ассортимент, много белорусских товаров)))

@AvroraZ Ай бұрын

Рома, поздравляю со 100 тыс ! 🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤ Хотела узнать почему не используешь сельдерей в салате? Он очень полезный. Не нравится?

@danie4638 29 күн бұрын

Роман, вам уже достаточно худеть, надо только поддерживать вес, анорексия совсем не хорошо. Так как сейчас все отлично, огромное достижение за такой срок, поздравляю!

@user-rz3sj4eg8d Ай бұрын

Рома , привет из Сибири.❤ Приезжай к нам на оз.Байкал.

@user-re4dh5rc2o Ай бұрын

Спасибо большое за подробную информацию о питании. Смотрю Вас с удовольствием и интересом. Хотела купить клетчатку , но её такое разнообразие! Даже растерялась, есть ржаная, фруктовая, конопляная, ягодная...у меня вопрос, какую лучше купить, какую Вы употребляете? Спасибо.

@alevtinakrylova6253 Ай бұрын

Сделала хлеб по Вашему рецепту,добавила кориандр и тмин.Очень вкусно,спасибо❤

@arman_kostanay Ай бұрын

Вообще изменился

@GaidukRoman Ай бұрын

спасибо))

@user-nx1fj4lh2x Ай бұрын

Оказывается питаться, правильно это совсем не дорого. Согласна ели есть бюджет можно позволять себе другие еще продукты, более дорогие.Вечером буду на стриме... жду

@GaidukRoman Ай бұрын

Да, все верно)) приходите)

@user-qw6ic3op3e Ай бұрын

Рома , молодец! Классно мотивируешь на здоровое питание!

@GaidukRoman Ай бұрын

спасибо большое))

@user-wn3es4mq6f Ай бұрын

ждем распокоууку кнопки KZfaq!

@GaidukRoman Ай бұрын

спасибо большое))

@user-xh4oj4bn9q Ай бұрын

Спасибо,в пьете ли вы яблочный уксус как все советуют?

@mariarodikova4289 Ай бұрын

превосходный результат, но как по мне Мишкой тоже было красиво

@user-ug3gn4gf6w Ай бұрын

Супер!!!!❤

@user-bw9sb1me3h Ай бұрын

100 тыс. 👏👏👏🎉🎉🎉❤️

@GaidukRoman Ай бұрын

спасибо большое))

@user-sibirak Ай бұрын

Роман какого мнения на то что бы заменить клечатку витамины на ПРОТЕИН впренцепи все тоже самое?

@GaidukRoman Ай бұрын

нет, это разные вещи) протеин это белок) а клетчатку даже к углеводом можно не относить)) ее не считаю за углеводы)

@marinamarina454 Ай бұрын

Роман, вы умничка! Восхищаюсь! Я тоже так хочу! Вы меня вдохновили, я только недавно нашла ваш канал. Надо думать, что есть,а не все подряд, как же это правильно. Но вот по тренировкам, не могу заставить себя. Надо что то искать, чтобы было в радость. Пока не нашла. Двигаться не хочется, сидячая работа. Привычка. Отдыхаю без движения. Как начать шевелиться?

@USER1587BL Ай бұрын

Подскажите, пожалуйста, какой фирмы термос, который Вам нравится. Как раз термос собрались покупать

@user-qq7qo6wp7w Ай бұрын

Рома так классно вы показали

@user-lx8uo5pb1m Ай бұрын

Ромчику, вітаю з 100 тисяч підписників🎉 Бажаю подальшого розвитку вашого каналу🤗 Тільки вчора потрапило мені ваше відео щодо зниження ваги, зацікавили та підписалась. Гарна подача матеріалу, змістовно та грамотно все розповідаєте 👍 Окрема подяка за конвертацію цін магазину у гривнях 💙💛 Цікаво, що в Казахстані назва продуктів харчування на російській🤔, а оплата в теньге ? Бажаю гарного настрою та здоров'я ❤️

@GaidukRoman Ай бұрын

спасибо большое))

@user-cd3uh5xw2p Ай бұрын

Рома, добрый день. Поздравляю!🎉 Скажи пожалуйста, помидоры,редис можно добавлять в салат.

@GaidukRoman Ай бұрын

Добрый день, спасибо большое) можно)

@user-cd3uh5xw2p Ай бұрын

@@GaidukRoman спасибо большое, что делитесь полезной информацией. Видео про о.Хайнань очень интересные и мне помогли сориентироваться...😊👍 Сейчас худею по вашей программе. Спасибо вам большое.😊

@Nellie8866 Ай бұрын

Ромочка! Льняное масло желательно покупать в тёмной стеклянной бутылочке и очень свежее. И оно не должно храниться на свету, только в тёмном месте. Обращай внимание при покупке на срок розлива.

@GaidukRoman Ай бұрын

Спасибо))

@user-pk7lu5pn7e Ай бұрын

И@@GaidukRomanпосле открытия хранится 3 месяца.Недавно почти полную бутылочку пришлось выкинуть, не посмотрела на срок реализации.😢

@Archi_999 Ай бұрын

Рома,скинь пожалуйста ссылку на клетчатку в мягкой упаковке,на ,wb или Оzon

@user-qq7qo6wp7w Ай бұрын

Здравствуйте классно

@user-ev8by2qk8r Ай бұрын

Роман здравствуйте, хочу спросить чем направляете салаты? Маслом?

@user-zg2nq3up1x Ай бұрын

Свершилось😂Лишилась своих баночек с клетчаткой и чаев,привезенных из Китая!!!Ура!Теперь начинаем соревновательный процесс.Спасибо,Роман😂!!!Я то понимаю,что мальчикам проще дается похудение,но хвалить то нужно изначально мужчину,чтобы значимости добавить,мотивировать на успех!!!❤😂

@GaidukRoman Ай бұрын

благодарю)))

@user-wb8ji2rr3p Ай бұрын

Добрый день. Подскажите, пожалуйста термос какой фирмы покупали, никак не могу приобрести чтобы нормально держал тепло. Спасибо

@user-xp8zw4tl2f Ай бұрын

Вот такую лаванду я покупала год назад! Не смогла пить отцу отдали. Очень сильный вкус лаванды. Можно просто добавлять щипотку к черному чаю как добавка. Чистая очень ядерная

@allapopova7764 Ай бұрын

Роман, привет✌😊. Какую клетчатку ты принимаешь?

@user-uf9xu5em7z Ай бұрын

Роман, скажите, как вы отказались от сладкого, тяжело или нет? Благодарю!

@user-xp8zw4tl2f Ай бұрын

Орехи кладу грецкие. Рублю ножом или тру на крупной терке. Тру немного сыра в салат заправка олив масло франц горчица и чуть чуть уксуса или гранатового соуса (пол чайной ложки)

@GaidukRoman Ай бұрын

отлично))