Hula Hoop Workout für Beine und Bauch / Bauch Fatburner / Schlanke Taille

Hula Hoop Workout für Beine und Bauch / Bauch Fatburner / Schlanke Taille | Katja Seifried

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Күн бұрын

Endlich!!! Ein weiteres HULA HOOP WORKOUT für Beine und Bauch steht bereit für dich. Lass uns mit diesem Hula Hoop Workout den Flow des "hullerns" spüren. Ich kombiniere in diesem Workout mit einem Hula Hoop Reifen passende Bein und Bauch Übungen, die das Training sehr abwechslungsreich gestalten😃. Ich hoffe, ihr habt genauso viel Spaß am HULLERN wie ich. Und - wenn er mal runterfällt - kein Problem - aufheben und weiter geht es. Mit diesem Hula Hoop Workout für Beine und Bauch setzt du einen neuen Trainingsreiz, mit Spaß und gleichzeitig einem genialen Trainingseffekt!
Bevor es mit dem Training losgeht, würde ich mich freuen, wenn du meinen Kanal abonnieren, teilen, liken und kommentieren würdest, so kannst du mich schnell und einfach unterstützen. Suchst du Tages- und Wochenpläne für weitere Workouts, die dich so richtig fit machen, dann lade dir meine kostenlose App runter. Dort findest du auch noch weitere Tipps und Tricks zu diesen Themen. Ich würde mich natürlich auch sehr darüber freuen, wenn du mir auf Facebook und Instagram folgst. Nachdem du das jetzt alles hoffentlich getan hast, sollten wir starten. Ich wünsche dir viel Spass und halte durch!
So jetzt geht's los, "dreh den Reifen mit mir".
"Ich bin die Katja und wir trainieren heute zusammen".
Deine Katja
#hulahoop #hulahoopworkout #katjaseifried
🧡🧡🧡
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★ EQUIPMENT 4 U
Hula Hoop Reifen amzn.to/3LugrDa
Gymnastikmatte amzn.to/3gsJm8W
Women Leggings Tight Fast amzn.to/3cSUZpk
Tank Top amzn.to/3wJiDw5
Air Max 270 amzn.to/3iGB7ta
★ WORKOUTS 4 U
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Inhalt
00:00 - 01:05 Intro, Begrüssung
01:05 - 02:05 Hula Hoop L
02:05 - 03:05 Side Leg Lift L
03:05 - 04:05 Hula Hoop R
04:05 - 05:05 Side Leg Lift R
05:05 - 06:05 Hula Hoop L
06:05 - 07:05 Front Kicks
07:05 - 08:05 Hula Hoop R
08:05 - 09:05 Over The Hoop L
09:05 - 10:05 Hula Hoop L
10:05 - 11:05 Over The Hoop R
11:05 - 12:05 Hula Hoop R
12:05 - 13:05 High Kick L
13:05 - 14:05 Hula Hoop L
14:05 - 15:05 High Kick R
15:05 - 16:05 Hula Hoop R
16:05 - 17:05 Jumping Jack
17:05 - 18:05 Hula Hoop L
18:05 - 19:05 Squat
19:05 - 20:05 Hula Hoop R
20:05 - 20:25 Outro

Пікірлер: 33

@barbarahotop8362 2 жыл бұрын

Sehr gute Übungsauswahl in meiner Lieblingsvariante 45:15👌ich habe heute diese Übung nach einer Joggingsrunde ausprobiert und bin total begeistert! Vielen Dank liebe Katja 😘

@SylviaBredl 2 ай бұрын

Tolles workout! Ich dachte nicht, dass es so schweißtreibend sein wird. Hast viel Spaß gemacht! Dankeschön Katja!

@KatjaSeifried 2 ай бұрын

Sehr gerne 😘😘

@simonedangel1893 2 жыл бұрын

Ich liebe die Trainings mit dem Hula Hoop - immer wieder gerne - 🥰🥰🥰 vielen lieben DANK! Die Beine brennen hier ganz schön.

@tanjafichna 3 ай бұрын

Du bist klasse danke

@KatjaSeifried 2 ай бұрын

Danke dir💐🙏🏻😘

@susannegeisheimer58 2 жыл бұрын

Wie immer eine tolltes Workout Katja. Macht sehr viel Spaß mit den abwechslungsreichen Übungen :-)

@karinsteiner8844 2 жыл бұрын

Macht super viel Spaß 👍🥰☀️ Lieben Dank für das tolle und kurzweilige Workout 💪😘

@lamillymarie2723 Жыл бұрын

Super 👍🏻 würde mich über mehr Workouts mit nen Hula freuen 😊

@sambabamba2569 Жыл бұрын

Du hast so coole Hula Hoop Videos. Würde mich noch über mehr solche freuen

@anahitaghahremani117 Жыл бұрын

Super tolles Workout 👍💪🏼 Dankeschön 😊

@cindysteek7822 2 жыл бұрын

Mega geiles Workout mein Wunsch ging in Erfüllung DAAAAAANKE 💋💕

@anna-lenahuber5230 2 жыл бұрын

Mein neues Lieblingsworkout! Ich finde das macht Mega Spaß! Die Musik ist toll, macht richtig gute Laune. Vielen Dank dafür Liebe Katja💕

@blackevel6888 2 жыл бұрын

Greeaat workout 💪😄 thx Katja 🌹

@gerlindestanzel594 Жыл бұрын

Mir hat richtig viel spass gemacht. Ich werde es in Zukunft in mein normales Training mit einbauen. Und wer denkt das ist kein workout hat sich getäuscht ich merke meine Bauchmuskeln. 🔥 danke für deine tollen Ideen. Liebe grüsse🥰

@annagergen9523 2 жыл бұрын

Juhuu, ein neues Hula Hoop Workout! 🥳 Hat Spaß gemacht 🤗👍

@silkedressel8057 2 жыл бұрын

Tolle neue Übungen mit dem Reifen. Danke dir. Gleich noch das andere hinten dran hängen. ☺️

@hanneloregodtknecht-glaser5900 2 жыл бұрын

Das Workout gefällt mir richtig, richtig gut 👍 Ich hätte noch ewig weitermachen können 🥰

@anna-lenahuber5230 2 жыл бұрын

Ich glaube das wird eines meiner neuen Lieblingsworkout! Hat Mega Spaß gemacht und ich bin total am schwitzen! Puh!🏋️‍♂️🎉🥳😎

@susanmenzel1464 Жыл бұрын

Hey Katja, ein super Workout 👍🏻 mit KombiÜbungen, die ich z. T. noch nicht kannte. Hab mir dein Video gleich in meiner Playlist gespeichert.

@melaniehuber4234 Жыл бұрын

Ich liebe dies Hula Training leider mache ich das viel zu wenig😘 1000 Dank Katja für all deine Mühe😘

@marinaengert6054 Жыл бұрын

Wie toll. Hab mir heute einen Hula Hoop zugelegt. Und musdte gleich das Workout dazu machen. Echt cool. Und die eine Seite klappt besser als die andere. Das heißt üben. Werd ich jetzt öfter machen. 😁 Danke Katja.

@KatjaSeifried Жыл бұрын

Viel Spaß damit!

@yassihexe6272 2 жыл бұрын

Super schönes huula workout! Da macht huulern Spaß. Hätte nie gedacht das ich doch rechts ins links huulern kann 😅

@carmenrutsche8392 2 жыл бұрын

Hammer Training danke

@juttahilchenbach4020 2 жыл бұрын

Wow, das ja hat total viel Spaß gemacht. 😀 So schnell wie du konnte ich den Reifen zwar nicht drehen, aber das kommt sicher noch. 😉😄 Und dazwischen die abwechslungsreichen Übungen. Top! 👍

@stefanier.2921 2 жыл бұрын

#Katjas21TageChallenge Miami Liebe Katja, Danke das du so herrlich unperfekt bist und auch mal über Dich selber lachen kannst 😘. Ich liebe Hulla Hoop und das Workout habe ich heute trotz Restday gemacht!

@tonias.3805 2 жыл бұрын

Das hat Spaß gemacht. Machst du mal eins mit Schwerpunkt Oberkörper?

@user-pg3ws8nd2e 11 ай бұрын

Liebe Katja, tolles Workout, lieben Dank! Welchen Reifen nimmst du? 1,5 kg oder 2 kg?

@verenaartus4513 Жыл бұрын

Hammer Workout! Kann mir jmd sagen, wie das Lied ab 8.30 min heißt?? Tausend Dank!

@oliviakluge928 Жыл бұрын

Das Workout ist mega klasse. Hab gestern mit Hoolern angefangen und bin total begeistert. Allerdings hab ich blaue Flecken. Was mach ich falsch? 🙈

@nickelcrafter7051 2 жыл бұрын

Das war jetzt nicht so meins, aber das macht auch nichts, weil mir ja die ganzen anderen Workouts richtig gut gefallen. Vielleicht lag es auch daran, dass ich nur rechts rum hoolern kann. Wie kann das sein, dass ich links rum kläglich scheitere? Hmpf....

@nicoleetzel5248 2 жыл бұрын

Sehr kurzweiliges Workout. Und die kleine Panne ist doch menschlich. Zum Glück bist du kein Avatar, sondern eine Trainerin, die auch nichts immer perfekt ist, auch wenn man es fast glauben würde🥰