당뇨 예방, 혈당관리 등 현미밥은 장점이 많지만, 의외로 몸에 맞지 않는다는 분들도 많습니다. 소화력이 떨어지거나 장이 약해서 설사가 잦은 경우현미밥을 먹으면 속이 더부룩하다, 소화가 잘 안 되고 가스가 많이 나온다 하시는데요. 현미의 피틴산이 독이라서 소화가 잘 안 된다는 루머가 진실인지, 김소형 원장이 확인해드립니다!
▶ 좀 더 알고 싶다면? 백미처럼 부드러운 현미밥짓기 • 현미밥짓는법 백미밥보다 더 부드러운 현미...
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