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Sono passato nell'arco di un mese a correre i miei lenti oltre i 5:00 al km a lenti fatti a 4:40 al km a parità di frequenza cardiaca e su Strava questo è stato notato da parecchi di voi e in tanti mi avete chiesto un video su come mi alleno...
Quindi nel video di oggi cerco di spiegarvi a grandi linee il mio metodo di allenamento, quanto corro, quali sono le cose a cui presto attenzione e come distribuisco i miei allenamenti settimanali...
Purtroppo ragazzi come già detto in altri video non esistono segreti, integratori o formule magiche per migliorare nella corsa... Ci vuole tanta costanza, determinazione e pazienza... perché spesso il processo è molto lungo e ci vogliono anni per raggiungere un certo livello 😊
Buona visione e buone corse a tutti!
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