I segreti della vitamina K

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3 жыл бұрын

Tutto quello che bisogna sapere sulla vitamina K: perché è importante, dove si trova, che differenze ci sono tra K1 e K2, e come assicurarsi di avere sempre tutta quella che ci serve...
Link all'articolo sulle fonti alimentari di vitamina K: www.spaziosfera.com/blogdelnu...
Leggi il libro "Trappole Alimentari" amzn.to/43Xzflp
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Пікірлер: 235

@luciazeffiro1892 3 жыл бұрын

Mi sono gia' vista una trentina di video perche' e' lui il mio nutrizionista. Tanti dubbi perplessita' e lui li risolve e scioglie come lacrime sulla cipolla. Io amo questa creatura dotata di sense of humor, scienza e competenza, bellezza e senso del ritmo. Grazie di cuore.

@Laura-ow5bw Жыл бұрын

Non avrei saputo esprimermi meglio ! 👍

@KarmaDiamond 3 жыл бұрын

Ti aspettavo più del Natale.

@hadacampanilla6976 3 жыл бұрын

Pronti, like in entrata, a prescindere , per Gratitudine

@hadacampanilla6976 3 жыл бұрын

@Massimo X ha Ragione. Questa è una eccezione , molto precisa per me, in questo...periodo. Ma la mia affermazione è pubblica e non se ne conosce ne spessore né ragioni, profondissime. L' apparenza è fanboys. Grazie mille 🌠🙏🏼

@hadacampanilla6976 3 жыл бұрын

@Massimo X la "parola" Gratitudine doveva guidarla. È forse questo il Punto, sconosciuto.

@claudiamezzi2732 2 жыл бұрын

Carissimo DOTTORE che dire !! Chiaro esaustivo come SEMPRE , Una fonte di informazioni a 360 gradi fondamentale per noi comuni cittadini così poco informati dai nostri medici. Grazie di cuore finalmente ho chiarito i duddi su queste importanti vitamine. Dio la benedica.

@giogigiogiogi6367 2 жыл бұрын

Sei umile non ti vanti di niente eppure sei cosi colto, dottore sei l'angelo della medicina , grazie mille dotgore !

@giucu7467 3 жыл бұрын

Di dottori specialisti in gamba c'è ne veramente pochi purtroppo, ci tocca auto documentarci dai suoi video 👏

@rosaonofrio2571 Жыл бұрын

E verissimo

@lellilelli4712 7 ай бұрын

Interessantissimo, preciso e chiaro come sempre! Parola di prof...DEVI FORMARE I MEDICI DI BASE!!

@IlicSorrentino 3 жыл бұрын

Basta, tocca farti una statua... in pratica il 90% del modulo sull'alimentazione e sport per i miei studenti, l'ho fatto guardando questi video. :)

@eduarddavidescu119 3 жыл бұрын

Aspettavo questo video. Grazie!

@francaiannello8014 3 жыл бұрын

Grazie!!in assoluto il migliore!!!

@fabiob.3087 2 жыл бұрын

Semplicemente Grazie per la tua passione!

@dariobenini7532 3 жыл бұрын

Eccezionale, come sempre...

@lucatintor4896 3 жыл бұрын

Incredibile uno che parla l'italiano correttamente. Detto questo, per esigenze personali ho una conoscenza abbastanza larga in relazione alla vitamina k2 , percio' posso certificare la bonta' delle informazioni condivise nel video. Bravo.

@gigi9349 2 жыл бұрын

Avrei una domanda,anche la vitamina K2 presente ad esempio nei formaggi stagionati va presa con un filo d'olio o comunque assieme ad un pasto con grassi per assimilarla meglio o in questo caso non è necessario?

@mence5992 2 жыл бұрын

@@gigi9349 i formaggi sono grassi di loro. Quindi non c'è bisogno

@acassiaflores Жыл бұрын

Ma la K2 si può prendere insieme alla D3?

@lucatintor4896 Жыл бұрын

@@acassiaflores No, la D3 la mattina e la k2 la sera, questo è quello che raccomandono i medici che ne hanno conoscienza approfondita. Io faccio cosi.

@Giorgiopivi 10 ай бұрын

@@lucatintor4896non so che medici frequenti a me consigliano di prenderla assieme tanto è vero che negli integratori è assieme per una migliore efficienza alla sera invece va preso il magnesio

@oldfish9217 3 жыл бұрын

Un altro video chiaro ed istruttivo grazie Stefano!

@RedRedRedRed 3 жыл бұрын

Eccezionale come sempre! Buon anno nuovo Stefano

@nerminmolla3587 Жыл бұрын

Sei bravissimo Dr o trovato questi vidio e li sento in continuazione grazie sei straordinario 🙏😘

@adrianacapone8673 3 жыл бұрын

Eccolo di nuovo! Grazie dottore sempre molto interessante e utile😘

@filomenachiarello40 Жыл бұрын

Complimenti Dottore per le spiegazioni eccellenti.

@salvatoreamato4003 3 жыл бұрын

bravissimo , come sempre chiarissimo

@rosolinoaldodattila4817 2 жыл бұрын

grazie Dottore per questa chiarissima è utile spiegazione

@gianlucaluciani97 3 жыл бұрын

Chiaro e competente!

@TheMoicani 2 жыл бұрын

Finalmente una chiara e completa descrizione

@Micael3344 3 жыл бұрын

Bravo era proprio quello di cui parlavo in questi giorni... 👍🏻

@francescoloparco291 3 жыл бұрын

Assolutamente un grande.

@caterinamarucelli1488 Жыл бұрын

Quante informazioni.. grazie!

@giuliafaccio2372 3 жыл бұрын

La mia gratitudine è immensa, ho cercato tanto un sito competente come questo...finalmente! mi sembra quasi impossibile!!!!!!!!!!!!!!!!!!

@Chiara-ig9eu 5 ай бұрын

Molto esaustivo, grazie 😊

@annunziatodemaio9179 3 жыл бұрын

Un punto di riferimento riguardo alimentazione e salute,non capisco perché questo canale ha ancora "pochi" iscritti

@ZanyraM 2 жыл бұрын

Sicuramente è lui che vuole che sia così!...

@masikakatsuva7396 3 жыл бұрын

quante cose sto imparando: non smetterò di dire grazie per tutta questa conoscenza che sto acquisendo grazie ai video del dottore Stefano. Adesso sto capendo l'importanza del " tableau pitagorique".

@dianapohe 3 жыл бұрын

Sempre una garanzia 💙

@deborahtaricco2395 8 ай бұрын

Sei una grande scoperta! Complimenti

@cettisciascia5790 2 жыл бұрын

grazie molto chiaro ed esauriente

@ZanyraM 2 жыл бұрын

Sei il sole nell oscurità!🤗😍😘

@anzhelanikoryuk9324 2 жыл бұрын

Molto interessante, grazie.

@mariagagliardi1588 Жыл бұрын

Grazie mille bellissimo video che io condivido grazie mille 👍

@Sun-mr8hu 3 жыл бұрын

Fantastico, as usual

@ferrero673 3 жыл бұрын

Bravissimo grazie

@Shogun51182 3 жыл бұрын

Finalmente! Grazie!

@marcobauchiero952 3 жыл бұрын

Stefano Ministro della Salute

@StichaNinna 3 жыл бұрын

Sempre bravissimo

@mirtabeatrizcancino1610 3 жыл бұрын

BRAVOOOOOOOOO... !!!

@maddalenaciucci5816 3 жыл бұрын

Grandeeeee Stefano 💪👍🏻💗💗💗💗

@graziellasimonetti6132 3 жыл бұрын

Grande

@steno7438 3 жыл бұрын

Il Canale numero 1 su KZfaq..Siamo a livelli di qualita altissimi...secondo me dovresti avere un programma tuo in Tv

@ZanyraM 2 жыл бұрын

È meglio stare lontani dalla tv , sono tutti venduti quelli che la frequentano!

@enniosalvalaio9669 3 жыл бұрын

Grande dott

@robertofauzia2071 3 жыл бұрын

Bravo dott., Grazie!!

@CloudminS2 3 жыл бұрын

il meglio del meglio

@salvatorever9494 9 ай бұрын

Doc ! Lei e un un Mito. Se avessi avuto lei come insegnate in tutte le fasi scolastiche sarei pluriLaureato. Grazie mille bel video. 👍

@fra76sco 3 жыл бұрын

Doc sei un mito, ascolto, mi sorge un dubbio...me lo chiarisci bene e pochi secondi dopo! Un fenomeno davvero...

@chiara8787 3 жыл бұрын

Non capisco proprio chi mette il dislike! Invidia?????

@MomentiSolitari 3 жыл бұрын

Tvb ⚡

@claudioalberto830 3 жыл бұрын

ti amo ❤💙

@starmanjesus5679 3 жыл бұрын

potente e immaginifico come un fellini, sempre immenso

@ChiaraGaudino 3 жыл бұрын

Eccoti,mio adorato 😁

@IlFiloDisegnato 3 жыл бұрын

E niente, ti adoro!!!

@thomasdroghetti 3 жыл бұрын

❤️

@fcp536 Жыл бұрын

Bravissimo

@marcomusso832 Жыл бұрын

grandissimo

@janawaisova1818 3 жыл бұрын

Molto bravo...ho acquistato l'integratore di calcio, magnesio, vitD3 e vitamina K2. Spero vada bene.

@antoniettamilizia5111 3 жыл бұрын

Non va bene. Ccalcio e magnesio sono antagonisti

@janawaisova1818 3 жыл бұрын

@@antoniettamilizia5111 peccato che si trovano in una sola compressa....

@earienjeevas 3 жыл бұрын

@@antoniettamilizia5111 il fatto che siano antagonisti non vuol dire nulla! Ci sono anche integratori di sodio e potassio (che appunto lavorano uno contro l'altro). È come dire che per tenere stabile un tiro alla fune basta una sola squadra a tirare, a destra o a sinistra: in realtà servono due squadre bilanciate, altrimenti l'equilibrio si rompe! Poi dipende dal singolo: il sodio si assume principalmente con la dieta (in realtà anche il potassio potrebbe essere assunto così) per cui può essere convienente integrare il potassio. Allo stesso modo, uno dovrebbe calcolare quanto calcio e magnesio assume, e solo a quel punto scegliere un integratore adatto (che magari abbia solo magnesio, o entrambi)

@gigi9349 2 жыл бұрын

Di quale integratore parli, che marca è da dove lo hai acquistato? Quante UI di vitamina D contiene a capsula o compressa???

@overpower68 3 жыл бұрын

Molto interessante bravo bocia

@laurasignor8693 3 жыл бұрын

3 ore per memorizzare la frase finale 😂😂😂🔝

@lorenzoacquaviva3598 3 жыл бұрын

Buone feste

@luiginafaccio6404 2 жыл бұрын

Salve Stefano grazie per le informazioni! La d3 si assume insieme alla k o si devono distanziate?

@francoromito189 3 жыл бұрын

Caro Stefano,giusto una piccola parentesi riguardo i prodotti fermentati,visto i suoi benefici al micobriota,e le sue multeplice vantaggi sul metabolismo,però ce da dire che contengono un sacco di istamina,e tu sai benissimo che avere eccesso di istamina nn è buono per il nostro corpo..Ti chiedo se è il caso di mangiare spesso prodotti fermentati!,e poi fare un video a proposito l istamina

@chiara6599 11 ай бұрын

🥰

@cristianomasiero6960 3 жыл бұрын

Salve Dottore, sono passate 3 settimane da che ha caricato questo video e sto avendo crisi di astinenza.

@chiarabuonaiuto2520 3 жыл бұрын

3 giorni già troppo per me

@orestevicari6233 5 ай бұрын

400 mg di K2 al giorno possono far male o si possono assumere senza problemi. Grazie anticipatamente e complimenti per i contenuti sempre chiari ed esaustivi

@Richi_67 2 ай бұрын

Hai avuto chiarimenti? Io ne assumo 250 mcg circa, grazie

@nunzio_p1172 6 ай бұрын

Salve dottore.. Prima di tutto grazie per le sue informazioni.. Poi un domanda sulla K2 mk7 É controindicata la sua assunzione in presenza di iperomocisteina.. O cmq può favorire l'aumento? Mi piacerebbe sentire il suo parere.. La ringrazio per la sua attenzione.

@calfort123 2 жыл бұрын

Togli pure il disclaimer finale, mi fido più di te che del mio medico :)

@stefanomigliori8252 3 жыл бұрын

Scusi ha già risposto☺️

@antonellapasseri657 2 жыл бұрын

Bravissimo, e molto chiaro, ma qual'è la posologia di calcio e k2 x un adulto 60 enne ?

@mauriziomiceli945 5 ай бұрын

Buona sera Doc. gli alimenti fermentati come olive, giardiniera o pomodori se poi vengono commercializzati conditi con olio, si possono ancora considerare probiotici? Grazie

@virginia2007 9 ай бұрын

👏👏👏👏👏👏👏👏👏😃🙋

@irenerossi5767 3 жыл бұрын

Puoi fare un video su latte e carne che sono cancerogeni e promuovono le malattie cardiovascolari, diabete e tumori?L’ho visto in un film che puoi trovare su youtube che si chiama What the healt

@tommasomoncini 3 жыл бұрын

Ho verificato che anche il tartaro si denti sparisce con assunzione costante di K2 con d3

@giuseppealmerazzo2409 3 жыл бұрын

Prima 👍🏼, poi 😎

@marcelateleoaca7471 Жыл бұрын

Buongiorno, segui con attenzione tutti video interessanti per la salute, mi puo consigliare che si puo mangiare per una persona con leucemia limfatica cronica, che alimentazione consigliate? Grazie

@gigi9349 2 жыл бұрын

Avrei una domanda, anche la vitamina K2 presente ad esempio nei formaggi stagionati va presa con un filo d'olio o comunque assieme ad un pasto con grassi per assimilarla meglio o in questo caso non è necessario?

@giovannib.1009 3 жыл бұрын

Dottore, mi farebbe molto piacere sentire il suo punto di vista sul Vaccino Covit 19 . Magari un video? Grazie mille.

@kenwar2132 3 жыл бұрын

Non serve!

@Libellula917 2 ай бұрын

Ma anche no.

@cristina4097 3 жыл бұрын

Grazie mille...di k non ne parla nessuno

@emanuele9149 3 жыл бұрын

Professionale e preparato, Bravo ! :) ( Ma non sarei daccordo sulle iniezioni ai neonati, penso che al corpo bisogna dare i suoi tempi fin dal principio )

@robertopancotti1920 3 жыл бұрын

quanto dev'essere il quantitativo giornaliero per la sola K2??

@lidiapicozzi3379 3 жыл бұрын

Buongiorno a te. Quali sono gli alimenti fermentati di cui parli? Grazie sei sempre il mio preferito, spieghi le cose in modo semplice, grazie

@Adam29643 3 жыл бұрын

cerca tra i suoi video

@lorenadalseno3260 3 жыл бұрын

Che bravo che sei. Io prendo un integratore di vit. K2; della Solgar. Non so se ti vuoi esporre con un'opinione al riguardo. Lo prendo perchè assumo 5000 UI di vit.D al giorno. Grazie ciao.

@lorenadalseno3260 3 жыл бұрын

@@claudio7566 grazie Claudio.

@Paolometaldetectororo 3 жыл бұрын

Oggi fatto esami sangue vitamina D. Due anni fa ero insufficiente. Prendo da pochi giorni 6000 ui al giorno di V. D3 e passerò a 10.000 ui con vitamina K2, tutti i giorni per almeno 6 mesi poi esami sangue.

@ZanyraM 2 жыл бұрын

Ciao puoi dirmi che tipo di vitamina D assumi ? Grazie !

@gigi9349 2 жыл бұрын

@@Paolometaldetectororo Anche con 6000 UI prendi la vitamina K2 o non è necessaria con quel dosaggio di vitamina D???

@Paolometaldetectororo 2 жыл бұрын

@@gigi9349 Con 6000ui non prendo la k2

@franzp56 11 ай бұрын

Buongiorno. Da cardiopatico 67nne in cura warfarin le chiedo solo se la K si modifica (attenua o disattiva) con la bollitura delle verdure o comunque il calore. Grazie e complimenti. 😊

@chiaracalvo2048 3 жыл бұрын

scusa ma a che livelli ematici di vitamina D la mancata co-integrazione di vitamina K è dannosa? oltre i 50? olltre i 70?...Scusa ma non ricordo l'UI negli ematochimici...grazie molte per aver chiarito il ruolo della vitamina K nella calcificazione tissutale...io sapevo che era la vitamina K2 ma sono ametà video...

@Nightek1 Жыл бұрын

oltre i 150

@moiraorfui5564 3 жыл бұрын

Dottore, posso chiederLe se va bene anche il kimchi coreano?

@pasqualedicandia7482 6 ай бұрын

Ci può dare qualche esempio di formaggi fermentati e lo yogurt ha la vitamina K2?

@enrico7382 3 жыл бұрын

Per chi soffre di rettocolite ulcerosa c'è una dose indicata dato che non assorbono molto?

@tullio5678 Жыл бұрын

Se si hanno calcoli renali e una calcemia a 10,80 la vitamina D si può rendere? Faccio presente che ho il paratormone a 95

@mauriziomiceli945 5 ай бұрын

P.s. dimenticavo le olive verdi contengono vitamina K?

@danielep-yz5hi 3 жыл бұрын

Se ne parla troppo poco di questa vitamina, li riempiono di vitamina D3 senza la K2

@gaiagrassi7019 3 жыл бұрын

Come farà Vendrame a superarsi ad ogni video?

@aniloviziola4769 3 жыл бұрын

Gentilissimo dottore Mi chiamo Anilo Viziola e sono un collega biologo nutrizionista. Avrei bisogno di esporle una situazione urgente e di ricevere un consiglio da lei data la sua grande esperienza,ma nn riesco a capire cm inviare un messaggio privato.

@sergiot.3723 3 жыл бұрын

Bravissimo, ma io non capisco una cosa: se gli esseri umani mangiano prodotti fermentati allora produciamo più V. k, mentre se le mucche mangiano più insilato producono meno V. K in contrapposizione con quello riportato sul sito (formaggia lunga fermentazione, a pasta dura o semidura, soprattutto se fatti con latte di animali nutriti ad erba, che già in partenza è più ricco di vitamina K)

@chiarabastet9032 3 жыл бұрын

Domandona: diete mima-digiuno molto in voga negli ultimi anni, tanti studi ne esaltano gli effetti benefici, tuttavia ricordo dalla mia formazione universitaria che un apporto calorico troppo basso manda in allarme l’organismo che preserva le scorte di grassi e brucia muscolo, il metrabolismo rallenta e al primo pasto decente si incamera tutto proprio per fare fronte a “energenze” future. Un tuo parere sarebbe graditissimo.

@matteorossi6747 3 жыл бұрын

Non sono un medico ma se non ricordo male hanno assegnato anche il nobel allo scienziato italiano che per primo ha scoperto i benefici del digiuno quindi tutta le comunità scientifica è d'accordo. Viene comunque consigliata solo a persone sane e agli altri solo sotto stretto controllo medico. Non si tratta di una dieta per dimagrire, purtroppo però la moda e la pubblicità punta su questo messaggio per attirare più attenzione nel pubblico. Da quello che ho intuito il beneficio principale è il fatto di invecchiare meglio (nel senso di prevenire le malattie croniche come tumori e malattie autoimmuni) ed essere più longevi. Il dimagrimento non c'entra nulla, è solo una conseguenza casomai...

@Sun-mr8hu 3 жыл бұрын

Cerca il suo video sul digiuno intermittente. Come sempre, è spiegato benissimo

@chiarabastet9032 3 жыл бұрын

@@Sun-mr8hu grazie del consiglio, l’ho visto ed è molto interessante, ma il mio dubbio sulla mima-digiuno resta (5 giorni con apporto 400-500kcal) non mi sembra una pratica salutare e uno stress inutile per il metabolismo

@luciasansonetti4901 3 жыл бұрын

@@matteorossi6747 la comunità scientifica non e d’accordo, gli studi fino ad ora sono troppo pochi

@matteorossi6747 3 жыл бұрын

@@chiarabastet9032 ma infatti no non viene consigliata a tutti, i benefici di questo tipo di diete si hanno sul lungo periodo, riguardano il benessere generale del nostro corpo e la longevità. Viene pubblicizzata per il dimagrimento ma non c'entra nulla.

@heisenberg5323 3 жыл бұрын

Quale deve essere la proporzione tra vitamina D e K2?

@gigi9349 2 жыл бұрын

Interessa anche me

@Paolometaldetectororo 3 жыл бұрын

Non ho mai capito la dose da prendere della K2, me l'hanno consigliata con la D3 da 10.000 iu al giorno.

@N.D.1984 2 жыл бұрын

Doc, è sicuro assumere fino a 5000UI di vit. D3 al giorno o c'è rischio di calcificazione delle arterie?

@Monica-tw7dg Жыл бұрын

Ne ho prese 20000 adesso 14000 al giorno

@N.D.1984 Жыл бұрын

@@Monica-tw7dg troppo

@Monica-tw7dg Жыл бұрын

@@N.D.1984 anche no

@cosimosoldano2870 Жыл бұрын

Io ne prendo 50.000uj, nessun problema basta nn assumere nella maniera più assoluta fonti di calcio tipo latte e derivati e bere acqua con meno calcio possibile tipo acqua s.anna o Acqua Eurospin con gli stessi valori molto bassi di calcio come la s, Anna