Ich habe sogar Angst davor Kommentare zu schreiben. Jetzt trau ich mich einfach mal und sag von ❤ Danke Peter, dass es dich gibt. Ohne dich weiss ich nicht wo ich heute wäre. Du bist für mich ein großes Geschenk 🙏🏼🌞

Seit Jahren gehe ich immer wieder durch die Angst ohne durchgreifenden Erfolg. Die Rückschläge sind so ernüchternd und aktuell fehlt mir die Kraft für diese Konfrontation. Die Angst vor der Angst ist so stark. Dennoch herzlichen Dank für Deine wunderbare Arbeit ❤

Ich bin letzten Juni das erste Mal im Leben alleine in den Urlaub gefahren. Es war zwar nur der Bodensee und nur knapp 1h und 20 Minuten entfernt von Zuhause, aber es war das Beste Gefühl als ich dann in meinem Auto saß und auf dem Weg! Ich hatte dabei so ein freudiges Glücksgefühl in mir und ich konnte es fast nicht glauben, dass ich es wirklich getan habe! 😊💪 Dazu sei vielleicht gesagt, dass ich seit Kindheit sozialen Phobien habe und auch Auto fahren nicht gerne mache, da es mich sehr stresst! Ich war 5 Tage unterwegs, hab mir alles dort angesehen, bin mit der Fähre nach Konstanz gefahren, hab Standup Paddle auf dem Bodensee gemacht und im Bodensee geschwommen. Alles undenkbar vor 2-3 Jahren! Ich wollte dann im August 2023 noch bis nach Österreich fahren, aber da hatte dann mein Auto nicht mitgespielt... Vermutlich war es noch nicht an der Zeit für eine 3 Stunden fahrt und ein anderes Land. Dieses Jahr plane ich mal Bayern bzw Allgäu, und so versuche ich mir die innere Stärke zu geben, langsam meine Komfortzone zu verlassen. Ich weiß ich hab noch viele Ängste in mir, vor allem was Beziehungen und Nähe zu anderen Menschen angeht, und das mit der Hypochondrie kenne ich auch gut 🙈 Dankeschön Peter! Warst mir in den letzten 3,5 Jahren eine große Unterstützung auf meinem Weg! ❤🌻

Ich könnte heulen, soooo genau beschreibst du meine Situation, schon unglaublich dein Account, dein Content, DU einfach ein wahres GESCHENK für diese Welt❤❤❤

Ich wünsche allen viel Kraft und Liebe, stecke selber gerade mitten drin. ❤

Ich habe diese Erfahrung gemacht. Es stimmt. Aber es kostet was. In dem Moment kostet es die Komfortzone zu 100%. Man geht ins ungewisse weil man keiner Identifikation glaubt. Das ist wie in dem Lied...dieser Weg, wird kein leichter sein.... Im Endeffekt ist es im hier und jetzt den Energieanstieg zu bemerken und den nicht mit Angst auszuweichen sondern die Erfahrung machen, das wir das können. Beharrlichkeit ist etwas hilfreiches in dem Zusammenhang.

Danke😇Ich höre ihre vidios jeden Tag und es hilft aber gesund zu werden ist das lange weg😇und ich bin dankbar das solche vidios gibt die unterstützen sehr viel und helfen zu verstehen manche Situationen 😇traurig ist wie viele Menschen heut zu tage krank sind und in sich gefangen sind,kann nur ein Rat geben an alle die Menschen die Ängste haben, immer positiv denken, immer für sich Zeit nehmen Pausen einlegen auch wenn alles liegen gelassen werden muss, meditieren und glauben ❤an Gott ❤, habe seit Jahren Angstzustände und kann mittlerweile gut damit umgehen, natürlich gibt Tagen wo ich auch meine Grenzen erreiche aber komme immer wieder daraus ❤ich finde es müsste mehr Gruppen geben mit Sitzungen die sich Menschen mit seine Ängste austauschen können,...lg Lena

Lieber Peter, danke für dieses Video ❤. Was mach ich denn wenn ich durch die Angst so viele körperliche Symptome habe (Herzrasen, Schwindel, usw.). Wie kann ich denn ins Fühlen gehen wenn kein konkreter Angstgedanke da ist 😬? Ich bleibe dann in den Symptomen hängen... Danke 🙏🌷!

Das Video habe ich gerade gebraucht. Du entfachst in mir eine Ruhe, wahnsinn. ❤️

Angst klopft an 😱☝️, VERTRAUEN MACHT AUF😇🙏, NIEMAND ist da 🤗❣️ ❤lichen Dank, liebster Peter 👍👏🙋‍♀️❣️

Dank dir schaffe ich nun Autobahn zu fahren❤manchmal habe ich immer noch Angst ,aber ich stelle mich

Du redest mir aus der Seele. Vorallem am Anfang😢🎉

Danke Peter das Du mit uns Deine Erkenntnise/Erfahrungen teilst, Du tust mir soooo gut! Weiter so ❤

Lieber Peter, von ❤ Danke auch für dieses Video 🙏. Ich folge dir jetzt schon seit über 5 Jahren, habe alle Kurse in der wundervollen Achtsamkeitsakademie gemacht - zum Teil mehrfach - und trotzdem finde ich immer neuen Input in deinen Worten. Ich praktiziere das was du hier ansprichst täglich, es ist oft echt nicht einfach, aber mit ganz viel Selbstvertrauen und -mitgefühl klappt es Stück für Stück immer besser. Danke 😊

Ich finde es schwer, zB nicht zu vermeiden oder sich nicht zu schonen, wenn man so starke körperliche Symptome hat, und das auch zuhause ohne Konfrontation, dass man sich einfach nur noch schlapp fühlt. Wenn ich zB nicht richtig schlafen kann oder mein Herz rast und im Sekundentakt stolpert, wenn ich aus meiner Komfortzone rausgehe, wie soll man dann mutig genug sein für all das?

Das hört sich so einfach an,es kommt immer darauf an welche körperliche Syntome man hat.Leider vermeide ich jetzt viele Sachen....ich weiß das es verkehrt ist😢ich glaub auch wenn man nicht alleine ist wie ich nachdem mein Mann vor 3 Jahren verstorben ist,wäre vieles leichter ❤❤😮

Lieber Peter. Das hast du wieder so wundervoll erklärt und anschaulich beschrieben. Manchmal musste ich schmunzeln, weil ich mich so in deinen Worten wieder erkannt habe. Ich durfte bereits diesen Weg, den du beschreibst ein ganzen Stück gehen. Er war / ist oft schmerzhaft. Doch wenn ich ihn "mutig" beschritten habe, spürte ich, dass ich stolz und stärker wurde. Mir hat mal irgendwann ein weiser Freund gesagt: "Das Universum gibt dir nur die Aufgaben, die du auch bewältigen kannst." Und das kann ich tatsächlich bestätigen, auch wenn mir nicht immer klar ist, warum gerade mir solche Aufgaben gestellt werden ...😉. Ich bin weder gestorben, noch hat es mich zerbrochen. Heute gehe ich mutig in Situationen, denen ich vor ein paar Jahren nicht ansatzweise begegnen hätte wollen. Und bekomme wieder neue, noch herausfordernde Aufgaben, denen ich heute sogar manchmal mit Neugier und einem Lächeln entgegen trete.

Wie löse ich Identifikation mit Körper auf?Das wäre vlt auch gutes Video

Sehr wertvoller Beitrag !

So ein wichtiges Video - so gut erklärt ❤

…du kannst nicht nur gefühle bei anderen erkennen, bevor sie sie selber spüren, du nimmt sogar videos wie dieses auf, ohne zu wissen, dass du mir damit 100% meiner empfindungen, gedanken, und verhaltensweisen aufzeigst und ich jetzt einen weg erkennen kann, damit umzugehen und dinge zu verändern! DANKE!

Vielen Dank, du hast mir gerade sehr geholfen!

Danke 🫶🏼 Wieder mal sehr motivierend…….hoffe dass ich das auch kann und schaffe.

Der Tauchlehrer ist immer in die Tiefen des Ozeans abgetaucht. 🌊 Die Lösung für ihn findet man hier im bildlichen Sinne. Seine Aufgabe zur Heilung war es, in die Tiefe seiner Seele abzutauchen. Sich der Dunkelheit, den Schatten zu stellen und damit alles ans Licht zu holen und somit gesund und glücklich zu werden. 🌟❤

Vielen Dank Peter ❤

Vielen Dank für deine ausführlichen 5 Punkte. Hast du sehr gut erklärt. Beim Thema von der Stadt aufs Land, habe ich mich auch wiedererkannt. Denn ich bin nämlich auch sehr feinfühlig (Mond im Krebs). Hat mich definitiv zum nachdenken angeregt. Danke dir :)

Danke, das Video kommt genau zur richtigen Zeit.❤Peter, ich danke dir für deine Hilfe. Ich habe morgen ein Familientreffen, davor habe ich Schiss. Weil es laut und hektisch wird. Obwohl ich alle davon liebe. Aber dank deinem Video trau ich mich und vermeide es nicht

Ja wenn es einem gut geht denkt man es wird besser und dann Geht's wieder los wie bei mir seit 2 Wochen😢😢😢ich glaube nachdem ich 2 wichtige Menschen verloren habe wirds wieder schlimmer auch das man niemanden mehr hat der einen hält und mit einem den Weg geht😢😢 Ich habe total den Mut verloren Die Videos sind toll und beruhigt mich und man versucht es zu verinnerlichen 😮 Was würde ich darum geben das zu schaffen,was Du geschafft hast😊

Super Video. Eine Frage dennoch. Bei Punkt 2 gefuehle zulassen. Das durchlebe ich taeglich! Ist aber Benommenheit oder "neben sich stehen" sehr dominant, wie gehe ich damit um? Da ist schon das Denken wie blockiert!

Danke Peter ♥️

Mach doch mal bitte ein Video über die Symptome, damit man damit besser umgehen kann. Bei Luftnot z.B

Ja heute Nacht war es wieder so weit😢😢😢es dauerte eine Ewigkeit😮 wenn ich mal 100 tig jemand sagen würde von den Ärzten eigentlich sind sie gesund😊aber da ist ja nie Zeit und Interesse da😢so steigert man sich immer wieder rein. Ich weiß langsam nicht mehr weiter,höre mir abends immer diese Beiträge an dann gehts halbwegs.😊😊😊❤❤

Ich hätte eine Bitte. Könntest du vielleicht eine Folge ADS/ADHS und Angstörungen machen. Warum? Ich habe im Bekanntenkreis erfahren, dass Therapie nicht funktionieren weil ADS/ADHS und ihre Auswirkungen der Therapie im Wege zu stehen.

Punkt 5 ist ein sehr schwerer Aspekt.

Hallo peter könntest du bitte mal ein video zu OCD machen das beschäftigt mich gerade sehr und ich denke du könntest mir und viele anderen helfen

Danke danke danke ♥️

Was dich nicht umbringt macht dich stärker. Oder. Es verkrüppelt dich.

Ich habe meinen Job gekündigt weil ich mich so unwohl gefühlt habe und Angstzustände hatte. Hoffe es wird jetzt besser...😢

Punkt 5 extrem wichtig. Die Wechselwirkung Körper Seele ist extrem

Du hast zwei tiefe Falten wie sind die entstanden?

❤

Köszönjük!

Hey Leute ich hoffe mir kann jemand helfen: ich habe wirklich tagtäglich Angst vor Krieg/Tod/Zerstörung. Ich MUSS immer News schauen um nichta zu verpassen. Ich kann keinen Tag mehr glücklich ohne Sorgen leben es ist leider nicht untertrieben. Ich stehe morgens auf mit einem schlechten Gefühl im Bauch und wenn ich dann die News lese wird mir schlecht und ich schleppe dieses ganze Gefühl den ganzen Tag mit mir rum. Und ich kann nicht aufhören News zu lesen in der Angst etwas zu verpassen. Was macht ihr in so einer Situation ich habe schon überlegt zu Meditieren bin mir aber nich sicher welches Video von Peter da am besten geeignet für ist. Ich hoffe ihr könnt mir etwas helfen weil ich dieses Gefühl schon seit ca 3 Jahren habe...(Es ist wirklich eine permanente Panik ich sitz manchmal im Wohnzimmer und ein Auto fährt etwas lauter an unseren Haus vorbei und ich zucke zusammen weil ich in dieser Sekunde denke es ist was schlimmes).

❤❤❤❤❤❤

Die Angst zulassen, tief zu fühlen und zu durchleben ist nur in vielen Situationen nicht so einfach möglich. (Straßenverkehr, Vorgesetzte, etc.) Also in Situationen, wo man nicht zitternd die Augen schließen kann, um das komplett anzunehmen - was macht man da? 🤔

Ich bekomme immer ganz viel Angst wenn ich krank werde und mir der Arzt nicht helfen kann

Peter, bist du hochsensibel?

Den Plopschutz bitte nochmal so 5cm Zentimeter vom Mikro entfernen ;-)

Okay und wenn man nicht mit dem Körper identifiziert ist, was ist man denn dann ?… Also was steuert dann den Körper ?

Ja ich liege es idt Nacht wieder wach und versuche nach 4 Wochen Ruhe due Panik zu übetwinden😢wenn man jetzt jemanden hätte der einen in den Arm nimmt und redet. Manchmal hat das alles keinen Sinn mehr😮warum gerade ich,habe in den letzten 2 Jahren 2 Geliebte Menschen verloren..... Vieleicht ist das auch der Grund😮bei mir läuft die Angst übers Herz das ist die Hölle Habe mir über Amazon gerade das Buch bestellt hoffe es kann mir etwas helfen😊😊 Leider finde ich in Berlin keine Selbsthilfegruppe😮😊

Ich habe auch angst mal allein in den Urlaub zu fahren bin noch nie in den Urlaub gefahren hab auch angst manchmal das ich menschen Kontakt 😢❤

asperger kann ich Lied von Ängsten singen.😢

Für mich hat dieses Video keinen mehrwert, weil du anscheinend Dinge nach plapperst die von "Wissenschaftler" kommen die bis heute nicht bewiesen sind sondern einfach nur in der Theorie schön klingen. Nur weil etwas schön klingt bedeutet das noch lange nicht, dass es auch der Wahrheit entspricht!