Ich habe die perfekte Routine getestet (wissenschaftlich bewiesen)

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Ich habe die perfekte Routine getestet (wissenschaftlich bewiesen)

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Күн бұрын

Ich habe die Routine von dem bekannten Neurowissenschaftler Andrew Huberman getestet. Diese basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen, und ist für maximale Produktivität, Glücklichkeit, Gesundheit und Testosteronlevel optimiert. Das sind meine Erfahrungen mit der Tagesroutine.
Business-Mail: robin@ng-influence.de

Пікірлер: 205

@ricasaouia 11 ай бұрын

Fühlt sich komisch an, dass so ein professionelles und vor allem lehrreiches Video so wenige Klicks hat. Verdient mehr Aufmerksamkeit! Liebe deine Videos

@EmilMohs 10 ай бұрын

Stimmt! War unteranderen auch sehr lustig…👍

@gerhardfranzhaas5055 10 ай бұрын

Liegt daran dass Doninik Lebersorger der Erste mit diesem Video ist.

@nerevarchthn6860 10 ай бұрын

Ist doch völlig normal

@ricasaouia 10 ай бұрын

@@nerevarchthn6860 Was genau ,,normal“? Die Klicks?

@nerevarchthn6860 10 ай бұрын

@@ricasaouia genau

@nickootv9459 10 ай бұрын

Ich um 2Uhr nachts, der sein Leben auf einmal umstellen will

@Bacuda100 10 ай бұрын

Bro du bist der heftigste! Kann mit meinen 25 Jahren sehr viel von dir lernen. Zuerst Social Media gelöscht und jetzt in die neue Routine. Lets goooo

@eliasderksen3163 7 ай бұрын

Haha ja man ich fühls

@tamisdiary 7 ай бұрын

zieh durch 👍🏼

@daschas9165 Жыл бұрын

Respekt, dass du so gute, unterhaltsame und lehrreiche Videos machst. Die Tipps sind Gold wert. Dein Kanal wird ganz sicher stetig wachsen 📈

@23788 10 ай бұрын

Ich bin echt überrascht, dass von einem 17 jährigen so ein professionelles und gutes Video kommt. Ich hoffe dein Kanal wird noch deutlich mehr wachsen!

@liabalauser Жыл бұрын

nau endlich is er a beim kalt duschn ;-) sei froh dass du im Sommer angefangen hast wegen der Wassertemperatur. Du führst jo wirklich a genials Leben, kein Koffein, kein Alkohol, kein Social Media und so reflektiert in dein Alter, faszinierend wia du das durchziehst!!

@AxelOfTheWorld Жыл бұрын

Kein Social Media 😂

@liabalauser Жыл бұрын

youtube ist auf der Kante ;-) @@AxelOfTheWorld

@Mindset345 10 ай бұрын

HÄÄ also folgendes: ich habe das Video random vorgeschlagen bekommen, klicke drauf mit dem Gedanken “oh ein Teenie“, lese die Kommentare und frag mich wieso die so positiv sind und jetzt bin ich fassungslos.. WOW wirklich verdammt gutes und professionelles Video!! gerne mehr solcher interessanten Selbstexperimenten

@outdoorotter9319 10 ай бұрын

Hey Robin, du machst wirklich extrem gute Videos. Bleib dran und dieser Kanal wird in 1-2 Jahren 100k erreichen 🙂 Finde die Routine super. Ich glaube das macht auch langfristig glücklicher. Leider sind viele Jobs mit der klassischen 40 Stunden Woche, damit schwer zu vereinbaren. Wäre schön wenn man da ein flexibleres Modul finden würde. Das würde sicher die Produktivität enorm steigern.

@dieser.johnny 10 ай бұрын

Mega mega gutes Video Robin!!

@ACUSSER 10 ай бұрын

Respekt. Ich abonniere echt nicht schnell.. aber die Tatsache, dass du als junger Mensch dich so intensiv mit wichtigen Dingen beschäftigst ist insane , auch mit dem Ultradianen Rhythmus etc.... keep going.💪🏻🙏🏻

@heinzhugo9711 10 ай бұрын

Das ist nicht nur hilfreich, du bist auch noch mega sympathisch und man kann dir lange zuhören! Ich bin zwanzig und für mich sind die meisten deiner Videos gerade auf jeden Fall sehr relevant. Danke dir 🫱🏻‍🫲🏼

@TorbenPlatzer 10 ай бұрын

Cooles Video, ich mache Hubermans Morning Routine auch schon sehr lange. Ohne Wecker ist super wichtig, da durch die Supps & Co (Sleep Stack) die Phasen verschoben sind und du mit Wecker maybe in der REM oder TIEF Schlafphase aufgeweckt wirst, wodurch du super lange brauchst, um in den Trott zu kommen. Ansonsten nimmt er LMNT in Wasser (Elektrolyte). 90 Min nach dem Aufstehen Kaffee ist bei mir der krasseste Gamechanger gewesen. LG

@robinfuebbeker 10 ай бұрын

Fast surreal, dass ich dich hier sehe Torben. Ich bin großer Fan und hab schon immer deine Videos geliebt :)

@TorbenPlatzer 10 ай бұрын

@@robinfuebbeker Freut mich zu lesen bro! Bei dt. Huberman Videos bin ich am Start. Ist auch echt ein gutes Video geworden!

@janves 10 ай бұрын

@@TorbenPlatzer Was genau meinst du mit Sleep Stack? Also Melatonin und co. empfiehlt er ja explizit nicht. Außerdem kann ich dir die App Sleep Cycle empfehlen, damit kann man den Schlaf tracken und genau dann geweckt werden, wenn man in einer Leichtschlafphase ist.

@TorbenPlatzer 10 ай бұрын

ne genau, auf keinen fall Melatonin. Link wird hier gelöscht, google mal seinen stack - ist auch auf der Webseite. Ich nehm den selbst seit 6 Monaten (Apigenin, Magensium Threonate, Theanin, Apigenin@@janves

@Loshallmannos 10 ай бұрын

Starkes Video! Insbesondere deine Reflexion am Ende, dass es in dieser Form für die meisten unrealistisch ist, aber man dennoch einiges individuell in seine Routine implementieren kann, zeigt wie gut du dich mit diesen Themen beschäftigst, aber nicht blind alles übernimmst. Videos solcher Art zeigen nämlich meistens den Alltag von Selbstständigen, die im Home Office arbeiten und ignorieren völlig die Lebensrealität der Mehrheit, was frustrierend wirkt. Dein Kanal hat großes Potenzial meiner Meinung nach. Weiter so!🙏

@VATE1337 10 ай бұрын

Es ist so heftig wie hochwertig deine Videos sind. Die Abonnenten wachsen mittlerweile richtig stark, hoffentlich geht’s so weiter!

@gregorkunkel487 Жыл бұрын

Deine Videos sind der Hammer, man sieht auch das du echt Arbeit reinsteckst. Mach weiter und gib nicht auf!!

@AnnaHamann 10 ай бұрын

Wow ich habe absoluten Respekt vor deiner Leistung! Du hast hier ein wirklich lehrreiches und zudem sehr ästhetisches Video kreiert. Hut ab! 👍👍

@metauseesports7708 Жыл бұрын

Ich dachte mir Hmm 100.000 Abonenten, nicht schlecht und dann hab ich mal genauer geguckt lol sehr gutes video!

@itsdavidooreact702 10 ай бұрын

Dieser Kanal hat so viel mehr Aufmerksamkeit verdient 🎉

@martenfischer2326 Жыл бұрын

Bleib am Ball und zieh weiter durch, machst echt n guten Job :)

@nelemariehorster8978 10 ай бұрын

Ich bin richtig gefangen auf deinem Chanel und sehr dankbar deinen Content entdeckt zu haben - ist super cool. Du hast eine super Art deine Inhalte rüber zu bringen und dabei echt spannende Videoideen. Macht auf jeden Fall große Freude zuzuschauen und ich freu mich auf das, was noch kommt. 👀

@anikamlr 5 ай бұрын

hat viel mehr Aufmerksamkeit verdient dieser Kanal!

@achitunissiano7570 3 ай бұрын

Großes Kompliment mein lieber. Geile Videos, tolle Inhalte, da steckt viel Liebe und Hingabe drin. Mach weiter so. PS: Irgendetwas stimmt mit KZfaq. KZfaq will dauernd, dass ich das gleiche Video gucke 🤣

@Blackfores77 10 ай бұрын

Direkt abgeschaltet! Normale Menschen die arbeiten wachen nicht erst um 6:00 Uhr auf. Meine Frühschicht beginnt um 6 also muss ich um 4:30 Uhr aufstehen.

@scraffensinns9935 10 ай бұрын

Ich Feier deine Videos richtig heftig. Das sind Videos du überall gesehen werden müssen! Mach genauso weiter👌

@LuPiGER 10 ай бұрын

Sehr starkes Video, habe dich dadurch entdeckt und was ich sehe gefällt mir sehr, hast definitv Potenzial. Danke für die Motivation und Inspiration, Videos wie deine sind und waren schon immer mein Ziel und ich denke nun hab ich genug Zeichen gehabt endlich anzufangen selber Content zu produzieren der nicht nur unterhält sondern auch weiterbildet bei Themen die mir wichtig sind jedoch viel zu wenig Aufmerksamkeit erhalten. Freue mich mehr von dir in Zukunft zu sehen, weiter so!

@astrolou 10 ай бұрын

Hab einige Videos von dir geguckt... dein Kanal ist total underated.

@thegeneticone 10 ай бұрын

Junge wie professionell du die Video gestaltest!🥰💪🏻 Meld dich mal bei mir Meister❤

@robinfuebbeker 10 ай бұрын

Würde ich gerne :) Aber hab halt kein Instagram mehr. Hast du noch was anderes? Sonst kannst du mir auch eine Email schreiben oder so (steht bei Kanalinfo, zumindest, wenn man am Pc guckt)

@octavemarbot8474 Жыл бұрын

Sehr gutes Video! Höre Hubermans Podcast seit etwa 2 Jahren und z.B. habe sehr viel über Ernährung gelernt.

@freckle1979 10 ай бұрын

Coole, einfache Möglichkeiten gut in den Tag zu starten. Und dann auch noch gut erklärt wie dies auf den Körper wirkt. Richtig gutes Video ❤

@eismanager3452 10 ай бұрын

Bin mit diesem Video auf deinen Kanal gekommen... Muss sagen gute Arbeit, gibt nen Like und nen Abo ;)

@Tolga_Saiya 10 ай бұрын

Machst immer gute videos, irgendwann knackst du die 1 MILLION. Weiter so :) Gönn es dir

@clara.mrixxx 10 ай бұрын

Wooww ich bin gerade auf deinen Account gestoßen und liebe liebe liebe deine Videos, mach bitte weiter so !

@nicolebaba6605 7 ай бұрын

Man kann sehr immer sooo viel lernen bei deinen Videos ich liebs❤

@cosimahaub 10 ай бұрын

Tolles Video! Ich kenne die Videos von Huberman schon, allerdings habe ich bishr noch nichts davon umgesetzt. Dein Video hat mich jetzt überzeugt. Mach weiter so!

@franzi4288 8 ай бұрын

Deine Videos sind so krass! 😊

@ChillNowTv 10 ай бұрын

Danke für deinen Mehrwert! Ich mag deine Videos 😍

@silviodietzel673 10 ай бұрын

Super Video. Sehr sympathisch. Zieh bitte weiter durch, du bietest wirklichen Mehrwert

@missestoasty 10 ай бұрын

Endlich mal ein Kanal mit Mehrwert! Bleib dran 💪🏼

@VzRazer 10 ай бұрын

Echt sehr Interessantes Video, ich hab es bis zum Schluss angeschaut und werde das ganze auch mal teilweise in mein Alltag einbinden

@lennartsinger6905 10 ай бұрын

Gutes Video, interessant, gut geschnitten und überhaupt nicht monoton👍🏼

@Leon-tb1hf 10 ай бұрын

Richtig starkes Video! Super sympathisch und gut recherchiert! Keep it up

@nordichana 10 ай бұрын

Robins Kanal in die KZfaq Trends🙌🥳

@dadschi1luladsch27 10 ай бұрын

holy shit. richtig gutes video! wundert mich ehrlich gesagt, dass du nur 10k abonnenten hast

@LuroxTV 10 ай бұрын

Verdammt nochmal! Du brauchst mehr Aufmerksamkeit!!!

@gryffindorgryffindor5557 10 ай бұрын

Das Video ist echt ein Brett 👍

@kafabombak8095 10 ай бұрын

Für den Algorithmus, sehr lehrreiches Video🎉

@Felix-jq2mg Жыл бұрын

guter Reminder erstmal kurz angehalten und mir sunlight exposure geholt

@chrisbrother7371 10 ай бұрын

Sehr stark gemacht! Hat Spaß gemacht zu schauen

@frauholle127 10 ай бұрын

Vielen Dank für das spannede Video. :)

@jaaydeeh5989 10 ай бұрын

Starks Video. Respekt!

@conetekk 10 ай бұрын

Mein Abo hast du junger Mann! Richtig gut umgesetzt, hast mich direkt angesteckt :D

@nerdix9437 10 ай бұрын

Kalt duschen ist nen game changer auch für Selbstbeherrschung und Überwindung.

@harunrasit7627 10 ай бұрын

Cooles Video, die Routine werde ich auch so mal ausprobieren! Nur ist das meines Erachtens mit dem Kaltduschen nach dem Training eher kontraproduktiv, da sollte man wirklich eher warm duschen, um die Muskeln wieder zu entspannen! Das Kaltduschen würde ich auf jeden Fall trotzdem einbauen, am besten direkt nach der morgendlichen Zungen-/Zahnreinigung 🤙🏽😉

@SitzuneXyuki 10 ай бұрын

Richtig cool deine Videos! Warum finde ich dich jetzt erst?! 😃 Tolle Schnitte und Szenen. Total spannend und sympathisch.

@HannaLena90 10 ай бұрын

Die härtesre Aufgabe am Tag so früh zu erledigen, ist etwas schwierig, wenn man diese erst bei der Arbeit erledigen kann und so früh nie bei der Arbeit ist.

@Maschine07 10 ай бұрын

sehr geiles Video. und viel glück noch

@Krass_Krass 10 ай бұрын

sehr coool danke viel mal. bitte hör nicht auf mit deinen vidios❤❤

@ayben2188 6 ай бұрын

Super interessant 👍🏻

@robert13111 2 ай бұрын

Robin unter der Dusche, wau!!

@reims3615 10 ай бұрын

lieb deine videos jung!

@willowweide7191 10 ай бұрын

Meine Morgen routine 1. Traum aufschreiben 2. Wasser 3. Tee und essen vorbereiten (porridge: banane, sonnenblumenkerne, kurkuma, blaubeere und vollkornhaferflocken mit Haferdrink) 4. Meditation 5.yoga 6. Tee trinken, Frühstück Auf keinen Fall kaffee ! Kein handy :) manchmal passiert es mir noch, wenn ich nicht arbeite, dass ich doch am handy hänge und auf social media meine zeit verschwenden will... Dann merke ich, dass och social media nicht mehr hab. Und Nachrichten duech lesen, zieht mich auch immer runter xD

@Mario-ot9ec 10 ай бұрын

Lass mich raten: du arbeitest daran, luzide Träume zu haben?

@willowweide7191 10 ай бұрын

@@Mario-ot9ec öh ne nicht wirklich. Tatsächlich habe ich mich damit schon befasst. Ich hab als Kind an Alpträume gelitten und es hilft mir einfach klar in den Tag zu starten.

@JakGruen Жыл бұрын

Sehr gutes Video, gefällt mir :) 👍

@butterfly-yi3ed 10 ай бұрын

Voll Interessant mit dem Koffein. Das ist mir bei mir inner aufgedallen aber ich wusste den Hintergrund nicht.

@eddideredel Жыл бұрын

liebe deine Videos

@vieuxprivee4618 10 ай бұрын

Sehr gutes Video! +Sympathischer Typ

@spitalhelles3380 10 ай бұрын

Meine wissenschaftlich bestätigte Morgenroutine sieht ähnlich aus und bringt einen garantiert auf Hochtouren: 1. Riechsalz 2. Chilischote 3. Eisbad 4. Lichtdusche 5. 300mg Koffein 6. Gore Videos 7. Cooper Test (ja, jeden morgen) 8. Eine Stunde Planks und Wall Sits abwechselnd 9. Waterboarding Session 10. 100€ verbrennen (nicht nachmachen, illegal)

@PetersilienPeter19 10 ай бұрын

Bis zu den Gore-Videos dachte ich du meinst es ernst ahhahaha

@spitalhelles3380 10 ай бұрын

@@PetersilienPeter19 Hab ich auch, nur dann ist die Phantasie mit mir durchgegangen

@teapushart 10 ай бұрын

Weiter so! Ers guter Junge !

@DeflockLP 9 ай бұрын

Ey du machst ja echt coole Videos!!! Abo:)

@lucaschweizer9650 10 ай бұрын

Der Wecker am anfang hat mich schon reflexartig sauer gemacht☠

@DB-lz7hp 10 ай бұрын

Bei kalt duschen werde ich immer richtig müde. Ich dusche deshalb immer am Abend und danach schön unter die frisch gemachte Decke... die kleinen schönen Momente im Leben ;)

@derjensein3226 10 ай бұрын

Super Video, ist sehr hilfreich

@maddin9703 Ай бұрын

Ich wach zwar meist vor dem Wecker auf, aber keinen Wecker zu stellen ist auch nur möglich, wenn man nicht pünktlich irgendwo hin muss.

@qualitypilots4547 6 ай бұрын

Kranke Videos! Mach weiter so. Evtl auch auf englisch dann verdreifachen sich die Aufrufe bestimmt

@user-jo4lw8bs7e 10 ай бұрын

Starkes Video!

@Clips_fuer_Yhwh 10 ай бұрын

Mega video! Bist abonniert!🤝

@damiandaysleeper4825 10 ай бұрын

Du bist so cuuuuuuuuute, und alles so geistreich - ich seh mir jezz all deine Vids an

@Jercerplay 10 ай бұрын

Geiler Typ, mein Abo hast du!

@NAWN 10 ай бұрын

sehr nice - danke!

@Teemo_777 10 ай бұрын

Bis auf das Fasten vor dem Krafttraining, klingt das in der Theorie sehr gut umsetzbar.

@xX11JcW93Xx 10 ай бұрын

Starkes Video 👌

@anna56222 10 ай бұрын

Kommentar für den Algorithmus. ✨ Super Video!

@topmagic6777 11 ай бұрын

Mit welchem Programm schneidest du ? Ps dein Schnitt ist wirklich krass

@robinfuebbeker 11 ай бұрын

Danke :) Ich schneide mit Davinci Resolve

@ast184 10 ай бұрын

Sehr interessantes Thema :)

@lovetobeabutterfly4043 Ай бұрын

Wann trifft er sich mit Freunden? Wann tut er was für die Gemeinschaft in der er sich bewegt (Familie, Straßenblock, etc.) mich würde diese Routine einsam machen.

@tikemyson55 10 ай бұрын

Weiter machen Champ

@katsura6616 10 ай бұрын

Sehr gutes Video

@RAF-vq6fk 10 ай бұрын

Hey, wirklich sehr gutes Video Daumen hoch und Abo.

@motivationmindd_ 10 ай бұрын

Sehr nices Video! Aber wie soll das im Winter mit dem 6:30 aufstehen und Tageslicht funktionieren 😢😂

@barracuda7249 10 ай бұрын

Wichtig ist glaube ich immer zu verstehen, dass es seine perfekte Routine ist. Die muss nicht für jeden so perfekt funktionieren wie für ihn selbst, für manche ist dieser Plan ja sogar strukturell gar nicht umsetzbar, wenn man bspw. 9 to 5 arbeitet. Da sollte man viel lieber darauf achten, wie man einzelne, bzw. die wichtigsten Komponenten in seine eigene Tagesroutine implementieren kann. Gutes Video!