MARMITA FITNESS #4 | COMA A SEMANA TODA COM MENOS DE 50 REAIS SS #4

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Күн бұрын

Hoje vou ensinar essas deliciosas opções de Marmitas Fitness para a semana gastando menos de 50 reais, elas podem ser congeladas e facilitam bastante o nosso dia a dia, também são uma ótima opção para a venda, uma comidinha saudável e natural mas com muito sabor, bora conferir!!! 😉💜
🌺Clinicas Lipari🌺
📱 Cel: (41) 99993-2398 (Simone Matricarde)
🎥MINUTAGEM:
00:00 Introdução
00:36 Corte do Frango
01:51 Corte da Cenoura
02:54 Corte do Brócolis
04:10 Branqueamento dos Legumes
07:09 Demais Ingredientes
08:38 Preparo do Frango Xadrez
13:56 Marmita Tipo 1
15:06 Marmita Tipo 2
15:52 Resultado
👉Utensilios que utilizei na aula:
Facas: amzn.to/3wYSEGf
Panela de inox Tramontina: amzn.to/3IGRXnD
Frigideira Le Creuset: amzn.to/48QMEwB
Balança: amzn.to/43gADiJ
Marmitas freezer e microondas: amzn.to/3TMMx0R
Espatula de Silicone Le Creuset: amzn.to/4cvn2Zh
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✔INGREDIENTES:
- 1,8 Kg de Filé de Peito
- 400g de Água (400 ml)
- 350g de Cenoura (2 Cenouras)
- 300g de Vagem (1 Bandeja)
- 200g de Cebola Roxa (1/2 Cebola Grande)
- 150g de Pimentão Verde (1 Pimentão Médio)
- 100g de Pimentão Vermelho (1 Pimentão Pequeno)
- 100g de Pimentão Amarelo (1 Pimentão Pequeno)
- 40g de Shoyo (A gosto)
- 25g de Manteiga s/ Sal (1 Colher de Sopa)
- 25g de Sal (1 Colher de Sopa Cheia)
- 20g de Farinha de Trigo (1 Colher de Sopa)
- 15g de Alho (5 Dentes)
- 15g de Azeite de Oliva (1 Colher de Sopa)
- Brócolis (1 Cabeça)
- Pimenta do Reino (A gosto)
MARMITA TIPO 1:
- 200g de Frango Xadrez
MARMITA TIPO 2:
- 170g de Frango Xadrez
- 50g de Arroz
RENDIMENTO: Variável
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Пікірлер: 592

@alissoncosta5838 4 ай бұрын

Que satisfação assistir um vídeo de receita em que o apresentador se refere a medida grama no pronome correto!🙌🏽👏🏽👏🏽

@Felipejerome 4 ай бұрын

Verdade!

@valaraujo2415 4 ай бұрын

Verdade 😂

@robertosena5707 3 ай бұрын

Verdade, o que mais vejo nos supermercados muita gente falando: coloque duzentas gramas de tal produto, kkkk

@gilalves3976 2 ай бұрын

Por outro lado ela nao deixou claro: 400 ml ou (gr )de àgua.

@alissoncosta5838 2 ай бұрын

@@gilalves3976 a densidade da água é 1. Tanto 400ml ou 400g vão ter o mesmo volume.

@criscosta9525 Ай бұрын

Gente, eu FIZ. Cara, simplesmente incrível. Só que como eu quero que meu prato fique mais saudável, não coloquei a manteiga e, no lugar do trigo, coloquei uma colher de maizena ( que não tem glúten) Ficou a perfeição ❤. Obrigada, moça. Seu canel é o melhor do KZfaq

@verlindaveralopes5989 4 күн бұрын

que bela dica... substituir farinha de trigo por maizena ... estou correndo do glúten.. gratidão!

@josihomedecor 3 ай бұрын

Ela explica muito bem, e com uma dicção incrível.

@gabrielelealrosa3527 4 ай бұрын

Fiz desse jeito e ficou ótima. Já variei essa receita com carne moída (patinho) e também com lombinho de porco.

@rejanethomas8501 4 ай бұрын

14:07 O que engorda é a farinha de trigo e arroz, no lugar da farinha use maizena. E arroz integral, pouco. Sempre comam mais proteína e verduras e legumes. Cirurgia não. Cuidar com o que você come. Sem glúten, sem açúcar branco refinado, sem frituras. Saúde a todos e obrigada pela receita, mas modifiquei muitos ingredientes para não ficar muito calórico. ❤

@elizabetenascimento8976 3 ай бұрын

Não precisa comer arroz integral , o importante é quantidade que vc come , pois já emagreceu , bastante comendo arroz branco

@robertosena5707 3 ай бұрын

Verdade @@elizabetenascimento8976

@maridalvapinheiro7288 2 ай бұрын

na verdade o que engorda e come sem fome come por fome emocional isso engorda quando comemos por fome física não engorda veja a lave da @ Jéssica pense leve ela mi ajudou perde 16 kl pode ajudar que estiver precisando

@LimaBarbosaful 2 ай бұрын

@@elizabetenascimento8976 👏👏👏👏👏👏👈👏

@vanessasantana2414 2 ай бұрын

Concordo com vc em relação à farinha de trigo em uma marmita dita “Fit”. No mais, Td perfeito!

@ivoneideferreira5694 8 ай бұрын

Gosto de passar o tali do brócolis no liquidificador com água pra fazer o arroz,fica bem bonito verde,e muito nutitivo

@suelibaruc9676 7 ай бұрын

Tá jóia

@LeodeniceCamargo 3 ай бұрын

Realmente fica delicioso também, amooo

@EdnaOliveira-wd5xo 2 ай бұрын

Verdade eu gosto de usar a água dos legumes pra cozinhar alimentos.

@receitasdavobita 5 ай бұрын

Obrigado pelas dicas, adoro receitas saudáveis como essa !

@elizabetelimadossantos9326 3 ай бұрын

Ameiii!!❤👍🏽👏🏾👏🏾

@denisfaria344 7 ай бұрын

Eu amo as suas receitas de marmitas fit. Leo, muito obrigado por ensinar com detalhe e didática, pois muita gente ainda não sabe cozinhar... Amo seus vídeos

@allineoliveirag7975 5 ай бұрын

Parabéns amei a forma super detalhada de explicar seu carisma e sua atencao em deixar cada cardapio na legenda vc merece muito sucesso ❤️❤️👏👏

@julianacoimbra581 8 ай бұрын

Amando essas receitas! Canal maravilhoso! Muito sucesso!

@MrKika0409 8 ай бұрын

Que receita maravilhosa obrigada , esperamos mais!

@miriamagostini9332 8 ай бұрын

Maravilhosa faz muito tempo quê te sigo..Deus abençoe vc muiiiito..

@rosianesilva4183 8 ай бұрын

Obrigada, eu adorei .

@regeceliasousaaraujo9949 4 ай бұрын

QUE PRATO BELISSIMO!!

@julianesilva6945 7 ай бұрын

Ja amei por ter a lista de ingredientes na descrição do vídeo. Ganhou ima seguidora❤ Obrigada pela explicação, Ótima ❤

@gracasantos5517 5 ай бұрын

Boa tarde amei as suas dicas de marmitas gratidão

@jesushenz 5 ай бұрын

Muito obrigado por conteúdos deste tipo, ajuda muito na correria da faculdade!

@cristinalameu6168 6 ай бұрын

Obrigada por compartilhar conhecimentos , dicas e praticidade de grande qualidade e sabor. Muito nos ajuda!

@claudiaatento7555 6 ай бұрын

Que linda sua receita e explicação muito didática; obrigada

$@roselaineaparecidafracaro8978$

@roselaineaparecidafracaro8978 8 ай бұрын

Adorei!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Vou fazer com certeza!

@celiatavares2298 5 ай бұрын

Um super joia pra vc ! Amei sua receita e amei ouvir sua voz ,muita meiga e super eficiente no que ensina

@aureabarbaratorresdejesus9668 3 ай бұрын

Amei!

@pauloalmeida348 10 сағат бұрын

Muito bem explicativo, obrigado pela dica❤❤

@penuelyahucodiyah.4678 6 ай бұрын

Da gosto, da vontade de assistir esse video. 😋.

@soniadedeus4003 8 ай бұрын

Obrigada por nos ensinar uma forma de nos alimentar nelhor e com sabor agradável ❤❤❤❤❤. Sonia. De Salvador-Ba.A paz de Jesus Cristo pra vc.

@user-yv9hz1tj9v 7 ай бұрын

Estou assistindo pela primeira vez é já gostei muito. Parabéns espero que continue Um abraço

@lucianabocardo4778 8 ай бұрын

Arrasou !!!!🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

@venerandaoliveira456 5 ай бұрын

Parabéns uma delícia de marmita saudável

@elisabetesantos1831 8 ай бұрын

Amei a receita,por favor continue nos inspirando com comidas saudáveis!lanches café da manhã ...meu filho é diabetico,a 8 anos,hoje ele tem 14,mas é uma luta a alimentação aqui em casa Passo ele na nutricionista,elas passam um cardápio fora da realidade,coisas muito diferentes,caras,.... E meu filho sente uma fome absurda! Seus vídeos nos ajudam muito! Vou me inspirar para ver se consigo dar uma alimentação de qualidade e gostosa para meus filhos.... Muito obrigada!

@MariaSilva-is9vc 6 ай бұрын

Elizabete, procure o Daniel forjaz,autor da própria saúde, ele tem muito vídeos de chás que vai ajudar no controle do diabetes.

@joselmadossantossousa3004 2 ай бұрын

Amo suas receitas. Maravilhosa Deus abençoe sua família. Obrigada por compartilhar seu conhecimento.

@lourdestopan3299 8 ай бұрын

Que maravilha de receita 😋😋

@SinalInfoBrasilTube 5 ай бұрын

Ótimas dicas, muito bom o conteúdo, parabéns.

@marianeciteixeira6604 16 күн бұрын

Que receita maravilhosa muito bom

@user-pi3vb3dn9w 6 ай бұрын

Estou amando suas aulas,,eu não conhecia vc. Estou amando ,adoro uma comida bem feita.❤❤❤

@divabeda2491 3 ай бұрын

Eu já gosto de ver você ensinando. Você tem uma maneira toda especial de passar a receita com detalhes. Parabéns!

@cristinadahora7281 5 ай бұрын

Bom dia. Boa marmita bém feita , ❤ saudável gostoso, ...barato , boa saúde pra nós ❤

@josimaravalenca484 6 ай бұрын

Que legal Deus abençoe

@rosecleiarauski8695 4 ай бұрын

Boa-tarde Leodenice🙏 gratidão ❤🥰❤

@daianepires4112 3 ай бұрын

Vc explica muito bem, com detalhes e uma dicção perfeita!!! Ganhou uma seguidora.❤

@elizabetebraga5929 3 ай бұрын

Maravilha perfeito ❤

@danubiamahumane6862 5 ай бұрын

Amei o prato, é muito bom e nutritivo.

@nildamendes3898 8 ай бұрын

Perfeito ❤vc é fera!!!

@ericaassisdealmeida7704 8 ай бұрын

Oi leodenice tudo bem? Espero que sim também estou num processo de emagrecimento estou amando essas dicas de marmita está me ajudando muito.

@anadiacarvalho5912 2 ай бұрын

Parabéns pela sua determinação e força ❤

@luziadeoliveira3057 2 ай бұрын

Ótimas dicas! Obrigada pela receita! Eu amei!

@aureliaribeiro9371 5 ай бұрын

Vc é muito fofo para explicar. Amei

@benicious 3 ай бұрын

Eu gostei muito das dicas. Agradeço por ter compartilhado conosco. A sua narração é muito agradável de ouvir.

@adrianomauricio6392 7 күн бұрын

Bom diaa abençoado.adorei as dicas.Parabéns.JESUS Cristo abençoe.

@rosalbaaparecidadias1278 4 ай бұрын

Amei sua receita passo tudo pro meu filho ele gosta muito de cozinhar obrigada

@patriciagomes8668 6 ай бұрын

Léo, te sigo a muito tempo. Vc é demais, suas explicações são perfeitas agente não cansa de ouvir é um vídeo muito bom como todos os outros. Vou fazer esse frango com legumes. Pra quem não está de dieta ele fica incrível com um macarrão. Só os dois sem o arroz claro. Obrigada

@irenesantos488 3 ай бұрын

Boa noite.... perfeito... muito obrigada por compartilhar.❤

@VeraLucia-rb9oy 8 ай бұрын

Parabéns dá pra perceber o quanto vc emagreceu sobre a receita é sensacional Cleonice 👏👏👏

@jurandicabral6699 6 ай бұрын

Boa tarde,suas receitas são top,gosto muito de branquear meus legumes ,mas agora vou fazer assim, pois fica muito rico ,lindo e saboroso.Gosto muito de facilitar meus dias mas não trabalho mais fora e você ganha muito tempo com isso.Obrigafa por ensinar essa maravilha e um abraço 😋🤩🥰😘🥬🥦🧄🥕🧅🌶️👍

@marciaester7572 8 ай бұрын

Essas marmitas são fantástica para quem trabalha e não pode cozinhar todos os dias.❤

@elizangelaportela1611 4 ай бұрын

Gente fiquei com água na boca com esse frango com legumes 👏.👏.👏.👏.

@LeodeniceCamargo 4 ай бұрын

Fica deliciosa, vale a pena provar, depois me conta, abraços.

@claudiaatento7555 6 ай бұрын

GLÓRIA Á DEUS

@margaretegoncalves136 8 ай бұрын

Amei,muito bom mesmo ❤

@andreaalves5622 6 ай бұрын

Maravilha essa dica, trabalho com certeza eu e minha família vamos comer com mais qualidade ❤ vou praticar essa rotina na minha casa.

@luh12048 16 күн бұрын

A explicação é ótima; ela não enrola

@diegoaugusto4198 4 ай бұрын

Achei espetacular o conteúdo!!

@aglaer6410 8 күн бұрын

Professora de culinária fantástica, tem o dom de explicar Parabéns

@InspirarPratos 5 ай бұрын

Estou seguindo uma reeducação alimentar, e descobri que conida saudável pode sim ser muito saborosa. ÓTIMAS DICAS 👍🏻👏🏻👏🏻

@franciscadomingos3259 3 ай бұрын

Parabéns, estou amando essas receitas. Vou fazer pra minha família.

@mariaisildaabreu1458 8 ай бұрын

Boa tarde chef Que maravilha as marmitas 1 e 2 fizeram maior sucesso vou fazer essa receita também gratidão sempre beijos 😘

@ElainePires1978 2 ай бұрын

Nossa 😮uau 😮que receita mais belíssima, cheia de cores, vida, saudável e suculenta ❤ ameiiii vou preparar a minha tbm… Amei e meus parabéns 🎊

@cleonicefreire1476 4 ай бұрын

Que lindo...obg de nos ensinar❤🎉😮

@luwall Ай бұрын

Parabéns por nos incentivar a comer com qualidade, comida de verdade, caseira, deliciosa. As bases estão aí, cada um dá o seu toque pessoal. Sucesso!

@user-ks3ql3md8y 8 күн бұрын

Ficou lindo vou fazer

@alexandreperes5563 5 ай бұрын

Adorei o vídeo, muito bem explicado, me prendeu do início ao fim. Vou fazer!!! ❤

@marisavieira2879 6 ай бұрын

Sou de Santo André. Obrigada por compartilhar

@user-cl9yb5iv1v 17 күн бұрын

Parabéns obrigado por nos ensinar estas receitas obrigado estas receita nos ajuda muito parabéns eu sou a Maria Luiza de Orizona Goiás

@carolinepd1382 4 ай бұрын

Adorei as dicas!

@ingridlima8405 4 ай бұрын

que mulher maravilhosa!!! 💖 ameiiii, deu água na boca 🤭

@luz0924luz 4 ай бұрын

Gratidão 💞

@shirleaneguimaraes6020 4 ай бұрын

Eu fiz, ficou uma delícia, comida boa, saudável e colorida!

@mariasilveirasilva8449 6 ай бұрын

Maravilhoso.

@CarméliaRodrigues-r8o 21 күн бұрын

Sim. Amo. Gostamos. Demais

@luzdosol6632 Ай бұрын

Olá Leodenice Camargo, vc é + q D+ Adorei sua receita e anotei passo a passo tudinho. Te desejo toda a felicidade do mundo e que vc continue assim compartilhando o bem sempre.

@SolangeSilva-tl5ej Ай бұрын

Vc e incrível, mto obrigada!!! Essa vou fazer 😋😋😋

@Olindadesousaperez 26 күн бұрын

Muito bom adorei

@vanusaborges4831 4 ай бұрын

Amei obrigada ❤❤

@helenatostes9534 3 ай бұрын

Obrigada pelas dicas!vou usá-las.

@sandraregina4218 2 ай бұрын

Bom dia te assisto de São Paulo muito obrigada pela suas dicas vc salvando as donas de casa,Gratidão!

@user-dc4ct4yp7r 8 ай бұрын

Adorei o seu blog ❤ Também gosto do cabo do brócolis, acho mais saboroso.

@mariaandrade9410 2 ай бұрын

Parabéns! Amei essa aula.👏👏

@telmanepomceno5940 7 күн бұрын

Gostei das dicas.

@mariajacinta2901 5 ай бұрын

Parabéns pelas receitas..Ganhou uma inscrita.❤

@mariadefatimadejesus9493 6 ай бұрын

Um lindo prato e muito saboroso , adoro pratos assim

@marisaemarina 2 ай бұрын

Vi também uma dica de cozinhar as cascas dis legumes e aproveitar a água pra fazer o arroz

@soniamariaverdianasimoes2128 3 ай бұрын

Fiquei muito satisfeita com sua explicação. OBRIGADA❤

@irisnunes7956 5 ай бұрын

Mto obrigada pela aula.

@angelatacarelli8368 5 ай бұрын

Nossa , é tudo eu preciso gratidão ❤

@marilenenascimento8121 9 күн бұрын

Que vídeo legal, sem mimimi bem explicado, ja ganhou uma escrita

@ednatavaresdemacedosilva455 8 ай бұрын

Quanto caprichoooooo Parabéns Tentei reproduzir umas das suass marmitas Ameiiiii. Foi a que realmente deu certo Amava o horário de comer

@isabellacristina1774 Ай бұрын

Obrigada por passar essas receitas maravilhosas

@marasilva1651 5 ай бұрын

Bom dia, minha linda! Descobri hoje o seu canal, estou amando! Suas explicações são ótimas! Parabéns 👏👏👏 já me inscrevi no canal.

@sonianogueiradagamagondimg766 8 ай бұрын

Fiz exatamente como vc descreveu de forma tão clara Ficou muito bom.esta receita é perfeita Muito obrigada Parabéns pela força de vontade no seu processo e emagrecimento!vc é maravilhosa