Tengo 53 y he empezado con reglas abundantes, agarrotamiento de las manos y cambios de humor, vamos que nos vamos!!! 😂

Padre santo alluda anosotras las mujeres quizas no toda pasamos portodo esto ami medesarollo ataque de ansiedad que llano se como se meva aquitar 7 años lu chando y con una emorajia todo esto me en peso alos 42 Ahora tengo 49 😢😢😢😢😢😢😢 asta perdi mi trabajo por la vendita ansiedad 😢😢😢😢 oremos portadas nosotras las mujeres

Mucho estrés, ansiedad y fatiga. Ayúdanos señor.

Pensé que me estaba enloqueciendo, gracias por la información! Pero cómo dice la chica en otro comentario, hay que tomar acción, Me has servido mucho los caldos de huesos, ejercicios de fuerza y alimentación saludable!

A mí me dan terribles ataques de ansiedad y ahora todo me molesta y peleó muchísimo, también me dan dolores de mamá y la regla solo me dura dos días , tengo 44 años

Hola, tengo 53 años y la ansiedad y depresión me están matando, también mucho insomnio, dolor de cabeza, cansancio y unas taquicardias terribles, que Dios nos dé fuerzas para seguir adelante 🙏 un abrazo con mucho cariño para todas ❤

Yo estoy en perimenopausia pero me empecé a preparar sin saberlo comiendo mejor ,controlar los carbohidratos comer proteínaas y grasas saludables hago ejercicio de fuerza y cardio en casa,me suplemento con omega 3,maca,magnesio ,vit d y k,y estoy ahora mismo muy bien y pase por insomnio sofocos ,vejiga hiperactiva horrible así que las entiendo perfectamente pero hay que tomar acción ,importante controlar el stress porque como mujeres nos comemos mucho la cabeza a veces con tonterías a veces ,ojalá te sirvan mis consejos,ánimo🙋🏽‍♀️🙏

Excelente video..❤

Gracias por la informacion

Waooo. Me a ayudado muchísimo esto gracias..👏🏼👏🏼

Muchísimas gracias, Marta, por todo esto información 🙏🏽🙏🏽🙏🏽 En Bélgica es un tema tabú. Me has salvado la vida🤗

Marta! Hago pleno con todas, excepto los sofocos! Madre mia!!!! Gracias como siempre.

Me gusta mucho tu canal. Te sigo desde Japon!

Gracias por la información, anduve preguntando a personas de 40 a 50 años y más por los síntomas y nadie me supo orientar, ahora se que mis molestias son por la perimenopausia, ya me estaba preocupando, compartiré su canal.

Hola me encanta todo lo que compartes. Gracias y si algunos de estos síntomas empiezo a presentar. Tengo 47 años

Me diste una descripción detallada de todos mis estadios 😊

Los dolores articulares se me quitaron con la cúrcuma, y la atrofia vaginal desde que deje la lechada de ajonjolí pero no me gusta el color de mi flujo de ser amarillo muy blanco a un poco o obscuro, y el sueño pues empecé a dejar el café empecé a tomar descafeinado de grano , no reglar es maravilloso pero no dormir está siendo un reto.

Muchas gracias por este video si lo que me pasa son sofocos y me despierto en la noche gracias por compartir, saludos desde México

Me ha dado de todo un poco, tengo 49 años, estoy en la premenopausia y es horrible. Necesito ayuda

Yo me doy por bien servida gracias a Dios

Yo e experimentados todos esos sintomas

Gracias por este vídeo. Me ayudó ahora mismo a los 40 caminando para los 41. Voy a tomarme óleo de onagra. Saludos desde el sur de Portugal

Para mi lo peor el sueño. Antes ya dormía mal, pero despertaba y volvía a dormirme. Ahora imposible. Tengo que ir a por melatonina

Hola! Tengo todos los síntomas de la perimenopausia! 🤦🏼‍♀️😂 El que peor llevo es el del sueño. Qué puedo hacer para descansar mejor? Muchas gracias por toda la información que nos das con tanto cariño! 🙏🏼💖😘

Marta que opinas de las isoflavones de soja como suplemento en esta etapa ,para palear síntomas?Gracias por responder ❤

Estoy en esta etapa, los sofocos son más constantes, me hicieron una histerectomia hace un año tengo 45 y ya siento muchas de las molestias que de describen en el video. Gracias

Talvez tienes algún vídeo recetas para la menopausia

Hola Martha gracias ,por toda la informacion como puedo comprar tu libro , disfruta tu menopaucia😅

yo noté que desde mis 38/39 años Empecé con sudores noctunos , Y me di cuenta que sucedian en la semana anterior a indisponerme, y no sabia por qué, También empecé con cambio en la piel, Mas resequedad, En el rostro, las mejillas se me ponene rojas con el calor, o el frio, o a veces por que sí, tengo recequedad vaginal , me cuesta dormir, Se me interrumpe mucho el sueño, Y también no aguanto mucho las ganas de hacer pis, Yo digo que es incontinencia yme río de mi misma, pero yo creo que sí, que es incontinencia 😅, También me dura mas dias el sangrado, con mas dolor y mas cantidad. Pero bueno, ahora tengo 40 años y sigo igual. A mi hermana se le retiró el periodo a sus 47 años, quizas a mi me pase igual o parecido.

Tengo 47 y todos los síntomas. A pesar de eso, mi menstruación hoy en dia es maravillosa, como nunca a mis 25 (un ciclo súper regular, con una menstruación de 5 días muy neutral (ni mucho ni poco). Enfrenté amenorrea varias veces en mi vida; incluso, me diagnosticaron menopausia precoz a los 36. Aunque no he querido tener hijos, pensé que ese cambio hormonal a esa edad no vendría bien a mi cuerpo, por lo que comencé a investigar por mi misma que me podría estar pasando, pues no era la primera vez que tenía amenorrea (era la tercera vez, períodos de no menstruar por un año cada uno sin disfunciones aparentes de mi aparato reproductivo). Desde ese diagnóstico, y luego de ver lo que pasaba con mi cuerpo, entendí era un tema profundamente psicosomático que afectaba mis hormonas. Profundicé muchos de los cambios y hábitos de vida que ya había inciado años atrá, y comencé a tomar una planta medicinal (Agnus Castus, concida como Vitex). A los 3 meses mi regla bajó y desde entonces nunca he tendio problemas con la frecuencia. Se que estoy en perimenopausia por los sofocos, cambios de sueño y ánimo, pero mi período y mi cuerpo esta mejor que cuando tenía 20 o 30 años. Si bien tengo SPM y he comenzado a presentar cólicos que nunca había experimentado antés, debo decir que la ayuda de prácticas como el ejercicio, la meditación, la alimentación conciente y algunas complementos naturales como el vitex y la maca, me han permitido disfrutar de mi período como nunca lo disfruté en mi juventud, además de ayudarme a palear algunos de los sintomas. Por ejemplo, la maca me ayudó a la resequedad y perdida de cabello, bajó un poco la frecuencia de los sofocos y cambios en mis mucosas. El vitex, por su parte, me ayudó a regular el período. Dejo este testimonio no para suplir el consejo médico, ni mucho menos. Solo para que ustedes como profesionales de la salud puedan valorar otras formas de medicina más natural que han resultado muy eficientes, pero poco se conocen o se habla de ellas, seguro por la falta de estudios. Frente a los beneficios del Vitex si que hay estudios. Incluso en alemania hay médicos que la incluyen como parte de los tratamientos en problemas de fertilidad y Ovario Poliquístico. La ginecología natural también la referencia como una planta increible para los desbalance hormonales. Puede ser de tu interés explorar o hablar de ellos si tienes conocimiento al respecto, como experta en este tema de la menopausia desde la nutrición. Saludos desde Colombia.

Yo ya tenia ansiedad y depresion pero con la regla es una explosion brutal, ataques de panico, sin dormir, con taquicardias y palpitaciones. Estoy tomando tratamiento recetado por el medico para paliar los sintomas. Ademas tengo dolores articulares en las piernas, las manos....buff, de todo.

Muchas gracias Marta como siempre por compartir tu sabiduría con tanto cariño❤. Yo con 45 años empiezo a tener ciclos más cortos, más grasa en la barriga, y a despertarme pronto😢

Hola Marta,podrías hablar de la post menopausia? Ya llevo 12 años con los síntomas menos intensos pero están. Cuando escucho decir que la menopausia son 2 años me río . :-( Gracias

Deberías de hablar de síntomas raros yo por lo menos tengo dolor horrible senos ansiedad y las mucosas especialmente me ha afectado la parte dental muy duro

Las palpitaciones y el Dolor de cabeza me desesperan 😢

Querida añadir el betabel me quitó los calores ya de Sofoco paso a calor, los primeros días me los quito totalmente después de 3 días otra vez me dieron

Yo tambien he empezado algunos síntomas.tengo 47años

Los tengo casi todos.

Yo tengo 47. Tengo insomnio, calambres, ansiedad espantosa, dolor mamas, 5 meses sin regla y primero me dio sangrado de 3 meses. Piel seca calores y mal humor.

Gracias!!! Me ha vuelto el alma al cuerpo 😂 Estoy con mi periodo que no se quiere ir , 9 días y no para. La semana pasada estuve con unos dolores , como punzadas en el seno izquierdo, en el pezon específicamente, y ya llevo semanas sin dormir de corrido, es frustrante para mi, despertar en la madrugada 😢estaba preocupada pensando que podría ser alguna enfermedad. Pero escuchar que son síntomas normales de la perimenopausia . Me ha tranquilizado 😊😊

Digame el malestar estomacal da frío y calor dolor muscular eso me empezó desde los 45 y acabo de cumplir 46 pero veo periodo todavía

y que me dicen de la presion arterial

Hola me llamo Priscila tengo endometrio engrosado y me salió buena la biopsia pero mi ciclo menstrual es irregular se ve adelante en los diferentes mese y tengo mucho cólicos y mucho sangrado

Hola..queria que mw sacaras de dudas. Es normal si en el mes la menstruación me viene dis veces ymuy pero muy abundante?

Hola, Marta. Si la mujer está histerectomizada puede sentir las etapas de igual manera?

Una pregunta los escalofríos son también síntomas

Yo tengo 45 años i tengo dolores articulares. Mi hombros se me intumen mucho una vez que no hago mucho movimiento que puedo hacer?

Yo tengo 61 años y apenas me aparecio dolor de articulacion en las manos ,hago ejercicio por la mañana y si el sueño si varia.

Yo estoy con 49 años con perimenopausia por lo que explicas. Tengo dos veces al mes el periodo y con unos sangrados increíbles. Siempre he sido muy abundante, pero esto es no salir del baño. Estoy algo asustada y no sé cómo compensar de forma natural toda esta perdida. Tomo hierro, magnesio, vitamina D y voy alternando otras vitaminas, pero tengo mucho dolor muscular y he ido al ginecólogo aquí en Alemania, donde vivo.. pero me ha dado hierro y ya😢😢😢

Yo llevo un año y pico con la menopausia y estoy amargada 😭😭😭, tengo todos esos síntomas y algunos más

Hola yo tengo 50 años y tengo ésos síntomas

Hay otros síntomas como dolor de cabeza? Pero un dolor como sentir la cabeza inflada? Mareos, o vértigo?

Hola tengo 48 años y me dijo mi doctora que si qro puedo tomar hormona y tengo miedo de engordar por eso no qro

Gracias me ayudó mucho este vídeo ya que tengo 42 años y empeze a experimentar cambios en mi llevó 2 meses sin mi periodo🤍

Yo la inicié a los 32 años por la estirpación de un ovario ya nunca volví a menstruar

En mi Los síntomas físicos si me afectan pero los psicológicos me están costando mi paz la ansiedad me esta matando 😢

Yo tengo 52..los calores ya los tuve..y por la noche.. también en el dia.. Note cambios de emocionalidad,como angustia,ganas de llorar. Y el periodo se me adelanto y ahora se atrazo..cuando super regular... Quisiera me digas si estoy en la perimenopsucia.. Bueno tengos sintomas como taquicardia,.. Pero calculo q es también por mi anciedad que ya esta tratada

Preciosa

Tengo 41 y mi regla lleva 9 dias. Es normal??

Si tengo 35 años eto desde los 33 sufro todo eso q hagoooo ?

Hola, muy interesante todos tus videos. Una pregunta, tengo 51 años, y las reglas muy abundantes y largas y sobretodo con muchos coagulos gtandes y que me hacen sanfrr más. La univa solución que le dan es ponerme una inyección que xorte la regla 6 meses. Pero luego vuele lo mismo. Hay alguna solución para los coagulos sobretodo? Porque se producen? Antes nunca tenia, es desde hace unos años y estoyndeseando tener la menopausia y no temer mas reglas. Pero por ahora la yengo todos los meses y termino con anemias seberas. Gracias!!

Yo tengo 52 años y aumente 10 kilos, tengo sofocos, intensos, y dolor articular. Desdé argentina.

Si tengo esos sintomas, tambien el cambio de animo, no quiero hacer nada.

Y si es ala eda de 26 o 33años

Yo me siento rara, siento que mi cuerpo está cambiando a mis 49 años. Algunas veces he sentido sofocos, no tengo frío como otros inviernos y me viene la regla más a menudo, pero con menos sangrado. Siento que ya está cerca la menopausia.

Hola, yo tengo todos los síntomas menos lo de la falta de sueño, me duermo en todas partes. Por cierto he empezado a tomar leche de soja, naranjas y más pescado y cruciferas y parece que se amortiguan los dolores de articulaciones...

Cuanto dura la menopausia? Y los vapores esos cambios de temperatura que son insoportables 😡😱

Hola tengo 49 años y siento que me estoy volviendo loca !

Es horrible! Tengo unas palpitations raras no exactamente taquicardia y con dolor, muchos mareos y denilidad, falta de aire, migrañas etc

Marta y referente al cambio vaginal, que hacer para mantener bien las mucosas y que la vagina humecte bien?

Tengo muchos dolores articulares, será que se pasan o no?

Tengo47 años y siento dolor bajo vientre pensé q era cólicos menstruales pero no era

Yo empecé con cambios de humor a los 30 y a no poder dormir bien pensé que estaba LOCA y ahora alos 34 se me olvidan las cosas y hay días que tengo energías y me siento feliz y otros deprimida 😢 😢 sin energia de nada BUENO YA SE QUE NO ME ESTOY VOLVIENDO LOCA 😂

También el síntoma es que no se detenga tu regla?

Hola tengo 42 años, en la perimenopausia duele la columna?

Tengo 45 años y se me corto la menstruación hace un año exactamente y ahora con toda normalidad y como si nada hubiera pasado volvio mi menstruación todo normal y sin cólicos...eso es normal estoy muy preocupada por que crei que ya no volveria. Orienteme por favor...?😢

Hola. También puede darte dolor de cabeza y pesadez de un lado de la cabeza. Tengo 48 años.

Estoy durmiendo solo unas 4 o 5 horas por la noche interrumpidamente, Durante el dia no puedo dormir, 😢😢😢, la hormona sexual esta baja segun un estudio, hasta ahorita ningun medico me puede tratar, pues no encuentro cita proximas para consultar. Tengo mas de 1 mes asi 😢😢😢😢,

Hola tengo 51 se me retiro por 7 meses y ahora me vino otra vez..es la pre menopausia

tengo 52 anhos y no siento nada negativo！ al contrario me siento mejor q antes vivo en japon y mi alimentacion es a bace de tofu，Natto，pollo，pescado，leche de soya，te verde，Muchas verduras nada de carne ,nada de arroz Soy delgada❤

Disfrutar ésta etapa? Imposible.. De verdad que no le ha dado verdad? 😵‍💫

Una de les coses que Porto pitjor és la falta de libido. La picor, dolor i irritació. Fa molt de temps que no tinc relacions sexuals amb el meu marit. Ell tampoc en té ganes però crec que és un peix que es mossega la cua. He anat a varis ginecòlegs. He provat cremes, òvuls i tot tipus de tractament. Pagant, i sense pagar i ningú m'ha donat cap solució. Estic a punt de normalitzar la situació, com ha fet ell. Tinc 53 anys i no m'esperava que a aquesta edat hagués de posar fi al sexe

Tengo 45 ano y have un ano estoy con irregularidades Al menstrual y ya en este tuempo estoy q mestruo cada 4 meses .. y todos los meses sinto suntoma y sensation de caer con mestruacion

A alguien más se le ponen heladas las manos?

Como que disfrutar oiga esto sintoma es de horror ya no aguanto mas 😢vertigo cuando el mundo jira rapido. Infeccion urinaria 9 veces.mareo.mmi cuerpo debilidad que no puedo caminar. Desmayo. Anxiedad. Depression. Migraine. Cafaela tensional. Presion alta. Diabetes .cholesterol .dolor en los seno.taquicardia .dolor en todo el cuerpo. Y cuello.falta de aire.la orina se me sale.y Mas sintoma .y mente negativa que dice que me hagas danos.

Gracias por tu informacion