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#초고도비만 #다이어트성공 #다이어트자극
50kg 감량 성공하신 조소영 회원님 홈트레이닝 운동 영상에 몇몇 분들이 의견을 남겨 주셨습니다.
영상을 켜 놓고 그대로 따라 할 수 있게 리얼타임 운동 영상을 제작해 달라고 하셔서 오늘 이렇게 준비했습니다.
영상을 켜 놓으시고 제 목소리에 맞춰 그대로 따라 하신다면 분명 좋은 결과가 있을 겁니다.
횟수 및 휴식 시간은 운동을 처음 하시는 초급자 혹은 고도비만 분들에 맞춰 설정되었습니다.
만약 운동이 수월하시다면 본인의 역량에 맞춰 횟수 및 휴식 시간을 조절하세요.
다들 건강해 지세요.
김용수 트레이너가 궁금하다면? / master_yongsoo
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