Il Magnesio Potrebbe Crearti Problemi: Scopri Quali!

Il Magnesio Potrebbe Crearti Problemi: Scopri Quali! - Dott. Enrico Veronese

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Күн бұрын

Prendi un integratore di magnesio? Fai attenzione: il magnesio potrebbe crearti problemi!
Sono Enrico Veronese, biologo nutrizionista e in questo video ti spiegherò perchè il magnesio non sempre è l'integratore corretto.
00:00 Intro
01:39 Il magnesio non sempre aiuta
02:15 Gli integratori funzionano se c’è una carenza
02:44 I vantaggi non sempre aumentano all’aumentare della dose
03:22 I benefici del magnesio
03:42 Il magnesio nella dieta
03:58 La carenza di magnesio è rara
04:18 Chi può aver bisogno di integrare il magnesio
04:50 Il magnesio ha interazioni con alcuni farmaci
05:22 Alimenti che contengono magnesio
06:19 Conclusioni
Tutte le informazioni riportate nel video sono di natura divulgativa. Non costituiscono in alcun modo ricetta o prescrizione medica, né piano alimentare in nessuna forma o modalità. Si invita a rivolgersi al proprio medico curante prima di seguire qualsiasi consiglio.
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Пікірлер: 129

@GianlucaScarano Жыл бұрын

Buonasera, è un video interessante e sono tutte argomentazioni condivisibili tuttavia, a mio avviso, manca un tassello molto importante riguardo alla carenza di magnesio, ovvero la drastica diminuzione di questo minerale proprio negli alimenti. Numerosi studi dimostrano il crollo nella presenza di magnesio negli alimenti avvenuto negli ultimi 70 anni sia a causa dell'agricoltura intensiva e sia a causa delle lavorazioni che gli alimenti subiscono, in taluni casi il calo supera ampiamente il 50%.Quindi sono d'accordissimo sul fatto che il metodo migliore di assumere il magnesio sia attraverso l'alimentazione ma non si può ignorare che questo possa avvenire solo con cibi di alta qualità e non processati industrialmente.

@franzy1490 Жыл бұрын

Condivido

@lorenabrunello388 Жыл бұрын

Buongiorno dottore! Mi sono iscritta da poco e , un po alla volta, sto guardando i suoi video. Tutti davvero interessantissimi per me, che sono molto attenta allo stile di vita sano. Lei mi fa riflettere...sciolgo ogni sera in cucchiaino di magnesio in acqua tiepida. Sento molte persone che lo usano da tempo e dicono che non hanno più crampi notturni e caviglie gonfie in estate

@fabiomarcelloiddu Жыл бұрын

Assumo cloruro di magnesio da 4anni, nessun effetto collaterale, avevo una esofagite erosiva diagnosticata ,il medico mi aveva prescritto farmaci inibitori della pompa protonica, ogni due mesi dovevo cambiare farmaco perché non faceva più effetto. Ho cominciato ad assumere il magnesio e nel giro di qualche giorno è sparito il bruciore di stomaco completamente, per me un miracolo. La dose da prendere è soggettiva perché siamo tutti diversi, ognuno ha la sua dose.

@pietrodicarne9085 Жыл бұрын

Il medico che prescrive il pantaprazolo farebbe bene a cambiare mestiere..il farmaco non permettere la risalita dell'acido cloridrico e non permette di sciogliere il cibo e ricavare tutte le sostanze che l'organismo ha bisogno detto così terra terra

@vitomessina3784 Жыл бұрын

o non lo dici o usi uno pseudonimo, che i medici dei lagher s arrabbiano quando qualcuno scopre che e' tutta una truffa !

@luigi909 Жыл бұрын

Fabio Marcello si il citrato e bisglicinato sono curativi per il reflusso notturno,anche il cloruro si,fermano rigurgiti e tosse stizzosa

@giannimasi4789 Жыл бұрын

Anche io ho fatto come te, i medici non mi conoscono

@achilleaniello4414 Жыл бұрын

grazie, ho lo stesso problema e mi danno solo medicine senza risultato, Farò come te.

@paolobaldin4799 Жыл бұрын

Ascolta e da 62 anni che lo prendevo da ragazzo e sto bene niente effeti collaterali adesso con i social siete diventati tutti fenomeni che rovina tutto sono diventati i social ricordate

@laviniauser5274 Ай бұрын

Lui è un dottore,te con questo commento già si capisce chi sei

@eleonorapistola3347 Жыл бұрын

Assumo sempre Magnesio la sera prima di andare a letto e da quanto sto in Menopausa mi sta aiutando

@xx9075 Жыл бұрын

Gentile dottore,io sono molto preso dagli integratori e ne assumo veramente tanti.ora volevo un contatto con lei per organizzare una linea di integratori utili per le mie esigenze.grazie

@dott.enricoveronese Жыл бұрын

se desidera intraprendere un percorso con me mi mandi un numero di cellulare sulla mia mail privata info@nutrizionistaenricoveronese.it così la prossima settimana la faccio chiamare dal mio studio lo spiegano le modalità il percorso i costi e poi se è interessato possiamo scambiare due parole senza impegno.

@mieleselvaggio965 Жыл бұрын

Un conto è elencare gli alimenti che lo contengono, un conto è che l'organismo riesca ad immagazzinarlo...

@patriziamango5989 Жыл бұрын

Buongiorno....x vedere se ho abbastanza magnesio che tipo di analisi devo fare? Grazie

@Mancio68 Жыл бұрын

Intervengo per sottolineare che gli esami del sangue non sono indicativi per valutare una carenza di magnesio perchè il nostro organismo per mantenere il giusto PH nel sangue va a prelevare dalle ossa o dai denti (faccio solo due esempi) il magnesio eventualmente mancante. Il livello di magnesio che a noi deve interessare, ed è li che deve essere fatta la vera valutazione, è quello che si trova all'interno delle cellule e non fuori dalle stesse e ciò non può essere rivelato da un esame ematico. Ci sono degli esami ad hoc per questo come ad esempio il mineralogramma che possono aiutarci ma direi che l'esame clinico dei sintomi possa essere già di per se molto indicativo a determinare una carenza di magnesio. Non so se è d'accordo come me Dottore. Grazie per il suo tempo!

@ruttocosmico 7 ай бұрын

l'esame da fare si chiama "magnesio eritrocitario"

@AkaKidBeat Жыл бұрын

Ok vero, perché integrare un elemento se non si è in carenza? Ma la realtà è che la maggior parte delle persone non segue un’alimentazione corretta, anzi al contrario si alimenta a caso o addirittura male. E soprattutto chi fa molta attività fisica ed intensa ad esempio non può basare la la propria integrazione col solo cibo. Personalmente mangio nel miglior modo possibile, non eccedo mai, faccio molta attività fisica e uso molto integrazione da anni. Le mie analisi sono sempre ottime

@MikyKol Жыл бұрын

Dottore da alcuni anni soffro di fascicolazioni benigne e per via di questo problema sto assumendo da allora 2 capsule di magnesio al giorno e 2 capsule di vitamina b12 e 1 capsula di vitamina d3...ho 43 anni è sono un soggetto ansioso che ha sperimentato da diversi anni i meravigliosi attacchi di panico e oer non assumere psicofarmaci assumo queste capsule che le dicevo poc'anzi...cosa na pensa? Grazie anticipatamente 🥰

@alicebertorelle6486 Жыл бұрын

Io chiedo se è possibile sapere i valori delle Vit B tutte , attraverso le analisi del sangue. Grazie, si.

@Cyprin86 Жыл бұрын

Non ti serve a nulla. Le vitamina B sono idrosolubili. Se sospetti una carenza, prendi un integratore e mangia piú vario. Se ti senti stanca, prova a fare una dieta con meno zuccheri raffinati. Dipende da cfe sintomi hai,

@robertodipalo8536 Жыл бұрын

Dottor Veronese buongiorno, volevo farle una domanda , con il diabete di tipo 2 curato con farmaci e' sconsigliato l'integratore tribulus terrestris + magnesio e zinco? Grazie un saluto

@dott.enricoveronese Жыл бұрын

in teoria non ci sono interazioni però ovviamente lei deve valutare la cosa col suo medico o nutrizionista

@user-bo5ek8gg4g 8 күн бұрын

Bravo Dottor

@GabrieleGismondi 3 ай бұрын

Grazie Doc! Durante o dopo la cena? Cambia qualcosa a livello di assorbimento?

@Cyprin86 Жыл бұрын

Ho preso un kilo di carbonato di magnesio in polvere. Ottimo per bruciori di stomaco e se usato con succo di limone si trasforma in parte in magnesio citrato e in parte in magnesio ascorbato.

@rosettacasazza-rx5bu Жыл бұрын

Buongiorno Dottore. È la prima volta che vedo un suo video (questo). Una domanda: che analisi bisogna fare per sapere i livelli di magnesio? Non sapevo che si potesse ! Grazie mille

@salvatorefurno8194 Жыл бұрын

Gli esami del sangue per il magnesio non sono attendibili, semplicemente perchè il magnasio è in gran parte nei tessuti.

@lucadipaolo517 Жыл бұрын

Be' insomma esiste un esame che analizza il magnesio all interno delle cellule,si chiama magnesio eritrocitario

@lucadipaolo517 Жыл бұрын

Ed essendo il 40 Per cento si riesce a capire se c e mancanza

@fabiomarcelloiddu 11 ай бұрын

Non esiste un 'overdose di magnesio tutto quello in eccesso viene eliminato con le feci molli. Basta dosare il magnesio al punto che le feci siano regolari e si raggiunge la dose personale

@patrickheidempergher4940 Жыл бұрын

È sicuro che bastano gli esami del sangue per identificare una carenza di magnesio? Ed è sicuro che la carenza di magnesio è rara?

@giorgiomartignoni9014 Жыл бұрын

Infatti secondo il dott vendrame gli esami del sangue non dicono nulla,perche nel sangue vi e' solo l' una per cento del magnesio del corpo.

@liubaavornic7124 Жыл бұрын

Mineralograma

@FrankjovicDurda-uz3su 11 ай бұрын

Vorej mettermi in contatto con lej grazie

@isatuu715 9 ай бұрын

PER LA MENOPAUSA VA BENE ASSUMERE IL MAGNESIO?

@federicamantovani8866 2 күн бұрын

Buongiorno dottore, la mia nutrizionista mi ha detto di prendere magnesio citrato per la stitichezza. All' inizio funzionava ma ora sento solo che mi gonfia. Lei cosa mi consiglia?

@dott.enricoveronese 2 күн бұрын

di dirlo alla sua nutrizionista e di valutare una terapia probioetica mirata e progressiva

@marion8818 Жыл бұрын

Mettetevi d accordo

@RosaGiordano1 Жыл бұрын

Buongiorno mi chiamo Rosa ho incominciato ad usare magnesio perché non dormivo più facevo fatica ad addormentare, e poi mi svegliavo durante la notte con grossa fatica a riprendere sonno, prendo il magnesio al mattino. Ho il colesterolo alto 284 la dottoressa mi ha dato la simvastatina zentiva che anche queste provocano insonia

@luigiditerlizzi906 Жыл бұрын

Buon pomeriggio dottore mio figlio è uno sportivo fa anche doppi allenamento in settimana è per questo la maggiorparte delle volte accusa stanchezza eccessiva;assume vit.D che ora si è normalizzata però a me dicevano che per una buona assimilazione della D sarebbe più opportuno assumere magnesio cosa ne pensa a riguardo?

@alicebertorelle6486 Жыл бұрын

Anch’ io ho sentito un video con questo. Possibile che non ci siano mai cos’è tutte insieme?

@f.b.4618 Жыл бұрын

Insieme alla vitamina D ed al magnesio, a me è stato consigliato di assumere la vitamina K2, ed ora i miei livelli di vitamina D sono finalmente alti 😊

@alicebertorelle6486 Жыл бұрын

@@f.b.4618 ecco, finalmente dopo qualche anno ho capito cosa bisogna andare a fare. Ringrazio anche te con le tue parole. Buona giornata!👌😉

@Cyprin86 Жыл бұрын

Si perché la vitamina D depaupera il corpo di magnesio. Ma posso dirti che non fa miracoli. Se l alimentazione é varia l, l'assunzione di magnesio risulta quasi non necessaria. Sarebbe meglio assumere le forme di magnesio legate a una componente organica/amminoacidica, per una migliore assimilazione e zero effetti collaterali intestinali. Ha un buon effetto invece per chi soffre di stipsi, alcuni tipi di magnesio, come citrato, carbonato, cloruro ecc . Perché per effetto osmotico, richiamano acqua nel lume intestinale, ammorbidendo le feci ( se si esagera viene pure una diarrea benigna)

@luigiditerlizzi906 Жыл бұрын

Buongiorno dottore mia figlia tredicenne da esami sangue è risultato bassissima di vit D valore 5,5;saprebbe consigliarmi quale integrazione sarebbe più opportuna per lei che è tredicenne?Grazie buona giornata

@vincenzodiana7511 Жыл бұрын

Egregio Dottor Veronesi, buongiorno. Grazie per il video Assumo magnesio in polvere già da diversi anni, da quando, insieme ad altri integratori che non prendo più, mi sono stati prescritti per avere avuto ed ho ancora l’acufene. Il suo parere mi fa pensare. Poi c’è da dire che da circa quattro anni non assumo più cibi di natura animale e quindi la mia dieta è a base di cereali, legumi, un po’ di pesce e formaggio e verdure. Anzi, se mi dice come poterla contattare, potrei decidere di poterla sentire e farle un po’ il quadro della mia situazione. Grazie e buona giornata

@dott.enricoveronese Жыл бұрын

se desidera intraprendere un percorso nutrizionale con me Vincenzo, mandi un numero di cellulare alla mia mail privata info@nutrizionistaenricoveronese.it, così verrà Ri contattato dal mio studio e spiegano i costi del percorso e poi sei interessato scambiamo due parole senza impegno

@sceriffone13 Жыл бұрын

buongiorno , io di integratori non uso e avendo alcuni scompensi abbiamo scoperto che ho la b12 a 6500 quando dovrebbe essere max 914. Gli accertamenti fatti in medicina interna sono stati molteplici ma dopo 2 anni di ricerca ho dovuto cambiare la mia alimentazione cioe' vegano per farlo ridurre intorno i 3000 ma non si sa niente della motivazione. L'unica cosa che per un fatto genetico i dottori sono arrivati a far dosare anche la mia famiglia e mio padre non usando integratori avendo 79 anni la b12 ha 1500. Lei cosa pensa in merito? intanto ricordo cuore ok reni ok fegato ok pancreas ok encefalo ok polmoni ok analisi varie ok stomaco ernia iatale e cardias che non chiude quindi reflusso. GRAZIE

@scepalone 5 ай бұрын

Buonasera dottore, purtroppo a differenza di altre analisi del sangue,quella inerente al magnesio non ci dice molto sulla effettiva carenza in quanto il 99% del magnesio è intracellulare e solo l'1% circolante nel flusso sanguigno

@monicasperoni5536 3 ай бұрын

LaB12 è prodotta dai microbi ma non è stato accertato quanta possa produrne il microbiota umano. E' presente come contaminanti ma pare ormai carente nell ambiente naturale e e assente nei cibi processati. Agli animali allevati è somministrata come integratore. Per assumerla da derivati animali sono necessari fattori enzimatici che dipendono dall individuo, potresti avere un microbiota molto efficiente nell'autoproduzione (sarebbe interessante sapere come) oppure una elevata efficienza enzimatica ad esempio del Fattore Intrinseco duodenale... mere ipotesi, dovresti rivolgerti a medici più competenti per risalire alla causa e anche migliorare la conoscenza di questa vitamina. Oltre a curarti, dovresti rappresentare un caso studio.

@sceriffone13 3 ай бұрын

Il fattore intrinseco è ok

@sceriffone13 3 ай бұрын

@@monicasperoni5536il fattore intrinseco è ok grazie doc

@giovannisellitto3605 Жыл бұрын

Tempo fa mia moglie soffriva di eruttazioni continue insieme decidemmo di prendere una volta al giorno una bustina di cloruro di magnesio, 500 mg di vitamina c e mezzo limone spremuto con mezzo bicchiere di acqua. Dopo una settimana le eruttazioni sono scomparse.

@bianka_di_marzo Жыл бұрын

Infatti a me faceva "male" l'integratore, mi rendeva "elettricissima"... forse esageravo? 🙄 E' che mi sentivo sempre stanca e senza forze ed era l'unico integratore che mi rendeva up 🤔🤨

@ornellaspdone 2 ай бұрын

Oggi ne siamo tutti carenti,ed è raro averne in eccesso,anche perché negli alimentari scarseggia oggi.

@dott.enricoveronese 2 ай бұрын

Dipende da cosa mangia, io per esempio mangio molta frutta secca

@alessandrociapparelli8879 Жыл бұрын

Quindi se una persona assume la giusta quantità di magnesio al giorno come integratore non ci sono problemi oppure va preso a cicli soprattutto per chi fa sport?

@sergioserge1442 Жыл бұрын

va bene pure il cloruro di magnesio?

@cirocapuozzo6470 Жыл бұрын

Il top anche da un punto di vista economico

@Cyprin86 Жыл бұрын

Si ma l.assimilazione é inferiore rispetto alle forme organicate da amminoacidi. Sono ottimi secondo me il magnesio completo, e quello della long life. Comunque se be assumi 2-3 pastiglie del cloruro durante la giornata é sufficiente

@valyvaly5633 Жыл бұрын

Il re e il citrato di magnesio

@fabiomarcelloiddu Жыл бұрын

@@Cyprin86 non esiste una dose uguale per tutti

@Cyprin86 Жыл бұрын

@@fabiomarcelloiddu sovradosare il magnesio cloruro al massimo porta una leggera diarrea, dato che l assorbimento é di circa solo il 15-20%

@DanielSmith-gv2tv 6 ай бұрын

Fino a 1g di magnesio al giorno, non ci sono effetti collaterali; tuttavia, con il magnesio, la situazione è diversa poiché dagli alimenti non se ne assorbe abbastanza. Ritengo che vi siano altri integratori che richiedono supervisione, come zinco e vitamina D. Al contrario, il magnesio, nelle giuste quantità e dosi, può solo giovare al corpo, a meno di problemi renali, ecc. Inoltre, correggo che ognuno di noi è a sé; non esiste una legge per tutto, e gli integratori non dovrebbero sostituire una dieta sana. Integrare significa raggiungere il massimo beneficio.

@viadimezzo75 23 күн бұрын

A me il magnesio e' l unica sostanza che mi fa dormire come un bambino..e avevo già provato di tutto...dalla melatonina alla teanina, gaba, ashwagandha..senza nessun risultato.

@dott.enricoveronese 23 күн бұрын

👍

@ilnirix213 Жыл бұрын

Io, essendo allergico al nichel, non mangio nessuna delle cose che ha elencato. Ne frutta secca ne legumi poche verdure ne patate e poca frutta. Quindi dovrei integrarlo. Ho notato che il magnesio carbonato mi da fastidio. Quale mi consiglia? Grazie

@massimilianotroncatti539 Жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/p6-Ijc-SvM6do4k.html

@luigi909 Жыл бұрын

Il nirix anche il citrato o il bisglicinato?

@ilnirix213 Жыл бұрын

@@luigi909 Mai provati

@luigi909 Жыл бұрын

@@ilnirix213 il carbonato è poco biodisponibile e dà fastidio allo stomaco,meglio il citrato

@marcellofilipponi1245 Жыл бұрын

Croruro di magnesio lo prendo da 20anni non prendo mai influenze mangio la carne ogni 10 giorni ,frutta secca, verdure, legumi, attività sportiva, non prendo una medicina, e ho 70anni .allora benvenga il magnesio, il medico è la persona stessa! Che questi di oggi ti ingozzano di medicine e vaccini come è successo con la pandemia ..... I cosiddetti medici pero" alcuni di loro si salvano

@mariamessina4686 Жыл бұрын

Non tutti i dottori ordinano tutto quello che chiedi

@micolagnelli8441 3 күн бұрын

ormai non prescrivono neppur piu' cio' che sarebbe essenziale

@annagagliardi6987 7 ай бұрын

Sto prendendo il magnesio citrato ho letto che il magnesio aiuta a fissare la vitamina D che sto prendendo cosa ne pensa

@FabioArm Ай бұрын

Ok su tutto, soprattutto sul fatto di rivolgersi sempre ad un medico che debba valutare. Non mi torna il consiglio sulle analisi del sangue buttato li .... non sono un medico ma mi risulta che la maggior parte del magnesio sia in realtà nelle cellule, e quindi non misurabile con gli esami del sangue base, non quelli classici ed economici che misurano il magnesio nel plasma... per cui penso che, fermo restando un'analisi del quadro generale, analisi, sintomi, spesso sul magnesio si "prova" ad usarlo per vedere se si hanno benefici ... avere la certezza sulla reale carenza non è così banale... o sto dicendo cavolate Dottore?

@dott.enricoveronese Ай бұрын

no le sue considerazioni hanno un fondo di vero però se il magnesio è già alto a livello ematico io personalmente sconsiglierei l’utilizzo di integratori

@saveriocaradonna3430 Жыл бұрын

Tantissima gente sente stanchezza cronica dopo il vaccino, magnesio a parte

@annabellevasco9934 Жыл бұрын

Veramente si stanno ammalando e addirittura morte ...

@sos4550 Жыл бұрын

E molta altra sintomatologia, da quanto vedo dai miei pazienti e conoscenti. ma tutto volutamente ignorato dal mondo medico e dintorni...

@saveriocaradonna3430 Жыл бұрын

@@sos4550 un vero disastro, credo che il vaccino sia stato un'arma biologica bisogna aspettare i prossimi anni per vedere altri effetti sulla gente

@francescabattaglia3332 Жыл бұрын

Allora occorre un'ulteriore dose...

@sos4550 Жыл бұрын

@@francescabattaglia3332 sei peggio di kill bill gates 😂

@pippobonanno6516 4 ай бұрын

Il magnesio supremo dopo anni che si assume può dare problemi ai reni?

@dott.enricoveronese 4 ай бұрын

Su una persona che ha reni perfettamente funzionanti non vedo particolari problematiche se il magnesio assunto rimane nella dose podologica.Ma lei ovviamente ovviamente ne deve parlare col suo dottore o nutrizionista

@pippobonanno6516 4 ай бұрын

@@dott.enricoveronese grazie mille

@gela137 Жыл бұрын

🍀🍀🍀🐞🐞🐞❌💯 anni !!!

@ornellaspdone 2 ай бұрын

Assumo cloruro di magnesio sto benissimo,da circa un anno.Menomale che lho' scoperto

@dott.enricoveronese 2 ай бұрын

Bene l’importante è che lo faccia sotto controllo di un nutrizionista del suo medico

@marcoborsatino8393 2 ай бұрын

Una considerazione: una persona sana con una dieta equilibrata non necessita di (qualunque cosa). Ed è proprio questo il problema. Essere sani e mangiare giusto. Le pubblicità insegnano, si cercano sempre le soluzioni veloci e facili. Da ex obeso e diabetico lo so bene. Le soluzioni facili e veloci funzionano solo raramente.

@marcoborsatino8393 2 ай бұрын

@@dott.enricoveronese Grazie

@sandradesantis3772 Жыл бұрын

Io prendo magnesio supremo...prima mi dava energia ora manda al bagno

@etabeta8480 Жыл бұрын

Perché in questo momento non ne hai bisogno. Fermati, riduci le dosi o prendilo a intervalli più lunghi. Almeno per me ha funzionato così

@andreamasciadri9919 Жыл бұрын

Confermo che una dose eccessiva di Magnesio causa diarrea, quindi ridurte la dose o fare i tervalli piu lungji anche una volta ogni 2/3 giorni. A stomaco pieno si riduce l'effetto diarrea

@lorenasali5371 17 күн бұрын

Il magnesio supremo fa andare in bagno. Non succede lo stesso col cloruro, né col pidolato, ecc

@pomiao77 Жыл бұрын

Come posso aumentare di peso?

@dott.enricoveronese Жыл бұрын

Ho fatto un video su questo argomento vado a vedere Luca sempre sul mio canale KZfaq

@user-sd9se7yv1j 4 ай бұрын

E buono chi assume vit. D

@MsOosoO Жыл бұрын

A me il magnesio non risolve niente. Non dormo come prima.

@fidalmacittadin7728 Жыл бұрын

Ha ragione questa signora io sto prendendo il magnesio w non dormo comebprima in più mi disturba l intestino con scariche e dolori addominali,

@sathiashanti1665 Жыл бұрын

@@fidalmacittadin7728 se ha scariche diarroiche significa che la dose che prende è eccessiva. Diminuisca la dose in base alla sua tollerabilità intestinale.

@cirocapuozzo6470 Жыл бұрын

allora il problema non é in magnesio, la tua insonnia ha altre cause