6일차 포함해서 먹는 장면 빠르게 하여 첨부하고 매일 매일 인바디 결과 총정리 해보았습니다. 오늘도 영상 시청해주셔서 감사합니다😍😍😍 🛶🛶🛶🛶🛶🛶🛶🛶🛶🛶🛶 닭가슴살 최대 56% 링크 metree.co.kr/index/index.php?sponsor=100000140 마이프로틴 할인 링크 bit.ly/38GnFyz 위 링크로 들어가서 구매 하시면 저에게 소정의 수수료가 들어와요 감사합니다😍 광고문의 : godnam@hanmail.net
@user-xv4wr6jv4s3 жыл бұрын
결국은 뭐든지 적당히만 먹으면 살이 안찌는구나ㅜ
@muters87103 жыл бұрын
스스로 실험하는 것도 대단하시지만, 진짜 실험의 목적이 더 의미있네요. 입 터진 날 때매 무너지지 말자 아자
@lol-wl2ki3 жыл бұрын
첫날 1식이 케이크한판 ㅋㅋ 이채널은 진짜다 👍
@yomove20103 жыл бұрын
제이루시 감사합니다~~😄😄😄
@delighth.85903 жыл бұрын
11:50 맨날 식단 잘 하다가 하루 망치면 ‘내가 그렇지 뭐....’하고 자포자기했는데 마지막에 정리해 주신 말씀이 참 좋네요👍🏻
@user-jh4ib4cw9h2 жыл бұрын
완전공감
@pacem28963 жыл бұрын
평소 식습관이 있으실텐데..컨텐츠를 위해 희생하셨네요!! 고생 많으셨습니다!!!! 먹는 것에 대해 막연한 두려움이 있었는데, 너무 먹는걸 겁내지 않고 계산할 수 있게 되는 것 같습니다. 건강한 생활을 유지할 수 있는 긍정적인 영상 감사합니다^^
@user-ic5uq2lk4q3 жыл бұрын
맞아요 가끔 점심에 몰아먹으면 잘때까지 배안고파요. 새벽에 깨서 소화제먹고 고생하긴하지만..
@user-sz1wn4sd3p3 жыл бұрын
아니 ㅋㅋㅋ케이크 왜케잘드셔요 ㅋㅋㅋㅋ 놀랐습니다 항상 궁금했던 점을 유쾌하게 알려주셔서 다이어트 하다가 지루할 때 찾아보게 돼요~! 오늘도 영상 감사해요~~^^
@yomove20103 жыл бұрын
감사합니다 . 케이크 근데 정말 배불렀어요. 겨우 다 먹었습니다 ㅋㅋ
@user-iq8re6jy5h3 жыл бұрын
끝에 얘기해주시는 요약이 너무좋네요! 일주일 하시는거 쉽지않으셨을텐데 대단하세요👍
@user-ro_ro_3 жыл бұрын
프사 너무 귀엽습니다 🤣😁😁
@ari-gorithm3 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ케이크 나와서 빵터짐.. 음식 하나만 뿌시시네욤! 저는 기초대사량 1100대이고, 운동도 하고, 외식하면 1일 1식하는데 안빠져용 ㅠ 얼마나 먹는거야 나...안찌면 다행
@koreanblackhair3 жыл бұрын
사실 예전부터 당신같은 결과 영상을 기다려왔다우~
@yomove20103 жыл бұрын
chef cook 감사합니다😄😄😄👍🏻
@user-xd9nt1kw5l3 жыл бұрын
항상 웃고계셔서 보기좋아요
@renahonng72133 жыл бұрын
멋져부러~~ 결과맨트 스트레스받지말고 하루정도는 실컷먹고 다음날 열심히 운동으로 보상
@user-ui1yq7rs2w3 жыл бұрын
전 먹방을 잘 안보는편인데, 요무브님 영상을보니 왜 먹방을 먹는지 이해하게되면서도 운동, 다이어트에 대한 지식까지 최고의 영상들입니다! 요무브님의 웃는 모습을보면 아 저도 요무브님처럼 미소가 이쁜사람이 되고싶더라구요!! 좋은 영상들 감사합니당
@user-jx3dz5oz2y3 жыл бұрын
영상하고 멘트가 정리가 잘된듯 깔끔해요
@yomove20103 жыл бұрын
오뚜기부침가루머지 감사합니다~~😄😄
@user-pm7jo4pz1s3 жыл бұрын
음식먹는걸 너무 깔끔하고 복스럽게? 드셔서 자꾸 먹방보듯이 보게되는ㅠㅋㅋㄱ케익먹방진짜 레전드에요
@user-kq3vs3rp2h3 жыл бұрын
선생님 인상이 너무 좋으세요
@jwpark8953 жыл бұрын
홀케익 자르지않고 한판클리어! 역시...배우신분!!^^
@yomove20103 жыл бұрын
^^
@wunyong3 жыл бұрын
드디어 끝나셨네요!! 고생많으셨어요. 다이어트하면서 궁금했던 건데 이렇게 대신 풀어 주셔서 감사합니다. 너무 참지 말고 칼로리 지켜서 먹어 가면서 다욧하면 되는 거죠? 🥰
@yomove20103 жыл бұрын
bi biai 넵 칼로리 잘 맞추시면👍🏻👍🏻
@user-dq7zb2gb9o3 жыл бұрын
케이크 한판 드실때 왜 이렇게 부럽지ㅠ
@user-ek5gn4jg3e3 жыл бұрын
물만먹어도 살찐다 : 다개소리 물만먹다가 저녁에 뭐먹으니까 살찜
@assassin_kuromi3 жыл бұрын
꾸준히 운동 한다는 조건이 붙는건 당연한거군요...진짜 쉽지않은 일인데 멋진 실험 감사합니다..
@yomove20103 жыл бұрын
감사합니다. ^^
@yeppi3293 жыл бұрын
결국 다이어트를 장기전으로 봐야한다는 것 같아요ㅎㅎ 다이어트를 짧은 시간에 큰 효과를 보려하면 양껏먹는 날도 돌아올 날도 없으니까요ㅎㅎ 모두들 몸도 정신도 건강하게 다이어트했으면 좋겠어요!!
@Haaereum3 жыл бұрын
요무브님 마지막 말에 힘 얻고 가요! 앞으로도 좋은 영상 계속 부탁드려요🔥
@BummjunJoe3 жыл бұрын
애기 너무 귀여워요!!!!!! 오구오구 잘먹었쪄!! 아구 귀여워 ㅠㅠㅠㅠ
@sakurasgihanamichi3 жыл бұрын
간헐적단식 하면서 운동 하고있는데 이 영상보면서 확신이 생기네요 좋은 영상 감사합니다
@MyDasef3 жыл бұрын
오 결론에서 무릎 탁 치고 가네요 좋은 영상 정말 잘 봤어요
@UNGTTIN3 жыл бұрын
7:27 이번 코로나로 근손실 오지게 온 저에게 한줄기 빛...
@TV-bk7pp3 жыл бұрын
진짜 실험해보고 싶었던것 다해주시는듯👍
@wunyoung273 жыл бұрын
요즘 다이어트 중이라 요무브님 영상에 더 감복받고 있습니다. 부담을 많이 줄여주시네요 영상도 잘봤습니다. 감사합니다.
@DaDa-om6ft3 жыл бұрын
넘 유익한정보였던것 같아요. 하루 어떻게 과식하게 됐을때라던가 좀 망했어 이런생각안하고 할수있겠다 싶고 요무브님취지가 어떤건지도 잘 와닿았어요.씨리얼궁금했는데 ♡감사합니다.
@jabum20023 жыл бұрын
사실 지방이란게 갑자기 하루만에 몇백그람 몇키로씩 찌진 않아요 늘어나는건 수분이라던지 여러가지고 지방이 늘어나는 양은 하루에 몇십그램씩 조금씩 늘어납니다 그렇게 조금씩 늘어나서 결국 나중에 돼지가 되는것이지요 그래서 하루에 좀 많이 먹어서 몸무게가 늘었다고 다이어트가 실패하는게 아니니까 그냥 하던대로 꾸준히 하면 됩니다.
@user-zz7cr5pj6e3 жыл бұрын
조금씩 늘어서 결국 나중에 돼지가 된다... 메모
@aramischoi87822 жыл бұрын
@@user-zz7cr5pj6e ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ혼자 소리내서 웃게만드셨어요 새벽에
@user-vk7qc9lf7u3 жыл бұрын
타락먹방인가 그분도 조치만 정말 이분이 떠야 하는데 ㅜ.ㅜ화이팅!!!
@yomove20103 жыл бұрын
정소유 감사합니당 화이팅!!!!😄👍🏻
@diniho61283 жыл бұрын
그것도 실험해주세요!!! 요즘 체중계에 인바디 기능 달려있는게 많은데 보건소나 헬스장에서 쓰는 인바디랑 얼마나 차이나는지!! 집에서 쓰는 인바디가 정확하지 않다는건 알지만 그래도 얼마나 차이나는지 궁금해요!
@user-go8fs5ff5j3 жыл бұрын
미소가 너무 선하셔서 좋아요...😊❤ 영상도 유익하구 ㅎㅎㅎ 즐겨보고있습니당
@yomove20103 жыл бұрын
유애나 감사합니다~~😄😄
@user-sn4np9oj9u3 жыл бұрын
멋지세요 ~~ 좋은영상 감사합니다 먹는거에 너무 스트레스 받지 말아야겠어요
@Ryonyony_niceman3 жыл бұрын
정말 피가되고 살이 되는 정보네요... 늘 감사합니다! 보답이라고 하기엔 많이 부족하지만 저 광고 꼬박꼬박 열심히 다 보고있어요!
@yomove20103 жыл бұрын
우악 감사합니다😄😄😄🙏🏼
@aiw71jjQ3 жыл бұрын
좋내요 사람과 음식마다 소화능력이 다르지만.. 저같은경우 한끼 1000정도 먹으면 소화되는데 보통 6시간이상 걸리더라고요 위에 너무 부담되겠내요 2배를 먹는거니 그래서 항상 더부룩하고 메스꺼움
저한테 너무 필요한 영상이에여ㅜㅜ 다이어트중인데 요새 입터져서 너무 고민이였는데 고민해결! 이틀정도는 그냥 먹고싶은걸로 1일1식 해보겠습니다!! 장기전을 위해!!
@user-lm2lq3eg3u3 жыл бұрын
엄청 도움이 많이 됩니다 고생하셨습니다~ ㅎㅎ
@user-zc7bd1mx9f3 жыл бұрын
와 지금 이채널 처음보는데 완전 잘드세요 먹방하시는 건 어떠신지요
@yomove20103 жыл бұрын
감사합니다 ^^
@user-mg5gy8jb1k3 жыл бұрын
클린한 식단으로 활동대사량보다 많이 먹었을 때 인바디 어떻게 되는지 알려주세요 !!!
@user-sd3zb4zs1g3 жыл бұрын
ㅇㅈ
@kimse933 жыл бұрын
볼것도 없이 당연히 살찜
@logoplay9203 жыл бұрын
@@kimse93 기초대사량 먹으면 뭐든 살 쭉빠져요 활동대사량 이상 먹어야 살찝니다
@or33303 жыл бұрын
클린하게 먹음 더 잘찌는데? 막 먹는게 설사하고 살빠짐 뱃살만늘고
@breannaku3453 жыл бұрын
오 이것도 궁금해요
@Tajali_fam3 жыл бұрын
오오 저도 경험했던건데 증명해주셨네요! 다이어트 중에 회식 자리가 있었는데 충분히 먹고 아침/저녁은 안먹듯이 먹었더니 오히려 다음날 체중이 줄더라구요! 이 원리를 이용해서 1주일에 한 번 정도 치팅데이를 가지고 있는데 오히려 다음날 체중이 그대로거나 줄어들거나 해서 이 방법이 정말 괜찮구나!? 생각했었어요 >_< 요무브님 라면 드시고 다음날 체중 증가는 너무 짜서 수분 증가 아니었을까 예상해봅니다...ㅋㅋㅋ (다음날 씨리얼에 우유 선택은 탁월했어요!!)
@yomove20103 жыл бұрын
타잘리팸 와우 산증인 이십니당👍🏻👍🏻
@user-lv4cw4gm5o3 жыл бұрын
우아 저케이크를 한번에 ㄷㄷ 느끼하셨겠어용;;ㅋ 대단하세요~
@yomove20103 жыл бұрын
이제 넵 겨우 먹었어요 ^^ 먹방하시는분들 대단입니다 😁😁👍
@sunflower2030403 жыл бұрын
소모 칼로리도 알려주심 좋을 것 같아요~~ 기초대사량 만큼 먹었지만 엄청 많이 움직이거나 엄청 안움직이거나 그럼 결과가 너무 다르게 나올 것 같아요~
@user-vt8jo4cy7s3 жыл бұрын
꾸준한 노력 멋지십니다 리스펙트!!
@signorickang39473 жыл бұрын
실험부터 결과 그리고 결언까지 완벽한 소논문같은 영상이었습니다! 물론 재미도 있었어요ㅎㅎㅎ
@yomove20103 жыл бұрын
Signoric Kang 감사합니당😄😄😄
@parkkyuhyun75573 жыл бұрын
와 진짜 겁나 유익한방송 입니다 고맙습니다 방송 만들어주셔서요
@yomove20103 жыл бұрын
감사합니다 😄😄
@TV-tk9fb3 жыл бұрын
완전 궁금했던거 였는데 감사합니다! 형님
@user-ci2me3yg4m3 жыл бұрын
궁금햇던 주제를 모두 다뤄주셔서 너무 유용합니다 ㅋㅋㅋ 재밋게 보고잇어요
@yomove20103 жыл бұрын
감사합니당👍👍😁
@user-rw6kp6rt9j3 жыл бұрын
저거 의미없고 눈바디를 봐야죠. 분명히 저런식으로만 먹다보면 몸이 확 무너집니다 칼로리보다 영양성분이 더 중요한건 요무브님이 더 잘 아실테니 ㅋㅋ
@user-ec1lt9ip8i3 жыл бұрын
예전에 영양쪽 교양 들었는데 1일 1식이 흡수율이 제일 낮다네요 그래서 제일 덜 찐다고 2식이 흡수율 제일 높고 3식은 중간이라고 합니다
@user-eh8oy7tb7n3 жыл бұрын
아침점심저녁으로 나눠먹는 건 괜찮을수있는데 구독자위해서 힘드실텐데 평소랑 똑같이 웃는얼굴로 해주시고 대단합니다!!👍🏼👍🏼👍🏼
@yomove20103 жыл бұрын
감사합니다 ^^
@user-gi2qi9ji3l3 жыл бұрын
정보가 너무 좋습니다!!! 혹시 7일차에 술이랑 드실때 술칼로리까지 포함하셨나용?? 아니면 안주만 칼로리가 2000이었나요??
저탄으로 칼로리 오바해도 살안찌는지 궁금해요^^ 권장량보다 많이 먹어도 살안찌는 식단이 있는지 너무너무 궁긍합니다
@BummjunJoe3 жыл бұрын
와 근데 이게 진짜 힘든게.... 양배추나 양상추, 토마토나 오이 샐러드를 진짜 세면대 가득 채울만한 분량으로 먹어도 이게 흰 쌀밥 한그릇 칼로리(탄수화물 g) 도 안돼요... 거기에 현미밥이나 오트밀 뭐 두 세 숟가락 정도 먹어주고, 닭가슴살 200-300g에, 아몬드 7-12개나 올리브유 반숟가락 먹어도... 칼로리로 따지면 오바가 안되거든요. GI지수 낮게 식단 가려면 야채 분량을 많이 가져가야 되는데 진짜 씹다가 턱 나가요.....ㅠㅠ 그리고 먹다가 보면 목구멍까지 차올라요 야채가 엄청 많아서... 하지만 금방 배고파요 ㅠㅠ 대신 살은(지방은) 확실히 컷 됩니다.
@user-dl2xk4gc2b3 жыл бұрын
@@BummjunJoe 와~장문의 답글 감사합니다 ^^대신 고기랑 지방을 드시면 쉽지 않을까요? 당질만줄이면 살이안찐다는말이 있어서요
@user-dl2xk4gc2b3 жыл бұрын
항상 대신 실험해 주셔서 너무너무 감사합니다 🙏 💕
@BummjunJoe3 жыл бұрын
f g 닭가슴살 2-300g 에 아몬드 7-12개면 사실 이미 충분한 양이라... 고기의 경우 저것보다 매끼니 더 먹으면 요산 수치가 너무 올라갈 수 있어요 ㅠㅠ 아몬드도 불포화지방산이긴 하지만 너무 먹으면 설사가 나더라구요...
헐... 한번에 몰아먹는 것도 일이네.... 케이크 한판을 한번에.... 겁나 느끼하셨겠다 ㅋㅋㅠㅠ
@yomove20103 жыл бұрын
넵 ㅠ 겨우 먹었어요 ㅜㅜ
@kimys09003 жыл бұрын
진짜 맞는 말이에요 충분히 배부르게 한끼만 먹어도 다음날 아침까지 배가 안고파요!
@applerust17333 жыл бұрын
에이..ㅋㅋ 하고왔는데 1일차부터 케이크 ㄷㄷ 화끈하시네요
@yomove20103 жыл бұрын
Apple Rust 감사합니당🤣🤣🤣
@piaku89093 жыл бұрын
다이어터로써 엄~청 도움되요!!구독누르고갑니다😃
@user-rx9hm6fg5j3 жыл бұрын
매번 잘 보고있습니다 감사합니다!! 코로나 조심하세욧
@yomove20103 жыл бұрын
감사합니다. 코로나 조심하세용 ^^
@andreasdg09173 жыл бұрын
이 형님 또 다이어트 뽐뿌 오게 하시는구나.. 좀 불편하더라도 칼로리 잘 맞춰가지고 먹어보도록 하겠습니다.!!!!!!
@medialdeltoid23 жыл бұрын
영상이 너무 깔끔해서 보기 좋아요!!! 😊
@yomove20103 жыл бұрын
감사합니당 ^^
@rjsdk12 Жыл бұрын
2교대라 야간근무 들어가면 식사시간을 어떻게 정할지 걱정이라 1일 1식 할까 고민 중에 이 영상으로 좋은 정보 얻고 갑니다
@amylee73413 жыл бұрын
와... 대박이다.... 정성이 대단하네요
@yomove20103 жыл бұрын
감사합니다. ^^
@doroteayeo87323 жыл бұрын
항상 기대되는 요무브님 영상입니다.
@yomove20103 жыл бұрын
Dorotea Yeo 감사합니다^^
@SCV7073 жыл бұрын
진짜 영원한 헬스인이시네요 ㅎㅎ 브금까지 헬스장 브금
@user-uk5jg9ko2c3 жыл бұрын
스펀지 실험맨 뒤를잇는 어마어마한 실험맨 요무브 좋은 실험자료 감사합니다 ㅎㅎ
@user-lt8vx8cw3g2 жыл бұрын
인상 너무 좋으세요 👍 말씀도 잘하시고...
@yomove20102 жыл бұрын
감사합니다😊
@user-fl7ou4li8o3 жыл бұрын
회사에서 몰래 보는데 자막이 있어서 보기편함
@yomove20103 жыл бұрын
이로히스 ㅋㅋㅋ 감사합니당😄😄
@user-lo8ej8hk6m3 жыл бұрын
20년 넘게 1일1식을 했습니다. 2000칼로리를 먹으면 살이 안 찝니다. 3000칼로리도 마찬가지입니다. 단 2000미만을 먹으면 지방이 빠집니다. 지방연소가 한 15시정도 시작합니다. 그리고 18시 저녁 2000미만을 먹으면 살이 빠졌습니다. 1일1식은 사람마다 틀리겠지만 한끼에 네 공기(약 1200카로리로 생각합니다)를 먹으면 일년에 15키로까지 감량도 된 적 있었습니다. 하루 한끼는 살찌는 것 보다 체중유지에 신경을 써야 하는 다이어트입니다. 특히 케톤체가 쉽게 만들어지면 공복허기가 오지 않습니다. 적게 먹어도 허기가 지지 않아 신경 안 쓰면 항상 칼로리를 적게 먹게 됩니다. 영상 재미있게 보았습니다.
@hL-fx2sw3 жыл бұрын
진짜 유익 그 자체
@user-wp9ub7qy4s3 жыл бұрын
일주일동안 라원이랑 똑같은 메뉴로 식사하는 실험(?) 도 궁금합니다 ㅎㅅㅎ 라원이의 식단이 궁금해~~~
@user-xm1gp6od2f2 жыл бұрын
08:24.. 헬스장에서 돼지파티하는거 넘 부럽네요ㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-oi9tn4xo4h3 жыл бұрын
좋은 영상 감사합니다. 맘이 좀 편해지네요. 강박이 있었는데...
@MandyWon3 жыл бұрын
오늘도 좋은 영상 감사합니다^^
@SPICYBOY-pp2iw3 жыл бұрын
따님 넘 귀여워요 정크푸드한달 유산소한달 도 궁금하네요
@yomove20103 жыл бұрын
SPICY BOY0910 감사합니다😊
@user-wp9ub7qy4s3 жыл бұрын
햄버거랑 닭발 제일 맛있게 드시는거 같아요… 츄릅
@user-bm6xt4oq7p3 жыл бұрын
한입씩 크게 먹는거 좋다...
@user-xv8eo2ib2d3 жыл бұрын
요무브님 ㅎㅎ 너무 좋은 영상 감사합니다. 수분섭취 관해서도 좀 알려주세요.. 체중변화가 하루에도 너무 많아서 다이어트 중인데 신경많이 쓰이네요 ㅠ
@ddk26283 жыл бұрын
체중은 무조건 아침에 소변 보시고 공복으로 측정하고 더 이상 측정하지 마세요.
@dennisjeong24173 жыл бұрын
영상 잘 봤습니다^^ 마지막에 일주일간의 체중 근육량 체지방 변화 과정들을 그래프로 보여줬으면 더 좋았을거 같아융 그냥 제 생각^^;;
@yomove20103 жыл бұрын
Dennis Jeong 앗 좋은데요?? 다음에 첨부해볼께요👍🏻👍🏻👍🏻
@배성재는배호동탁3 жыл бұрын
이 채널은 먹방 카테고리인가 운동 카테고리인가
@user-dq5if3ii9y3 жыл бұрын
이 형꺼 본 지 얼마 안됐는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ왜케 친근한거야
@INTPsimpler3 жыл бұрын
인바디 결과가 정말 예상외네요... 그래도 꾸준히 단백질 먹는게 식욕 면에서도 좋으니까 하던대로 해야겠네요. 케이크 아이스크림 이런거 달아서 먹지도 못하니ㅎ
@koreanblackhair3 жыл бұрын
요약:열심히 하다가 정말로 뭔가가 먹고싶다면 아침을 안먹고 점심쯤에 충분히먹고 저녁에 뭐먹지말고 그러면 딱히 걱정할것없다 하루정도 많이 먹었다고 그걸로 포기하지말아라
@user-si4gn3tr4r3 жыл бұрын
저도 다이어트 목표 달성 후에 이 원칙 지킨 덕분에 꾸준히 유지하고 있어요
@user-jt1ox4bx9t2 жыл бұрын
이 영상 너무든든해❤ 아빠같애🧡💛💚💙 멋있어💜💕💕💕💕💕💕💕💕
@yomove20102 жыл бұрын
감사합니다😍
@user-mz5fr7jy5u3 жыл бұрын
이야..한끼에2천칼로리 먹는게 쉬운일이 아닌데 ㄷㄷ노력이 대단하십니다..
@user-xz5io5vs7m3 жыл бұрын
형 항상 좋은 영상 고마워요~ 쏴랑해요👍
@yomove20103 жыл бұрын
최동민 나도 싸싸싸......싸이드레터럴레이즈😄
@user-gh8jb4hu3p3 жыл бұрын
이분이 기초대사량+2~300씩 드셔도 살이 빠지는것은 평소에도 운동 열심히 하셔서 그런것같아요!
@사랑하는세상3 жыл бұрын
운동랑 살빼는거랑 달라요 자연식물식보면 살이 쭉쭉 빠집니다. 음식에 달려잇습니다.
@jiwoos193 жыл бұрын
@@사랑하는세상 ㅋㅋ 아니에요 표시칼로리와 실제로 소화에 소모되는 칼로리를 제외한 진짜 칼로리는 있어도 대체로 칼로리 위주로 가요.
@jiwoos193 жыл бұрын
그리고 인바디 기초대사량 비정확함. 그냥 제지방량에 비율 곱한거임. 실제 기초대사량은 더 높음.
@user-ro_ro_3 жыл бұрын
@@jiwoos19 엇 기초대사량에 대해 하신말씀 진짜 그런가요? 😯
@jiwoos193 жыл бұрын
@@user-ro_ro_ 네 인바디에 나오는 기초대사량은 측정해준게 아니라 그냥 제지방량(무게-체지방)에다가 정해진 숫자를 곱한 수 입니다. 물론 예외는 있겠지만 왠만한 사람들은 활동성 때문이라도 기초대사량은 더 높아요. 저도 인바디로는 1800 정도인데 일주일동안 칼로리 세면서 밥먹고 지내본 결과로 보면 2000칼로리정도 먹으면 오히려 운동안했는데도 살 빠지더라구요.