ЖИМ ЛЕЖА - полный разбор техники | Джефф Кавальер
Рет қаралды 38,953
3 жыл бұрын✅ Telegram-канал yourfit: t.me/Dobromil_yourfit
ПОДПИСЫВАЙСЯ НА КАНАЛ И БЕЙ В КОЛОКОЛ!
Поблагодарить канал за работу и помочь развитию:
DonationAlerts: www.donationalerts.ru/r/smartt...
Яндекс кошелек: 4100116256311650
Ссылка для перевода: yoomoney.ru/to/4100116256311650
По вопросам рекламы: silent_bazz
Группа ВКонтакте: smart_training_channel
Instagram аккаунт: / smart_training_channel
Telegram канал: t.me/smartTrainingChannel
Второй канал: / @smarttrainingplus
Канал Джеффа - / @athleanx
Сайт Джеффа - athleanx.com
Музыка в конце:
Ethan Meixsell - Thor's Hammer
#жим #лежа #техника #кавальер #SmartTraining
@smarttrainingchannel 3 жыл бұрын
✅ Telegram-канал yourfit: t.me/Dobromil_yourfit
@ArishBaratsson 2 жыл бұрын
Один из лучших тренеров в мире. Наука всему голова!
@user-lu1oo9gh8p 3 жыл бұрын
Всё верно! Компетентно, доступно, полезно - спасибо, Джеф! Спасибо, канал!
@ultimatesatisfyingrelaxing134 5 ай бұрын
Спасибо. Хоть я и знаю эти моменты, но лучше пересматривать чтоб ничего не упустить из внимания и не забыть. Джеф красавец, уважение ему за его труд
@GaNg_BoY_k_k 3 жыл бұрын
Наконец-то !!! Ты лучший Джефф!!!
@user-wq9oh5yw6t 3 жыл бұрын
Инфа отличная,ребята топим за силовые в жиме!
@user-bc1oj7gi8d 3 жыл бұрын
Спасибо за МегаПолезное видео🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝
@Flagship_Alexander 2 жыл бұрын
Спасибо огромное! А то я уже полгода вообще отказался от жима штанги, перейдя на гантели, т.к. постоянно получал от неё небольшие травмы, гантели мне проще контролировать. И мне даже в голову не приходило, как важно правильное положение локтей и ширина хвата, мне никто об этом ничего не говорил и в видосах ни разу не попадалось. А тут всё прямо по всем пунктам разложено четко. Буду пробовать в зале, может быть, наконец, вернусь к жиму штанги и больше не будет травм.
@alexanderivanov2135 3 жыл бұрын
красава! все толково и без воды!!!
@K8APTET Жыл бұрын
- Обещаю, я реально сниму эту штангу))
@smarttrainingchannel 3 жыл бұрын
ЖИМ ЛЕЖА - полный разбор техники! В этом выпуске Джефф Кавальер собрал все основные моменты, на которые нужно обратить внимание, в таком популярном упражнении, как жим штанги лежа. Бери на заметку и выполняй жим лежа правильно на каждой тренировке! #SmartTraining
@So2-demos. 4 ай бұрын
спасибо
@lyagushkaminecraft 3 жыл бұрын
Спасибо Джефф 👍💪!!!
@Maks-vi9kr 6 ай бұрын
Джефф - отличный тренер! Спасибо за советы
@user-oc7dy3rt1n 3 жыл бұрын
Я не опускаю на грудь и не выпрямляю локти до полной. В остальном согласен полностью.
@ildar3523 3 жыл бұрын
об этом даже не задумывался!
@just_funk8923 9 ай бұрын
Самый полезный гайд по жиму, без воды
@user-xx2qp4fe6i 3 жыл бұрын
Давно ждал,пора увеличиватт свой жим
@user-gd6pg2hq7b 9 ай бұрын
Супер Видео !и вовсе ни какое оно не нудное !
@MultiStas1989 8 ай бұрын
Благодарю 🤝
@theiliray3738 2 жыл бұрын
Очень полезно
@user-xm8tx4du3s 2 күн бұрын
Отлично, только забыл напомнить что плечи должны быть вниз спущены от ушей
@user-ir2zv1xx5q 7 күн бұрын
Короче понятно. Сколько специалистов, столько и мнений.
@rustyTrombone111 8 сағат бұрын
Самое главное правило это сначало напрячь мышцу которая должна работать ч а потом работать
@user-hk5xh5tq7c 3 жыл бұрын
Видео было отличным
@user-lw9ut7ul8p 6 ай бұрын
Джефф. Мвлаток. Уважаюу. 🇦🇿🇦🇿🇦🇿🇦🇿✊✊✊✊✊✊✊✊👏👏👏👏👏👏👏👏
@user-cj9xh9lg2i 2 жыл бұрын
вот такого тренера мне не хватает
@user-vt2rg1vc4s Жыл бұрын
👍👍👍
@user-gg7gc2wu7m 3 жыл бұрын
Очень позновательно,значит я делал неправильно блин
@user-ju1bd4it7m 3 жыл бұрын
Сам Джеф получил травму плеча!
@MAXXXiMUS80 3 жыл бұрын
Не сказал что нельзя прогибать спину чтоб не сорвать поясницу,можно не хило навредить спине.
@user-mr2cm7kx1d 9 ай бұрын
Спасибо тип😂
@user-ps5im1fk1u 3 жыл бұрын
джефу подарили майку, ура товарищи
@ARNETIXXX 3 жыл бұрын
"Большие руки за 22 дня" Можно перевод???
@jurij2434 3 жыл бұрын
Субтитры для видео. Переводчик видео на русский в play market есть
@skifbergmann2196 3 жыл бұрын
Даю перевод: Большие руки за 22 дня - анаболики! =)
@user-pf5ik9wm3l Жыл бұрын
Выпуск для детского сада 😂😂😂 реально для меня он выглядит как воспитатель детского сада
@sergey216313 3 жыл бұрын
👍
@Russian_patriot_2000 3 жыл бұрын
Советую делать жим штанги на пердильной тяга для лучшего результата силы в локтях.
@serhiykopach 3 жыл бұрын
Шпингалеты заебешься покупать) P.S. надеюсь шарите этот мем
@user-xj8qo9gd9r Жыл бұрын
Як все чітко і змістовно
@smarttrainingchannel 3 жыл бұрын
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ! #SmartTraining ⚡Группа ВК: vk.com/smart_training_channel ⚡Instagram аккаунт: instagram.com/smart_training_channel/ ⚡Telegram канал: t.me/smartTrainingChannel
@user-sg7xf2yu1r 3 жыл бұрын
Штангу опускать до касания груди, или не доводя пару сантиметров?
@ignatshkal2680 2 жыл бұрын
Лучше до касания, но главное без "отбива"
@Zetishche 3 жыл бұрын
видео нужно было назвать "техника безопасности при жиме лёжа", разбора техники 10% не наберётся из того что нужно.
@1000voltaje 3 жыл бұрын
надо иметь Жимовую Лавку, что бы глазомер свой не напрягать ))) бомж - оборудование в зале уже не популярный тренд
@bodybuildingnyc 3 жыл бұрын
Ну лет 50 известно что ложиться нужно так чтоб глаза были параллельно грифу
@user-nm2ph5lv8d 3 жыл бұрын
Он скоро будет учить как провильно какать
@user-rj9mj9vf9s 3 жыл бұрын
Чисто техника для силовухи, так норм не качнешь грудь, задействуют ноги, спина..
@rus7096 3 жыл бұрын
Пока он начал жать прошла неделя!
@user-fb7zf2bq2z 3 жыл бұрын
13 псевдо коучей различных нумеро и прочих недотренеров советующих разводить локти как можно шире поставили диз.
@1000voltaje 3 жыл бұрын
это канал - как накачать мышцы! ???? или - как быть самым худым в мире ! ????
@pavelarveladze741 3 жыл бұрын
Это канал как остаться здоровым выполняя сложные и необходимые упражнения для наращивания мышечной массы. Я так думаю 💪😉
@1000voltaje 3 жыл бұрын
@@pavelarveladze741 ааа согласен - умение выполнять упражнения для наращивания мышечной массы не связаны с НАРАЩИВАНИЕМ мышечной массы ) тогда пазл складывается )
@user-pf5ik9wm3l Жыл бұрын
Такую хрень проговорил, а за поесницу даже и не заекнулся выгибать или держать прижатой к лавочке
@user-ke8te8jl5d 3 жыл бұрын
Люди вы не устали глядеть эту х…ню? Через 50 лет один х Будут снимать видео про жим штанги
GYM BODY MOTAVATION
Рет қаралды 1,3 М.
SMART TRAINING Channel
Рет қаралды 128 М.
Мышцы.рф - канал о фитнесе и спорте
Рет қаралды 1,5 МЛН