Indian army running दौड़ने के बाद क्या करें? What to do after running by radheshyaam9754768821

Рет қаралды 374,408

मिशन राष्ट्रपुत्र ....राष्ट्र पुत्र सुंदरलाल भंवर

6 жыл бұрын

दोस्तों इस वीडियो के माध्यम से अपने आप को फुल बॉडी एक्सरसाइज करके बताइए जिसको आप दौड़ के बाद आधा घंटा दे सकते हैं और यह भी आप देते हैं तो निश्चित ही आपका फिटनेस बना रहेगा क्योंकि दौड़ने के बाद आदमी एक्सरसाइज नहीं करता है सिर्फ दौड़ता ही रहता है जिसकी वजह से शरीर का संपूर्ण विश्व विकास नहीं हो पाता है इसके लिए आपको फुल बॉडी एक्सरसाइज करना है आफ्टर रनिंग हमने आपको बताया है एक्सरसाइज करते हैं तो आपका शरीर किसी भी कमजोरी का शिकार नहीं रहेगा और आप सफल होंगे यदि आप हमारा क्लब जॉइन
ऊंची कूद/ high jumpके वीडियो के लिए इस लिंक पर जाएं
• RPF SI constable high ...
लंबी कूद /long jump के वीडियो के लिए इस लिंक पर जाए
• Long jump exercise // ...
1600m running दौड़ के लिए इस लिंक पर जाए
• Indian Army 1600mtr ru...
Visit Website : www.nishulkfitnessclub.com
Facebook Page : / nishulkfitnessclub
Follow Instagram : / sunderlalbhawar

Пікірлер: 343

@malikbsc7965 5 жыл бұрын

Sir aap bhut achchi training krate h kafi helpful sabit hui mere liye Thanks sir ji

@bishnuprasadbhue4312 5 жыл бұрын

Outstanding sir I am from Orissa and mein apka vdo ko follow karta Hun sir U are great

@murarikumar4244 5 жыл бұрын

Great work sir..bss apko he follow karta hu..may Bihar se huu.. love you sirr

@NishulkStudyClubNeemuchMPVikra 6 жыл бұрын

Har dhamaka dhamakedar... Jai Hind Sir....

@akankshagtm8133 4 жыл бұрын

jai hind , your are really the best coach that i have found i follow all your exercises sir ,i wish i could join you in personal you are inspirational.

@kalpeshsolanki7263 5 жыл бұрын

Excellent Exercise Sir. Sir you are Excellent Trainer. Jay Bharat.

@shahidansari4896 5 жыл бұрын

सर आपका एक्सरसाइज से तो पूरा बॉडी हिलाता है जितना दिखाते हैं देखकर अगर उसको अगला दिन देखकर ऐसे करने से सर पूरा मजा ही आ जाता है शरीर का मजा ही किरकिरा हो जाता है

@ganeshsinghrajput8437 5 жыл бұрын

जय हिंद जय भारत वंदे मातरम् जय श्री राम जो पानी से नहायेगा वो सिर्फ लिबास बदल सकता है… लेकिन जो पसीने से नहायेगा वो इतिहास बदल सकता है…!!

@kailasjanerao3073 5 жыл бұрын

Superbb video sir Very helpful Thank you sir

@akp5978 5 жыл бұрын

सर सबसे अच्छे है क्योकि सर अपने स्टुडेंट के साथ youtuber स्टूडेंटस् का भी ध्यान रखते हो

@YogendraKumar-he4ey 5 жыл бұрын

Thanku so much sir. I m taking ur classes online.

@akhiltomar2862 4 жыл бұрын

Sir aapki video bhut achi lgi

@Jagriti-x4h 3 жыл бұрын

Thank you sir Great job Jay Hind Jay Bharat

@loveaimindianarmy2475 6 жыл бұрын

First like and view

@RajKumar-oz3oo 5 жыл бұрын

Sit aap bahot achca kraty h

@sonumeena4999 4 жыл бұрын

सर आपका बहुत-बहुत धन्यवाद

@FluxYt10 5 жыл бұрын

Bahot acha hai sir Maine v ise dekh k subah subah daurne ke baad kiya Mza aa gya sir Thanks for this

@narendragurjar7761 5 жыл бұрын

@nirajshaw5730 5 жыл бұрын

Sir, ap great ho🙋‍♂️

@aniketaniket3649 6 жыл бұрын

Very nice sir I am big fan of you sir

@Sbnm11111 6 ай бұрын

Bahut hi students hain ye to Guruji 👍👌

@RavindraKumar-nv9kf 4 жыл бұрын

बहुत धन्यवाद बहुत अच्छा

@mriduldey1236 4 жыл бұрын

Thanks sir for helping .great

@mayarajput31 4 жыл бұрын

Jay hind sir full exrsaig ka video bnaiye sir kuki ham gar par b Kar skhte hai guru Dev apke es channel ki wjh se

@surenderkumarverma9010 6 жыл бұрын

Bhut badiya sir aapko Thx ki aap free me students Ko guide kr rahe h

@Gagansinghhadva 5 жыл бұрын

@@sundarlalbhawar sir mai up ke hamirpur jile se hu. Mera ssc gd me 95.88 no aaye hai aur ssf me huaa hai but meri race 27 min me aati hai . mujhe sir aapke pas aana hai race complete krna hai please reply

@risingwarrior7451 5 жыл бұрын

I'm from Assam and I regularly watching your video. Thank you sir for this kind of video. ❤️

@sundarlalbhawar 4 жыл бұрын

धन्यवाद भाई वाक्य वीडियो अच्छा है फायदेमंद है तो आप इसको आपके शहर में शेयर करें और लोगों तक पहुंच सके

@victordas7378 6 жыл бұрын

very good. mene to download Karliya.

@vikasharya5720 3 жыл бұрын

Ye exercise try karunga

@gobindabiswas8217 5 жыл бұрын

thank you sir.. respect from west bengal

@kiranverma2093 6 жыл бұрын

very good sir...best video

@t-pewcocomelonsetindia3085 6 жыл бұрын

Awesome workout tq.😊

@jashavantsingh2298 4 жыл бұрын

thanks sir ❤️❤️ 😍😍 jaisa ki mene 4 mahine pahle comment kiya tha gd m race to nikal par height m nikal gya par uppolice ki race lg ak aaunga race nikal gyi aur uske liye aapka bahut bahut abhar ❤️❤️❤️❤️❤️

@AshuGaming3802 6 жыл бұрын

Thanku sir jiiiiiiii......Jai hind

@sivapradadsagar8464 5 жыл бұрын

I like it and ur practices

@Shreeyade.mp.44 6 жыл бұрын

सर आप बहुत अछे हो डेलिय करता हु में भी अस्सीज

@bankers811 6 жыл бұрын

Badhiya sir 👌👌👦

@princemahawarkota 5 жыл бұрын

ध्नयवाद सर आपकी टिप्स काम आयी और राजस्थान पुलिस मे भर्ती हुये

@Gagansir-TheEnglishGuru..._ 5 жыл бұрын

Congrates

@personalworkouttraining568 6 жыл бұрын

Sir aap bhut acha karte ho exceics

@tanjimansari5838 6 жыл бұрын

waaao waaao waao desi Man 💪💪💯

@babadevchelavada3372 5 жыл бұрын

Very nice sar...jay hind

@FFMaster200K 4 жыл бұрын

Best information video sir, I Like U ❤️💞 👍👍👍👍

@sundarlalbhawar 4 жыл бұрын

Thanks brother

@srrajawat6141 6 жыл бұрын

bahut sundar Sir ji 🙏🙏🙏🙏

@gouriswift7345 5 жыл бұрын

Achi siklai h nice job

@noboroy3006 4 жыл бұрын

sir bohot bariya happy techers day to you jay hind...

@sundarlalbhawar 4 жыл бұрын

Thanks

@aniketaniket3649 6 жыл бұрын

Sir ap good practice krate ho

@RavindraKumar-cd7pw 6 жыл бұрын

Wow sir you are great

@dheerajsavita9504 6 жыл бұрын

nice exercise to remove pain from leg

@aasifmunjewar8246 5 жыл бұрын

Kiya bolte ho sir ji superb....

@ankitsinghsamir107 4 жыл бұрын

Nyc workout sir mai Roj kar ta hu

@niharbhatt2607 5 жыл бұрын

Running k pehle ka warm-up pe bhi video bana dijie Jai hind

@aashifkhanuntra08 3 жыл бұрын

Thank you so much sir

@Aasan_Hai_9252 6 жыл бұрын

Sir aap k payro per Mera pranam. Suraj

@arjunmeena8547 5 жыл бұрын

good job sir bhut bdiya

@rupeshsharma10 6 жыл бұрын

You are great sir

@rachnapanchal323 2 жыл бұрын

🥰🥰🥰 thank you sir

@skgaming-ju6rc 6 жыл бұрын

सर क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए उसके ऊपर सर एक वीडियो

@nayeemahmad1373 5 жыл бұрын

Superb sir ji👌👌👌👌

@rajnishpal6747 6 жыл бұрын

Hm bhi yhi sb exercise krte h.. running k baad...

@ravigamingyt4798 3 жыл бұрын

Jai Hind sir

@sakirAli-of9oo 6 жыл бұрын

Thanks for your tich

@MandeepSingh-jb2mm 2 жыл бұрын

Vry goood sr but inko roj morng mein murgaa bnayaa kro for ,25 minutes,,its vry hlpfulll,,,for legs power,,staminaaa,,and bloood circulation also......jese jese sr inki legs shiver krengi bese bese j aur b strong honge,,,,,nd vdo jrur upload krein.....thnks srr...

@VishalVishal-lj6tt 5 жыл бұрын

Thank You Sir

@phadikiller.9766 4 жыл бұрын

जय हिंद सर्

@rahulrajput146 4 жыл бұрын

Jai hind sir.....

@sundarlalbhawar 4 жыл бұрын

Jay hind BIHAR POLICE AND INDIAN ARMY (1) बिहार पुलिस गोला फेक // गोला कैसे फेंका जाता है ? इसके नियम क्या क्या होते हैं? kzfaq.info/get/bejne/kNSHhqaI2NCXqJs.html (2) बिहार पुलिस लंबी कूद कैसे की जाती है? जाने पूरे नियम// kzfaq.info/get/bejne/aap9hsWfmNO8mZ8.html kzfaq.info/get/bejne/jbeKg9aAstummJc.html (3) इंडियन आर्मी की दौड़ कैसे पास करें? kzfaq.info/get/bejne/fL9jdsaHutbJhJs.html (4) इंडियन आर्मी में 10 में से 10 बीम कर कैसे 40 नंबर प्राप्त करें? kzfaq.info/get/bejne/iNelipNl37zIlGQ.html (5) भारतीय सेना और बिहार पुलिस में मेडिकल किस प्रकार होता है? kzfaq.info/get/bejne/oMeBobmnvcXFZ58.html (6) बिहार पुलिस ऊंची कूद कैसे करें? kzfaq.info/get/bejne/gpyFpMdyq9mdiWg.html (7) दौड़ के लिए सबसे अच्छा जूता किस प्रकार का होना चाहिए? kzfaq.info/get/bejne/pbGappef0sm4nJc.html (8) भर्ती के दौरान सीना कैसे ना पाए? kzfaq.info/get/bejne/odmAqtqC0ZetmXU.html (9) मेडिकल में knock knee कैसे चेक होता है और इसको कैसे दूर करें? kzfaq.info/get/bejne/Z7iHdbJlnc3KgZc.html (10) दौड़ के बाद किया जाने वाला वर्कआउट// kzfaq.info/get/bejne/op6ni7qYprKnhnU.html (11) राजस्थान पुलिस 5 किलोमीटर दौड़ कैसे पूरी करें kzfaq.info/get/bejne/oNOdoMJklbjJgqs.html (12) ऊंचाई कैसे बढ़ाएं ?ऊंचाई बढ़ाने की एक्सरसाइज// kzfaq.info/get/bejne/ZqxijZOlvNrId6s.html नोट :- अधिक जानकारी के लिए Nishulk fitness club नामक चैनल यूट्यूब पर सब्सक्राइब करें // लाइव बात करने के लिए Top physical academy ratlam नामक चैनल सब्सक्राइब करें // कांटेक्ट नंबर 9754 7688 21 सुनील कुमार

@ramkumarpal7489 6 жыл бұрын

Very nice sir

@rupeshpatel8970 5 жыл бұрын

Thank you sir

@sanjeet9934 6 жыл бұрын

Nice sir . Ab samay aa gaya hai ki mughe v entry leni hogi.

@jeetdewar7882 6 жыл бұрын

very good job sir

@jeetsing7069 5 жыл бұрын

super jai hind

@loveaimindianarmy2475 6 жыл бұрын

Sir Jai hind

@a2ztechandfun241 6 жыл бұрын

first viewer

@bhawnakaithwas447 6 жыл бұрын

thanks sir

@nrshafikff2579 5 жыл бұрын

Am like the video

@shambhooyadav4760 6 жыл бұрын

Sir nice teacher

@navinsingh2041 5 жыл бұрын

जय हिंद सर

@ravikumawat6368 6 жыл бұрын

jai hind sir

@royalsoldierinformation9428 6 жыл бұрын

Sir I'm james debbarma .i am from tripura..ssc GD constable .ka exam 2018 ....new solution ...di jiye...video kar ke...sir jai hin

@Snua29 4 жыл бұрын

Uppp doowwwwwnnn... Best one

@rkeducation7710 5 жыл бұрын

tnx sir...

@AnkitSharma-iv8bw 5 жыл бұрын

Best video sir

@policediwane7096 5 жыл бұрын

Up पुलिस में दौड़ में 30 सेकंड से रह गई थी

@rspkvlogs9753 5 жыл бұрын

jay hind sir

@rubulrayy1218 6 жыл бұрын

Superb sir

@rajivregan1784 5 жыл бұрын

Very nice practice

@motivation2720 4 жыл бұрын

Best warm-up sir

@manojbamnia4756 3 жыл бұрын

Not warm up ,, it is post running workout ,, running ke pehle nahi karna hai ye

@motivation2720 3 жыл бұрын

@@manojbamnia4756 ok thanks

@shubhamsahu5170 6 жыл бұрын

Love u sundar sir

@SAUBHIKMANNA 5 жыл бұрын

This video is very helpful for me.sir mera WBP ka run hey 27/02/19 mey. Mey kaise apna time reduce kar Sakta Hun? Running karneka tips dijiye sir please

@thalabakthan432 6 жыл бұрын

Height increase workout uploaded sir

@SunilSharma-lo8iv 5 жыл бұрын

Sir body banani h uske bare m bhi bta do please

@sumankoushal7392 5 жыл бұрын

very nice sir ji

@devrajanand9241 Жыл бұрын

Super sir

@nishantsharma912 4 жыл бұрын

sir you really teach many better exercises as compare to other and also you are so polite I have a question for you that, do you train your students in Delhi and nowadays some of us are not able to go outside because corona patients are found in our area so please tell us what kind of exercise we have to do or any other thing which are essential for us. thank you sir, stay safe use mask all the time :)

@Aasan_Hai_9252 6 жыл бұрын

Jay hind sir