SSS GD 5KM RUNNING tips in hindi !! best tricks of 5km running ? radheshyaam9754768821

Рет қаралды 175,565

मिशन राष्ट्रपुत्र ....राष्ट्र पुत्र सुंदरलाल भंवर

6 жыл бұрын

टांगो के दर्द से कैसे छुटकारा पाए ?
हाउ टू रिमूव थाई पेन
www.nishulkfitnessclub.com/wha...
1000m running in 4.15 minutes कैसे दौड़े?
www.nishulkfitnessclub.com/rrb...
ऊंची कूद/ high jumpके वीडियो के लिए इस लिंक पर जाएं
• RPF SI constable high ...
लंबी कूद /long jump के वीडियो के लिए इस लिंक पर जाए
• Long jump exercise // ...
1600m running दौड़ के लिए इस लिंक पर जाए
• Indian Army 1600mtr ru...
shot put throw गोला कैसे फेंके? • Shot put throw गोला फे...
800m running कैसे दौड़े? कैसे कंप्लीट करें? • MP SI constable girls ...
knock knee problem घुटनों के दोष को कैसे दूर करें? • Knock knee problems ho...
Shin pain problem पैर दर्द को कैसे दूर करें सीन पेन को कैसे दूर करें?
• Shin pain - how to rem...
आर्मी रैली भर्ती में मेडिकल कैसे होता है?
• Indian army medical (भ...
आर्मी रैली भर्ती में बीम कैसे लगाएं
• आर्मी भर्ती में बीम लग...
ऊंचाई कैसे बढ़ाए ?how to increase height? • How to increase height...
Visit Website : www.nishulkfitnessclub.com
Facebook Page : / nishulkfitnessclub
Follow Instagram : / sunderlalbhawar

Пікірлер: 201

@subratahalder3529 6 жыл бұрын

Great job sir.... 🙏

@AnkitSingh-lt4cc 5 жыл бұрын

आप तो हरियाणा में भी छा गए गुरूजी !!!प्रणाम गुरूजी!!!

@k.smeenaelectronics925 6 жыл бұрын

Sir aap abhut mehant krte ho nys

@nishahooda9659 6 жыл бұрын

Bhot Behtereen sir...salute to ur Detemination sir🤗

@bodylineamn1152 5 жыл бұрын

killer Jaahii

@MrPk-te8nh 6 жыл бұрын

#Sir aap bahut ache hai #We All Love u sir g #Kash hame bhi aap se sikhne ka mouka milta to kitna acha hota. 😘😘😘👌👌👌👌

@jhansiwalatrader9069 6 жыл бұрын

SIR apke video ko dekh kar hi mne 5 km Upsi running pass ki h 22 min m

@shikhamaheshwari1304 6 жыл бұрын

Superb wonderful 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍sir .......... really to good

@pravejali9611 6 жыл бұрын

Best motivation video sir

@mr.dodiya988 6 жыл бұрын

Fantastic sir ji

@srrajawat6141 6 жыл бұрын

jai hind Sir 🙏🙏

@GardeningwithSachin 5 жыл бұрын

Sir mujhe 24 minute lagte the 5 km daodne me aor jb mai up police me daoda to 27 minutes lag gaye aor mai select nahi hua kya aap bata sakte hai ki aesa kyu hua aor mujhse panjo ke bal nahi daoda jata jaldi thak jata hun

@HimanshuSharma-yw2of 6 жыл бұрын

Great sir ji

@GurwinderSingh-fd2ul 6 жыл бұрын

Good job sir

@kanta_jakharchoudhary1165 5 жыл бұрын

vvvvv best all the best .....

@PraveenYadav-ww9tf 5 жыл бұрын

Kanta choudhary Choudhary i like it

@THEGYMGUYS567 6 жыл бұрын

Nice sir aap achi video dalte ho

@anilchoudhary4979 6 жыл бұрын

khatrnak teyari sir ji jai ho

@user-ws8ik9ss5x 5 жыл бұрын

Ssc GD Me physical or medical ka step by step ek separate video laye sir

@ashoksahu4560 5 жыл бұрын

Nice sir ji

@souravkhandare2869 6 жыл бұрын

First 😉

@riteshbabuaan1886 2 жыл бұрын

🙏🙏jay shree mahakal jee🙏🙏

@riteshbabuaan1886 2 жыл бұрын

🙏🙏jay maa jawarahi maiya jee🙏🙏

@shivbholarajbhar4892 5 жыл бұрын

Sir mujhe up police me 4800 meter running karni h Jo Mai 24-25 min me karta hu jo Mai pure panje se running karta hu lekin sir aaj aapne video me bataya ki panjo par running kro sir sahi se samjh nhi aa rha aap kya bol rhe plz Sir reply kare ya apna mobile no de Mai call karunga sir sirf 15-20 bache plz🙏 reply zaroor de

@riteshbabuaan1886 2 жыл бұрын

🙏🙏jay ganpati bappa morya jee🙏🙏

@_Solankivlog 5 жыл бұрын

Good sir

@jawaidlakhara2569 6 жыл бұрын

Namaskar sir ji Nice..

@riteshbabuaan1886 2 жыл бұрын

🙏🙏jay vishanu bhagwan jee🙏🙏

@harinarayansondhiya7928 6 жыл бұрын

Nice tirenig sir

@surajsurajnayak6 2 жыл бұрын

Supar sir

@mohitsharma-mv9jf 5 жыл бұрын

Nice sir

@examstudysp 5 жыл бұрын

Sir daudne ka tarika batayiye sir..plz...

@thehindupriest6556 6 жыл бұрын

Jay Hind sir ji

@riteshbabuaan1886 2 жыл бұрын

🙏🙏jay surydev maharaj jee🙏🙏

@himmatsingh2592 6 жыл бұрын

NYC sir

@subhadrakundu215 5 жыл бұрын

Hannn sir jarur karungi. Me 58 kg ki hun

@shiv-mishra3294 6 жыл бұрын

Nice video

@riteshbabuaan1886 2 жыл бұрын

🙏🙏om namah shivay jee🙏🙏

@alltype5678 6 жыл бұрын

super sir

@tushargurjar395 6 жыл бұрын

Sir kya heels bilkul touch nahi honi chahiye????

@akshchoudhary1830 6 жыл бұрын

Sir ,long jump high jump nhi h kya raj police mein ???

@uniqueanddifferentfun9035 6 жыл бұрын

Sir 5km ki race kaise start krni hai pairo per dhodna hai ya fr panjo per start krni hai plz reply jldi dijiye

@Jaysingh-zo4kt 6 жыл бұрын

super sir ji Ham up ke sir 🙏🙏🙏🙏🙏🙏Rajasthan police ka from Ham bhi Dale hai

@riteshbabuaan1886 2 жыл бұрын

🙏🙏jay mata dee🙏🙏

@PRAKASH-cs3vd 5 жыл бұрын

Sir SCC gd me running Roda pe ho gi

@nancynarang3234 5 жыл бұрын

Sir meri height 6 feet 3 inches hai or weight 94 kgs.. Mein last 5 din se daudne ki practice kr rha hun 2-2.5km continue daudne ke bad stamina jawab dene lag jata hai .. Plz suggest me some healthy diet and stamina building tips.

@kazirezawanulhaque2656 5 жыл бұрын

Nice gob sir

@parriyadav3211 6 жыл бұрын

supurrrrbbbbbbbbb sir g👍👍👍👍👍

@pratapbaghel8751 5 жыл бұрын

Sir aap kon se state se tarning lere ho

@nitinbagvaniya4161 5 жыл бұрын

Sir rrb g d ki ranning video banao

@Nirdesh23 6 жыл бұрын

Sir panjon k bal kaise running Karen.....heel phele jameen par strike hoti h ????

@g.k.nirala3188 6 жыл бұрын

Ye sab training kon se state me kon jagah pr ho rha h mujhe v join karna sir g.please reply me

@riteshbabuaan1886 2 жыл бұрын

🙏🙏jay bajrangbali jee🙏🙏

@riteshbabuaan1886 2 жыл бұрын

🙏🙏jay maa kali nachap wali jee🙏🙏

@riteshbabuaan1886 2 жыл бұрын

🙏🙏❤️❤️🙏🙏

@ketankumar732 6 жыл бұрын

Sir 2 se 2.5 km running ke bad back pain shuru ho jata hai kya kre.....

@riteshbabuaan1886 2 жыл бұрын

🙏🙏jay shanidev maharaj jee🙏🙏

@barkatalisameerkhan3415 6 жыл бұрын

sir me aapki army ट्रेनिंग से खुश हूं

@FitnessfromBihar 6 жыл бұрын

Patna me khi tyari hoti h kya agr hoti h th kha plzzzz reply kijiye...

@nathulalsain2085 5 жыл бұрын

Sir ji, Start panjo ke bal se krte he to 1 km me hi per bhar jate he. Eske baare me aapka kya khna he?

@navnathugale7241 6 жыл бұрын

Jay hind

@deepsaroj4830 5 жыл бұрын

Sir running ke bad diet me kya khana chahiye

@debashishroy4484 5 жыл бұрын

sir mai west bengal se hu sir mai crpf me jana chahata hu iske liye keya korna ho ga

@Vipintyagiart 6 жыл бұрын

Sir aap ye training kaha karate ho..

@chandanstudio9290 6 жыл бұрын

👏👏👏👏👏👏👏

@RKChaudhary-vi8kv 3 жыл бұрын

Sir SSC gd me running road per hoti hai Kya

@pghosh9335 5 жыл бұрын

Sir i m from Tripura .mera sscgd me selection hogaya .aab tention is baat kihai k height kitna mangenge obc k liye.kyunki me obc se belong kartihu.aur meri height 154cm hai.kya relaxation milegi ?plzz reply sir. Mein pichle saalse hi ruining karna suru kardi

@ahmadidrishi9912 5 жыл бұрын

👍

@anilkumarsaini2471 5 жыл бұрын

सर मेरा वेट 70 kg और 169 hight है , मैं राज.पुलिस की दौड़ की तैयारी करता हू लेकिन मुझे घुटने की समस्या आ रही है कृपा करके कोई समाधान बताये। और 2- 2.5 km के बाद सांस फूलने लगती ।

@ajayakumar6936 6 жыл бұрын

Sir mera height 5.7inch hai kya e navy kaliye thik hai

@SurajSingh-oo7sx 5 жыл бұрын

Sir mujhe apka academy join krna h uske liye mujhe kya krna hoga??

@kumer4236 6 жыл бұрын

Sir.. kya m bhi aa sakta hua 15 din k liye aap k training m

@thakursandhyasingh2922 5 жыл бұрын

dheere to sir m 3500 metarr bhi kr leti hu pr tej 2400 miter m hi thak jati hu

@Preehul628 5 жыл бұрын

Ham to 600m Mai hi thak jate h

@chandanstudio9290 6 жыл бұрын

wow

@INDIANshin-chan 5 жыл бұрын

Sir Meri age 28 year hai men running krna start KR Diya hai police me bharti ke liye. Lekin mujhe knock knee problem hai.. 1 month se exrise se bhi nhi gyi. What to do sir?

@engineeringdrawingbyshrawa813 5 жыл бұрын

Sir mera 16 ko hi physical h Or 16 ko hi ldc ka exam h Please sir btana kya physical Pahle ho sakta h kya h Chitrakoot stadium jaipur se Rajasthan police ka

@SantoshKumar-hd8kt 3 жыл бұрын

Sir ye Acedemy kha pr hai please tell me

@abdul241 6 жыл бұрын

Sir muje bhi chahiye Aap ki trening .... Plzz sir..plzz sir...

@akashjohari314 6 жыл бұрын

Contecut krlo no. Pr

@sandeepmanu603 5 жыл бұрын

Sir mera ssc gd ka phycal hai 15 din baad mera time nhi kam ho rha kya kru or kya 15 din dono time runing kr skta hu ya nhi

@nirmanirma674 6 жыл бұрын

कहां है सर आप की यह दौड़ कहां करवा रहे हो सर लेडीस को भी करवा रहे हो क्या

@RahulYadav-eq3me 6 жыл бұрын

Sir fees bhi lagti hai kya?

@rockysharma-vr3xy 5 жыл бұрын

Sir panjo par runing karna se pindli me pain hota h

@ramvilochan5535 5 жыл бұрын

osm

@thakursandhyasingh2922 5 жыл бұрын

sir meri runing 26 ko h sir up polish m muje 2400 ki 14 mint m kni h pr sir meri 15 mint or kuch secend m aarhi h plllzzz sir plzzz m bhoot udash hu kuch btaoo kya kru

@vimalverma9073 5 жыл бұрын

Sir mujhe b aapki academy join karna h..

@girishchandrabhatt9804 5 жыл бұрын

हम् इतने टाइम में ७ km दौड़ते हे पहाड़ियों में दम्म बहुत हे

@motivation_jindagi 6 жыл бұрын

Bhai koi hostel suvidha hai kya plz batao Yr

@shahkeawazshahkeawaz3628 5 жыл бұрын

Sar Kya me bhi join Kar sakta hu sar me Rajasthan police me Jana chata hu

@motivation_jindagi 6 жыл бұрын

Neemach me konsa adress hai plz batao

@pwshorts9698 5 жыл бұрын

Sir pair m drd ho rha h kya kru please kuch acha btaeye

@user-oj6zg3nd3l 3 жыл бұрын

💯💯💯💯💯

@ashutiwari9014 6 жыл бұрын

Sir lagota pahna k running Karna chiya ya nhi

@ashutiwari9014 6 жыл бұрын

Sir underwear k upper pahna sakta h kya

@anil_vlogs25_A 5 жыл бұрын

Sir ji Hum Bhi Aana Chahte Hain

@technohackerraj4533 5 жыл бұрын

stomach pain after running

@sprajchaturvedy 6 жыл бұрын

Sir khakar daudna chahiye ya Khali pet????????? Please reply sir.

@ebizerjitendra 6 жыл бұрын

Raj Chaturvedy khali pet .nhi to pet me drd ya ulti ki problem ho skti h

@rickyshrma6877 5 жыл бұрын

Running krke protin shake pee sakte hai sir?????

@rickyshrma6877 5 жыл бұрын

@@sundarlalbhawar ......very very thankyou sir....🙏🙏🙏🙏jai hind jai bharat🙏🙏

@shreeram12349 6 жыл бұрын

jay hind Sir ji

@naveenjangra9933 5 жыл бұрын

Kanahaiyalal Rathor Kanhaiya

@rahulposwal7831 5 жыл бұрын

Sir plz main jab running krta hu to saas etna tez fulta h ki running nahi ho pa rahi h Sir ji main request krta hu aap se sir plz plz kuch solustion baitao