Inverti l'ordine di questi alimenti per avere un ADDOME SGONFIO e una SCHIENA SANA

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2 ай бұрын

Lo sapevi che cambiano l'ordine a quello che mangi puoi avere dei grandi benefici? Migliorare il processo digestivo, avere un addome sgonfio e anche meno mal di schiena...
Come si fa?
Guarda il video e te lo spiego
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#panciapiatta #addomegonfio #alimentazionesana

Пікірлер: 164

@BarbaraScarafiocca Ай бұрын

Seguo l'approccio sequenziale da quando ho letto "La rivoluzione del glucosio". Aceto di mele - verdura a foglia verde (rucola) poco condita, verdura cotta se mi va, proteine (ad esempio: pesce piccolo - uova codice 0 - legumi tutti i giorni, oppure formaggio di capra), olio E.V.O. Carboidrati derivati da alimenti integrali. Inoltre cibi fermentati. Lascio negli scafali tutti i cibi industriali processati, estrusi e porcherie varie. Niente zucchero. Mi sono affezionata ai miei microbi intestinali buoni e li voglio trattare bene. Ex dipendente da glucosio ed ex diabetica di tipo 2

@cameraniosteopatia Ай бұрын

Grazie della tua testimonianza 😉

@BarbaraScarafiocca Ай бұрын

@@cameraniosteopatia di nulla! Quando non è possibile la sequenza (ad esempio pizza), inizio con Aceto di mele e rucola poi ciò che c'è!

@Talita-xt6dj 29 күн бұрын

Ciao Barbara, ho letto ora con molto interesse la tua testimonianza e vorrei avere qualche indicazione in più. - quando parli di aceto di mele, intendi che lo usi per condire la verdura o lo bevi da solo? Puoi dare più o meno anche la quantità di aceto di mele che utilizzi ad ogni pasto? - come verdura a foglia verde, consumi solo la rucola (e se sì per una questione di gusto o per altri motivi?) o si può consumare qualsiasi verdura a foglia verde?

@BarbaraScarafiocca 29 күн бұрын

@@Talita-xt6dj uso 2 cucchiai di aceto di mele allungato con un bicchiere d’acqua. Bevo con una cannuccia per non rovinare lo smalto dei denti. La rucola perché è amara, ma può essere qualsiasi tipo di verdura a foglia.

@Talita-xt6dj 29 күн бұрын

@@BarbaraScarafioccaGrazie Barbara 👍🏻 Quindi tu ad ogni pasto: bevi aceto diluito con l'acqua, inizi con le verdure, prosegui con le proteine, termini con i carboidrati, vero? Un'ultima domanda: cosa mangi a colazione?

@ritamalesci9100 25 күн бұрын

Confermo tutto quanto ho sentito, questa è stata la base dell'alimentazione insegnata dal mio nutrizionista. Inizio sempre il pasto così e grazie a questo sistema ci si sazia di più senza provocare danni e senza sentirsi gonfi. Gli zuccheri sono dannosi e causano insulinemia. Grazie dottore, molto competente!

@masdigio 2 ай бұрын

buonasera grazie per le tue informazioni! Un consiglio.. per cortesia dai la possibilità a chi ascolta di eliminare la musichetta di sottofondo! specie se si ascolta con le cuffie.. è assolutamente fastidiosa ! e non serve se non a distrarre!

@tizianavalente1519 2 ай бұрын

Le "musichette "di sottofondo se non sono rilassanti danno sempre fastidio!

@rosarinamorelli74 Ай бұрын

Vorrei avere direttive sulla colazione , grazie

@xhinahaskaj329 Ай бұрын

Una "dritta" da parte tua per la colazione . Lo chiedo perché purtroppo è il pasto dove i zuccheri abbondano. Per quanto riguarda il video iOttima Spiegazione che condivido in pieno! Grazie mille! Che Dio ti Benedica!

@Maria-pm5yc Ай бұрын

TOLGA LA MUSICA X FAVORE.

@LucaVallons 2 ай бұрын

È diventata la mia "pratica religiosa" 😝 da un annetto circa! Ci sono arrivato perché essendo sportivo ho trovato un noto nutrizionista sportivo di Faenza che lavora ad alti livelli e provando ho proprio sperimentato i benefici. Ovviamente essendo ciclista devo gestire il glucosio perché in molti momenti serve. Quando non serve, nei periodi di fermo e quando non sono previste "grandi imprese", come per una convalescenza che per mesi mi ha portato a stare quasi fermo dopo attività intense (quindi il metabolismo era "appalla") ne ho provato tutti i benefici, dal benessere mentale all'accumulo di grasso inutile e dannoso dato dall'azione dell'insulina che giustamente ci pulisce il sangue dallo zucchero in eccesso, quando si verificano dei picchi glicemici e lo va a depositare qua e là... un "qua e là" che merita di essere approfondito. Anche la mia compagna, ha sempre avuto problemi di infiammazione e scompensi abbastanza accentuati dopo i pasti... lei non è sportiva quanto me. E ora, fine dei giochi! I grassi (non quelli americani, ma i nostri) non sono dannosi perché il fisico li gestisce, da millenni e millenni (non deve mai mancare comunque il movimento, come anche tu dici). Ma gli zuccheri in eccesso, se non utilizzati tramite attività intense e prolungate, sono la fonte di troppi malesseri. La nostra vita è cambiata radicalmente con questo "trucchetto" alimentare. Nella società moderna bisogna chiamarlo "trucchetto" 😂 Felice di condividere la nostra esperienza... la mia, qualla della mia compagna e amici a cui abbiamo trasmesso questo "grande sapere" 😜 Un grande saluto 👋

@cameraniosteopatia 2 ай бұрын

Grazie mille della tua testimonianza, spero possa essere di ispirazione per chi vedrà questo video 😉

@giulianabogo9418 2 ай бұрын

Verissimo dottore! Anni fa ho seguito questo metodo. Ed ero dimagrita! Poi nn so il xche ho lasciato....ma da domani ricomincio. Grazie x avermelo fatto ricordare. 😊

@cameraniosteopatia 2 ай бұрын

Prego, forza e coraggio 💪💪

@gabriellagabrielli5000 17 күн бұрын

Grazie molto chiaro. Meglio senza musica😊

@marinelarachita8073 2 ай бұрын

Molte grazie ... ottimi consigli..Le auguro tanta salute, successi e buon tutto .😊

@cameraniosteopatia 2 ай бұрын

La ringrazio e ricambio l 'augurio 😉

@lorettafalugiani1112 2 ай бұрын

Ottimo,grazie.

@cameraniosteopatia 2 ай бұрын

Prego 😊

@giusizanoli1340 Ай бұрын

Tu ringrazio tantissimo per i cosigli

@cameraniosteopatia Ай бұрын

Prego 😊

@alba_bailaconmigo9756 2 ай бұрын

Proverò sicuramente. Grazie dei consigli.

@cameraniosteopatia 2 ай бұрын

prego

@lorenapasquetti8627 2 ай бұрын

Molto interessante. Grazie😅

@cameraniosteopatia 2 ай бұрын

😉

@gaetanobosa2373 2 ай бұрын

Buongiorno bravissimo ❤❤❤🎉

@cameraniosteopatia 2 ай бұрын

grazie

@robertotagli2822 2 ай бұрын

Molto interessante e spiegato con chiarezza. Grazie. Farò del mio meglio per seguire i tuoi consigli

@cameraniosteopatia 2 ай бұрын

Prego 😉

@balabangina8318 Ай бұрын

Grazie.Molto bravo

@cameraniosteopatia Ай бұрын

Prego 😉

@pinuccia182 Ай бұрын

Grazie per i suoi consigli preziosi.

@cameraniosteopatia Ай бұрын

Grazie a lei del commento 🙏

@giovannanicosia8199 Ай бұрын

Bellissimo consiglio, grazie.😊

@cameraniosteopatia Ай бұрын

Prego 😊

@angeladibari2795 Ай бұрын

Grazie dottore

@angelagagliano7808 Ай бұрын

Grazie dei consigli che dai bravissimo

@cameraniosteopatia Ай бұрын

@@angelagagliano7808 🙏

@annacarro9716 2 ай бұрын

Oh!!! Finalmente sento un professionista ,con tanta conoscenza e semplicità, che parla di alimentazione e no di dieta. Nella vita ci si alimenta, sempre! Anche quando per necessità occorre mangiare in maniera diversa, sempre alimentazione è. Grazie di cuore per tutte le importanti informazioni che ci dà.

@cameraniosteopatia 2 ай бұрын

È una vita che sono "a dieta" e questa parola non mi è mai piaciuta, mi sa necessariamente di sacrificio. Invece parlare di nutrizione o di alimentazione corretta ha tutto un altro suono 😉

@annacarro9716 2 ай бұрын

@@cameraniosteopatia Sono del suo stesso parere,da sempre…. e di anni ne ho! Sono nata agli inizi degli anni ‘40. Le auguro un seguito di milioni di persone affinché attraverso la sua divulgazione possano correggersi e trarne beneficio .Buon lavoro, grazie 🙏.

@cameraniosteopatia 2 ай бұрын

@@annacarro9716 addirittura milioni! 😅 La ringrazio per la fiducia, spero nel mio piccolo di risvegliare qualche coscienza e aiutare più persone possibili 😊

@marialetiziacolombatto4145 2 ай бұрын

Bravissimo!!!! Sono d'accordo

@cameraniosteopatia 2 ай бұрын

Grazie 😉

@mariagraziaspagnuolo6066 Ай бұрын

Complimentissimi

@cameraniosteopatia Ай бұрын

😉

@tudorinatoma4118 2 ай бұрын

Bravo dottore ! E proprio coși Grazie!

@cameraniosteopatia 2 ай бұрын

Prego 😉

@donatovalvano9763 22 күн бұрын

Iscritto da poco,interessantissimo,spiegato molto bene,grazie ne faro' tesoro.

@cameraniosteopatia 22 күн бұрын

@@donatovalvano9763 😉

@user-us4dk8jd8e Ай бұрын

Che bravo !!! tutto quello che dice e vero .sono felice di trovare questo video . farò come dice lei Grazie mille

@cameraniosteopatia Ай бұрын

Bene, mi tenga aggiornato 💪💪

@petrannadallacqua1672 13 күн бұрын

Grazie. Da alcuni mesi mi era scoppiata una lombalgia. Nel tempo ho capito e notato che quando mangiavo male o comunque carboidrati, il dolore aumentava. Qui mi hai dato conferma grazie

@cameraniosteopatia 13 күн бұрын

@@petrannadallacqua1672 prego, provi a seguire questi consigli e vedrà che migliorerà 😉

@orlandachiarella75 21 күн бұрын

Dottore grazie! Molti nutrizionisti asseriscono che i legumi fanno male! Lei cosa ne pensa? Sarà vero solo per alcuni soggetti, visto che siamo tutti uguali ma diversi, o in effetti non hanno questo granché di benefici? Grazie per l’eventuale risposta e grazie per quel che divulga. Grazie.🙏

@mariadelvecchio-ye4yg Ай бұрын

Buon pomeriggio Sono ottimi i suoi consigli da domani a pranzo inizierò a cambiare gli ordini dei pasti e le farò sapere agli inizi di agosto 🎉🎉🎉🎉

@cameraniosteopatia Ай бұрын

Bene, mi tenga aggiornato 😉💪

@maxmeadri4139 2 ай бұрын

Grazie

@cameraniosteopatia 2 ай бұрын

Prego 😊

@lindatori3580 Ай бұрын

😅 sentivo sempre questa frase ... cambiando l ordine degli addendi.....ed ero anche negatissima a matematica. Ma mi piacerà di più grazie al suo splendido consiglio. ❤. Grazie mille

@cameraniosteopatia Ай бұрын

Anche io non ero un fenomeno a matematica, ma l 'esempio mi sembrava calzante 😂

@patriziasarti2071 Ай бұрын

È da qualche mese che inizio i pasti principali mangiando carote crude. Potrebbe andare bene per evitare il picco glicemico? Tantissimi complimenti per la semplicità e chiarezza . ❤

@gabrielegalanti2138 Ай бұрын

video molto interessante peccato per quella fastidiosa musica in sottofondo

@user-gu5wy2cz1u Ай бұрын

Dottore bravo ma la musichetta disturba troppo😮

@PaolaGaravaglia 16 күн бұрын

Molto interesssnte gra,ie

@cameraniosteopatia 16 күн бұрын

@@PaolaGaravaglia prego

@Cri-jj5qg 7 күн бұрын

È lo stesso consiglio che hanno dato a mio figlio al centro obesità di Desio... Non capivo il perché. Grazie

@lilypalumbo4125 2 ай бұрын

Grazieee per questi consigli, ci proverò 😊

@cameraniosteopatia 2 ай бұрын

Daje 💪💪

@lilypalumbo4125 2 ай бұрын

@@cameraniosteopatia 😃😃

@milenacasalone7681 Ай бұрын

Molto molto molto interessante!!! Grazie di questi semplici ma ottimi consigli! Non sapevo della correlazione tra problemi all’intestino o allo stomaco e dolori lombari o alle spalle ( sinistra e sottoscapolare) come nel mio caso .

@cameraniosteopatia Ай бұрын

😉

@maryhellen6207 Ай бұрын

Buongiorno. Mi è piaciuto moltissimo tutta la spiegazione e siccome non mi piace seguire una dieta ristretta e forzata penso che con questo metodo potrei riuscire a raggiungere il mio obiettivo. La ringrazio e le farò sapere com'è andata.

@cameraniosteopatia Ай бұрын

Bene, mi tenga aggiornato 😉💪

@KlaraVag-lu2gk 10 күн бұрын

Ottimo

@cameraniosteopatia 10 күн бұрын

😉

@annaalhaique1711 Ай бұрын

Peccato il campanello da nevrosi nel sottofondo

@SampDoria75 Ай бұрын

Verissimo

@user-bs4fl9xh7o 2 ай бұрын

Da quando mangio il piatto unico sto benissimo, 25% carboidrati,il resto proteine grassi e fibre. ( I carboidrati per ultimo) Video molto utile

@ritasantoni5853 2 ай бұрын

Un esempio? 😊

@user-bs4fl9xh7o 2 ай бұрын

@@ritasantoni5853 carboidrati non insulinici , pasta integrale, legumi, quinoa , pasta di grano saraceno ecc, proteine, uova, carne, pesce, olio extravergine, verdure di stagione, 👋

@ritasantoni5853 2 ай бұрын

@@user-bs4fl9xh7o 🙏

@gingirommi1554 25 күн бұрын

Grazie, dottore. Mi ha confermato che sono sulla strada giusta. Ho preso l abitudine, da un mese circa, di mangiare una porzione di insalata con aceto di mele e dopo, mangio proteine o legumi. Alcune volte, dopo l insalata o verdura cotta, in genere, mangio un po' di pasta. Il problema ce l ho la mattina perché carburo solo con latte e caffè e fette biscottate. Cosa fare?

@Bruna-zn9ox 18 күн бұрын

😅

@Annamaria-px7od 22 күн бұрын

Complimenti... Un piacere ascoltare i Suoi consigli spiegazioni..

@cameraniosteopatia 22 күн бұрын

Grazie a lei del commento 🙏

@rosariaschena9580 Ай бұрын

Grazie per i consigli, è da anni ormai che inizio i pasti, anche al ristorante, con verdure fresche, poi a pranzo proteine (la sera fatico a digerire) e la sera cereali semintegrali, ma a volte inverto. Mai frutta dopo i pasti, solo a metà mattina e pomeriggio. Dolci stessa cosa, a volte al mattino

@cameraniosteopatia Ай бұрын

Brava, continui così 😉

@Talita-xt6dj 29 күн бұрын

Ciao Rosaria, ho letto con molto interesse la tua testimonianza e vorrei avere qualche indicazione in più: - in ogni pasto mangi verdure fresche e o proteine o carboidrati? Non mangi a ciascun pasto sia le proteine che i carboidrati? - A colazione cosa mangi? Ti ringrazio e buona serata

@rosariaschena9580 29 күн бұрын

@@Talita-xt6dj ciao, provo a rispondere alle tue domande. A colazione non riesco a mangiare salato ( so che sarebbe preferibile ma ho bisogno di partire con dolcezza, senza esagerare): tazza d'infuso o tè, 2 fette di gallette ( cambio spesso cereali, non ripeto mai, riso, mais, segale, grano saraceno) con marmellata bio ( anche qui cambio frutta) o tahin e un velo di miele, o crema mandorle oarachidi o anacardi o nocciole. Come bevanda uso anche 1 tazza con 2 cucchiani di orzo solubile e poco zucchero di canna.e latte vegetale ( avena, sorgo, miglio, cocco) che uso anche per preparare del muesli a cui aggiungo frutta secca se non è già compresa.

@rosariaschena9580 29 күн бұрын

@@Talita-xt6dj A pranzo di solito mangio le proteine, carne ultimamente poca, anche solo 2 volte al mese,e bianca ( pollo, tacchino, di rado il coniglio) che preparo al limone o con le erbe aromatiche o in insalata in estate). Parto sempre con un piatto di insalata mista condita con olio di mais o di girasole o di vinacciolo bio, succo di 1 fetta di limone e la relativa scorza a pezzetti, una manciata di semi misti ( girasole, zucca, lino, canapa) gomasio. I legumi li preferisco a pranzo, tranne le lenticchie, e spesso le abbino a un pò di pasta. A cena sempre insalata ( verde mista o con aggiunta di carote, finocchi, cavolo cappuccio). A volte anche verdure cotte, sempre di stagione. Non uso i pomodori perchè sono intollerante. Non faccio uso di latticini tranne quelli di capra e possibilmente 1 volta la settimana. Consumo anche uova e pesce, cerco di solito di non mescolare le proteine, se un giorno scelgo di mangiare l'uovo lo mangio sodo, alla coque, al tegamino, 2 di solito.

@Talita-xt6dj 29 күн бұрын

@@rosariaschena9580 Ti ringrazio per tutte le informazioni, sei stata gentilissima! 👍🏻

@user-hi7qz7tq5m Ай бұрын

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

@cameraniosteopatia Ай бұрын

😊

@GIOBODAN 25 күн бұрын

Dottore, le sceglie lei le musiche? Da musicista e compositore le consiglio qualcos'altro. Complimenti per il contenuto. Cordiali saluti.

@valentinapagnoni9456 2 ай бұрын

Per la colazione come ci si deve comportare?

@cultiabusanti 13 күн бұрын

Salve dottore, ho appena scoperto il suo canale e lo trovo interessantissimo. Le consiglia un'alimentazione vegana per una migliore salute?

@cameraniosteopatia 13 күн бұрын

Credo che sia una buona alimentazione, ma la cosa più importante è imparare ad ascoltare il proprio corpo e non essere "talebani" nelle proprie idee sia da una parte che dall 'altra.

@cultiabusanti 12 күн бұрын

@@cameraniosteopatia grazie! 🤗

@user-wq1en7wh8f 2 ай бұрын

Io quando mangio anche un frutto,mi gonfio e mi dà fitti allo stomaco,ma anche altro cibo,ho provato a togliere degli alimenti ma sempre gonfia,ho preso degli integratori di tanti tipi per pancia gonfia, dovuto anche a molto stress,ma non fanno niente,provo a seguire il suo consiglio, grazie dottore

@pensierieparole874 2 ай бұрын

Informati sui FODMAP, zuccheri che fermentano nell intestino

@cameraniosteopatia 2 ай бұрын

Può essere associato ad un problema di fermentazione e a un quadro di disbiosi intestinale oltre al fattore dello stress che ci fa produrre cortisolo, e questo alimenta il gonfiore.

@user-wq1en7wh8f 2 ай бұрын

Grazie @@cameraniosteopatia

@user-wq1en7wh8f 2 ай бұрын

Grazie @@pensierieparole874

@annunziatacasale4510 2 ай бұрын

Piacere di averla incontrata, provero' anche se ieri l ho fatto xche' mi ricordavo di aver sentito questa cosa ....vi faro' sapere e mi scrivo al canale grazie

@cameraniosteopatia 2 ай бұрын

💪

@maurofrezza7701 Ай бұрын

Ho seguito attentamente la sua lezione, che mi ha convinto. Mi chiedo tuttavia quale regime alimentare osservare per gli altri due pasti del giorno: la cena e la colazione. Molte grazie

@cameraniosteopatia Ай бұрын

Per pranzo e cena il consiglio è lo stesso. Per quanto riguarda la colazione dipende se preferisce una colazione salata o dolce. Io ad esempio prendo yogurt con muesli e una tisana di zenzero e limone 😉

@christianpitti7950 2 ай бұрын

Molto interessante intraprenderò da subito questa cosa soprattutto per il senso di nebbia alla testa tipo frastornato che ho fisso dopo i pasti. Una domanda come primo alimento meglio verdura cruda/insalata o cotta o è uguale? Dopo Proteine e carboidrati insieme è sconsigliato?Grazie per i tuoi consigli e per la tua professionalità ☺️

@pensierieparole874 2 ай бұрын

Ma come potrebbe risponderti, ci sono migliaia di tipi di verdure diverse, inoltre alcune verdure non cotte sono velenose come le melanzane.... ma dai

@cameraniosteopatia 2 ай бұрын

In linea generale l'importante è iniziare con la verdura, a prescindere dalla cottura o meno, ma cercando di seguire la stagionalità delle verdure ed evitando prodotti che potenzialmente possono contenere più pesticidi o conservanti. Poi la proteina e infine il carboidrato, che con il senso di sazietà raggiunto verrà consumato in minoranza rispetto al consumarlo insieme alla proteina

@cameraniosteopatia 2 ай бұрын

@@pensierieparole874 ovviamente ci sono verdure che possono essere mangiate sia crude che cotte (tipo gli spinaci) e altre che vanno mangiate solo cotte😉

@christianpitti7950 2 ай бұрын

@@cameraniosteopatia grazie hai capito il senso della mia domanda ☺️

@christianpitti7950 2 ай бұрын

@@pensierieparole874 ciao, ho semplicemente chiesto se faceva differenza digestiva tra iniziare con una insalata ad esempio o con una verdura cotta non ho detto che si può mangiare tutto subito. Mi sarò spiegato male scusami, ma il dottore ha capito ☺️

@Querimonias 24 күн бұрын

Contenuti molto interessanti, ma la musica di sottofondo e il suono che sottolinea i vari “capitoli” sono parecchio disturbanti

@ambraprincipe8006 19 күн бұрын

Sono d'accordo, la musica di sottofondo disturba.

@salvatricemontalto2378 Ай бұрын

Io mangio al contrario da un po...essendo diabetica...sono dimagrita un bel po...ma lo stomaco e' sempre gonfio...premetto che faccio anche movimento....mah...provero' con i miracolo....grazie ottimi consigli

@patriziafalcetta7141 Ай бұрын

Penso che sia proprio così..Io sono sempre gonfia dopo mangiato

@luigicuneo9093 25 күн бұрын

Bravo, ma no musica😊

@user-xn8dm9zv4i Ай бұрын

Sono diabetica , e da 20 anni mangio proprio così ❗👌 e prendo ancora le pasticche 😁 NO INSULINA * un suggerimento ❗ mangiare una carota, cruda, o un cetriolo ,o un po' di sedano qualcosa così prima del pranzo 👌👌👌👌mangi molto meno😘

@carlagritti2624 Ай бұрын

provero

@LucianoGalloni Ай бұрын

E la frutta? Solo lontano dai pasti? Grazie per tutti i suoi consigli!

@cameraniosteopatia Ай бұрын

Sarebbe meglio. O a merenda o almeno 30 minuti prima del pasto 😉

@maraspezie9774 2 ай бұрын

Musica di sottofondo ansiogena

@angelanivura2381 2 ай бұрын

Grazie x la semplicita' e la chiarezza con cui espone. 👏🏼

@cameraniosteopatia 2 ай бұрын

Prego, sono contento che arrivi in maniera chiara 😊

@paganomichelangelo8661 Ай бұрын

ottimo video

@vittoria_alata 26 күн бұрын

Io sto facendo questo da 6 giorni inizio il pasto con della verdura cruda e lo finisco con la verdura cotta nel mezzo proteine sia vegetali che animali perché purtroppo mangio ancora il pesce. A mezza mattina e mezzo pomeriggio mangio un frutto o 15 g di frutta secca. Bevo 2 l d'acqua almeno al giorno con del limone e devo dire che da quando sto facendo niente questo mi si sta non solo sgonfiando la pancia ma sto acquistando più tonicità della pelle

@annaalhaique1711 Ай бұрын

Gli stati infiammatori non sono dati anche dall'intolleranza ad alcuni cibi? Che so: farine fruttosio, legumi, dolci....?

@cameraniosteopatia Ай бұрын

Si, anche.

@dfxdfx5368 23 күн бұрын

Per me mangiare è un piacere, dover invertire gli alimenti mi priverebbe di quel piacere. Non dico che questi consigli non siano giusti, ma è un peccato...

@simone981 8 күн бұрын

Spettacolo di musichetta. Peccato che lei vi abbia parlato sopra tutto il tempo.

@cameraniosteopatia 8 күн бұрын

@@simone981 grazie per questo commento utile e "simpatico", ne sentivo veramente il bisogno

@simone981 8 күн бұрын

@@cameraniosteopatia a onor del vero, il commento era un po' per tutti gli altri che hanno commentato chiedendo di togliere la musichetta di sottofondo. A me non ha distolto l'attenzione e il fatto che abbia guardato il suo video fino in fondo vuol dire che l'ho apprezzato e che la voce era chiara anche in presenza di un sottofondo "fastidioso" per molti altri.

@cameraniosteopatia 8 күн бұрын

@@simone981 mi perdoni, avevo frainteso. Proprio perché ci sono sin troppi commenti che badano alla musica piuttosto che al contenuto. Tra l 'altro da fastidio se ascoltata in cuffia forse. Poi facendo tutto da solo, video e montaggio, sto ancora in fase di apprendimento 😅

@Maria-pm5yc Ай бұрын

Per riassumere. Prima frutta poi verdure e proteine e poi pochi carboidrati? Così per la cena senza carboidrati. E la colazione???

@hansekin 25 күн бұрын

Questo è rimasto a metà del secolo scorso

@pensierieparole874 2 ай бұрын

Ecco il motivo per il quale non si deve MAI arrivare affamati al pasto principale (pranzo o cena) ma fare spuntini sani (un frutto, una verdura ecc) poco prima in modo da spezzare la fame

@lauragiavarini4622 2 ай бұрын

Eppure altri dicono che nn si deve fare troppi spuntini x nn affaticare lo stomaco....x succhi gastrici..🙄🙄🤔🤔🤔mah

@stellaminerva3705 2 ай бұрын

Il frutto da solo no,aumenta il glucosio .

@user-td2ox7ce2r Ай бұрын

Meglio bere più acqua Perché spesso confondiamo la fame con la sete e, se proprio abbiamo fame veramente ,possiamo mangiare una manciata di mandorle o nocciole noci Buona vita 😊