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Pancia piatta e zero mal di schiena con questo semplice esercizio
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Күн бұрынPossiamo ottenere un addome piatto e tonico e scongiurare il mal di schiena facendo un semplice esercizio di respirazione?
Certamente!
Guarda questo video e metti subito in pratica il mio consiglio, ti aspetto tra qualche settimana per conoscere i tuoi risultati
#panciapiatta #corestability #maldischiena
@mariagraziaspagnuolo6066 Ай бұрын
Nessun medico ha una visione così completa riguardo il corpo umano. Viva l'osteopata!!! Complimenti per la tua professionalità
@cameraniosteopatia Ай бұрын
@@mariagraziaspagnuolo6066 grazie 🙏
@francachiarini3603 2 ай бұрын
Mi sono scritta in questo istante , mi chiamo Franca abito in Toscana ho 71 anni di salute sto benissimo Ho guardato il primo vidio mi è piaciuto molto molto istruttivo e continuerò a guardare i prossimi . (LA SALUTE È UNA SOLA E VA MANTENUTA I TUOI VIDIO SONO INTERESSANTI UN SALUTO 👋
@RosaCampanale-sm1st Ай бұрын
Complimenti splendida spiegazione è bello vederlo 😅❤
@cameraniosteopatia Ай бұрын
@@francachiarini3603 grazie del bel commento
@cameraniosteopatia Ай бұрын
@@RosaCampanale-sm1st grazie 😉
@IvanaBattistich 11 күн бұрын
Grazie per la esauriente spiegazione , da una vita soffro di dolori alla schiena , lombare sciatico, cervicale non mi manca nulla , ho 83 anni , le ho provate tutte, infiltrazioni per una ernia con ossigeno,ozono hanno risolto l’ernia ma i dolori dello sciatico e dell’ anca no.. non posso prendere antidolorifici,, solo un po’,di tachipirina , niente. antiinfiammatori per via dei medicinali per il cuore ,Cirdarone e Eliquis. mi aiuto con automassaggio e Arnica in pomata . ,sembra che. io abbia anche la fibromialgia.. lo so sono un caso disperato ma voglio provare gli esercizi pe l’addome , non possono nuocere al cuore credo? ho una insufficienza lieve…. .. cosa dici Ci provo? sei bravissimo a spiegare complimenti davvero!.❤
@Karmela303 Күн бұрын
VidEo.
@dossenaalessandro3793 2 ай бұрын
Direi che di persone serie c'è ne sono ancora.bravo e chiaro
@cameraniosteopatia 2 ай бұрын
Grazie, ce la metto tutta 😉
@monicadurazzi1860 9 күн бұрын
Finalmente!!! Uno serio che non fa il fenomeno, parla semplice, non si dilunga, sfrutta i minuti spiegando veloce e chiaro.. Visto ora, già iscritta. Inizio a divulgare 👍 In tanto caos,... chiarezza pura (Monica anni 57 sportiva amatoriale con un passato da istruttrice)
@cameraniosteopatia 9 күн бұрын
@@monicadurazzi1860 grazie del suo feedback 🙏
@soniafulici6091 3 күн бұрын
Grande!hai spiegato bene
@cameraniosteopatia 3 күн бұрын
😉
@enrica2129 2 ай бұрын
Grazie mille!!! Finalmente esercizi semplici e spiegati in modo chiaro!
@cameraniosteopatia 2 ай бұрын
Sono contento che risultino facili e chiari 😉💪💪
@LoredanaGodioli Ай бұрын
Complimenti x la chiarezza , ho subito sperimentato 😊
@giovannamonteleone8427 Ай бұрын
Mi sono appena iscritta, mi sembri una persona preparata e professionale. Grazie mille 👋👋
@cameraniosteopatia Ай бұрын
Hai fatto bene, non te ne pentirai 😉
@JKDLT91 2 ай бұрын
Complimenti doc, un altro video utilissimo per la nostra salute!👏👏
@cameraniosteopatia 2 ай бұрын
Grazie 🙏
@marilinapalomba9989 29 күн бұрын
Grazie mille doc🥰 è di una dolcezza infinita....la sua voce è antistress,solo ascoltarla è salutare....per me. Eseguo i suoi esercizi con calma e fatti bene...spero😊.....spiega nei minimi particolari,grazie ancora,le auguro ogni bene ☺️🌹👏👏👏👏👏👏👏👏👏
@cameraniosteopatia 29 күн бұрын
@@marilinapalomba9989 grazie del suo commento, cerco sempre di trasmettere gioia e serenità, credo che siano fondamentali per instaurare un rapporto empatico e per aiutarvi a cercare uno stato di salute e di equilibrio 😉
@ioleperrone9581 Ай бұрын
Complimenti, sei molto bravo, serio e sopratutto molto umile. Apprezzo molto che rispondi ai commenti, e questo non sono tutti che lo fanno, mostri una forte empatia, grazie, non potevo non iscrivermi❤
@cameraniosteopatia Ай бұрын
Grazie del tuo commento. Cerco di ringraziare e rispondere a tutti. Anche se non sempre riesco, ma mi sembra corretto rispondere sia a chi trova nei miei contenuti qualcosa di utile sia a chi fa delle critiche costruttive 😉
@antonioameduri2464 Ай бұрын
Come mai non l'ho mai visto prima d'oggi su KZfaq questo canale?? Bravissimo e complimenti per la spiegazione !
@cameraniosteopatia Ай бұрын
Perché non lo ha visto prima non lo so, ma ora che lo ha trovato lo segua, mi raccomando 😉😅
@CatiaAntinucci-km8vo Ай бұрын
😮
@monicadurazzi1860 9 күн бұрын
Mi associo.. Anch io seguo qsti tipo di canali (scegliendo ciò che ritengo più serio, cosa non facile) e non mi sono mai imbattuta in questo. 🤔 Saremo due nuove iscritte.. BUON allenamento e salute 👍🙏💪
@user-oh4uz2cp4x 21 күн бұрын
Che meraviglia, non ci tocca che provare! Grazie Dottore!
@cameraniosteopatia 21 күн бұрын
@@user-oh4uz2cp4x prego 😊
@Annamaria-px7od Ай бұрын
Grazie spiegazione favolosa 🎶🌻🎶
@cameraniosteopatia Ай бұрын
🙏
@marcellaf.1039 26 күн бұрын
Grazie, spiegazione tecnica ma alla portata di tutti. Seguirò il suo consiglio e le farò sapere. L osteopatia secondo me è la soluzione a tanti problemi😊
@cameraniosteopatia 26 күн бұрын
@@marcellaf.1039 è sicuramente un valido aiuto, ma ci vuole anche la buona volontà delle persone nel volersi bene e nel fare gli esercizi per stare meglio 😉
@alba_bailaconmigo9756 2 ай бұрын
grazie di questo, e altri video, davvero molto utili e ben spiegati. Conosco questi esercizi e so bene quanto siano efficaci. Gli esercizi di respirazione sono spesso ignorati o sottovalutati. Grazie ancora per questo video.
@cameraniosteopatia 2 ай бұрын
Grazie a lei del commento 😉
@cameraniosteopatia 2 ай бұрын
Prego
@liviobabich952 2 ай бұрын
Grazie dott, Camerani per le info interessanti (non sapevo del diaframma cerebrale) e per i suggerimenti di esercizi. Li ho provati e ho notato9 che da seduto faccio un po' piu di fatica nel controllare il diaframma nell'espirazione, li farò ogni giorno e le darò senz'altro un feedback. 🙏
@cameraniosteopatia 2 ай бұрын
Ok, allora li faccia con costanza e noterà dei grandi miglioramenti 😉
@claudiamarchi9704 Ай бұрын
😊 iscritta , chiaro e convincente. Insisto 😉
@cameraniosteopatia Ай бұрын
@@claudiamarchi9704 grazie 😉
@mauriziomancini1046 Ай бұрын
grazie 🙏 molto gentile e bravo 👏 Marilena
@cameraniosteopatia Ай бұрын
@@mauriziomancini1046 grazie a lei del commento 🙏
@silviafontana2889 Ай бұрын
Salve dottore, grazie per questa condivisione che sto mettendo in atto. Non riesco però, a fare le tre sequenze consecutive perché praticando le respirazioni profonde, avverto capogiri. Ho 71 anni e sono in buona salute mettendo in atto accorgimenti per favorirla. Grazie ancora e buon proseguimento. Gloria
@cameraniosteopatia Ай бұрын
@@silviafontana2889 può provare a lavorare prima per bene sulla respirazione eseguendo questi esercizi kzfaq.info/get/bejne/lbSDprCi0rDWf4k.htmlsi=jAKf-ivVWR13_XAg Poi può riprovare a fare gli esercizi
@linocolosimo Ай бұрын
Grazie di cuore (spondilolistesi L5-S1 stabilizzata male tant’è che una vite ha perso grip e ho continue scosse e parestesie) ci sto provando e sto meglio🤗🙏
@cameraniosteopatia Ай бұрын
@@linocolosimo ottimo 💪💪
@michelacaruso7252 2 ай бұрын
Bravo e sempre molto chiaro, grazie
@cameraniosteopatia 2 ай бұрын
Grazie 😉
@darjac7797 Ай бұрын
GRAZIE, MOLTO GENTILE ED ESTREMAMENTE UTILE! AUGURI!
@cameraniosteopatia Ай бұрын
😊
@patriziafusto2287 Ай бұрын
Complimenti per la chiarezza molto esaustiva con cui spiega le cose😊
@paganomichelangelo8661 2 ай бұрын
ottimo video semplice da capire ed efficace
@cameraniosteopatia 2 ай бұрын
Grazie 😉
@sabinabergamin866 Ай бұрын
Buongiorno dottore, grazie x le sue preziose condivisioni e x la sua competenza,la quale mi ha convinto ad iscrivermi al suo canale,ai prossimi video, grazie 🙏🌈💪👏🤩
@cameraniosteopatia Ай бұрын
Grazie a lei
@sabinabergamin866 Ай бұрын
@@cameraniosteopatia 🙏🙋
@nicolettabux5473 Ай бұрын
❤Incredibile, ti ho scoperto da poco, sei molto bravo, grazie
@cameraniosteopatia Ай бұрын
@@nicolettabux5473 grazie mille 😉
@cristinadrago4071 2 ай бұрын
Grazie ...li proverò appena possibile .
@cameraniosteopatia 2 ай бұрын
💪💪
@Micael3344 2 ай бұрын
Grazie veramente per i tuoi consigli sempre utilissimi! 🙏🏻♥️
@cameraniosteopatia 2 ай бұрын
Grazie a te del Commento 😉
@annagattulli3229 Ай бұрын
Grazie semplice e chiaro 😊
@cameraniosteopatia Ай бұрын
Prego 😊
@patriziacaroli5386 2 ай бұрын
Grazie e buon weekend 👍🏻🤗
@cameraniosteopatia 2 ай бұрын
Grazie e altrettanto 😉
@mariacimminiello292 2 ай бұрын
Pratico yoga kundalini. Gli esercizi sono fantastici per il benessere fisico e mentale.
@cameraniosteopatia 2 ай бұрын
Concordo in pieno 😉
@annaranieri3555 2 ай бұрын
Grande grandissimo Camerani 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏😊
@cameraniosteopatia 2 ай бұрын
Grazie 💪💪💪
@annadalsoglio7555 Ай бұрын
Grazie mille!!! Spiegato molto bene!! Comincio domani e sono proprio fiduciosa perché a causa di una postura sbagliata dovuta alla posizione lavorativa ho problemi seri alla schiena. Grazie ancora e spero di trovare presto anche la continuazione per avere un sequenza completa.❤
@cameraniosteopatia Ай бұрын
Sul mio canale può trovare un'intera playlist dedicata agli esercizi posturali 😉
@annadalsoglio7555 Ай бұрын
@@cameraniosteopatia Gentilissimo a rispondermi!!Grazie mille!!! ❤️
@cameraniosteopatia Ай бұрын
@@annadalsoglio7555 prego, buona serata
@CinziaDresti Ай бұрын
Grazie. Proverò!!
@cameraniosteopatia Ай бұрын
@@CinziaDresti 💪😉
@donatellamecca6835 2 ай бұрын
Grazie per questi consigli molto utili e di facile comprensione 😊
@cameraniosteopatia 2 ай бұрын
Prego 😉
@mariagraziavirginiacolombo4555 2 ай бұрын
Proverò!!😊 Grazie.
@cameraniosteopatia 2 ай бұрын
Prego 😉
@lauragargy9405 Ай бұрын
Bravissimo ❤
@cameraniosteopatia Ай бұрын
Grazie 😊
@subtuteladei24 2 ай бұрын
Grande Doc, sempre il Top 💪🏻💪🏻💪🏻❤️
@cameraniosteopatia 2 ай бұрын
Grazie 😉😉
@zucchero8542 2 ай бұрын
Sei un grande 🎉👏
@cameraniosteopatia 2 ай бұрын
@@zucchero8542 daje 💪💪😊
@lauratrezzi1159 2 ай бұрын
Favoloso questo esercizio,mi serve molto perché seguo un corso di canto,lo metterò in pratica certamente,x ora l ho solo provato,ma mi sembra ottimo.grazie mille 😊😊
@cameraniosteopatia 2 ай бұрын
Grazie a lei del commento 😉💪
@KlaraVag-lu2gk 28 күн бұрын
Iscritta immediatamente. Bravo
@cameraniosteopatia 28 күн бұрын
Grazie 😉
@marilinapalomba9989 Ай бұрын
Che dire......GRAZIEEEEEEEEEEE 👏👏👏👏👏👏👏👏❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@cameraniosteopatia Ай бұрын
Prego 😉
@evaaulestia2914 Ай бұрын
Grazue di ❤!!!!
@cameraniosteopatia Ай бұрын
Prego 😉
@giuseppevellani2233 2 ай бұрын
Ci proverò Grazie
@cameraniosteopatia 2 ай бұрын
Prego 😉
@mariaantm8657 26 күн бұрын
Video molto interessante,complimenti per la semplicità e l'esposizione dell'argomento.Ho una domanda:perché dice che nel fare l'esercizio ci consiglia di non coinvolgere anche il pavimento pelvico? Penso che sarebbe buona cosa se facciamo lavorare anche i muscoli pelvici.
@emanuelapettinelli-kv9gc Ай бұрын
Grazie chiarissimo
@cameraniosteopatia Ай бұрын
🙏
@barbarabuttiglieri9858 Ай бұрын
Grazie ❤❤❤❤❤❤
@cameraniosteopatia Ай бұрын
Prego 😉
@antonellazambotto1708 Ай бұрын
Grazie mille!
@cameraniosteopatia Ай бұрын
Prego
@lauratiengo2428 Ай бұрын
Bellissimo ,grazieeee
@mire2403 2 ай бұрын
Grazie per i tuoi video ❤️❤️🔝🔝
@cameraniosteopatia 2 ай бұрын
Grazie a te del Commento 😊
@gabriellagabrielli5000 Ай бұрын
Grazie è molto utile😊
@cameraniosteopatia Ай бұрын
@@gabriellagabrielli5000 prego 😊
@rosaliabonanno2738 5 күн бұрын
Bravo
@cameraniosteopatia 5 күн бұрын
@@rosaliabonanno2738 grazie
@belzeblu1 2 ай бұрын
Ottimo
@cameraniosteopatia 2 ай бұрын
😉💪
@lilypalumbo4125 2 ай бұрын
Grazie ❤
@cameraniosteopatia 2 ай бұрын
Prego 😊
@sergioroncarati6302 Ай бұрын
Grazie per la chiarezza . Mi farebbe piacere ricevere esercizi per rinforzare il pavimento pelvico.
@cameraniosteopatia Ай бұрын
Può trovarli a questo link 😉 kzfaq.info/get/bejne/iZ6qecR2sKe4fI0.htmlsi=WnsMwumpm2In1wAp
@giulianabogo9418 2 ай бұрын
Farò gli esercizi. Grazie
@cameraniosteopatia 2 ай бұрын
Prego, mi tenga aggiornato 💪💪
@giulianabogo9418 2 ай бұрын
@@cameraniosteopatia certo 👍
@nunziamancuso116 Ай бұрын
Da fare grazie,sempre chiaro e professionale
@mariaiadanza6559 Ай бұрын
Grazie❤
@cameraniosteopatia Ай бұрын
@@mariaiadanza6559 prego
@simonettigiuseppina2883 2 ай бұрын
Complimenti per la chiarezza espositiva, il materiale didattico e la sua umiltà. Le chiedo se questi esercizi sono utili anche in caso di prolasso vescicale. Grazie mille
@cameraniosteopatia 2 ай бұрын
Salve, si possono aiutarla. E ancor meglio può aggiungere questi esercizi di ginnastica ipopressiva kzfaq.info/get/bejne/iZ6qecR2sKe4fI0.htmlsi=aPR6HzlJ2ffA_PNd
@PaolaSchiavone-nr3sy Ай бұрын
Iscritta, mi ispiri fiducia
@cameraniosteopatia Ай бұрын
@@PaolaSchiavone-nr3sy 💪
@annamariaterranova7020 Ай бұрын
Grazie ho speso un sacco di soldi ma vedo che sta rallentare col tempo ok faccio questo esercizio xche li ho fatti prima da me xche prima andavo in Palestra ok grazie buona domenica
@lorenapasquetti8627 2 ай бұрын
👍👍👍grazie
@cameraniosteopatia Ай бұрын
Prego 😉
@nivescipry8914 Ай бұрын
Buonasera Dott. Camerani, mi sono iscritta poco fa, dopo aver visto il video sulla postura.Quello che sta spiegando così chiaramente, credo proprio che sia utilissimo per i mio annoso problema che Le ho spiegato nel video sulle posture. Non ho la pancia ma mi si "crea" e si "abbassa" piegandomi in avanti per i problemi spiegatii nel video/posture. C'è un collegamento tra il ns scheletro e i ns organi interni e il fatto di piegarmi in avanti e di "costringermi" a stare eretta, Senza Mai sentire dolore, comincia ad essere insopportabile. Ancor di più poiché da circa due anni ho perso tre chili e da 52/53 sono 49 chili, pur non avendo cambiato alimentazione e non avendo problemi gravi di salute e sono alta 1,70. Non credo al caso, avevo due commissioni da fare nel pomeriggio ma poi prima di uscire, qualcosa mi ha quasi imposto di fare una ricerca nel web...e sono Lieta di aver scelto di vedere i suoi video. Domani inizierò a fare questi prezioso esercizi. Grazie di Cuore!❤️❤️❤️
@cameraniosteopatia Ай бұрын
Grazie del commento. Le consiglio di vedere anche i miei video sull 'alimentazione perché potrebbe trovare una risposta ai suoi problemi 😉
@Jazzrob891 2 ай бұрын
Innanzitutto complimenti per i tuoi video chiari e semplici👏👏 Ti chiedo un parere: quando cammino, specialmente fuori casa, cerco sempre di tenere la pancia in dentro (se no andrei in giro con una discreta panza in fuori) per apparire più in forma🤷♂️ Sbaglio? Mi danneggio anche i muscoli lombari stando in perenne tensione? Preciso che soffro spesso di lombalgia e cervicalgia e a scedonda del tipo di esercizio che tento di fare scateno i dolori. Grazie per i tuoi preziosi consigli🙏
@melissacecchini7394 2 ай бұрын
Ciao anche io lo faccio. Camminare in posizione eretta con le spalle aperte e testa bene in linea (come se avessi un filo che ti tiene su) è molto corretto e fare bei respiri, godendo della natura.
@sararoson5730 Ай бұрын
Mi sono appena imbattuta in questo video. Ormai da mesi mi sveglio con mal di schiena, forse a causa del fatto che abbiamo cambiato materasso. Avendo avuto più gravidanze sicuramente quello che diceva riguardo alla postura mi riguarda, inoltre ho problemi al pavimento pelvico. Questi esercizi posso fare bene anche per questo? Vorrei iniziare oggi. Spero di essere costante per due settimane e di farvi sapere i risultati.
@dopastero Ай бұрын
Salve, ho avuto frattura L2 guarita bene, ma dopo il busto C32 portato per 6 mesi mi è venuta la pancia e dolori alle spalle. Facendo il tuoi esercizi con le torsioni ho dolore alle spalle. Sopportabile ma sento tirare.
@francogrosso7482 Ай бұрын
complimenti da un medico chirurgo
@cameraniosteopatia Ай бұрын
Grazie del suo commento. È un piacere sapere che contenuti come questi siano apprezzati anche da persone competenti in materia 😉
@gingirommi1554 Ай бұрын
Molto bravo. Le torsioni si possono fare con l osteoporosi? Lei è molto bravo.
@cameraniosteopatia Ай бұрын
Si, l 'importante è non esagerare con l' escursione articolare. Arrivi fin dove riesce, e mano a mano che acquisisce tonicità e sostegno muscolare può provare ad ampliare il range di movimento
@gingirommi1554 Ай бұрын
@@cameraniosteopatia grazie 🙏
@athhelle Ай бұрын
Buongiorno li proverò certamente. Per caso ha degli esercizi analoghi per chi come me (tipo androide) deve ridurre anche l'adipe su schiena e fianchi? 56anni sono 1.m55 e peso 64kg. Braccia e gambe magre. Grz
@miriamfernandez68 2 ай бұрын
Eccellente
@cameraniosteopatia 2 ай бұрын
Grazie
@Cri-jj5qg 25 күн бұрын
Grazie per il video. Io ho già problemi di ernie e protrusioni a livello dorsale e lombare. ... Un paio intraforaminali che una volta mi hanno bloccato le gambe. Posso fare anche le torsioni?
@cameraniosteopatia 25 күн бұрын
@@Cri-jj5qg si possono fare purché l 'esercizio dia fatto lentamente e nel rispetto del dolore, cioè senza arriva al punto dove si scatena il dolore 😉
@PiaCartechini Ай бұрын
Grazie per il video,volevo chiederti esercizi per rinforzare il pavimento pelvico,grazie
@cameraniosteopatia Ай бұрын
Può trovarli a questo link kzfaq.info/get/bejne/iZ6qecR2sKe4fI0.htmlsi=--HLFziEzv-0z1iU
@VitaZizzi 18 күн бұрын
ho problemi di schiacciamento di vertebre e dolori che faccio?
@Tiziana-is9cl 2 ай бұрын
Grazie, spiegazioni chiarissime. Ho spondilolistesi e stenosi a livello L4 L5 che mi impedisce di stare in piedi senza che arrivi il mal di schiena, posso eseguire questi esercizi?
@cameraniosteopatia 2 ай бұрын
Certamente, e ne trarrà grandi benefici 😉
@Tiziana-is9cl 2 ай бұрын
@@cameraniosteopatia grazie mille 🫶
@brendatoso2042 21 күн бұрын
❤
@rosaciriaco9669 2 ай бұрын
Grazieeee
@cameraniosteopatia 2 ай бұрын
Prego 😉
@sabrinacherep2738 Ай бұрын
Grazie! Questi esercizi si può fare anche da sdraiati?
@giovanniantani5059 2 ай бұрын
Per chi ha problemi di ernia inguinale, sono indicati questi esercizi?
@giovannazacheo4037 Ай бұрын
Ma in quanto tempo sono visibili dei piccoli risultati.grazie. ovviamente non siamo tutti uguali.
@lambertob.3630 Ай бұрын
Ad un certo punto è un esercizio che si può sospendere o comunque è sempre meglio mantenerlo per tutti giorni come se fosse.una routine ?
@cameraniosteopatia Ай бұрын
@@lambertob.3630 la quotidianità paga... È come decidere di non lavarsi i denti perché apparentemente sono in salute e puliti 😉
@lucagabrielli... 25 күн бұрын
scusi Camerani, quante volte vanno ripetute al giorno le serie da 12 atti respiratori? grazie e complimenti per la chiarezza
@cameraniosteopatia 25 күн бұрын
@@lucagabrielli... Può farlo più di una volta al giorno. 2 o 3 sarebbe perfetto
@lucagabrielli... 24 күн бұрын
La ringrazio...buone cose!
@corinne76corinne45 Ай бұрын
Ma in ogni caso gli ultimi due esercizi vanno fatti per forza in piedi.. giusto doc?
@stefaniastefania5895 2 ай бұрын
Salve, mi sono appena iscritta, questo esercizio fa bene come rinforzo muscolare addominale e dorsale? Grazie
@cameraniosteopatia 2 ай бұрын
Si è può anche aggiungerci questi esercizi per migliorare la postura kzfaq.info/get/bejne/j9Z6dr2Ems3Vd30.htmlsi=tnPU1Alm1kaGrSUZ E questi per rinforzare i muscoli del core kzfaq.info/get/bejne/rNKRi9h01rScdnk.html
@mirtillamirtilla348 Ай бұрын
Che fare se la pancia è molto gonfia ( non grassa) soprattutto a livello dello stomaco?
@cameraniosteopatia Ай бұрын
Provi a seguire i consigli di questo video kzfaq.info/get/bejne/l61_l7FzytXOYnU.htmlsi=IcmRFPRjOqXO0fN5
@graziellagranara9420 2 ай бұрын
Salve. Chi ha diastasi addominale li può fare questi ?
@cameraniosteopatia 2 ай бұрын
Certamente, anzi sono di grande aiuto 😉
@Michele-ur2ml 29 күн бұрын
Il vacum può essere considerato lo step successivo di questi esercizi?
@cameraniosteopatia 29 күн бұрын
@@Michele-ur2ml si, ma richiede una grande presa di coscienza del proprio corpo e della funzione diaframmatica
@ginoflores1507 2 ай бұрын
Grazie. Io ho dolore alla parte bassa della schiena lato sinistro come posso fare per farmelo passare ? Ha qualche video per la mia problematica? Grazie
@cameraniosteopatia 2 ай бұрын
Può provare sia con questi esercizi kzfaq.info/get/bejne/gZddiZaKqLq7YY0.htmlsi=WJv02RWZ7aeSvFBv Che con questi kzfaq.info/get/bejne/p9d_fc6jrrHcj4E.htmlsi=AwamcOTWerR4EwtO 😉💪💪
@fioredimandorla 2 ай бұрын
Salve dottore questo esercizio di respirazione funziona anche per elininare gonfiore cronico nell'intestino? Seguo un alimentazione sana, peso 50kg,e alta 157cm ho la pancia gonfia come una mongolfiera le ho provate tutte integratori, infusi... Ma niente risolvere il mio problema
@cameraniosteopatia 2 ай бұрын
@@fioredimandorla provi a seguire i consigli di questo mio video kzfaq.info/get/bejne/l61_l7FzytXOYnU.htmlsi=frnvy_ZFQo4hSQ8x
@Laura-sh5vd Ай бұрын
Stento a credere che sia sufficiente. Provare per credere sono un po' scarsa di respirazione , il difetto è non la sento.
@luciabeniamini5673 2 ай бұрын
Buonasera, mi sono iscritta. Ho la spondilolistesi, ultimamente non riesco a salire le scale senza reggermi con entrambe le mani al corrimano. Non posso fare gli esercizi a terra, altrimenti non posso rialzarmi. C'è qualche esercizio per la mia situazione? Non so se Lei ha lo studio a Roma e se è possibile avere il sito internet. Grazie.
@cameraniosteopatia 2 ай бұрын
Salve, può provare a fare questi esercizi kzfaq.info/get/bejne/hZ6ojKt5yNzFm30.htmlsi=GMIOGqg86BCTL-HD Se vuole io ricevo a Roma e provincia e può prenotare a questo link www.miodottore.it/bruno-maria-camerani/osteopata-fisioterapista/roma
@gigiomio.5616 2 ай бұрын
E quanti anni ci vorrebbero per avere risultati dottore?
@ludofeyaerst 2 ай бұрын
Credo che praticando tutti i giorni, per 10-12 ore al giorno, nel giro di 20/25 anni potresti iniziare a vedere i primi risultati. 😊
@user-dg5ds8tq2t Ай бұрын
Ho enfisema polmonare, ahimè continuo a fumare, anche stomaco gonfio abnorme e mangio poco, ho la nona lombare collassata... che dice... posso eseguire questa respirazione? Mi ricorda il vacuum addominale. Se mi risponde mi iscrivo
@robertarefraschini3531 2 ай бұрын
Una domanda: perché quando inspiro gonfiando l'addome sento dolore alla bocca dello stomaco e allla base destra del collo, proprio nel punto in cui il collo incontra la spalla?
@cameraniosteopatia 2 ай бұрын
Può essere legato ad una problematica viscerale che coinvolge il fegato e per via di connessioni legamentose e muscolari con il diaframma ed altre strutture dà questo tipo di sìntomatologia
@robertarefraschini3531 2 ай бұрын
@@cameraniosteopatia Grazie, quindi cosa mi suggerisce di fare? Può essere che iniziando a fare l'esercizio costantemente per un certo periodo qualcosa si sbocchi o è meglio evitare e fare altro?
@cameraniosteopatia 2 ай бұрын
@@robertarefraschini3531 la cosa migliore sarebbe andare da un osteopata 😉
@pierapanattoni3820 Ай бұрын
Ciao mi chiamo Piera
@mikegallo7850 Ай бұрын
Cioè all'inizio prendo l'aria gonfiando la pancia?
@cameraniosteopatia Ай бұрын
Si, si chiama respirazione diaframmatica
@danieladanaila2864 Ай бұрын
Sono gonfia e mal di schena di un po di tempo😢
@DanielaGiacchetto 2 ай бұрын
Una serie è composta da 12 respirazioni, ma quante serie bisogna fare al giorno? Grazie 😊
@cameraniosteopatia 2 ай бұрын
L 'ottimale sarebbe raggiungere le 3 serie per ogni esercizio in base al tuo livello di allenamento.
@mariapialanciotti7324 2 ай бұрын
Senza costanza non si ottiene niente!
@cameraniosteopatia 2 ай бұрын
Giusto 💪😉
@mikegallo7850 Ай бұрын
4 minuti e ancora niente...
@cameraniosteopatia Ай бұрын
Se hai fretta vai tranquillamente su un, altro canale
@mikegallo7850 Ай бұрын
Dopo 3 minuti di chiacchere nessun esercizio
@cameraniosteopatia Ай бұрын
Ma sai distinguere le chiacchiere da una spiegazione?
@lauravianello7423 2 ай бұрын
Ho seguito con attenzione il suo video sono ottimi consigli ma volevo chiederle se questi esercizi si possono fare anche in caso di ernia lombale che mi ha causato una forte sciatica ,sono in fase di guarigione e vorrei aiutarmi con degli esercizi. Grazie x la risposta.
@cameraniosteopatia 2 ай бұрын
Salve, si può farli nel rispetto del dolore e può associarli a questi esercizi kzfaq.info/get/bejne/hZ6ojKt5yNzFm30.htmlsi=3Blp1CNe3nC70q9M
@silvana1705 2 ай бұрын
Inspirando non riesco a gonfiare l'addome
@cameraniosteopatia 2 ай бұрын
Significa che c'è una problematica diaframmatica. Ha bisogno di lavorarci, con esercizi di rilassamento o andando a visitare un osteopata 😉
@melissacecchini7394 2 ай бұрын
Prova a metterti sdraiata a pancia in su e inspirando cerca di non alzare il petto ma la pancia. Quando hai capito l'esercizio provalo anche in piedi davanti a uno specchio. Se tieni una mano sulla pancia ti aiuta a concentrarti in quel punto.
L'Altra Riabilitazione - Marcello Chiapponi
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