Soy entrenador personal y fisioterapeuta. Les puedo asegurar que este señorón es un crack!!! Tiene un conocimiento y experiencia excepcionales. No importa si eres fisio, médico, licenciado en ciencias del deporte etc. Aquí siempre aprendes algo nuevo. Iron masters for ever 👌🏻👏🏻👏🏻👏🏻

como es que este canal no tiene millones de visitas , eres un bestia iron ,me has quitado unos dolores en la espalda

Antes solo entrenaba, pero ahora me apasiona conocer QUÉ hay detrás. Muchas gracias Iron.

Gracias a usted. .he recuperado la motivacion por los hierros..tengo 55 años y ya estaba cansado de tanto entrenar durante años.

Apenas estoy empezando a ver el video pero desde ahorita te digo: QUIERO VIDEO DE 21’s !!!!!!!! Jajajajaja te lo agradecería , gracias por todo iron

No estaría mal un video con los errores que se pueden cometer en un curl de biceps, estaría muy agradecido que lo hagas Iron. Iron masters 4ever

Soy medico, toda la informacion anatomica que dio IRON es correcta, es increible la clase de anatomia que les acaba de dar.

Hacer ese último movimiento de contracción en el curl es el infierno, sientes como se quema el brazo, ahí se acaba la tontería de querer levantar 40 kilos o más en curl de bíceps para algunos. De nuevo muchas gracias por tomarse su tiempo para instruirnos maestro.

Si pudiera darte un millón de likes lo haría, Irons. Oficialmente eres mi sensei. Saludos

El vídeo de "21" la verdad no me interesa, pero el de palabras "taboo" lo quiero ver ya! Y el de los errores pues obvio, no puede quedar la saga incompleta.

Saber es fácil. Ser sabio es lo difícil. Este tipo es un Sabio que sabe. Lo hace ver tan fácil que terminas diciendo: porque no me di cuenta antes. Recuerdo que en un vídeo te critique, por mi ignorancia, gracias por sacarme esa ignorancia.

Gracias por tus explicaciones, llevo aprendiendo mucho más en poco tiempo, que antes. ¡Saludos! 😃

Amigo iron. Saludos. Una petición. ¿Podrías hacer un análisis de personas haciendo vencidas ( pulsos, armwrestling), músculos implicados durante una contienda y desde tu opinión que ejercicios vale la pena hacer para mejor en dicha disciplina? Muy interesante su canal. Saludos.

Como siempre, estupendo. Y por supuesto que todos los videos que nos ofrezcas nos pareceran interesantes. Saludos

Me encantó, un video de femorales y gluteos por favor, de parte de el genio de la biomecánica, para saber cómo funcionan y como entrenarlos

grandes consejos que valen un montón de experiencia. Gracias, Maestro Jose. Saludos desde Colombia.

Me encantan tus explicaciones Iron! Estaría guay un video sobre calentamiento de los hombros antes de entrenar, sobre todo del manguito rotador😟

Magnificas explicaciones,de lo mejor que he visto hasta ahora. Muchas gracias por compartir tus conocimientos y tecnicas con nosotros. Te voy a seguir muy de cerca. Enhorabuena, me alegro mucho de haber encontrado tu canal. Un abrazo

ERES MUY GRANDE @IRONMASTERS GRACIAS POR SUBIR VIDEO CADA DIA TKREMOS TODOSSS

Estaría genial un video sobre el 21

Que buen divulgador eres iron da gusto ver tus videos ❤

IRON nunca pares con estos videos, de verdad son cátedras de conocimiento, y con muy buenos resultados....saludos 🇲🇽

Creo que todos queremos todo tipo de ejecución de ejercicios y lo que quieras contar. Todo es súper interesante e importante. Gracias

Iron, puestos a pedir, me gustaria un video sobre entrenar descalzo o con calzado,sobre todo en peso muerto y sentadilla. Graciaas👍👍👍💪💪💪

Hago tu prueba para comprobar cómo se siente la contracción del bíceps con la flexión del hombro estando con agujetas en el bíceps, es alucinante, definitivamente lo aplicaré. Grande Iron

Es lo máximo Master. Siempre aprendiendo algo nuevo.

Qué maravilla. Cómo disfruto de estos vídeos. Quiero vídeos de todo, del 21, de los errores... de tó

Iron es que eres un crack. Por favor video igual sobre anatomia del tríceps y ejercicios. Bueno y también estaría bien de los demás grupos musculares. Iron lo primero que llego cuando me siento en el sofá y miras si has subido video. Muchas gracias y no pares de subir contenido.

Grande Iron! Esta tarde me lo marco. Buen video!!! En triserie o cuatriserie sencilla mas algo de antebrazo. Iron masters forever!!!

Un total MAESTRO!! hace verdadero Honor a su nombre, concuerdo en deberías tener mas difusión, soy un verdadero fanático de este hombre.

¡Gran explicación, maestrooo!

Veo tus vídeos y me dan ganas de 🏋️‍♀️ entrenar……..

Muy educativo el video Iron. Me parecen muy bien todos los videos que has propuesto, aunque yo el que sigo esperando es el de antagonismos en el tren inferior. Un saludo :)

El mejor de todos Iron, gracias x todo

Gracias 🙏 Maestro por esta excelente explicación,te prometo que hare el ejercicio completo con cada parte incorporada a su debido tiempo, a ver como obtengo más ganancias ; apropocito me imagino que en el tríceps con polea con una sola mano, si al final de la extensión del codo sigo moviendo el brazo hacia atrás y pegandolo al tronco subsede parecido para el tríceps braquial. Deceo que tengas mucha salud por largos años para que puedas seguir transmitiendo tus experiencias.

Esooo, a reventar mañana los bíceps 🔥🔥 Y si me interesa el vídeo del curl 21, el de las palabras que arruinan el fitness y por supuesto el de como no hacer un curl, para tener la saga completa 😎, éxito Iron, lo esperamos 🔥🔥🔥❤️

Muy buen video y muy buenas ideas para los próximos 💪

Explicaciones de calidad, sin modernismo, ni gurus New modernos Un saludo!

Gracias iron por la sutileza de la corrección ya que elevó demasiado al final de cada repe , de ahora en más lo haré mejor,probaré con poleas.

Maestro, Mr Iron, conocimiento que aporta fundamentos.

sos sabiduría pura maestro!

claro que me apetece iron, gracias buen hombre

Muchas gracias iron por el vídeo , vamos a ver si con esto los brazos comienzan a crecer mas , estaría bueno el video también del 21 y de los errores , para poder evitarlos , saludos

Genial, muchas gracias, muy buen vieo.

Habla sobre la función rotatoria a nivel de la articulación escapulohumeral del biceps!! Gran contenido, como siempre!

Un sabio en la materia éste señor... reitero ¿cómo no lo encontré antes?

9:40 me morí de dolor sólo por comprobar lo que dijo el maestro iron 😢 los invito a que alucinen con esto es brutal!!!

geniooo iron gran videoooo

Muy interesante, como siempre 👌🏻

Amo este canal

Me encantaría que en la segunda parte hablaras de dolor en el braquioradial que te obligue a usar barraZ en vez de recta Perdiendo ese punto extra de contracción al supinar como tú dices.. Pedazo de aportes

Muy interesante video, gracias

No bajas el nivel eh Iron! No se puede explicar mejor, saludossss

Video interesante y muy entretenido 🔥

Gracias caballero👏

Saludos desde México. Súper aporte tus videos. Estaría increíble el video de errores al realizar curl de bíceps

muy buen vídeo gracia desde república dominicana gracia👏👏👏

Maravilloso!!!!!!

Gracias Iron

Este hombre me a salvado muchas veces

Excelente video Master, me encantaría un video para saber cuáles son los errores del curl barra. Ah..!!! xd Hace tiempo dijiste que ibas a hablar del suelo pélvico, ejercicios, entre otras cosas. Ese tema suena interesante.

La verdad, quisiera ver cada video que sugerís

Otro video interesante mientras ceno

Iron sería muy bueno si hicieras el video con las palabras que hay que erradicar/eliminar 🙏 Muchas gracias y abrazo!!! videazo

Buen video iron masters saludos desde México 🤟

Video top, gracias

Jaj cuando dice iron me queda largo el vídeo y ami me parece corto ,Hoy lo pruebo gracias iron 🤓👍🏻 exitos

IRON,LA CHAVALERÍA INTELIGENTE DEL MUNDO FITNESS TE SIGUE, DOY FE Y TAMBIÉN LOS QUE SUPERAMOS LOS 50 CON CRECES. ¡IRON MASTERS,FOREVER AND WHEREVER!!!!!

gracias maestro

Si queremos el vídeo con los errores del Curl bíceps con barra, en especial yo que entreno en casa.

Buen video maestro

Genial el vídeo

Un vídeo de como mejorar el agarra y fortalecer la muñeca estaría buenísimo. Saludos Iron buenísimo vídeo de mucha ayuda.

Buen vídeo Maestro Iron, podria hacer uno de dominadas a una mano y como calentar para ellas, pies usted ya sufrió una lecion de bicep por dominadas a una mano

Estará muy bien ese video que comentaste del Curl 21 y ya de camino....Chuck Sipes

Que interesante.

Muy buen vídeo y muy buenos brazos.

En el curl de arrastre estamos elongando Biceps por ende estaríamos dándole mas trabajo al flexionar el codo y el hombro a la vez. Buen video

Excelente como siempre maestro! Cada cuanto tiempo recomiendas llegar al fallo?

Don iron master, disculpe la molestia ¿Podría hacer un vidéo sobre los ejercicios y efectividad de la banda de suspensión por fa? Desde ya muchas gracias.

Ironman , podrías hacer un vídeo en defensa de la aperturas para el pectoral ? Ya que parece que lo tienen demonizado . eres un gran profesional 💪

Me la apunto crack

Cuando el hombro está en extensión te enfocas más en la cabeza larga aunque ese ejercicio no sería el mejor, buenísimo.el video y la info como siempre

Master, que onda con la barra W? Saludos desde Argentina, aguante Iron Masters!!!!

Gran idea la de la terminología

👏👏👏👏👏👏👏👏Puto Amo. 🦾🦾🦾🦾🦾

Información de oro mi iron

Iron, a la espera del video del curl 21! Me gustaría que ahí comentes por qué se hace tanto énfasis en el 21; es decir, por qué no curl 15, curl 12 o curl 30? Por qué se hace énfasis en llegar a 21?

Buen video, Iron nunca te vayas. Podrias hacer un analisis al iron cross o cristo ? Saludos

AMO

por eso me pongo en el sillon de jalones y me paso la barra por detras de la cabeza, con los codos hacia arriba, se me contrae el biceps una barbaridad. y tambien con el drag curl lo noto mucho si lo combino con la contraccion de hombro , o sea empiezo como dragcurl, y enseguida enlazo con curl de biceps....lo noto por que estas estirandolo y luego contrayéndolo.... una bomba! :jejeje. y no hace falta mucho peso. ...se me olvidaba otro truco donde noto muchisimo el biceps es dejar las muñecas dobladas, cuando subes, para no hacer tension en el antebrazo no se por que pero me lo noto aun mas.

Grandeeee

E visto que con mancuernas a veces lo cogen con la mano hacia arriba, abajo o de lado, y me gustaría saber que diferencia hay, gracias y muy buen contenido y aprendo mucho con tigo, muchas gracias 😀

Ojalá haga un videos de curl 21 y los errores

¡¡¡¡Yes!!!!

por mi parte si que me interesaria el curl 21

Quedaría bastante bien un vídeo de los errores

esperando cada dia a un nuevo video

Quiero un video de los errores curl de biceps

El abuelo del Fitness 💪💪