Очень удобный формат видео, транслирую на телевизор и делаю "не одна", не скучно☺️ и музыка играет)))

Случайно попался канал, но так увлекли тренировки! - без использования утяжелителей, только тяжесть собственного тела! Мне 53, не хотелось бы наращивать мышцы, в предпочтениях - добавить гибкость и подвижность суставам, и здесь я это нашла. Да, есть много достойных каналов от спорт.профессионалов, но здесь меня привлекает неперегруженность, лёгкость, драйв, энергия молодости, задор, настроение "море-по-колено"👍✌

Огонь никаких тренажеров так легко быстро и и тело так хорошо себя чувствует ❤😊 Благодарю за канал

Я тоже, каждое утро стараюсь. Очень удобный формат и не долго и чувствуешь пользу!

Прикольно! Отличная кардио тренировка👍Благодарю☀

Какая вы классная❤Спасибо за встряску перед сном😅люблю вечером заниматься и такие короткие видео как раз для меня. И все тело проработано и спишь потом как убитая😂❤❤❤❤

Ди как всегда красотка!

Супер, 8 минут счастья!😁

Дианочка, ты супер и тренировка тоже отличная, спасибо 👍

Благодарю ❤ класс)

Вот понравилось мне! 😊 Спасибо !

В молодости только влюбиться иии минус 15- 20 кг, а сейчас я суставы по комнате потеряю при такой нагрузке😂

Ну Диана суппер!

Кардио это хорошо не только для моделей =) Так держать! 😉

Отлично, поехали!

Спасибки)

Круть🎉

❤❤❤

Добрый день! Вы составляете план тренировок с питанием? Если да, то как и за сколько можно приобрести? :)

Я после третьего упражнения думала, что пора вызывать скорую помощь. Сердце не привыкло. Мне нужно начинать с более лёгких упражений

Все хорошо было, только резко оборвалось Я попробую это выполнить, но это скорее если спать захотелось и нужно взбодриться

Первая

После кардио тренировки все время жрать охота капец

можно делать во время месячных?

Как всегда одна дома?

Ух ты! Живая креветка. Если ты будешь сжигать по 5 кило в день, скоро станешь планктоном. 😢