ISCHIAS NERV SELBST BEHANDELN: Drei wertvolle Übungen für dein Trainingsprogramm.

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ISCHIAS NERV SELBST BEHANDELN: Drei wertvolle Übungen für dein Trainingsprogramm.

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GiRo SpeedTherapy

Күн бұрын

Пікірлер: 14

@gabialbertini9031 2 жыл бұрын

Sehr effektiv! Die besten Übungen "Allerzeiten" danke!👍👍👍😅😅

@girospeedtherapy 2 жыл бұрын

Danke 😉

@wundermann3269 2 ай бұрын

Habe die Übungen gemacht, wurde gleich besser! Vielen, vielen Dank!!

@constanzeh8265 Жыл бұрын

...sehr gute und endlich NEUE Übungen, und endlich eine gute Variante zu den anderen Physiotherapeuten, die immer das Gleiche zu Ischias und Piri zeigen.

@girospeedtherapy Жыл бұрын

Vielen Dank 😊

@lala670apop2 2 жыл бұрын

Sehr hilfreich 👍🏽😀

@girospeedtherapy 2 жыл бұрын

Danke

@Griechenwoos 4 ай бұрын

Das muss ich probieren! Ich habe das Problem, dass ich zu oft die Knie (Arthrose) kaum beugen kann.

@andreasnoe288 Жыл бұрын

Löst diese Übung die Ischias Schmerzen? links merke ich dies aber rechts nicht Wie oft machen am Tag?

@girospeedtherapy Жыл бұрын

Hallo Andreas, danke für dein Kommentar☺️ Ja, die Übung löst Ischiasschmerzen wenn diese auch wirklich durch eine mechanische Engstelle verursacht werden. Die Übung sollte in der gezeigten Frequenz 2 mal Täglich für ca 6 Wochen durchgeführt werden und das Täglich. Sollten die Beschwerden nicht besser werden, müsste man eine Diagnostik durch den Arzt veranlassen, um zu sehen ob nicht andere Ursachen bzw. andere Strukturen betroffen sind. Hoffe ich konnte dir helfen. Bei Fragen kannst du mir immer gerne schreiben. Lg und viel Erfolg beim Üben, Giovanni

@heidiknor5798 3 ай бұрын

2:46

@christinebeyer3012 6 ай бұрын

Ich kann seitwärts nicht mein Bein heben .Seit meiner Hüft Tep OP 2018 Orthopäden schauen sich das aber auch nicht an .Aussenseite Riesen Narbe die nur wie ich meine nur oberflächlich zugewachsen ist.Lange laufen oder stehen schwierig.Das Bein auflegen auf das andere und dehnen schwierig .

@heikenagelschmidt9732 2 ай бұрын

Bei mir kommen die Schmerzen vom Kreuz beim.Habe die Übungen gemacht danach schmerzt es noch mehr .Muss das so sein Danke für die Antwort

@girospeedtherapy 2 ай бұрын

Hallo, vielen Dank für dein Kommentar. Schmerzen sollten dabei nicht entstehen. Entweder ist die Ausführung nicht korrekt oder Sie haben ein Iliosacralgelenk problem. Sie können sich dafür unser Video Bandscheibenvorfall anschauen. Viele Grüße, Giovanni Gavini