Danke für das Video. Ich hatte bisher noch keinen bandscheibenvorfall, aber auf einmal eine skoliose in der hws, denke ausgelöst durch meine cmd. Ich mache die Übungen seit ca. 4 Wochen und finde, dass meine hws schon etwas stabiler ist. Auch merke ich positive Auswirkungen auf den Kiefer und meine Linksseitigen Nackenschmerzen, die bis in den Arm gehen sind etwas besser. Frage: Wenn ich die Übungen mache, kommen "plopp-Geräusche" im Ohr und Nacken. Also würde was platzen. Tut nicht weh ist nur das Geräusch, manchmal auch wie ein Klicken. Könnt ihr mir sagen, was das ist?
@girospeedtherapy14 сағат бұрын
@@sabrinamayer9721 vielen Dank für dein Kommentar 😊 Das ploppen kommt mit Sicherheit durch kleine Blockaden an den Facettengelenken der Halswirbelsäule. Ich würde es als unbedenklich einstufen. Wenn die Übungen gut tun, dann einfach weitermachen😉 Viel Erfolg damit, Lg Giovanni
@JanzenJanzen2Күн бұрын
Ich habe gestern diese Schmerzen bekommen und diese Übungen praktiziert und ich muss sagen, Schmerzen sind so gut wie verschwunden . Vielen Dank 😊
@JanzenJanzen2Күн бұрын
Zur Ergänzung, ich bin in der 22. Schwangerschaftswoche
@girospeedtherapyКүн бұрын
@@JanzenJanzen2 Hi, vielen Dank für dein Kommentar, wir freuen uns, dass es funktioniert. Lg Giovanni
@Castroperin15 күн бұрын
Hatte vor 2,5 Jahren einen Außenbandriss und immernoch Folgeerscheinungen. Schmerz und Unbeweglichkeit. Kann ich den dann auch so tapen?
@girospeedtherapy14 күн бұрын
@@Castroperin Hallo 🙋♂️, vielen Dank für dein Kommentar. Klar, kannst du auch machen. Lg Giovanni
@JeanBork28 күн бұрын
Einige zeigen die Übung auch mit anderer Handposition…Handfläche zum Beispiel nicht nach oben gerichtet. Was ist nun besser oder “richtiger”?
@girospeedtherapy28 күн бұрын
@@JeanBork Hi, vielen Dank für dein Kommentar, bitte so machen wie es auf dem Video gezeigt wird. Liebe Grüße, Giovanni
@malwin_081528 күн бұрын
Sehr gut Übung, löst aber nicht die Ursache sondern bekämpft nur das Problem. Die Ursache ist eine Hüftfehlstellung - die Wirbelsäule gleicht das aus, was unten im Körper schief steht.
@franziskastopfel4515Күн бұрын
Darf ich fragen wie sie auf das Ergebnis kommen?
@tinexperia7257Ай бұрын
Hab genau diese Verletzung. Mit Hilfe des Tapens, das im Video sehr anschaulich erklärt wird, hoffe ich auf Linderung und Heilung. Werd es heute gleich praktizieren. Danke
@girospeedtherapyАй бұрын
@@tinexperia7257 Vielen Dank für dein Kommentar ❤️
@MM-wm2uwАй бұрын
Super Übungen😅 Vielen Dank ❤
@girospeedtherapyАй бұрын
@@MM-wm2uw sehr gerne 😉
@TheOsman15Ай бұрын
Danke burschen ihr rettet mich damit ❤😊
@girospeedtherapyАй бұрын
@@TheOsman15 ich danke für dein Kommentar 💪
@carinaengel7477Ай бұрын
Bei mir will es sich einfach nicht festkleben, hab es einfach an die Stelle geklebt, wo es weh tut.😅
@nilahusa8307Ай бұрын
Wo befinden sie sich meine tochter ist 13 hat skoliose 😢
@girospeedtherapyАй бұрын
@@nilahusa8307 Hallo, vielen Dank für da s Kommentar, Meine Praxis ist in Heidelberg. Viele Grüße, Giovanni
@elabert7171Күн бұрын
Skoliose in der Wachstumsphase regelmässig zu einem guten chiropraktiker /Osteopathen gehen. Auf Ernährung achten. Keine süss Getränke(Cola phosphathaltig) oder Fertige Müslis (da ist zuviel Zucker enthalten) oder Fertigessen, wenig Zucker, frisches Gemüse, Vitamin D, 1 Liter Mineralwasser pro Tag, Bewegung (Beratung vom Behandler) Genügend Schlaf. Yoghurtnatur (Obst besser in Form von wildheidelbeeren (gefroren super, viele Antioxidantien) oder andere Beeren ergänzt werden. Viel Erfolg
@gabrielesigner1301Ай бұрын
Eine sehr gute Übung ich werde es versuchen....
@girospeedtherapyАй бұрын
Ich danke dir, lg und viel Spaß beim Üben 😉
@rogu76172 ай бұрын
Tolle Übungen. Ich fände es besser, wenn er kein Shirt anhätten. Somit hätte man die Haltung als auch den Muskelverlauf besser sehen können. Ich bin Trainerin für Haltung und Bewegung und werde diese Übung definitiv in meine Traings aufnehmen. 👍👍 Man lerrnt ja nie aus. 😊
@girospeedtherapy2 ай бұрын
Vielen Dank für dein Kommentar und dein Tip. Wir werden das uns zu Herzen nehmen und in den nächsten Videos umsetzen. Vielen Dank 🙏😊
@xxxxxx-zg7ni2 ай бұрын
Beim sogenannten Geierhals muss man entgiften, Leute! Die Ursache ist nicht alleine die Haltung! Es ist vieles im Gewebe abgelagert!!!!
@lauramail80512 ай бұрын
Und wie?
@bernadetteeck3438Ай бұрын
Man muss nicht entgiften. Der Körper hat kein Gift.
@rehgina9903Ай бұрын
@@bernadetteeck3438 entschlacken
@annaclausen7945Ай бұрын
Kenne genügend schlanke Leute, die sich sehr gesund ernähren, Untersuchungen haben machen lassen und trotzdem einen Witwenbuckel haben - Büroarbeit und Handynutzung!
@Melilotus0Ай бұрын
Habe auch einen Verdacht in diese Richtung😊
@sylvia27522 ай бұрын
Bei Übung 1: je nach Art der Krümmung muss man die Üb wahrsch rechts od links machen? Meine Hals- und Brustwirbelsäule hat eine Krümmungen nach rechts (von hinten betrachtet). Mache ich dann die Üb mit dem rechten Arm?
@girospeedtherapy2 ай бұрын
Hallo Sylvia, vielen Dank für dein Kommentar. Die Übung hängt von der Krümmung ab. Wenn diese gegensinnig zum Videobeispiel ist musst du Sie auch gegensinnig durchführen. Ich wünsche dir viel Erfolg mit der Übung. Lg Giovanni
@vladimirstojiljkovic7712Ай бұрын
@@girospeedtherapyje
@laurabettien70712 ай бұрын
Danke.👍 Ich glaube, ich habe eine antrainierte Skoliose durch Fehlbelastungen. Die Übungen werde ich auf jeden Fall ausprobieren.😊
@wundermann32692 ай бұрын
Habe die Übungen gemacht, wurde gleich besser! Vielen, vielen Dank!!
@heikenagelschmidt97322 ай бұрын
Bei mir kommen die Schmerzen vom Kreuz beim.Habe die Übungen gemacht danach schmerzt es noch mehr .Muss das so sein Danke für die Antwort
@girospeedtherapy2 ай бұрын
Hallo, vielen Dank für dein Kommentar. Schmerzen sollten dabei nicht entstehen. Entweder ist die Ausführung nicht korrekt oder Sie haben ein Iliosacralgelenk problem. Sie können sich dafür unser Video Bandscheibenvorfall anschauen. Viele Grüße, Giovanni Gavini
@TheBlaze19803 ай бұрын
1mal am Tag die Übungen machen ?
@girospeedtherapy3 ай бұрын
Hallo 🙋♂️ Einmal am Tag reicht aus, zwei mal wäre besser 😉 Liebe Grüße und viel Spaß beim Üben.
@carmenvalero21703 ай бұрын
Was halten Sie von Hyaloronsäure Spritzen?
@carmenvalero21703 ай бұрын
Ich höre zum erstenmal, dass ein Meniskusriss von allein bzw. ohne OP heilen kann(nach zwei Orthopäden Besuche) aber dann mir empfohlen wurde erst einer Physiotherapie zu machen und Hyaloransäurespritzen , und dann sehen wir weiter....(?!?) Das verstehe ich nicht. Ich hoffe sehr, dass Ihre Übungen mir helfen, wirklich mir eine OP zu sparen. Danke für das Video
@girospeedtherapy3 ай бұрын
Hallo Carmen, vielen Dank für dein Kommentar und viel Spaß beim Üben. Bei Fragen kannst du dich immer gerne bei mir melden. Viele Grüße aus Heidelberg
@carmenvalero21703 ай бұрын
@@girospeedtherapy kann man wirklich wenn man solche Übungen macht eine OP sparen? Vielen Dank und Grüße aus Frankfurt/Main
@girospeedtherapy3 ай бұрын
@@carmenvalero2170 Versuchen Sie mal die Übungen. Es kommt natürlich drauf an wo der Riss ist wie im Video auch erklärt. Lg
@carmenvalero21703 ай бұрын
@@girospeedtherapy werde ich auf jeden Fall machen. Ich habe innen Meniskusriss 😔 Danke👍
@Tessa-vg4gs3 ай бұрын
Was tun bei der Diagnose, wenn man den ganzen Tag am Schreibtisch sitzt?😢
@sibylle61514 ай бұрын
Hallo.Bin Physiotherapeutin. Bin begeistert wie du das machst.Große Klasse!!!
@girospeedtherapy4 ай бұрын
Hallo slbylle😊 Vielen Dank für dein Kommentar. Kollegiale Grüße aus Heidelberg 😉
@Griechenwoos4 ай бұрын
Das muss ich probieren! Ich habe das Problem, dass ich zu oft die Knie (Arthrose) kaum beugen kann.
@karzanamin56315 ай бұрын
Deshalb schlafe ich wohl auf dem Bauch ein und kriege keinen Schwindel wenn ich auf dem Rücken bin ... Cooler Typ
@girospeedtherapy5 ай бұрын
Vielen Dank 😊
@LeeniRbn5 ай бұрын
Bin sehr dankbar für dieses Video!!!🙏👍Sehr gut erklärt, super umzusetzen.
@lunaluca87815 ай бұрын
Was ist aber, wenn der Austritt nicht nach hinten, sondern eher seitlich passiert ist? Bestenfalls bringt die Übung dann gar nichts, oder? Wenn ich die Übung mache, verstärken sich bei mir die Schmerzen im Arm.
@girospeedtherapy5 ай бұрын
Hallo 🙋♂️ Vielen Dank für dein Kommentar. Die Übungen sind für beide Situationen geeignet. Allerdings bei verstärkung der Schmerzen müsste man schauen ob die Übung auch korrekt durchgeführt wird. Es kann auch sein, dass der Bandscheibenvorfall so gravierend oder gar sequestriert ist und diesem Falle würde als letzte Instanz nur eine OP helfen. Eine frische Bildgebung wäre bestimmt hilfreich. Hoffe ich konnte dir helfen. Viele Grüße, Giovanni Gavini
@ikilicious935 ай бұрын
Muss man das immer wieder machen oder reicht es einmal aus ? Lg
@girospeedtherapy5 ай бұрын
Hi, danke für dein Kommentar ☺️ Diese Behandlungen werden noch von Manualtherapeutische Ansätze und Eigenübungen ergänzt. Blockaden sollte man einmal lösen und danach stabilisieren. Die Eigenübungen dienen dann zum Erhalt der verbesserten funktionsfähigkeit im Gelenk. VG Giovanni Gavini
@SiddharthaJr.5 ай бұрын
Danke für die gute Erklärung in vielen allgemeinen Punkten. Aber bzgl der Zug Seite des ersten Tapestreifens: ist es nicht widersinnig wenn man am Innenknöchel beginnt, weil man doch häufig nach außen knickt? Das provoziert der Zug am Ende noch mehr, oder?
@BausachverstaendigeInfo5 ай бұрын
Genau diese Übung hat mir geholfen. ❤ Danke, weiter so, Dieter aus Zansibar😮
@girospeedtherapy5 ай бұрын
Vielen Dank für dein Kommentar 🙏
@user-xk2dn7sl5l5 ай бұрын
👍👍👍
@Sliegsling5 ай бұрын
Ich habe ein Stück von einer Schwimmnudel abgeschnitten, weil es im Gegensatz zur Handtuchrolle nicht die Form und Festigkeit verliert. Geht das genauso gut?
@christinebeyer30126 ай бұрын
Ich kann seitwärts nicht mein Bein heben .Seit meiner Hüft Tep OP 2018 Orthopäden schauen sich das aber auch nicht an .Aussenseite Riesen Narbe die nur wie ich meine nur oberflächlich zugewachsen ist.Lange laufen oder stehen schwierig.Das Bein auflegen auf das andere und dehnen schwierig .
@1000Akshaykhan6 ай бұрын
wie oft soll man am Tag die Trapez muskel Übung machen ?
@1000Akshaykhan6 ай бұрын
Kann man ihre physio besuchen ?
@girospeedtherapy6 ай бұрын
Ja klar, ich hab eine praxis in Heidelberge: www.davinci-physiotherapie.de
@1000Akshaykhan6 ай бұрын
@@girospeedtherapy super, ich würde gerne ihre Praxis besuchen. Ich leider schon seit 2 jahren unter tos, allerdings haben das Ärzt vor ca 6 monaten herausgefunden. Ich bin aus frankfurt
@1000Akshaykhan6 ай бұрын
wie lange könnte der Prozess dauern , bis man es wieder gesund ist , wenn man diese Übungen täglich macht ?
@hannelorekraupa65686 ай бұрын
Sie Sind der Beste!!! Danke!
@girospeedtherapy6 ай бұрын
Vielen Dank, lg
@ringelfrank6 ай бұрын
Hallo deine Übungen sind toll. Ich fahre Rennrad habe keinen Bandscheibenvorfall aber immer mit dem Nacken probleme obwohl ich schon beim bikefitter war. Kann ich diese Übungen machen oder gibt es eine andere Empfehlung? Grüße aus Bayern und vielen Dank für die Übungen
@girospeedtherapy6 ай бұрын
Vielen Dank für dein feedback 😊 Gerne kannst du diese Übungen machen, lg und viel spaß dabei, Giovanni
@wolfewolf3396 ай бұрын
Sehr sachlich und kompetent... wunderbar 👍
@user-fe8cs9gt8g6 ай бұрын
❤danke vielen dank
@johannapelikan16887 ай бұрын
Herzlichen Dank, Du hast mir, auch durch die ausführliche Erklärung, sehr geholfen.
@SK-dc8uk7 ай бұрын
Hallo mein Atlas ist schief er steht von hinten gesehen etwas nach links raus. Ich habe immer mit schwindel und Benommenheit so wie Magenschmerzen zu tun. Kann ich selber meinen Atlaswirbel mit dieser Übung wieder korrigieren? So das er gerade sein wird?
@dianaweber19397 ай бұрын
Ich bin bei Ihnen in Behandlung mit anderen Problemen, aber ich hoffe, dass mir auch geholfen wird. Viele Grüße ❤
@stromerurbex7 ай бұрын
Wenn ich diese Übung mache zieht es beim anwinkeln des des Kopfes bis vor in die Stirn 😮....das bedeutet hoffentlich Problemherd gefunden oder?
@Xhk3118 ай бұрын
Ich habe auch das gleiche Problem 😢
@kunoweil72948 ай бұрын
Da die musculi Scaleni auf der Vorderseite des Halses liegen müssen diese im antagonistischennSinne als Rückbeuge, als Kopf nach hinten gedehnt werden
@helgewolff40148 ай бұрын
Ich bin grenzenlos begeistert, wie gut und effektiv diese Übungen schon beim ersten Durchgang waren. Mir ist tatsächlich sogar ein glückliches schmunzeln ins Gesicht geschossen. Mir ist jetzt so warm und ich merke direkt die Schwachstellen, wie diese gerade eben das erste Mal so richtig aktiv sein mussten. Hoffe das gibt morgen keinen muskelakter 😅 Vielen Dank für die tollen Übungen. Abonniert hatte ich schon vor diesem Video. 😁 👍 Like lass ich auch da.
@JeremyB8978 ай бұрын
Ich hab auch gerade übelst starke schmerzen in meiner linken Brusthälfte aber beim atmen tut es nicht weh ist wahrscheinlich nur verspannt aber wenn es bis morgen nicht besser ist dann geh ich zum Arzt.