Istezanje Za Ublažavanje Bolova U Leđima | Samo Joga
Рет қаралды 108,880
2 жыл бұрынIstezanje za ublažavanje bolova u leđima su lak i nežan put ka oporavku, lečenju i prevenciji bolova u leđima. Ako uključite ove jednostavne joga vežbe i istezanje u vašu svakodnevnicu, osetićete olakšanje i preventivno sprečavate da u budućnosti imate slične zdrastvene probleme. Uključujući ove početničke položaje joge svaki dan, možete započeti lečenje bolnih leđa. Ove efikasne joga vezbe istezanja će polako voditi vaše telo ka boljem zdravlju i blagostanju. Dok vežbate, uvek slušajte svoje telo! ❤
#samojoga #jogazaledja #jogazaboluledjima
Instagram: / samojoga
Facebook: / samojoga
✅ Pretplatite se za podršku besplatnoj jogi svake nedelje klikom na SUBSCRIBE!
🔔 Ne zaboravite da kliknete na zvonce da biste uključili obaveštenja o novim časovima joge!
@jelenamitosevic4535 4 күн бұрын
Ovo je fantasticno, posle vezbi imala sam osmeh na licu koji je spontano dosao verovatno, hvala vam puno❤
@samira7736 Жыл бұрын
Divno, bolovi su nestali. Objašnjavanje za svaku pohvalu
@samojoga Жыл бұрын
Hvala Samira 🙏🤗❤️
@anabuzak5815 3 ай бұрын
L@@samojoga
@ekooko5016 4 ай бұрын
Zahvalana do neba ❤️ Prestala su me leđa posle ko zna koliko vremena, uz ove vežbe. Hvala 🙏
@jasenkabogovicplaftaric2797 Жыл бұрын
Odlično!Opuštajuče!
@softicibrahim9139 Жыл бұрын
Odlično
@marijamirijam Жыл бұрын
Zdravo, pre par dana sam dobila bolove u leđima. Našla sam ovaj video i radim vežbe nekoliko dana. Bolovi i tenzija u leđima su nestali. Hvala puno 💗
@samojoga Жыл бұрын
Izuzetno mi je drago da čujem da ti se popravilo zdravlje 🙏Srce mi je puno 🥰
@jelena5262 4 ай бұрын
Postovanje, videi su odlicni, bez puno kompliciranja, jednostavno, odlicno objasnjeno... samo Joga❤
@SvamS22 7 ай бұрын
Dva seta ovih vezbi i predivan dan moze da pocne! Hvala Zorka! 😊❤
@samojoga 6 ай бұрын
Prelepo ❤❤❤
@s.b2041 7 ай бұрын
Svaka ti cast,👍👍👍👍👍👍
@samojoga 6 ай бұрын
🙏🥰❤
@user-ye2yj7eh2t 4 ай бұрын
Дивна и прелепа Зорка..❤❤ Са њом је то тако једноставно и прелепо...❤❤❤
@samojoga 4 ай бұрын
Hvala puno ❤❤❤
@ljubicapecenicic156 11 ай бұрын
Divna su mi puno mi pomaze imam 67 godina i svaku dan stonom vezbam pozdrav❤
@samojoga 11 ай бұрын
Svaka čast! 👏🥰🥰
@claudiasentinella7675 10 ай бұрын
Hvala❤pomoglo je😇😇
@samojoga 9 ай бұрын
Milo mi je da to čujem 😊🙏❤️❤️
@user-ry7vk2mz6f 10 ай бұрын
Divno,hvala
@samojoga 9 ай бұрын
🙏😊😊
@mehmedkurtalic2994 Жыл бұрын
Hvala i tebi.
@samojoga 11 ай бұрын
🥰😊🙏
@ljiljanakostur2931 Жыл бұрын
Divno
@samojoga Жыл бұрын
🙏🤗❤️
@ljubicapecenicic156 11 ай бұрын
Bravo ❤
@samojoga 11 ай бұрын
Hvala 🙏❤️😘
@svrtlanamilenkovic550 2 жыл бұрын
Divno obhasnjavate xvala vam
@samojoga 2 жыл бұрын
Hvala puno 😊😘❤️
@rankocvijic7948 Жыл бұрын
Odlično objašnjenje, saznala sam danas za ove vježbe imam jake bolove u donjem delu leđa. Ovo ću pokušat da uradim. Hvala još jednom Video objašnjenje
@samojoga 11 ай бұрын
Hvala! Pojavite se na prostirci svaki dan i pokažite ljubav sebi uz ove joga vezbe za leđa, bolovi će nestati sami od sebe🙏
@jovankastevanovic4902 10 ай бұрын
Mnogo hvala!
@samojoga 9 ай бұрын
🙏❤️❤️
@jovankastevanovic4902 11 ай бұрын
Najlepŝe hvala!
@samojoga 11 ай бұрын
🙏😊🥰
@Ksenija2672 8 ай бұрын
Odlično,hvala na predivnom objašnjenju❤
@samojoga 6 ай бұрын
🙏😘
@danielapostolovic8733 Жыл бұрын
Predobro
@ljubicapecenicic156 11 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤
@samojoga 11 ай бұрын
❤️❤️❤️
@ljubicapecenicic156 11 ай бұрын
❤
@samojoga 11 ай бұрын
Go girl! 💪💪❤️❤️
@zeljkodjakovic4983 10 ай бұрын
Pozdrav mladoj dami i divne su vam vezbe.Imao bih jedno pitanje za vas prilikom uvrtanja u lezecem polozaju levo desno sa spojenim nogama i glavom kontra od nogu zasto se oseca jako zapinjanje misica narocito kod lopatica i vratna regija dali je to normalno u vezbi posto je ipak malo jace istezanje i cisto taj deo se tesko opusta molim vas odgovor hvala
@samojoga 8 ай бұрын
Hvala puno! Lezece uvrtanje na leđima isteže celu kičmu, a cest razlog za napetost izmedju lopatica moze biti samo naprezanje mišića, takođe poznato kao povučeni mišić. Sto je posledica prekomerne upotrebe mišića. On se takođe može napregnuti ako ste spavali u novom položaju, dizali nesto tesko ili ako ste recimo nedavno započeli novi program vežbanja. Probajte da opustate taj deo tela uz vezbe za gornji deo ledja.
@zeljkodjakovic4983 8 ай бұрын
@@samojoga Jedan nas dobar kiroprakticar radio covek na Vma mi je rekao pre par godina da imam izrazenu kifozu u gornjem delu ledja i povijena ramena fizijatri su mi dali neke vezbe sa stapom da radim biće malo neumesno pitanje taj covek odradi ceo tretman kičme jednostavno mnogo bolje a rad ovih vezbi cini mi se nekako kratkog veka molim vas zasto se bol ne povlači a redovno ih radim.pozdrav
@nadaivkovic9057 Ай бұрын
Pita m da li te vežbe možem pošto sam operisala desni kuk,a kazu jedne se uvrtati.
@besicsenita869 Жыл бұрын
Dali sa ovim vjezbama istezanja,istovremeno jacamo mišiće ledza?
@samojoga Жыл бұрын
Draga, ove vežbe su više namenjene istezanju, a ako želiš da više radiš na jačanju dubokih mišića leđa, predlažem ti ovaj video ❤️ kzfaq.info/get/bejne/ptOZYMhn3qfedp8.html 😘
@Sava.829 11 ай бұрын
Има ли нешто за торакални и рамени део опуштање.
@samojoga 8 ай бұрын
Ima 😊 Joga za vrat i ramena, Joga za gornji deo ledja 🙏❤
@user-pd8cj6do5n 8 ай бұрын
Joga je protiv Boga.😡😡😡😡😠😠😠😠🤬🤬🤬🤬
@neodustajjakasi 29 күн бұрын
Nije svaka Joga protiv Boga.
Samo Joga
Рет қаралды 15 М.
Najbolje joga vežbe za ublažavanje bolova u vratu, ramenima i gornjem delu leđa kod kuće | Samo Joga
Samo Joga
Рет қаралды 11 М.
Fitzone.hr by Borna Butijer
Рет қаралды 302 М.
Samo Joga
Рет қаралды 59 М.
Samo Joga
Рет қаралды 12 М.
Fitzone.hr by Borna Butijer
Рет қаралды 163 М.
Samo Joga
Рет қаралды 11 М.
Joga Vežbe Za Donji Deo Leđa | Ublažavanje bolova u leđima | Istezanje donjeg dela ledja | Samo Joga
Samo Joga
Рет қаралды 18 М.