Atendendo a pedidos fiz esse vídeo sobre o que comer antes das atividades físicas: musculação, corrida, luta e etc.. Precisamos levar em consideração o perfil de cada um e é claro o objetivo: aumento de massa, ganho de peso, emagrecimento, etc! Não deixe de procurar um nutricionista para montar todo planejamento alimentar do dia, ele é tão importante quanto o pré-treino! Em breve vou postar sobre dicas para o pós-treino! ok?
Bj da nutri
☛ ebook de receitas
Link Tree linktr.ee/izab...
Você também pode me encontrar ↴
Instagram ☛ / izabellecoe
Facebook ☛ / nutriiza
Conheça o meu site ↴
www.izabellecoe...
contato@izabellecoe.com.br