La technique c’est de garder son calme et de bien respirer 💪🏻

Au moin il c' douché tous les jours c' juju qui vas être contente😂😭😂😭

J'ai commencé il y a 10 jours un parcours comprenant une douche froide par jour pendant 90 jours. Au début c'était vraiment dur mais au bout de 10 jours, je suis déjà un peu habitué. La technique, c'est de se mouiller d'abord les cheveux, puis tout le corps. Et pour s'habituer à résister au froid, il faut bien respirer et éviter de trop contracter ses muscles. Courage à tous ceux qui s'initient ! 💪

Je le fait tout les jours mais je commence avec de l'eau tiède puis je descend la température pour pas etre trop brutale pour le corp

Et y’a moi qui stresse à chaque fois qu’il reste un peu de savon pas rincé à la fin de la douche...

C’est la première fois que je vois ce contenu 😂

9:15 Le "Coucou" chui mort😂😭

Je fais ça en été mdr

13 minutes de vidéo pour voir un mec se doucher à l'eau froide 🤣🤣🤣

Ducoup ca m'a donner envie d'essayer...

Hello Tibo ! Avec mon copain nous prenons des douches froides depuis 1 mois et demi car nous sommes parti vivre un petit temps dans un village au Népal. Ici, la douche c’est à la source ! Du coup nous sommes tombés sur ta vidéo et cela nous a beaucoup plu de pouvoir comparer nos impressions... le début est très difficile ! On s’est rendu compte que bizarrement c’était mieux de prendre la douche quand il faisait un peu frais dehors. Je trouve que c’est toujours moins froid lors du rinçage 😊 nous sommes tout à fait d’accord sur l’économie d’eau et d’énergie même engendré, je pense qu’on en reprendra à notre retour ! Car la meilleure partie c’est en effet ce bien être après s’être séché et habillé ! En tout cas j’aurai jamais trouvé ta motivation pour le faire en France alors vraiment bien joué à toi !

Les douches froides l’🌞ÉTÉ🌞des le matin ça fait trop du bien !!!

Moi c'est une habitude j'ai chaud à force et quand dehors il fait -5 j'ai chaud tu es pas assez resté longtemps à la douche pour t'habituer il faut minimum 5 minutes pas jours

Tibo le seul mec qui touche pas à ces cheveux pendant une douche😂

Ça fait 1 an que je le fait et en vrai je vous assure qu’on s’y habitue, perso même pendant maintenant je kiff, par contre, les 2 premières secondes d’inconfort au début ne sont pas parti même après un an pour ma part. Ça reste quand même super bénéfique je le recommande 👌💪💪

Bien jouer pour se défi ! Je prend une douche froide tout les matin depuis l'été 2022 et franchement sa permet de bien commencer la journée, sa fait grave du bien !

Le temps qu'on croit gagner en prenant une douche froide, on le perds souvent en réalité sur le temps de réflexion avant de se lancer mdrr

J‘ai décidé de commencer ton défi demain, j‘ai abandonné aujourd’hui 😂

Très agréable à regarder cette vidéo, mes yeux ont bien apprécié 🙃

Je prend des douches froides tous les jours désormais. Au début, ça été très dur comme toi Tibo. Ce que l'on a tendance à faire (surtout au début) c'est de hyper ventilé car il y a un gros choc thermique mais il faut éviter car sinon vous n'envoyez pas la "bonne information" à votre corps. Il faut respirer tranquillement, se concentrer sur celle-ci et la douche froide devient beaucoup plus agréable ! Le froid à beaucoup de bien fait sur l'organisme, je vous laisse aller vous renseigner 😉

Daaim Tibo juju va être très contente parce que tu as fais la douche pendant 30 jours et BOOM

Mes parent : t as fais quoi ajd ? Moi : j’ai regardé pdt 15min un gars qui se douche

Perso je le faisais avant ^^ Mais c'est vrai que c'est réellement bénéfique ! Petits conseils pour ceux qui peuvent être tenté.e.s : TOUT LE MONDE EN EST CAPABLE : la difficulté est surtout psychologique... C'est pourquoi, si vous n'êtes pas très motivé.e.s, vous pouvez commencer très progressivement : une douche normale, puis en baissant un peu la température, ou prendre très froid, mais que sur une partie du corps... Et de refroidir au fur et à mesure, jusqu à arriver à du froid sur le corps complet... Aussi, c'est important de bien respirer, et de penser à autre chose que "c'est-froid-c'est-froid-c'est-froid-c'est-froid-c'est-froid"... Par exemple :"comme il fait chaud, je me sentirai mieux" ou "je vais être en forme !" ou "je vais bien dormir"... Un bon travail psychologique avec d'excellents résultats !

J'ai fait le défi se matin. C'est horriiiiiiible. Et respect aussi pour l'économie (car du coup on ne veut pas rester trop longtemps sous la 🚿).🥶 Rowena

Je regarde quelqu'un se laver pendant 13:10 sans arrêt 😂 Résumé des commentaires : il se lave jamais les cheveux 😂

Génial Tibo,😄👊 franchement ce serait super que tu continu à te lancer des défis de ce genre et pourquoi pas que tu les poursuive après si pour celui-ci par exemple, la facture d'eau et d'électricité te séduit, pour la suite s'il est chaud le Tibo malgré la température de l'eau, je le met donc te met toi au défi de t'habiller comme en été, de mon côté j 'ai commencé à me doucher à l'eau froide depuis presque une semaine, j'arrive plutôt bien à le supporter puisque en dehors depuis 2/3 semaines, chez moi et dehors je suis habillé comme ce que je te propose d'accepter, t-shirt à manches courtes, short et sandales et n'empêche je vois déjà les effets du réchauffement climatique avec la température qui a augmenté drastiquement ces derniers jours donc si elle ne chute plus trop, ça ne devrait pas être trop dur à suivre pendant... 30 jours? Sinon si les températures ne te sont pas favorables, et bien accuse le coup avec ta musculature, tu devrai le tenir ce coup😅😁😂

4:40 L'histoire du bébé oiseau 🤣🤣

Bonne chance deammmmm tes le meilleur youtubeur

9:05 « Aller avec le sourire 😃 » 9:07 *le sourire s’est désintégré

"On oublie aucunes parties" le mec n'a Ni visage, ni pied et ni cheveux 🤣🤣🤣 ah Tibo... Au moins il fait des efforts !!

j'ai commence aujourd'hui c,est vrais que apres la douche on n,ai bien mais pendans je suis reste 30 seconde force a toi tibo

J'ai trop aimer quand ta dis "Coucou" 🤣

Attend mais Tibo c’est la seul personne qui ne se lave pas les cheveux pendant 30 jours

pour la canicule je veux bien le faire l été 😂

Je suis une personne qui résiste plutôt bien à l'eau froide, mes conseils c'est de prendre une grande inspiration et de se mouiller la tête puis viser l'eau froide entre les omoplates pour libérer la graisse brune qui va réchauffer votre corps face à ce changement thermique, on s'y habitue et ça fait tellement du bien 5min sous une doiche froide 🤗

J'adore tes vidéo

Prochain 30 jours de douches chaudes 🔥DAAAM

Moi je prends des douches froide l'été tôt le matin c'est trop bien 🌞

Merci Thibault de faire tous ces efforts pour nous ❤️❤️

Au début j'ai crue que Tibo se lavait JAMAIS les cheveux. Je croyait même qu'il allait jamais le faire.🤷‍♀️🤷‍♀️🤣🤣🤣PS: je pense que je vais essayer le chalenge

Super vidéo, comme d'habitude. Ça va faire bientôt 6 mois que je prend des douches froides tous les jours et je ne m'en lasse pas. Depuis 6 mois je n'est presque plus de courbatures, je passe beaucoup moins de temps sous la douche et qu'elle satisfaction quand on l'a fini.

Au moins après la douche t en forme pour Juju!! 😉

J’adore tes vidéos 👍👍👍👍👍

Je pense que ce qui le saoule le plus c'est de prendre une douche tous les jours😂😂😂😂

On est vraiment entrain de le regarder prendre des douches et de temp en temp écouter ses conseil beauté 😂😂😭

"On l'attendait !" Perso je ne savais pas 😂😂😂

attend mais le montage déjà au debut de la vidéo il est grv bien il faudrai moins de blague beauf et plus de montage comme ça Tibo 😂 💪

continue comme ça

Avec mon frère on a été se baigner dans le canal, alors qu'il y avait encore de la glace ... c'est grave ? Génial cette vidéo

Une douche froide est très bénéfique pour le corps ! Ça évite les courbatures après un gros effort, ça fait du bien au muscle, au tendon et au ligament. Je sais qu’avec ma triple entorse, j’ai pris une douche froide en insistant là où j’ai mal, et franchement ça calme la douleur, et ça fait du bien pour les muscles et tout. Bref l’eau froide plus que bénéfique pour tout ! Le corps et la planète !

8:00 C vrai, les douches froides évitent les courbatures! Je le fais tout le temps🥰😉

Tu as jamais été aussi propre 😂

Ce nouveau concept "expérience" est cool ! Hâte d'en voir d'autres 😀😀

Félicitations à toi Tibo 👍☺️😉. Je suis frileux de ouf comme toi bien joué pour les 30 jours 👍☺️

j'adore tes videos tibo! jtm

Mdrrr les conversations avec juju et tibo 🤣🤣

Ça fait 3 ans que j'en prend tout les jours, et je peux clairement dire que cette habitude a littéralement changé ma vie !

Ça donne trop envie d'essayer le challenge !!😁

C'était trop marrant je vais essayer le défis.Tu pourras faire la même avec de l'eau brûlante ? Oui je sais que c'est horrible 😈😂

C'est incroyable!!!unique au monde!!!🤣🤣🤣🤣

Nan mais là Tibo t'es trop fort, jamais je pourrais prendre une douche froide pendant 30 jours; franchement : chapeau!

Pour avoir fait l’expérience depuis 3 ans maintenant, on s’y habitue mais ça prend quelques mois. Pour ce qui est de la peau je n’ai pas l’impression d’avoir vu un changement, par contre je ne suis jamais tombé malade depuis que j’ai commencé (même si je ne tombais pas malade souvent avant non plus). On devient vite accro à la sensation de bien-être quand on sort de la douche, c’est pour ça que le fais depuis si longtemps. Ah oui, pour la sensation de gel que tu décris au niveau de la tête, elle disparaît aussi, mais pas avant une bonne année, donc il fait faire avec 🥶.

C pas "le lion est mort ce soir" mais "tibo est mort ce soir" ou "bibou est mort ce soir" 😂😂😂❤

Après une seule douche froide j'ai envie de le refaire tout les jours c'est trop bien

3:55 Tibo on a tous vu que tu n’avais pas de montre fait pas genre 😂

Je pense que tu devrais faire plus de vidéos avec des défis 30 jours! Ça serait top!

A partir du 15eme jours il a enfin laver c cheveux Félicitations Tibo 👏🏾👏🏾👏🏾

Je pense qu'il est jamais pris de douche aussi rapide de sa vie😂😂😂

1:12 le shampoing alors qu’il met sur le corps 😂😂

Franchement tu es le boss. Je serai incapable de faire ça

Je prends des douches froides l'été je trouve ça trop agréable, après les entrainements ça ravigotte vraiment, après je me sents trop bien

J'ai hâte que vous finissier votre nouvelle maison

Perso je fais ce challenge depuis 1 janvier 2021, et l'objectif et de faire 1 ans, je fais des douche froide tout les jour, et un bain froid dans la rivière par weekend, je suis level up, en vrai c'est tout dans la tête, il faut ce forcé et ce concentré sur sa respiration

Solide comme solid mike 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

Superbe vidéo j'ai bien rie :D, par contre pour info Eric Flag a fait une vidéo aussi sur le sujet et il est aller jusqu'à se baigner dans dans un lac gelé le malade :P

bon soir tibo et juju j adore les video de vous deux

Je me lave tout les jours à l’eau froide depuis 2-3mois et crois moi tu t’y habitues pas .😂😭

J’ai fait 7/8 mois de douche froide de 10 minutes chaque soir j’ai arrêté il y a une semaine c’était devenu une sanction 😂

Salut Tibo moi, cet été j’étais toujours dans les 38 et un jour j’ai eu un déclic et je me suis douché à froid et j’ai bien aimé et cela fait 5 mois que je le fais et ça fait vraiment du bien et on s’y habitue rapidement.

Quand Tibo n'as plus d'idée de vidéo. Il est rendu à nous montrer comment se doucher🤣😂😂!

Une technique pour mois galérer quand tu prend une douche froide il faut ce concentrer et souffler doucement et longtemps prendre de grandes inspirations et bien expirer. C’est compliqué au début mais au fur et à mesure ça permet de ne pas geler à chaque fois que tu prend une douche froide (et moi perso avec cette technique j’arrive à prendre du plaisir pendant la douche froide et à prendre mon temps pour être minutieux) Boom le pavé que je viens de faire xD

Tibo qui ne se lave jamais les cheveux, c'est donc ca les secret de ta coupe ?

solide comme solide mick

LA CLASSE

Et ses cheveux il les lave quand au bout de 15 jours 😂😭

Je sais pas pk mais j ai bien aimé la vidéo ça ma motiver pour le faire 🤣😅👌

Je t adore faut etre temter de faire ca quand meme t un ouf je t adore

Ba oui je vais relever le défi membre de la teamshape un jour membre de la teamshape toujours !!!

On est d’accord que Tibo c’est lavé les cheveux que à partir du jour 15 mdr 🤣

C’est un exploit il prend une douche tout les jours 😂😂😂😂

Il a vraiment réussi a transformer un moment banale en moment epic (douche)

5:13 les fans girl en sueur !😂

Tibo tu te lave avec shampoing et non avec le gel douche 😂. Continue se que tu fais 👍 💪.

Je fais le même défie que toi en se moment. Ses ouf comme sa réveil le corps

Positif altitude on t a tous vu soufrir🤣 Continue comme ça👍❤

Allez go ,essayer mdr . 1er jour =franchement ça va sa passe crème 🔥😂.

Moi aussi je me lave mon corps tout les jours à l'eau froide depuis 2 ans et franchement sa fait du bien au corps , pour la rétention d'eau et pour la circulation et mes cheveux eau tiéde 👌

C'est TiboInshape qui m'a encouragé à commencer youtube je voulais te remercier

depuis que j'ai dix ans je fais des douches froides au max du froid cela fait trois ans que je le fais je comprend totalement ces réactions

Moi, j'ai dessidé de relever le devis mais je sens que je vais tenir une seule douche 😂😭😂😭