Je porte le t-shirt "VEER" en taille Large qui est à -30% ► gym.sh/Nassim-Soldes-Gymshark 😉
@ironzack36263 жыл бұрын
Ok nassim ! J’en commande une centaine ! 😉
@axel29493 жыл бұрын
ça taille grand non ?
@NaturalHypertrophy3 жыл бұрын
5:52 Je reconnais ce dessin c'est le Titan Colossal
@LouisHoodie3 жыл бұрын
Tu es partout mon pote 🤣
@sofiane9323 жыл бұрын
Après le vaccin du covid
@kamelodn50933 жыл бұрын
Donc tu parle français mec enfaîte j'adore tes vidéo
@plexussolair77163 жыл бұрын
Je vois attaque des titans, je like direct, je cherche même pas a comprendre.
@MyDarkcris3 жыл бұрын
Mdrrr mais te vois sur toutes les chaînes de KZfaq mdr
@weshmorray3933 жыл бұрын
Quand Nassim sort le tableau on ce met au premier rang
@lorismirto78503 жыл бұрын
Frederic Delavier en PLS devant les dessins de Nassim 😅😅😅
@Docteur_Nono3 жыл бұрын
Le california press "hybride" donc celui que tu site en second est intéressant pour travailler en excentrique. lorsque tu descend la masse tu à une prédominance de fermeture de l'angle avant bras sur bras, (Ulna / Radius sur Humérus) donc on tape grave sur le triceps en revanche, lorsque tu remonte tu déplace la masse vers le ventre et la c'est les pecs et les deltoïdes antérieurs qui fournissent le plus de travail pour remonter donc on est plus fort donc il faut prendre une charge importante que l'on est capable de remonter avec pec et delt antérieur mais qui sera de faite trop lourde pour les triceps. cela produit un delta de sollicitation important qui va stimuler énormément le triceps en excentrique.
@prox48313 жыл бұрын
Merci pour tes vidéos. Pour ma part c'est pas uniquement une question d'habitude mais surtout d'anatomie. Du développé avec un angle de 90 degrés me flingue les épaules en raison de les clavicules larges. A adapter en fonction
@pixelcraft11163 жыл бұрын
j'adore ton tableau!!! Très bonne vidéo avec des exercices inconnus pour moi... Je compte bien les essayer progressivement lors de mes prochaines séances de musculation, merci
@tatache59713 жыл бұрын
Partie 2 avec le zercher lift, le hack lift, l'Arthur lift et le floor press ?
@iamDiegoVgs3 жыл бұрын
Ton tableau est magistral ! C'est quoi les références ?
@3pistache33 жыл бұрын
Samsung WM55H 55"
@iamDiegoVgs3 жыл бұрын
@@3pistache3 merci !
@anthony.v85573 жыл бұрын
J’adore ce style de vidéo très qualitatif bravo
@remalbumphoto41263 жыл бұрын
3:47 le parfait le plus parfait
@elyes_hma3 жыл бұрын
Super vidéo, je ne t’attendais pas sur ce sujet là mais ce fut finalement très intéressant, je pense intégrer le squat cycliste au fur et à mesure et les elevation complète
@ouraganmasculin3 жыл бұрын
Nassim vous êtes différents de tous les youtubeur en ce que vous montrez. Même si il y a beaucoup de gens qui ne peuvent pas comprendre le physique et les maths que vous introduisez dans vos vidéos. c'est pour ça que le nombre de vues malheureusement n'est pas de l'ordre de millions. Chose que vos contenus le méritent .
@evilazzuratm21243 жыл бұрын
slurp slurp slurp
@evilazzuratm21243 жыл бұрын
slurp slurp slurp
@aksilazib94893 жыл бұрын
Bravo nassim c est du haut niveau
@oinneinheriar60393 жыл бұрын
Développé guillotine meilleure moyen de ce flinguer le supra-épineux. Même constat pour les élévations latérale complète, nos épaules ne sont pas conçu pour une tel amplitude. Pour ceux qui veulent tout les détails c'est dans la méthode delavier n°3.
@antoinebollet74053 жыл бұрын
La méthode Delavier a part en France tout le monde considère ça comme dépassé faut arrêter d'être dogmatique et de voir Delavier comme porteur de la vérité absolue
@fred-adm24643 жыл бұрын
Fort intéressant prof Nass' A quand une vidéo sur les entraînements des bodybuilders pros ? Ca Peut être super cool !
@gwendalberel45043 жыл бұрын
Intéressant comme vidéos, si tu peux refaire des vidéo comme ça, ça serait cool. Merci et tu viens de gagné un abonné.
@katchanelexplosif8443 жыл бұрын
Très bonne vidéo je l’ai pas vu passée vivement une partie 2 💥🔥
@NaturalHypertrophy3 жыл бұрын
8:25 J'entends surtout les Amerloques l'appeler le JM Press Pour les combo Geo + Press ils ont le French Press ici
@floflofitfat3 жыл бұрын
Ici ce n'est pas exactement du JM press ("inventé"/popularisé par JM Blakley, d'où le nom de l'exercice), je pense que la différence entre le JM et le california press se voit au niveau des coudes, dans le JM press ils descendent moins (si on prend l'exemple de la vidéo, ils seraient surement au dessus du niveau du torse). En gros ça dépend de l'angle de l'humérus, si il est bien horizontal en bas du mouvement c'est du cali, et si il est plutôt orienté vers le haut c'est du JM press
@LauB883 жыл бұрын
Salut Nassim, Super vidéo, c'est hyper motivant les exos old school ! Merci.
@timotheelecarme96013 жыл бұрын
L’exercice que t’appelles élévations latérales complètes je sais qu’en haltérophilie on appelle ça les « Liu raises » en référence à l’haltérophile chinois qui les effectue avec des plates
@iAmSupAiRman3 жыл бұрын
Lu Xiaojun
@VodKiiyo3 жыл бұрын
En bodybuilding ce sont les "Butterflies lateral raises", ou "Elévations latérales papillons". Très très bon exercice !
@TheLol336563 жыл бұрын
Pour le soulevé de terre Reeves, on peut aussi simplement faire un soulevé de terre en snatch grip si on n'a pas accès à une trap bar. Ca demande un peu de pratique mais c'est un exercice super intéressant pour le dos et sur lequel on charge très peu par rapport à un soulevé de terre classique. Sinon le california press j'en ai surtout entendu parler sous le nom de "JM press" Super vidéo
@benjblsc3 жыл бұрын
7:05 Bazinga en avait déjà venté les mérites dans une de ses vidéos récentes !
@olivier32373 жыл бұрын
Top analyses.... comme d’hab’ !
@EnderFreeze3 жыл бұрын
Pour le SDT rives y a une variante plus applicable qui est tirée de l'haltérophilie : SDT prise d'arraché. Pas besoin d'avoir des poignets sur les disques, vous avez juste à mettre vos mains à la largeur d'une prise d'arraché (Snatch grip pour les crossfiters) et le tour est joué. Bonne vidéo merci Nassim 😉
@jb_say43323 жыл бұрын
0:50 La vraie question c'est "pourquoi les minis shorts bariolés ne sont plus à la mode"! C'est tellement classe avec un corps huilé.
@reddevil091003 жыл бұрын
MDR
@Eliott24103 жыл бұрын
Ultra original le concpet, bravo !
@misterhulk73893 жыл бұрын
Magnifique ton tableau et riche d’infos merci
@m_cronin73693 жыл бұрын
Toujours attractif et enrichissant. Merci Nassim. Y a un exercice assez extrême et délaissé aussi. Il fut instigué par Tom PLATZ. Ballet Squat. Merci de bien vouloir nous le traiter dans son aspect bio mécanique. Cordialement
@engelx63 жыл бұрын
Génial la vidéo, un épisode 2 serais top !
@justmanoa90303 жыл бұрын
Je ne savais même pas que je faisais du california press merci pour ces explications très précises 🏋🏼♀️
@mwyujiro89333 жыл бұрын
Hoooo les bons exercices que tu nous présente la, je suis fan !!!😍
@lefauconblanc73 жыл бұрын
Alalala le squat cycliste !! Cet exo c'est le feu pour travailler les quadriceps
@boudouxlaura84303 жыл бұрын
J'adore ce type de vidéo 🤓🤓🤓 le squat cycliste c'est un peu comme le sissy squat ? Ou gobelet squat avec poids sous les pieds ? Merci beaucoup
@matheofits84223 жыл бұрын
Un peu comme le sissy squat oui ! Mais l'inclinaison n'est pas la même
@pierregibault26203 жыл бұрын
Vidéo au top comme toujours continue 💪🏼
@willseal5823 жыл бұрын
Le California press c’est juste trop bien ! Je le fait depuis un bon moment, super sensations et excellente relation tension longueur
@BlackravenBZH3 жыл бұрын
@Anti Kikoo si tu veux te défoncer les articulation
@majidsekkour69043 жыл бұрын
@@BlackravenBZH c est le contraire pour moi. Grosse tendinite au coude en faisant la barre au front. Je l ai remplacé par du California. Bonne congestion au niveau des triceps et je ne tire plus du tous sur mon coude.
@BlackravenBZH3 жыл бұрын
@@majidsekkour6904 tu devais pas avoir une bonne mobilité alors ..
@NivrekKevin3 жыл бұрын
Je le faisais sans même savoir que c’était un exercice « disparu ». Super sensations en effet.
@majidsekkour69043 жыл бұрын
@@BlackravenBZH j ai toujours fais de barre au front sans problème. Mais un jour ( sans doute mis trop lourd, pas assez échauffé) j ai commencé a avoir une douleur au coude droit. Douleur qui revenait. Alors j ai remplacé le mouvement par du California. Et depuis ça va. Je refais de la barre au front de temps en temps. Mais j ai gardé une certaine fragilité
@akoume_95953 жыл бұрын
Très très bonne vidéo
@dams97473 жыл бұрын
Super vidéo merci Nassim
@clairepinson89973 жыл бұрын
J’adore ces vidéos où tu expliques des exos !
@TekossSlovaque3 жыл бұрын
Mon exo que je pratique qui s’en rapproche le plus du squat cycliste guidée c’est le gobelet squat avec pied surélever et genoux aussi en avant. Merci nass
@eddeville3 жыл бұрын
Genial le tableau, et très instructif comme d’hab
@estellemateo42533 жыл бұрын
Très bonne vidéo ! Une partie 2 bientôt ?
@LeCc023 жыл бұрын
Toujours top merci coach
@transformationphysique36903 жыл бұрын
Super intéressant, pour l'élévation latérale c'est du butterfly lateral raises. Cet exercice je le trouve surtout interessant pour surcharger la négative. Tu inities le mouvement en "trichant" puis tu retiens la descente.
@evanbricault33403 жыл бұрын
4:27 jolie🤩😂
@jauresissa30133 жыл бұрын
Super nassim bien dit💪
@andypayet40993 жыл бұрын
C'était super intéressant merci
@thysmalgalles91703 жыл бұрын
Vidéo très intéressante ! Merci
@juliendelphin29403 жыл бұрын
La licence d’art plastique rentabilisée
@_quint0s_3 жыл бұрын
le SvT Rivs (ou Ribs jsp lol) m'a sacrément hype ! encore une fois explication de qualité merci Nass !
@monsieurtoutlemonde56913 жыл бұрын
Stylé le tableau
@oliviergravil34753 жыл бұрын
Salut Nassim. Commentaire un peu hors sujet je pense, mais pourrais tu nous faire une (ou plusieurs) vidéo sur l'entraînement à la maison dont tu n'es pas forcément fan. On ne voit pas le bout du tunnel pour la réouverture des salles de sports et je commence à me lasser de mes séances à la maison. Je me suis acheter un trx, si tu pouvais nous faire quelques démos d'exercice avec ce matériel pour au moins se maintenir en forme et nous détailler les techniques d'exécution. Ça serait top. Courage a tous ceux qui continuent à s'entraîner à la maison !
@JORDYNHO73 жыл бұрын
Super vidéo 💪 encore d autre dans le même genre
@antoinegai26413 жыл бұрын
Super vidéo !
@maximel.95713 жыл бұрын
J'aimerais bien les essayer :/ Très intéressant bien joué
@Tifoussi3 жыл бұрын
Intéressante la video!
@valentincharrier22533 жыл бұрын
Très bonne vidéo, perso le california press je l’effectué dans le passé et super sensation
@goinfrexlol3 жыл бұрын
Rien à voir avec la vidéo fera tu une série de vidéos sur la mobilité des hanches, genou, cheville à l'avenir en complément de cette vidéo @nassimsahili ? Merci bonne vid' comme d'hab'
@samirkheiri56303 жыл бұрын
Bonjour Nassim. Merci pour tes vidéos. J’ai une question stp: ou as tu achète ton tableau interactif ? Et combien ? Merci d’avance
@b3war3593 жыл бұрын
P’tit com pour le référencement 👌🏾
@hugolignier3 жыл бұрын
Super intéressant !
@timotheelecarme96013 жыл бұрын
Le squat cycliste est incroyable pour les quadris en gobelet et en back à la smith machine. J’ai envie de mourir quand des gens a la salle viennent me corriger car ma posture est soi disant dangereuse pour les genoux 😂
@cecile16433 жыл бұрын
ça m'est arrivé aussi sur un autre exo où les genoux dépassent un peu, ça m'a gâché la séance que quelqu'un vienne me saouler.
@georgeswashington97613 жыл бұрын
Pareil que vous les garcs, un vieux marchand de sommeil est passé me faire la leçon, du coup j'ai été un peu trop franc avec lui, aujourd'hui le gym est au courant que je suis plutôt un mec sanguin. 😉👍
@Sellouth3 жыл бұрын
super intéressant merci
@clintmorel2173 жыл бұрын
Super cette vidéo 👏🏼
@lorenzobarret67953 жыл бұрын
Interressant! Ces exercices qui étaient sortit du giron de la musculation mais qui ont fait leur preuves. Mais à consommer avec modération. Merci ! Nassim... Pour ce back...
@cronix13142 жыл бұрын
franchement t'a fait le bon choix de changer de l'art plastique a coach de musculation
@SENBIODAKAR3 жыл бұрын
Nassim merci
@TheYann911113 жыл бұрын
Super intéressant
@caramb4r3 жыл бұрын
Superbe vidéo pour rafraîchir nos programmes ! (Enfin pour dans ... mois 🙄)
@theassembly___3 жыл бұрын
La loi de l'Hormèse. Le cyclic squat fait partie de mon entrainement depuis des années. Mes genoux n'ont jamais été en meilleure santé. Merci pour la vidéo.
@patricecoste31652 жыл бұрын
un exo sympas aussi c'est le leg curl ou même le leg extention avec une haltere coincer avec les pieds la charge ne peu pas etre tres lourde mais c'est pas mal pour la sensation cerveau-muscle..
@mickaelbappel74023 жыл бұрын
Top 👍
@tigrouledragon82313 жыл бұрын
Punaise je veux absolument une suite. J en connais un autre qui s appelle le drag curl que personne ne fait. Quant on a des longs avant bras comme moi ou que l on arrive pas à mettre lourd c est sacrément pratique.
@ThomasLd_3 жыл бұрын
C'est incroyable en dropset, tu fais du curl normal et tu enchaînes juste après avec du drag curl, je te garantis que tes biceps vont brûler comme jamais, sensations garanties !
@tigrouledragon82313 жыл бұрын
Tiens ouais super idée les combos drop set. Je prends note. Merci.
@adriengaro43843 жыл бұрын
Merci super vidéo
@saf68893 жыл бұрын
La notif qui fait plaisir 👍
@karineetguygroualle44643 жыл бұрын
Sissi squat au hack squat talon serré en fin de séance quad, rien de tel pour explosé l'externe !! Tom Platz l'exécute à merveille sur de nombreuses vidéo, si vous ne l'avez jamais testé je le conseil vivement, une pure tuerie !!! Mais attention, pas besoin de charger comme un bourrin !!
@GYMAZARA3 жыл бұрын
Bravooo. Nacim
@MyGorilla13 жыл бұрын
Salut Nassim, Merci pour la vidéo sympa et les analyses pertinentes. Cependant je souhaiterai savoir comment tu incruste ton tableau dans la vidéo ? Post prod, mais lors du tournage c'est quoi le trick ?
@Resetou2 жыл бұрын
C'est pas une incrustation, c'est un tableau physique à affichage numérique. De plus en plus répandu dans les écoles, ça a démarré y'a presque 10 ans
@MyGorilla12 жыл бұрын
@@Resetou ah ok cool merci 👍🏼
@celineschmitt35523 жыл бұрын
salut Nassim , je viens de revoir cette vidéo que j'avais déjà vu y a qq mois , en voyant le squat cycliste , ca m'a fait pensé à la technique " ballerine" au hack squat de Tom Platz ; que penses-tu de la technique de Platz ? je serais curieux de connaitre ton avis !
@carllibert11433 жыл бұрын
Bonjour Nassim, au début des années 80, ce que tu appelle "élévation latérale complète s'appelait "le tour du monde" départ devant les cuisses et fin au dessus du crâne
@Docteur_Nono3 жыл бұрын
élévation latérale complète intéressant aussi pour le grand dentelé, ce muscle permet la clochette de l'omoplate que maintenant on appel sonnette bref, cela permet de tonifier le grand dentelé donc de l'épaissir mais surtout de maintenir la pointe basse de l’omoplate vers l'extérieur c'est un artifice pour élargir un poil la ligne d'épaule pour ceux qui on des clavicules un peu courtes.
@PhilHugo3 жыл бұрын
Súper contenidooo!
@archibalthaddock10763 жыл бұрын
Génial ce tableau ! Où peut on le trouver ?
@shelbytraining94333 жыл бұрын
Lu Xiaojun un haltérophile chinois exécute l'élévation latérale complète dans plusieurs vidéo soit sur sa chaîne KZfaq soit sur all thing gym Très bonne vidéo ! Merci Nassim !
@lazarjovanovic48513 жыл бұрын
Super vidéo Nassim très intéressante comme d’hab mais j’avais une question ?Le squat cycliste avec la barre devant en mode front squat on mets l’accent plus sur les quadriceps ou pas? Et j’avais la même question pour ton versus tu dis que mettre une cale sous les pieds et avec la barre derrière serait plus intéressant pour les quadriceps que le front squat mais si on mets une cale sous les pieds en mode front squat avec la barre devant sa change quelque chose ou pas ?
@losafraise32222 жыл бұрын
Le tableau a l'air top... Je veux bien la référence... Plutot que le t-shirt, 😉
@Matteo-tl1rh3 жыл бұрын
Très intéressant
@damienn76253 жыл бұрын
Pour le dvp guillotine, je le pratique avec haltères, la sensation est parfaite et on peut bien dosé la tension des épaules !😉👌 Le str reeves est génial mais il faut des disques avec poignées 😌
@mikymike10723 жыл бұрын
Sympa ces exercices, Vince Gironda avait aussi popularisé des exercices comme le Sissy Squat ou le Drag Curl qui sont un peu oublié
@flg093 жыл бұрын
Vince Gironda a aussi le curl Gironda et le leg curl Gironda. Les élévations latérales complètes s'appelle aussi les butterfly raises.
@manonf17543 жыл бұрын
alors déjà très bonne vidéo comme d'hab, et question : au niveau du bas du corps, le soulevé de terre Reeves cible plus les quadri, les ischios ou les fessiers (par rapport au soulevé de terre classique, sumo et jambes tendues)?
@whitetahitian24923 жыл бұрын
Que penses-tu du zercher deadlift ?
@mikesalomon26953 жыл бұрын
Salut je fais un programme de rééducation pour les genoux de the kneesovertoesguy basé sur ce principe. Renforcer les genoux en position avancé par rapport aux pieds. Avec ce programme j'arrive à faire passer des tendinites de genoux qu'aucun kinésithérapeute ou autres n'avaient réussit ã faire passer.
@helenesev.34053 жыл бұрын
Ah excellent et bien le Cyclist squat je l'ai découvert y a quelque mois justement... Et c'est vraiment le top..le VMO en feu sur des séries de 15 reps environ charge moyenne en fin de séances quads le kiff. ET pour les gens qui ont justement une faiblesse des genoux c'est même un très bon exercice pour les préserver Moi je l'ai adopté grâce au confinement 😅🙏forces de recherches on trouve de bonnes choses.
@KrimzyGaming3 жыл бұрын
En quoi le california presse offre un meilleur bras de levier de la barre au coude ? Sachant que dans un barre au front classique on aura aussi l’avant bras comme bras de levier ?
@Chaimae1993 жыл бұрын
Concernant le troisième exercice, il ne s’agit pas de l’exercice « around the world »?
@gillescrosnierleconte73183 жыл бұрын
magnifiques schémas ^^en vrai, c'est l'intention qui compte et ils sont suffisamment précis pour que je comprenne !
@JamesBondsNaKhabPhom3 жыл бұрын
...de conseils et de bon plans ❌ ...de conseils et de bons plans ✔️ Mise à part cette petite faute d'orthographe dans la description de ta vidéo, rien à redire. Vidéo au top, très intéressante, comme d'habitude. Merci Nassim. ❤️
@vanetna77393 жыл бұрын
A croire qu il n y a encore pas assez de pub sur youtube il réussi à faire du teleachat en plein milieu mais ça dérange personne. Toi t es plus gêné par une faute sinon pour toi tout est ok. Vous êtes grave serieux
@JamesBondsNaKhabPhom3 жыл бұрын
@@vanetna7739 Je ne suis pas gêné, je corrige son erreur tout simplement, afin qu'il ne la reproduise plus par la suite. Ce n'est pas si important. ^^
@hugopoux47753 жыл бұрын
Bonjour Nassim , Votre formation débuterais quand? Ou est ce que je peux trouver un lien? Elle serait en présentiel ou distanciel? Il y a une limite au niveau du nombre de personne pouvant y être? Bonne journée, excellente vidéo.
@Korbiie3 жыл бұрын
Je manquais d’inspiration pour les triceps dernièrement, c’est partit pour le California Press prochaine séance!