【基礎から徹底解説】寺島遼の確実に絞り切る減量/ダイエットの極意。【コンテスト初級者向け】
Рет қаралды 173,330
Жыл бұрын寺島遼完全監修！
コンテストで順位を上げるためのポージングの全てを凝縮
【完全版】メンズフィジークポージングパッケージ
bookers.tech/post/15a0780a-c4...
寺島遼公式LINE＠
キーワード：ポージング
送信いただいた方にはポージングパッケージの一部を無料でプレゼント！
lin.ee/XEYL5rP
Naturecan Fitness商品はこちら
naturecan-fitness.jp/
SNS
instagram : / ryo_fitness_jp
Twitter : / 0o0y0o0
Athlete
LYFT : lyft-fit.com
VEATM : veatm.com
コラボ・お仕事のご依頼はこちらへ
ryoterashima.mensphysique@gmail.com
#寺島遼
#フィジーク
#ダイエット
#減量
#コンテスト減量
#絞り切る
#FWJ
@I.kouki_ Жыл бұрын
なんだろ。カメラマンの質問の質が高いというか素晴らしいというか。聞きたい所をしっかり聞いてくれてるんよね
@panpan-qb9zz Жыл бұрын
35歳初めてのフィジーク挑戦します。ためになる動画をいつもありがとうございます！！動画を楽しみにダイエットがんばれます！
@mpmwpm Жыл бұрын
頑張ってください！
@user-it6id9xg4o Жыл бұрын
かっけー！頑張ってください
@user-cj6he8ex2j Жыл бұрын
寺島さん見てると、見た目より実は話すと温厚、ないい人感が出て得した気分になります
@MT-uj1jc Жыл бұрын
この動画を何回もみてモチベ上げてる
@si540 Жыл бұрын
こんな有料級の情報を絞り込みの鬼から聞けるなんて…最高！
@user-kx4wj1bt5z Жыл бұрын
初めての減量、試行錯誤しながらだけど楽しいです
@otomaru223 9 ай бұрын
気になってたこと全部撮影者が質問してくれるし、本当に撮影者の質問のセンスが良すぎる。ずっと飽きない動画でした🎉
@killerbo8659 Жыл бұрын
ありがとうございます！
@tunomaru3577 Жыл бұрын
大変参考になりました！
@blueseabali Жыл бұрын
とても分かりやすく参考になりました。
@mitts-jn2xr Жыл бұрын
理路整然としたわかりやすい解説ありがとうございます！
@user-qk5fk8kk9d 10 ай бұрын
質問が素晴らしい
@orofan-fan 3 ай бұрын
8月のフィジークの大会に初めて出場するので参考にさせていただきます！
@user-xi9yw6ji8p Жыл бұрын
高評価100回押したい
@ddgiotto2808 Жыл бұрын
質問が優秀だ😂
@higuma_ojiji 2 ай бұрын
本当にわかりやすいんだよね。初心者は分かりにくいかもだけど、少し知識が着いてくると他の人よりも何倍もわかる
@akromawrath7353 Жыл бұрын
Sugoi 👏👍💪
@user-nk3gb1vv2k Жыл бұрын
絞りの鬼から聞けるのはありがたい🎉
@user-ux5qq7ze7w Жыл бұрын
減量末期の脂質量はどれくらいにされてますか？ 鶏むね1キロだと米2キロとっても20g超えないと思いますがCLA以外の脂質サプリなど摂られてるのでしょうか？ 上記の食事のみだけで便秘にならないのでしょうか？
@user-yf7jx6oo2e Жыл бұрын
減量初心者なのですが カーボディプリートなどは必要だと思いますか？
@otaa2525 Жыл бұрын
これ動画で聞けるのすごくないか😂😂
@normanreeedus3363 Жыл бұрын
10,000kcalはジャンクですか！？
@b-tiku 10 ай бұрын
減量経験がなくてチートの見極めが難しそうな場合（かつ悠長に体重の増減を見ている時期的余裕がない）場合、少しタンパク質減らす／翌日のカーボ減らした上でハイカーボの日を設けるぐらいにすると体にも刺激が入ると思うんですが、どうでしょうか…？
@user-gg1nc9zk8f 10 ай бұрын
勉強なるわ〜(*¯︶¯*)ﾉ
@user-dc9qh8xw2u 2 ай бұрын
自分細いのに体脂肪あるからめっちゃモチベなくなる
@user-hu7yb7ru4i Жыл бұрын
木澤さんの言ってることにつづいてる
@356x2 Жыл бұрын
インボディに乗って目安を出すという事でしたが、除脂肪体重+何キロか足すと言った感じですか？？
@takataka7866 Жыл бұрын
チートデイなのでカツ丼食べながら見てます
@user-gm6eu9st7k Жыл бұрын
ひと月800kcal‼️倍の1600kcalでも無理😅すご過ぎる😱😱
@andy_h_dasilva 6 ай бұрын
ナチュラルの筋肉にとってカーボサイクルはあまり良くないかもしれない😢
@user-fs6nm6yg5u 5 ай бұрын
ガチっとハマればスムーズに落としていけそうですけどミスると筋肉も一気に持っていかれますよね笑
@andy_h_dasilva 5 ай бұрын
@@user-fs6nm6yg5u 確かにです👍👍👍
@user-vi2dd5jt4q Жыл бұрын
寺島さんがユ○ザーになろうと思ったきっかけは何ですか？
@koko-nq7fo Жыл бұрын
身長、体重によると思いますが筋肉量ってだいたい何キロくらいから多いと思いますか？
@user-vf3lp3wc9i Жыл бұрын
具体的な体重は？ ググればでてくるでしょ
@tubutake5319 Жыл бұрын
3
@user-vn5bl6ee9z Жыл бұрын
2
@user-ql8on8ku3s Жыл бұрын
それで言うと増量の時はクリーンじゃない方が切り札が増えるって事かな？
@take6818 Жыл бұрын
一種のやり方では。ダーティだと余計に脂肪増える可能性もありますし。
@electro-yosef1884 3 ай бұрын
落とさないといけない脂肪が余計に増えるから自分で難易度上げた上で選択肢増やすっていう謎のやり方になるくねw
@eatingdisorders.0718 Жыл бұрын
1
@iioee Жыл бұрын
歴🟰おくすり
@Bachi_bokkiiii0721 Жыл бұрын
お前は何にも分かってないな
@Bachi_bokkiiii0721 Жыл бұрын
顔つきマジで変わってて草
@user-jq7cu7vk5w Жыл бұрын
顔丸くなった？声低くなった？😅
@at-vl4jh Жыл бұрын
どうみてもユーザーにしかみえない
@tsuyoshi5253 Жыл бұрын
じゃあ見に来なくていいよ
@mr.olympiajbbf6686 Жыл бұрын
見抜けてすごい😊
@user-ij2es9kz1q Жыл бұрын
その通りユーザーだから
@user-mp6qg3dk1p Жыл бұрын
初心者騙すような行為は辞めましょう コンペティションクラスではこの裏に薬があります
@user-hp4ej2us8c Жыл бұрын
薬でやせることはないだろ
@AaAa-xk8cy Жыл бұрын
寺島春奈の親戚ですか？？
PIVOT 公式チャンネル
Рет қаралды 1,3 МЛН
Super Cute Milk Tea Dog
Рет қаралды 34 МЛН