@SO-tv8ce Ай бұрын
今回も良かったです！ありがとうございます😊
@muscle-dr451 Ай бұрын
早々にコメントありがとうございます😭引き続きクオリティ大切にしていきます！！
@user-ev9gp5pv9x Ай бұрын
上腕39cm胸囲105cm大腿部58cmくらいで良ければ、8回4セットと仮定するとベンチプレス80kg、フルスクワット、床引きデッドリフト100kg、EZバーカール40kg、ダンベルフライ30kgくらい出来たら大丈夫です。私もトレ中は水、プロテインは夏場食欲不振時に飲むくらいです。
@muscle-dr451 Ай бұрын
詳しいコメントありがとうござきます。私もトレ中のカロリーは取りたくないので0カロリーのものを飲んでます。
@user-ht1tg1cq3z 26 күн бұрын
@@muscle-dr451僕はポカリの粉末飲んでます！とても体感あります！
@muscle-dr451 25 күн бұрын
@@user-ht1tg1cq3z ポカリはトレ中ドリンクとしてはコスパ最強と言われてますね！カーボの補給によいのでとても良いと思いますよ！！
@user-yi3ur2ml9n Ай бұрын
字が汚ない
@muscle-dr451 Ай бұрын
おっしゃる通りだと思います。すいません😅
Дима Масленников
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