【驚愕】コレステロールを減らし脂質異常症改善する最強食材

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Жыл бұрын

あなたに今回の動画で紹介する方法を取り入れてもらうことで悪玉コレステロールを、適正範囲に保っていただきたいんです。ちなみに、今回は過去の医学研究の結果をもとに粉状になったものを紹介します！
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目次
1:56　コレステロール値を下げた方がいい理由
5:19　コレステロール値を改善する粉食品３選
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/ @yobo_igaku
▼自己紹介
Dr.パンダ
「患者さん第一」をモットーに活動
「健康が気になり始める30代～40代の方」向けに「正しい医学情報」を配信
→祖父の病気がきっかけで医師を目指す
→現役で医学部に合格
→初期臨床研修、後期研修を経て、とある診療科の専門医に
老若男女、病気の種類を問わず幅広い患者さんを診察してきました。
日々の診療に加えて、正しい医療情報を発信にも取り組んでいます。
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#やさしい予防医学チャンネル#コレステロール下げる食べ物#コレステロール下げる食事

Пікірлер: 33

@user-tc5mz7hb1h Жыл бұрын

何時も有り難う御座います。凄く良く解ります料理に役立ちます。

@live-art-gine55hole Жыл бұрын

イヌリンも３ヶ月前に買って使い始めました。意識して取りたいですね。

@user-qn9no5jz3z Жыл бұрын

コレステロール少な過ぎてもダメなのは、そんな病気になりやすかったのですね…！脂質異常で引っ掛かりましたが、数値みたらコレステロール値高いもんでもなく低かったので、金自腹の再診は放置して意識して炭水化物摂取量増やしてましたが… 勉強になりました。

@go5929 Жыл бұрын

初コメです👍メンバー登録もしました👍大変分かり易く参考になりました‼️有難うございます🙏

@user-rs9bp5on2f 11 ай бұрын

糸蒟蒻と鰹ぶしを炒めて、ご飯のおともにしています。また作ります。ありがとうございました！

@user-hs1sv2pi5i Жыл бұрын

イヌリン届きました！ 6月に手術し、便通が良くなく、試してみたら、今日お通じ出ました。しばらく試してみょうと思います。

@B_chanS_chan Жыл бұрын

イヌリンと、ラカンカ＋エリスリトールを電子レンジで簡単わらび餅！美味しいですよ🎶

@MB-uk5qt 11 ай бұрын

正に私の為の動画でした！ありがとうございます😭 2ヶ月前からイヌリンをコーヒーに入れて飲んでいますが、効果的な飲み方や朝が良いなどありますか？

@yobo_igaku 11 ай бұрын

食前または食事中に摂るのがオススメです！

@MB-uk5qt 11 ай бұрын

@@yobo_igaku ありがとうございます🙏🏻

@user-mk1wc4en7p Жыл бұрын

コレステロールを友達とか野放しにしている人が多いのにきずきました。自分は先生が薬治療始めるかいと乗る気ないのを数値が高すぎるから強く薬治療したいとお願いして薬治療しました。薬はあくまで補足です。合わない場合飲んでも数値あがるので直ぐに薬を強いのに変えても数値が横ばいなので、食事治療したり、座る時間を減らすあきらかに身体に悪いケーキなどのクリーム類を辞めるだけで数値が下がります。

@tennomegumi33 Жыл бұрын

ありがとうございます🤗 イヌリンなど概要欄にリンクが見当たりませんが…

@user-lg1nb5ux2e 11 ай бұрын

粉でなく蒟蒻そのものを食べたのでは効果無いの？

@user-en3in1jk5o 11 ай бұрын

貴重な情報ありがとうございます。猫の下痢止め用に買っていた、サイリュウムが余って、どうしてものかと悩んでいた所、この動画に出会えて良かった。早速実行します。ちなみに、昨日血液検査の結果で、コレステロール値が高いと指摘されました。また、食べる事が生きがいの中デブです。

@user-xc8qd6lr4c Жыл бұрын

ごま油はコレステロール増えるので、オリーブ油が良いですよね? コンニャクは海藻粉不使用のを使用してます。

@yobo_igaku Жыл бұрын

オリーブ油おすすめです！

@user-ub2xx8yy6l 11 ай бұрын

肉食を減らした方が効果的だよ

@IM-jx1lv Жыл бұрын

寒天が取り上げられなかった理由はありますか？

@yobo_igaku Жыл бұрын

別の動画で寒天も紹介してます！

@herooni8057 11 ай бұрын

甘いものは食べないのとイヌリンは体質に合わないようでお腹が^^; 蒟蒻粉を上手く使えたらいいのかな？

@tomin1887 Жыл бұрын

こんにゃく畑ではダメですか😅

@user-xd1cx9jg1r 11 ай бұрын

こんにゃくは粉ではなく乾燥させた米と一緒に炊くのがあります。通販で買えます。自分の購入しているのはゼンライスって商品です。オオバコは一時期オオバコダイエットで流行ったのでけっこう色々ありますね。空腹を紛らわせることもできるようです。イヌリンはドラッグストアで菊芋茶などでお茶として売られてます。麦茶パックと一緒にして自分は飲んでます。まぁ、食生活をキチンと管理しないと取り入れてもそこまで変化は出ないかもしれませんので気をつけて。

@user-vo3lf4ug7g Жыл бұрын

朝昼食を蒟蒻畑に変えて二ヶ月程なのですが、コレステロールと中性脂肪値が10くらい増えていました。何故でしょう？

@doraxos 11 ай бұрын

横から失礼します。蒟蒻畑の原材料で最も多いのは果糖ブドウ糖液糖です。おっしゃられている食生活は朝昼の食事をコーラに置き換えているようなものです💦　果糖ブドウ糖液糖についてKZfaqで検索してみてくださいませ。

@user-ij4sd1pu9s 10 ай бұрын

料理番組か！

@pidq3570 11 ай бұрын

コンニャク原料は確かに繊維質豊富で数値的に良いと思うのですが、コンニャクの状態で売っている物の殆どはアルカリ水で形を維持する為に、かなりの濃度の石灰水に浸かっています。いつも良く水洗いはするのですが、中に浸透していないのかが気になる所です。

@user-gw3pi1tw3i 11 ай бұрын

鍋に水を入れ沸かし、グラグラ 13:57 沸騰したら、前もって食べやすい大きさに切ってあった蒟蒻を入れ約10~15 分程茹でます。ザルに湯切りします。水でさーっとすすぎ、水切。好みのお料理に使用します。蒟蒻のメーカーによっては、製造過程の中で、既にアク抜きをされているのもあるので、便利です。

@pidq3570 11 ай бұрын

@@user-gw3pi1tw3i さん　返信ありがとうございます。湯洗い出来れば良いのですが、刺身コンニャクだとなかなか…よ～く揉み洗いはするのですがどのくらい洗えばいいんだろう？とよく思っていたもので。生食前提の刺身コンニャクさえ、袋を開けた際に独特なコンニャク臭？石灰臭？もするので「洗うだけで大丈夫なのかな？」と思っていたんです(笑)まぁ普通に食べてますが。