【脊柱管狭窄症】過酷だが効果は絶大！辛い症状を改善する方法教えます
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Күн бұрын✅KINMAQ整体院：公式サイト
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ご視聴いただきありがとうございました！
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✅目次
0:00 オープニング
1:52 なぜ脊柱管狭窄症になってしまうのか？
3:02 ①骨盤・背骨の歪みを緩める方法
4:59 ②腰の後ろの筋肉をほぐす方法
8:22 ③腸腰筋をほぐす方法
11:43 痛みや痺れにお悩みの方は必見
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@user-pt7qf1pw1s Ай бұрын
先生ご本人がストレッチ素材のウエアで説明しながら動作をされた方が分かりやすいと思います。 これは整体師が患者にどのように手を添えるかの講座に見えます。
@user-nt6go9dm8u Жыл бұрын
参考になる動画です。 ありがとうございます。
@KINMAQ_Takami Жыл бұрын
そう言っていただけて本当に嬉しいです。引き続き参考になるような動画を作っていきますのでよろしくお願いします😊
@user-wv7ye8qj6y Жыл бұрын
四つん這いになった時や 腸腰筋の時のストレッチの 足幅が分かり難いです。 正面の画像もお願いします🙇♀️
@user-oi3no4sc3e Жыл бұрын
はじめて拝見しました。 早速、参考にさせていただきたいと思います。
@60paleo57 2 ай бұрын
神経が脊柱管の中で黄色靭帯の拡大によって圧迫されている状態での無理な運動やストレッチは神経を損傷をより拡大させるので….やめた方が良いよ。専門の整形外科病院でMRIで患部の状態を検査して手術適応か見極めてもらうのが先決だと思うよ…内視鏡手術もより医療の成果上がってきているので余程重篤な骨の変形や数ヶ所に及ぶ患部があったり骨自体が埋没等起こしていなければ割りと治りが良くて痺れが残ることあるけど痛みはなくなったり緩和がみられるます…放置していると靭帯との癒着が伴い神経をより損傷させることが多くなり術後の神経の回復を望みづらくなるようです…術後の回復期でのこのような運動やストレッチありだと思う。
@user-uh3lt6yp7p 8 ай бұрын
とても参考になりました。
@user-fu3tw7sg1q Жыл бұрын
始めての経験です！ストレッチを、してみたら、ちょっと楽になりました！続けてみます！ありがとうございます😂チャンネル登録いたします😮
@KINMAQ_Takami Жыл бұрын
動画をご覧いただきありがとうございます😊すごく嬉しいです！また分からないことがあればいつでもコメントください！
@masahirosase1973 Жыл бұрын
@@KINMAQ_Takami😮😢😮 13:41
@user-pd9ge2pg8e 6 ай бұрын
今夜から、実行します、
@t-tae Ай бұрын
すごく すごく楽になりました。私は、脊柱管狭窄症で、股関節が痛くて辛かったのですが、この方法やったら、痛みが止まりました！続けてみます。ありがとうございますm(_ _)m
@user-tz6nj7kv2w Жыл бұрын
とっても解りやすかったです。ありがとうございます
@user-gw8np3xo7g Жыл бұрын
右仙骨部と背中の中央部の脊柱管狭窄症なので、長時間散歩すると右腰部が痛くなりますが、①により効果ありました。②は、起き上がる際などの時の痛みに効果ありました。①と②は、とっても簡単にでき、即効果ありました。 ③の腸腰筋のストレッチは、よくわかりませんでした。どうしても、 右腿（前方）ではなく、ふくらはぎ部が伸びていることは分かるのですが、右腿（前方）の筋肉が伸びている様には感じません。
@user-fp2qz1kz9p Жыл бұрын
けーー足が冷たい😮
@hydy6013 Жыл бұрын
腰痛持ちからすると、手軽にやれるのはとりあえずありがたい。
@KINMAQ_Takami Жыл бұрын
コメントありがとうございます✨少しでもお力になれたのであれば嬉しいです！
@user-wq2ck8dt4w Жыл бұрын
一回に何セットやるのですか?
@KINMAQ_Takami Жыл бұрын
コメントありがとうございます！無理のない範囲で1回2〜3セットやっていただくのが効果的です。
@taniguchifumiko1875 Жыл бұрын
@@KINMAQ_Takami 😊
@user-yk8mn1rp3v Жыл бұрын
予防としてやっても良いのでしょうか？
@KINMAQ_Takami Жыл бұрын
コメントありがとうございます！もちろん予防にやっていただいても構いません✨
@user-bi5vm3si4s Жыл бұрын
最初真剣に見てましたが。。モデルさんの腰周りにずっと手をおいて、触ってはるのが気になって身に入りません😂
@user-oomugi.aojiru Жыл бұрын
柔らかいのかな？
@user-lv8em1ki3d Жыл бұрын
モデルは男性のほうがいいのでは？
@user-lv8em1ki3d Жыл бұрын
自分が触られているみたいで😰…
@user-wq5ox9io5i Жыл бұрын
@@user-lv8em1ki3d わ
@shihonakada2554 Жыл бұрын
何とも思わないわよ、神経質過ぎるわ😮💨
@user-dm6lm2yv2r Жыл бұрын
とても良いストレッチを教えて頂いていますが、モデルさんの服装が上下共にダボダボなので足腰の動きや伸びがよく解りません。 出来れば、だぼだぼで無いスエットの上下もしくは、スボンだけでも伸縮性あるスキニータイプを着用して頂ければ伸びた時の太もも・ふくろはぎの状態が横からでも解ると思います。
@KINMAQ_Takami Жыл бұрын
コメントいただきありがとうございます。動きが見づらく申し訳ありませんでした。 今後の撮影はモデルさんを使用せず、私自身が解説するように改善予定です。引き続き役に立つ動画をアップしていきますのでよろしくお願いいたします！
@user-dm6lm2yv2r Жыл бұрын
@@KINMAQ_Takami 👍🙏
@noranyannyan2581 Жыл бұрын
レオタードか水着で😙
@user-st2jl7qq1v Жыл бұрын
長いわ💢
What the Meowk!
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風傳媒 The Storm Media
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纪实派
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