#다리 쥐 날때 #종아리스트레칭 #종아리마사지 #마그네슘 #쥐 났을 떄
‘쥐’가 잘 나는 이유?
1. 칼슘, 마그네슘 등 미네랄 부족 및 수분 부족
2. 원활하지 않은 혈액 순환
잘 때 ‘쥐’가 잘 나는 이유
누워서 잘 때는 발이 발바닥 방향으로 굴곡되고, 종아리 근육이 짧아진 상태가 된 근육에는 근방추세포가 존재하여, 근육의 길이를 모니터링해 뇌에 전달됩니다. 하지만 수면 상태에서는 이 세포가 뇌에 신호를 전달하더라도, 뇌가 근육을 제 때 이완시키지 못해 근육경련이 더욱 잘 생기게 됩니다
자다가 ‘쥐’ 났다면 어떻게 대처할까?
원인과 해결 방안에 대해서 동탄 바르다임병원 오광준병원장님이 알기 쉽게 설명 드립니다
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"바르"게 진료하는 / 새로운 패러"다임
바르다임병원
2동탄 목동, 동탄신리천로 408
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