일상생활에서 종아리랑 기타 하체 운동할때 투어게인 샌드포켓 착용하면 따로 운동안해도 효과 있습니다

꼭 해봐아겠어요

좌식 생활이 속근육이 약해지는 원인이 되는군요. 다리 꼬기 자세가 속근욱이 나빠지는 원인 맞아요.

감사합니다 실천 하겠습니다

속근육 뼈의역할 배쪽 복근 팔궆혀엎드려뻗쳐 복횡근 복직근. 골반기저근항문괄약근

감사합니다 종아리관라

네 선생님 감사 합니다 종아리가 너무 아프고 지내력서 잠잘수가 없네요 어떻게 해야 좋운거요 ~

몇년전 하일성씨 생존해 계실때 영상이네요. 좋은건강정보감사합니다.

도움 많이 됐어요 감사해요♡ 내 몸에 맞는 운동 긴장을 풀어주는 충분한 스트레칭 후에 하셔야 안다치겠죠 처음 운동하시는 분은 처음부터 무리해서 운동하면 몸이 힘들어해요 내가 몸이라면?... 바른자세로 서서히~~천천히~ 꾸준히! 심호흡도 중요

김석수 선생님 좋은 영상 잘 보았습니다 즐건 블금 되세요^^^👍🤩❤

저는 한의사입니다. 이 프로그렘을 고마운 마음으로 여러 훌륭하신 선생님들의 하시는 말씀을 꼼꼼히 보고있습니다. 안영미씨인가요? 사미자선생님 옆에 계신분 손에 있는 반지를 모두 빼세요....양방의사 선생님들은 모를 수도 있지만, 한의 사 선생님들께서는 아실텐데요....그 반지들이 모두 불필요합니다. 긴 말씀은 안드리겠습니다. 다른 한의사선생님들께서 잘 아시겠지요.... 고맙습니다.

잘봤습니다.감사합니다.

근육을 강화한다는 자석세트를 제작 착용했더니 적어도 종아리 근육은 강화되더라. 60대건 70대건 상관없이 말이다. 3년동안 자전거를 탔어도 오르지 못한 언덕을 2개월 착용후 자전거로 언덕을 오르니 거뜬히 올라 자전거 운동보다 이것 착용이 더 효과가 크다는 사실도 알게 되었다. 예전엔 책상 의자에 오래 앉아 있으면 다리가 붓는 경향이 있었는데 요즘은 14시간씩 앉아 있어도 거뜬하다. 지난 1년 가까이 나름대로 열심히 실험을 하고 있는데 초기에 이미 20여가지 증상이 호전되었고 특히 경추쪽이 너무 아파 베개 베고 자기도 힘들었는데 이런 관절염증이 말끔히 해소되었고 오랜 시간 의자에 앉아 있어도 등이나 어깨에 통증이 느껴지지 않는다. 그래도 좀 등이 불편해 지면 이 자석세트를 착용한 채 체조를 5분 정도하면 개운해 진다. 덕분에 몸이 훨씬 더 건강해 졌다. 주변 몇 분에게 테스트용으로 제공했으나 별로 효과봤다는 얘기를 듣지 못했다. 아마도 환자인 경우라야 효과를 제대로 느낄 수 있는 것인지 모르겠다. 특히 공개하기가 곤란하지만 난생 최고의 고강직도를 몇번 경험한 것이다. 이것 때문에 권하는 것인데 처음 이틀은 반응이 있었는데 너무 꽉 끼어 다른 것으로 제작해 준 이후로는 별 반응이 없다는 분도 있다. 이것은 제작하는데 공이 많이 들어 가는 고로 사업을 하려면 대대적으로 하여야지 찔끔찔끔 제작해서 제공할 아이템은 아닌 것 같다. 그래서 사이즈를 다양하게 해서 여러 세트를 제작하여 대여하는 형태로 운영하는 것이 어떨까 하는 생각을 하게 되었다. 그렇지 않으면 사람마다 손가락이 다르니 방문 개인 맞춤식으로 제작해야 한다는 것이다. 어차피 한번은 방문이 불가피할 것이다. 하여간 이것은 머리가 좋은 사람일 수록 유리하고 통할 것 같다. 작은 반응도 민감하게 알아채고 훈련을 강화하는등 스스로 잘 대응해야 원하는 결과를 얻을 수 있고 무엇보다 꾸준해야 하고 다소 무리스러운 조치가 필요할 수도 있다. 내가 이미 다양한 실험을 했으니 큰 무리가 없겠지만 각자 나름대로 어느 정도 모험을 할 마음이 있어야 한다. 자체 개발한 요법 몇가지등 민간요법 10여종을 세트로 현재 10년 가까이 테스트 중이며 상기 자석세트는 이 중 핵심에 해당된다고 할 수 있다.

감사

돌아가신 분들이 보이네 참 세월 이 ~~~!!!

좋은정보 너무나 감사해요

처음으로 도움됏어요. 감사해요.

하일성 씨 저때만해도 건강에 유심히 관심을 보이시네요 역시 인간의 수명은 아무도 몰라

엄지의 제왕 출연자 분 진행자 분 수고많으시죠 프로그래므 분 감사함니다 건강은 건강할 때 지킨시다

많이 배우고 있어요 감사합니다

그래서 종아리 근육 강화는 어쩌라는? 딴 얘기만 나오네 ㅜㅜ

건강정보를.활용하여.활기차게 살아가렵니다.김효식

밤에 뒤꿈치 들기를 30분 이상 했더니 아침에 일어났더니 허리가. 아프더라고요? 왜 그렇까요? 말씀해주세요

Me gusta 👍🏻 los temas pero el idioma es una barrera..

좋은 건강 정보 잘보고 있어요

너무 너무 감사합니다.

원장님! 심장+간+콩팥+신장+췌장 등등 =체형의 모형을 어디에서 구입 할수 있나요? 얼마나 됩니까?

칼슘과 맥니스음이 모자러묜 쥐가 다리에 밤에나죠.글럴땐 픽글 주스나 식초한수갈 먹으면 없어져요.

중간에끊겨요

항상 운동은 자기가 시작한게 초기값은 작아도 노력만열심히 하면 기울기가 크듯이얼마나 열심히하냐의차이같음..

요요현상없는 다이어트 하세요 장난감총알은 신발에 넣어 신고 다니면 다이어트 성공해요 나이는 56세인데 허리는 25인지예요

스쿼트 런지 종아리 운동 당뇨 예방 최고 입니다

질문있어요..50대인데요 종아리근육이 발달해있는 상태인데도 다리나 발가락 쥐가 자주 나는 이유는 뭘까요?

감사합니다 최고예요. 원주 경찰의 고소장 손괴를 뇌물수수도 300만원 허위의 수사기록도 계속 재탕으로 이어지고 있습니다 국민은죽어요 간청합니다 긴급점검 조치해야 합니다 이병재올림 도와주세요 널리 알려주세요

요약 ㅡ 3:34 발근육은 ㅡ 운동보다 풀어주는 것이 중요 자주 스트레칭 해주라 ! 발근육 단련법 1 발가락을 앞뒤로 꺽어 준다

종아리근육 중요하죠!

제목과 내용이 다르다 뻥

종아리 근육이랑 알이랑 같은겅가요?

옆~~~구리~~터...터...김...밥....처...러어엄~~ㅠ

정말 감사드립니다

열심 배우고있읍니다

헉 귀 귀신이다 😱😱😱😱😱

😎

속궁합을 자주 맞추면 속근육도 좋아 집니다

발가락근육 왜 건너뛰나요~????? 안보여요

젊을때 운동 안하니까 뇨실금 무조건운동안해서 그렇더라고요 지금나이65세인데 운동후 허리쉽게아프고ㆍ뇨실금ㆍ괜찮아졌음

전 어렸을적부터 스피드 스케이트를 탓는데 지금도 스케이트를 가끔 타는데 다리 근육량 장난이 아니예요 수영 스케이트 집에서 다리 틀어 뒤로 돌리기 기끔 하는데 근육랑이 늘어나는것 같애요

긋

1주에 2번만 등산해라. 2시간정도. 그러면 다 해결 된다. 다만 한가지 주의할 것은 천천히 오르고 천천히 내려와.

갈비뼈끝이2센티넘게차이난데

속근육 중요 하네요 습관 도 문제 좌식생활도문제 운동이 약 인것 같아요

저는'70대할머니입다무름에물찬

허참 하일성 고인의 명복을 빕니다

ㅛ

제수씨도

나이가 들면 종아리 근육만 좋아도 건강해

엄지 아래 한 인간들이 세상에 482명 된다는것이 믿어지지 않는것이다 건강 정보에 감사한 일인데... 이런인간들은 확실히 정신 이상 자들인것다 나느 이프로를 헤아릴수엃을 정도로 보고있다 내 개인으로는 큰 도움을 받고있다👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

구역질나는 선전 짜증나

걸티비 비제이들 쌉지리더라 이상한 서양보지말고 걸티비 봐라

시험기간에 겁나앉아있는데

발레 하는 분들은 발근육이 좋으시겠구만...

우리옆집 할아버지도 집앞에 의자에 앉아서 걸티비보더라 구라아니고 ㄹㅇ

님들 걸티비아심? 한번 보셈 진짜 그냥 쥬지가 주체를 못함

어젯밤에 걸티비보다가 쥬지존나 망가짐 현타씨게오네

하일성 죽었는데

걸티비보면서 잠들었다가 10년만에 몽정해가지고 이불에 ㅈ나쌋는데 어떡하냐

방구나 먹어라 뿡뿡

영상 잘 봤어요! 운동 정보 도움 너무 많이 되네요!!! 평소에 자세가 안좋아서 목부터 허리까지 좋지 않아서 꾸준히 운동, 스트레칭, 물리치료 하면서자세교정 중인데 오래 앉아 있을때마다 너무 몸이 무겁더라구요 자세에 도움 될만한거 알아보다가 친척이 추천해 줘서 새로 알게된 허리큐 자세교정 의자 로 바꾼 후 부터는 하루가 다르게 몸이 가볍고 편하더라구요! 허리큐 자세교정 의자 에 있는 여러가지 기능중에 팔걸이 기능이 자세 유지시켜 주는데 완전 신세계더라구요!!! 허리큐 자세교정 의자 도움도 받으면서 운동 도 같이 해주면 효과가 두배는 빠르게 좋아지더라구요 !!!특히 스트레칭 꾸준히 해주는것두 자세교정 하는데 너무 중요하더라구요 !

의사 무좀 있군. 왠지 거부감 느껴지네

Que Dios nos perdone.