자전거 타면서 손목 다 박살내는 라이딩 자세 (MTB, 로드)

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탈것상인

Жыл бұрын

자세만 바꿔도 팔 안아프게, 손목 안아프게 타실 수 있습니다

Пікірлер: 22

@user-bk6vy4nn1w 6 ай бұрын

탈 때마다 손목이 고생이었는데 코어도 엄청 중요한건 저도 최근에 재활pt받으면서 알게 됐어요ㅎㅎ 참고로 손목 약한 분들은 손목 에어펌프 찜질팩 같은걸로 꼭 라이딩하고 압박찜질해주세요. 병원에서 받다가 이제 집에서도 매일 하고 엄청 좋아집니다. 아니면 고질병 돼요.

@user-ck3hb1ue1d 11 ай бұрын

꼭 필요한 부분을 잘 설명해주셔서 감사합니다.

@pji4458 11 ай бұрын

손목이 자주아팠는데 이해가 갑니다. 실천해 보겠습니다~

@user-xw4jf1xg3r 11 ай бұрын

좋은방송 감사합니다 수고하세요

@user-gr8wq3ge3u 11 ай бұрын

자주 올려주세요 !!! 김밥 먹으러가게요

@user-fx3cv3oo7u 11 ай бұрын

유익합니다.

@user-ee3im4hk3c 11 ай бұрын

좋은영상 잘보았네요 ㅎㅎ오늘부터 툭튀어나온 배좀말아보겠습니다.

@lalalala-ul3ut 10 ай бұрын

좋은 정보 알려주셔서 감사합니다

@TTT0820 11 ай бұрын

이래서 자전거 타는데 코어근육이 중요하다고 하는군요.. 감사합니다.

@youngjin1973 11 ай бұрын

손목이 아퍼서 어떻게 해야 했는데 ........이제 알았습니다. 감사합니다.

@user-ls3hc4vo3p 11 ай бұрын

왜 자전거를 탈 때 손목은 그저 거들 뿐이고 몸뚱이는 안장에 다 실어라는 말을 들었는데 이 영상을 보고 이해가 갔어요 그래서 배에 힘이 들어가야 하는 군요!!!

@user-pg4ox7hp9r 7 ай бұрын

크랭크 페달꽃는부분 나사선 리코일 가격이 얼마인가요?

@user-ke8in4cx7x 11 ай бұрын

골반 후반경사를 취하신다는 말씀이신가요? 그럼 호흡에 무리가 가지않는지요?

@Talgutsangin 11 ай бұрын

후방경사를 취한다기보다는 전방경사가 심한 자세가 많으니 중립정도로 가보자~ 정도로 이해해주시면 좋을것 같습니다 ㅎㅎ 과하게 후방경사가 되는 경우는 호흡에 무리가 갈 수는 있어서 적당히 조절하는 것이 좋은것같습니다

@user-yw9ny1pv9n 11 күн бұрын

👍👍👍

@changminhan1707 11 ай бұрын

허리를 말고 큰 토크를 쓰는 오르막을 오르면 허리 통증이 생기지 않나요?

@Talgutsangin 11 ай бұрын

토크를 쓴다고 해도 토크는 다리에 걸리는거라 허리는 괜찮습니다~

@user-mt7ux2oi7f 11 ай бұрын

삼천리자전거라구 구입했는데 중국산 이더라구요어떻게해야하나요 첼로xc프로30 174만윈에샀어요 한번탓어요

@Talgutsangin 11 ай бұрын

중국 생산이어도 국산 브랜드 제품이면 중국브랜드랑은 다르게 괜찮은 품질로 나옵니다 ㅎㅎ 걱정마시고 타시면 될 것 같습니다

@user-mt7ux2oi7f 11 ай бұрын

네 감사합니다

@user-lr9yq2jl3r 11 ай бұрын

저렇게 배에 힘을 빡 주고 타야 허리도 무리가 덜하더라구요..안장에 제대로 앉아서 코어에 힘을 장시간 줄수있는 체력이 되어야..

@ifeelthat5879 9 ай бұрын

백날천날 피팅해도 배에 힘안주고 기대고 타버리면 손목 개아픔