Endżojuję Dziękuję Lajkuję Komentuję Udostępniam Patronuję Pozdrawiam

Powinieneś zostać nominowany do Pokojowej Nagrody Nobla ☺

Najwięcej miejsca w głowie moim zdaniem uwalnia wybaczenie, bo łatwo wpaść w wir myśli związanych z przeszłością i z tym co złego się wtedy stało.

Nie wiem jak Ci dziękować, Gracjan. W przeszłości przez pewien czas chodziłam do psychoterapeutki. Wydałam u niej tysiąc złotych. Po zakończeniu terapii nadal nie wiedziałam, jak radzić sobie z różnymi głosami w mojej głowie, które powodowały ataki paniki wśród ludzi. Myślałam, że coś ze mną grubo jest nie tak, bo mimo że starałam się stosować do rad osoby po latach nauki psychologii, to nic nie przynosiło efektów, a jedynie poczucie winy. Mimo że nie mam z Tobą kontaktu twarzą w twarz to wiesz, co siedzi w mojej głowie i jak mogę sobie z tym radzić. Chciałam usłyszeć z ust terapeutki, to co przekazujesz w swoich filmach. Często doznaję olśnienia podczas słuchania Twoich słów. Od jakiegoś czasu powoli wdrażam Twoje metody, próbuję leczyć traumy i widzę znaczną poprawę jakości mojego życia. Dziękuję.

Twoje filmy są dla mnie mega pomocne. Dzięki, że jesteś.🤗

To co powinniśmy w pierwszym rzędzie odrzuci to Instagram, Facebook, Pudelek,Neflix..itd Dziekuje .bardzo mi to pomogło 🤗😘

Dziękuję, że JESTEŚ, Gracjan. ❤️

Ten filmik mógłby pomóc wielu rodzicom zrozumiec jak spedzac fajnie czas i cieszyc sie nim z dzieckiem czy zoną tj rodzina w domu. Te male rzeczy, male chwile i wspólny kontakt to sa wielkie rodzinne wydarzenia, którymi mozna sie cieszyc kazdego dnia. Chwile trwalo zanim to zrozumialem ale teraz dziala fantastycznie.Pozdrawiam.

Dziękuję za przekaz. W prostocie siła 🙏❤️

💚 Dziękuję. Idę jutro do lasu niech mi poukłada w głowie 😊

PIEKNE : ) Czyli medytacja w "ruchu"... Juz od dawna wykorzystuje autobus jako regeneracyjna przerwe po pracy... Mam farta, bo wsiadam na tyle blisko ostatniego przystanku, ze zawsze siedze. Slucham sobie medytacje lub jakas ksiazke, czasem czytam, robie cwiczenia twarzy (mam zawsze szal, ktorym moge sie zakamuflowac : ), albo przepony miednicy ; ) itd. Nawiazalam tez fajne znajomosci w autobusie i jak spotkam znajoma, to pielegnuje te znajomosc... Chociaz duzo robie w kierunku uwaznosci, widze, ze jest potencjal to rozszerzyc... Na ogol nie chcemy zaglebiac sie w czynnosci, ktorych za bardzo nie lubimy... U mnie byloby to gotowanie... Stresuje sie, bo to "strata czasu" i czuje poza tym, ze "musze"...(a pielegnuje tutaj wysoki standard, czyli wszystko swieze i naturalne, wiec zero mozliwosci lazenia na "skroty", puszka czy jakies inne martwe jedzenie odpadaja)... a moglabym przeciez miec do tego takie podejscie jak moja dawna chinska kolezanka z akademika, ktora przygotowywanie jedzenia uwazala za akt gromadzenia energii, moglabym zaglebic sie w uczuciu wdziecznosci, za to wszystko, co jest mi dane ...cieszyc sie tym kolorem, zapachem, smakiem (a robie to dopiero kiedy jedzenie jest gotowe : )

Niby proste, ale jak zwykle odkrywcze 😊 dziękuję Gracjan 😘💚

Dziękuję kochany jesteś , pomagasz żyć 💕

Najlepiej zamienić każdy obowiązek w zabawę. Bawi mnie nawet odkurzanie mieszkania, chociaż tego kiedyś nie lubiłam. Nie stresują mnie żadne obowiązki, bo szukam w nich przyjemności. Dokładnie o tym mówisz, tylko innymi słowami. I to jest mądre!

Takiego filmu było mi trzeba zwłaszcza na początku roku gdzie jestem w fazie wyrzucania traumy że swojej głowy. Jeszcze trochę czasu potrzeba, ale wstrzeliwujesz się idealnie Gracjan i w myśli i potrzeby ludzi. Dziękuję Ci Bardzo i Pozdrawiam Wszystkich na tym kanale.

Wspaniały przykład mamy z dziećmi.... Idealny na teraz dla mnie. Normalnie Kocham Cię! Gracias Gracjan 😘😘😘

2 lata mi zajeło zrozumienie tego, ale polecam, cala deprersja, stany lekowe, negative self-talk wszystko zniknęło 1. Medytuj codziennie rano jako wstaniesz. 2.Mi pomogło również słuchanie Alana Watts'a, bardzo dobrze tłumaczy jak powinno się patrzeć na życie. 3.Dużo czytałem o tym jak działają mózg, myśli, emocje 4.Polecam książke "Potęga teraźniejszości" I pewnego dnia po prostu wstałem i zrozumiałem. Jakbym tu trafił szybciej to pewnie mniej by to zajeło ;)

Bardzo teraz tego potrzebowałam! Dziękuję 😍🙏

Gracjan, nikt w całym życiu nie pomógł mi tyle co Ty. Dziękuję Ci za wszystko. Na każdy Twój film czekam jak dziecko na prezent pod choinką. Mama trójki dzieci 😊

Genialne! I takie konkretne, samo gęste. Dziękuję

Jesteś genialny. Dziękuję.

och no dziś jaki piękny synchron znów z moimi dzisiejszymi wędrówkami mysli i refleksji, nie dalej, jak kilka godzin wstecz czytałam sobie fragment jednej z moich ukochanych książek o zen ("Umysł zen, umysł początkującego" Shunryu Suzuki), właśnie dziś było o usuwaniu zbędnych "rzeczy"(z życia) niczym o sprzątaniu pokoju, o robieniu "powietrza" w umyśle, przestrzeni do przyjęcia wszystkiego, fajnie u Ciebie dziś znaleźć refleksje w tym kierunku; a co do jelit: przenajświętsza prawda ;) I znów, tu z kolei paradygmat medycyny i systemów wszelakich okołofilozoficznych (no i z obszaru także sztuk walki) Chin i okolic się kłania, czyli obszar tan-tien (jelita zatem i okolice :))i skupienie tamże energii, jako klucz do osiągania maksymalnej wydajności i dobrostanu naszego materialnego pojazdu zwanego ciałem, ku przekraczaniu kolejnych poziomów świadomości w tej naszej duchowej ewolucji :) Dzięki :)

tu i teraz...super...ale dlaczego tak trudno czasem to osiągnąć?...praca nad Sobą i przyjrzenie się swoim myślą...Twoje odcinki są bbbaaarrrdddzzzooo pomocne...dziękuje :)

Gracjan juz sie nie moge doczekac Twojej książki!! Jestes Każdy! Bycie kazdym oznacza uwaznosc w kazdej chwili i adekwatne reagowanie- ciagla zmianę, ciagly przeplyw. Biorę Ciebie w całości!

Świetny materiał i kanał. Bardzo dużo się uczę. Dziękuję.

Przypomniał mi się Smoleń: Ludzie! Czemu jesteście tacy smutni? Przecież jedziecie do pracy.

Jesteś doceniony, Gracjan 👍

Super, kolejna dawka mądrej i skutecznej wiedzy. Dziękuję bardzo Gracjan za to co dla nas robisz! No i wszystkiego co najlepsze dla Ciebie w nowym roku :)

Mistrzostwo 😎

Z tym wstawaniem i pracą to ja...ale się ubawiłam. Jest dokładnie tak, jak mówisz. Bardzo lubię Twoje filmy. Namaste 😘

Uwielbiam ten czas gdy pije kawe i slucham Gracjana.Dziekuje😇😇😇😇😇

Jak zwykle w punkt! Dziekuję

Jesteś genialny, szacun! Pozdrawiam serdecznie 😉

Dzięki za ciekawy wykład. Słucham cię codzienne wieczorem

Proste i genialne, jak zawsze :)

Super :) To właśnie lubię najbardziej :)

Bardzo wartościowy film !

Tego potrzebowałam! 😉 Dzięki! 😊

Cudownie 😍😍✋

Nie sądziłam ,że komuś to napiszę , ale kocham Cię Gracjanie :) i bardzo dziękuję za ten filmik, bardzo mnie pozytywnie nastawił do tego dnia !

Słyszę więcej, widzę więcej. Tak to jest mniej więcej. Dziękuję i Pozdrawiam serdecznie.

🙌 dzięki Gracjan!

Super filmik do śniadania :)

Bardzo dobry odcinek 👍

Świetne. 👍👍

Dziękuję za pomoc 💫😘

Ciesze sie ze jak przyszlo powiadomienie o nowym filmiku to mialam to szczescie ze pierwsza je wyswietlilam😁

Bardzo mądre.dzieki.pozdrawiam.

Genialne!

Jeeeeej tego filmu potrzebowałam🙆

Dziękuje. Po twoich słowach poprawił i dał mi kopa na aspekt którym się kierowałem.

Super!

Mega Gracjan !!!

Dziękuję Gracjan.

Dzięki ❤

o kurdeeee , zrobiłeś to co o co cię prosiłem ...... ja pierdziekam , dziękuje Ci Gracek .

Super tematyka *.* zastosuje:)

Super. Dziękuję

Drugi :)^^ wszystkiego dobrego

Kocham Cię. Dziękuję

Prosty przepis. Big Danke

masakra, genialny film

Dziękuję 🌻

Ten filmik to recepta na wyjście ze schiz. Thx Gracek.

Dziękuję ♥

Gracjan Przybij Piąteczke i Daj piątke dla cwaniaka, dużo pomagasz ludziom mi już prawie pomogłeś ale jeszcze troche zostało tego :)

Cudne ❤💚🧡🙏❤

Dzięki bardzo👍

🙏 dziękuję

Super

Tak tak czyste jelita pomagają. Joy day napój probiotyczny. Dzięki💜

Dziękuję 😊

Dziękuję 🌞❤🌻

Love U !

ja jak się czuje jak zaczorowany ołówek to czuje sie obecny.

Ale mądre ..💪🙏

Komentarz dla zasięgów :D Ostatnio sam to odkryłem i dużo mi to pomogło, więc zasięęęęg

To w takim razie zspraszam do mnie na sałatkę🥰 Bo jak wiemy kto je sałatki jest piękny i gładki 🥰😘

W sedno! Bardzo dziękuję!

fajny koles odrazu sie lepiej czuje

Gracjan jesteś Thebeściakiem moim 💪😆

Jestes 👌

dziękuję

dokładnie tak właśne jest Gracjan :)

Święta prawda 😉

Dziekuje

Dziekuje ❤

🙏❤️

♥

Idealnie przed spaniem odpalić Twój kanał :)

Happy New year my friend :)

Jesli jesz naturalnie, to nie mozesz miec problemow z trawieniem, problemy pojawiaja sie jak spozywasz np. make i mieso razem...i cukier ... i nie jesz warzyw i innych produktow zawierajacych blonnik...Problemy z trwawieniem to na ogol nie choroba, na ktora trzeba wziac tabletke... to zdrowa, naturalna reakcja organizmu na zasmiecanie go...Trzeba zmienic diete! Tak, jedzenie jest wazniejsze niz wiekszosc osob mysli...Jestes tym co jesz... Jedzenie ma wplyw na wszystko !!! Takze na psychike... Cukier bardziej ksztaltuje Twoj charakter i nawyki, niz wychowanie... Tak samo leki - wszelkie - zaklocaja naturalne procesy w organizmie...

Obecnie jestem mama na weekendy.. Mój Syn jest w Bristol w College'u, przyjezdza na weekend'y, technicznie powinam miec czas dla mojego Syna ale ja jestem pracujáca kobieta nawet w weekendy. Czasem jest trudno pogodzic prace z czasem dla Syna.. Obecnie zaczelam umawiac sie z Synem na weekedny kiedy mam wolne, Syn przyjezdza rzadziej ale za to mamy lepszy czas miedzy soba i mniejszy syyndrom stressu.. Dziekuje..

💕

Gracjan..sama prawda..:)

Na jelita polecam zsiadle mleko ale nie sklepowe tylko "od baby", zeby nie bylo pasteryzowane. Najlepsze bakterie sa w takim. Probiotyki sklepowe nie sa wystarczające bo rodzaju bakterii jest w nich zbyt malo zeby mogly full zasiedlic jelita. ❤️

👍👍👍

To wszystko prawda, Potwierdzam bo tego doświadczam

👍

Zadbaj o jelita. Probiotyki kwas maslowy na szczelność jelit. Zbadaj jelita. Ziemia okrzemkowa, glinki na wyczyszczenie pozostałości z jelit....