Jak poczuć się lepiej ze sobą i zyskać więcej energii - 4 rzeczy, które warto sobie odpuścić

Рет қаралды 6,354

Күн бұрын

W tym filmie pokażę Ci, jak dodać sobie energii i poczuć się lepiej ze sobą, skupiając się na czterech ważnych sprawach. Dowiesz się, jak radzić sobie z ciągłym dążeniem do perfekcji, negatywnymi myślami oraz niekończącym się porównywaniem się do innych. Nauczysz się, jak skupić na teraźniejszości i akceptować siebie, co przyniesie Ci ulgę i lepsze samopoczucie. Jeśli chcesz poczuć się lepiej ze sobą, zyskać więcej energii i nauczyć się, jak odpuścić niepotrzebny ciężar, ten film jest dla Ciebie. Zapraszam do oglądania.
[autopromocja]
🟢 INDYWIDUALNE SPOTKANIA ONLINE ZE MNĄ 🟢
👉 dajsobiespokoj.pl/sesje-rozwo...
Zapraszam.
👉 ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA: dajsobiespokoj.pl/newsletter/
#WewnętrznySpokój #Autoempatia #Samoakceptacja #DajSobieSpokój #RozwójOsobisty #Psychologia
0:00 - Wstęp
0:19 - Wprowadzenie
2:59 - 1. Nie czekaj na to, kiedy pomyślisz o sobie dobrze
9:12 - 2. Nie oczekuj, że już tak zostanie
12:43 - 3. Nie porównuj swoich gorszych dni do czyichś najlepszych
22:01 - 4. Nie wierz ślepo w swoje negatywne myśli

Пікірлер: 77

@monikajanka5546 6 ай бұрын

Bądź po swojej stronie. Te słowa kiedyś odmieniły moje życie 💙

@emilia-mielko 6 ай бұрын

👍 nie dziwię się

@mariaandrzejewska5266 6 ай бұрын

Wszystkie punkty są przydatne. Dziękuję pani Emilko.Uwielbiam panią słuchać.❤

@emilia-mielko 6 ай бұрын

Bardzo się cieszę i dziękuję 🙏

@jolantarymkiewicz377 6 ай бұрын

Kolejna dawka mądrych rad które warto zapamiętać , staram się od czsu kiedy trafilam na pani kanał wdrażać w życie wiele pani porad i uczyć sie dać sobie spokój. I naprawdę to dziala. Wielkie dzięki pani Emilko pozdrawiam ❤

@emilia-mielko 6 ай бұрын

Super! Bardzo mnie to cieszy, i gratuluję dokonywania zmian 👍😊

@martaolejarczyk4225 6 ай бұрын

Serdecznie dziękuję❤

@emilia-mielko 6 ай бұрын

bardzo się cieszę, że film się Pani przydał 💛

@beatahirsch2415 6 ай бұрын

Witam 😊 jestem i słucham ❤

@emilia-mielko 6 ай бұрын

👍👍😊

@peacefreedomandwealth 6 ай бұрын

Dziękuję za te zdroworozsądkowe rady :)

@emilia-mielko 6 ай бұрын

💛 dziękuję

@monikaszymanowska7443 6 ай бұрын

Uwielbiam Panią słuchać i oglądać❤❤❤Szczęśliwego Nowego Roku 2024 Pani Emilko ❤❤❤

@emilia-mielko 6 ай бұрын

bardzo dziękuję i wszystkiego dobrego 😊💛

@monikaszymanowska7443 6 ай бұрын

Dziękuję ❤❤❤

@monikaszymanowska7443 6 ай бұрын

Pani Emilko,poproszę Panią o pogadankę na temat jak sobie poradzić,kiedy osoby na których Ci zależało w przyjażni same nie są w porządku a chcą zrobić z tej drugiej strony tą WINNą.Zero zrozumienia jak coś Ci nie wyszło,nie mogłeś przyjść na spotkanie a zawiadomiłeś wcześniej... Człowiek jest miły,pomocny ,wyrozumiały .Daje duźo a wzamian nie dostaje żadnego zrozumienia, życzliwości?

@tartarsimon 6 ай бұрын

Moje życiowe doświadczenie nauczyło mnie żeby nie szukać swojego odbicia u innych ludzi. Każde zwierciadło odbija inaczej. Zniekształca, deformuje, lub wręcz daje obraz odwrócony do góry nogami😊. Trzeba było lat żebym to zrozumiał. Mój obraz jest we mnie. Odrzuciłem wiele niepotrzebnego balastu cudzych oczekiwań cudzych osądów. Fakt nagle zrobiło się dziwnie pusto, ale przynajmniej przestrzennie i lżej na barkach. Ktoś mi powiedział, że alpiniści atakują szczyt zostawiając część ekwipunku na niższym poziomie. Na szczycie stają maksymalnie odciążeni. Pozdrawiam.

@emilia-mielko 6 ай бұрын

Dzięki za podzielenie się swoimi przemyśleniami 👍 bardzo pomocne

@MietekSyrewicz 5 ай бұрын

Lubię panią słuchać bardzo gorąco pozdrawiam. ❤🌹💥

@emilia-mielko 5 ай бұрын

bardzo mnie to cieszy, i dziękuję za słowa wsparcia 😊💛

@marzennakepka851 6 ай бұрын

Bardzo spodobała mi się końcówka podcastu na temat budowania pozytywnych zdań zamiast destrukcyjnych. Dziękuję. Pozdrawiam :)

@emilia-mielko 6 ай бұрын

Super, cieszę się 👍 dzięki za komentarz

@justynasoszka2402 5 ай бұрын

Dziękuję pani Emilio, bardzo zmalał mi stres po tym filmiku i przybyło dobrej energii, dziękuję

@emilia-mielko 5 ай бұрын

Świetnie! bardzo mnie to cieszy, dzięki wielkie za podzielenie się tym wrażeniem 👍

@Sonka44 6 ай бұрын

Dziękuję bardzo. Konflikty rodzinne z matką toksykiem, trochę mi lżej ❤

@emilia-mielko 6 ай бұрын

💛

@greenelka2016 6 ай бұрын

Jestem, pozdrawiam Pani Emilio, dziękuję ❤

@emilia-mielko 6 ай бұрын

👍 świetnie, dziękuję i także pozdrawiam 👋

@alicjadanczura 6 ай бұрын

Cudownie potrafisz przedstawić każdy problem aby dać sobie spokój ❤

@emilia-mielko 6 ай бұрын

dziękuję 🙏

@eryktk00 6 ай бұрын

Dziękuję bardzo za przekaz, jestem WWO i introwertykiem, stres jest dla ogromnym problemem, dzięki Pani zdałem sobie sprawę jak ważne jest odpuszczanie i bycie dla siebie przyjacielem. ❤😊

@emilia-mielko 6 ай бұрын

tak jest, bardzo się liczy ta atmosfera z jaką żyjemy we własnej głowie 👍

@annakorupska8018 3 ай бұрын

Podoba mi się ta myśl o porównywaniu się z samym sobą. Oglądanie zdjęć. Ile mi się udało w życiu. I dać sobie prawo do małego uchybienia celu. Dać sobie prawo do godnego życia.

@emilia-mielko 3 ай бұрын

👍 tak jest, to wzmacnia nas oraz naszą autoempatię

@Elzay858 2 ай бұрын

Serdecznie dziękuję za mądre słowa, super się Pani słucha,Pani Emilko❤️

@emilia-mielko 2 ай бұрын

Dziękuję bardzo za wsparcie, bardzo mi miło 😊

@beatawajs5151 6 ай бұрын

Święta prawda,ja stałam się wolna już w chwili podjęcia decyzji o rozwodzie czy powrocie za kółko ,wiedziałam że będzie trudno,będzie wymagało energii ,wytrwałości cierpliwości ale i strachu,nie liczyłam na to że przyjdzie do razu to dobre ,bo na sprawę czekałam b.dlugo.. ponad rok ale warto było ,teraz mam fajne życie

@emilia-mielko 6 ай бұрын

Dziękuję za podzielenie się swoim doświadczeniem, bo to pokazuje właśnie jak ważne jest podejście wtedy kiedy robi się trudno. Podejście do siebie, do procesu. Cierpliwość potrafi tak wiele wnieść dobrego. Gratuluję tego Pani 👍 to wielka rzecz

@ewelinajoanna 6 ай бұрын

Dobry wieczór :) Ad pkt 1) przetestowane na sobie - nie da się bez szkody dla siebie być ciągle produktywnym, zaangażowanym w coś, robiącym “wyzwania” (coś jak: wyzwanie 30 dni). Nie da się. Nie jesteśmy robotami, mamy prawo być zmęczeni, mieć gorszy dzień etc. I nie trzeba (nie wolno!) się za to biczować. I owszem, fajnie jest działać jak jest wena i chęci, ale jak jest czasem chęć “nicnierobienia” - dobrze jest na chwilę odpuścić. Ja tak mam choćby z bieganiem - nie robię treningów codziennie, tylko 3-4 x w tygodniu (najczęściej trzy), a jednak efekty są. Pozdrawiam ✨

@emilia-mielko 6 ай бұрын

Tak jest, często to właśnie powtarzam, że nie jesteśmy robotami. Dzięki za komentarz 👍😊

@kasiacatt8348 19 күн бұрын

Wszystkie pory roku są ciekawe.Każda jest dobra dla innych celów 😊

@emilia-mielko 19 күн бұрын

Dzięki za komentarz

@monikaszymanowska7443 6 ай бұрын

Oczywiście POZDRAWIAM NOWOROCZNIE❤❤❤

@emilia-mielko 6 ай бұрын

👍 pozdrawiaki 😊

@monikaszymanowska7443 6 ай бұрын

Pięknie dziękuję ❤

@tatianarozanska1909 6 ай бұрын

Dziękuję za cenne informacje.Pozdrawiam serdecznie i życzę wszelkiej pomyślności ❤️

@emilia-mielko 6 ай бұрын

Dziękuję serdecznie 💛

@joannaczyzewska3411 6 ай бұрын

Dobry wieczór Pani Emilko ,odcinek ciekawy, warty przemyślenia. 😊👍

@emilia-mielko 6 ай бұрын

Super, cieszę się 👍

@beatawajs5151 6 ай бұрын

Porównywanie ma wg mnie sens wtedy gdy faktycznie chcemy dla siebie lepszego jutro ,by mieć ten komfort jak pani x czy y

@tomeksienko5498 6 ай бұрын

Świetny przekaz idealnie w moje samopoczucie bo przechodzę taki trudny okres w moim życiu.Dziekuje i miłego samopoczucia 😊

@emilia-mielko 6 ай бұрын

fajnie, że się przydał 👍

@grazkagrazka3828 2 ай бұрын

Dziękuję to jest bardzo pomocne to dziala❤ tylko trzeba się zatrzymać i to zobaczyć.

@emilia-mielko 2 ай бұрын

super, że się przydało i działa 👍 tak, zatrzymanie się to kluczowa umiejętność

@annadziekiewicz8600 6 ай бұрын

Dziękuję za Słowa- Coś Mi się w Życiu udało. ❤😅😊

@emilia-mielko 6 ай бұрын

👍 warto je sobie przypominać 😊

@annadziekiewicz8600 6 ай бұрын

Dziękuję bardzo za Słowa, by porównać Siebie sprzed Wczoraj.

@emilia-mielko 6 ай бұрын

👍 tak, to porównanie może okazać się o wiele bardziej pomocne niż ciągle do zewnątrz, do innych ludzi

@karola1264 6 ай бұрын

Dziękuję bardzo Emilko za każde mądre słowa, które bardzo nam pomagają. Błogoslawionych Świąt Bożego

@emilia-mielko 6 ай бұрын

Dziękuję 😊 i pozdrawiam

@beatamichaek643 6 ай бұрын

Jesteś wspaniała. ❤❤❤

@emilia-mielko 6 ай бұрын

🙏

@aga18062 6 ай бұрын

Super temat. Ostatni punkt to zdecydowanie moja słabość. Dzięki

@emilia-mielko 6 ай бұрын

Cóż, w takim razie wiadomo jakiemu tematowi warto poświęcić więcej uwagi 👍

@user-zx2sp7od8n 6 ай бұрын

❤

@danutakozowska3370 6 ай бұрын

❤❤❤

@emilia-mielko 6 ай бұрын

😊💛

@user-ud3xz9hs5t 6 ай бұрын

❤❤❤❤❤

@emilia-mielko 6 ай бұрын

😊🙏

@ewa-jw 6 ай бұрын

Dziękuję za filmik ..ale..co wtedy jeśli 4 lata temu było źle a teraz jest gorzej ? 🙁

@emilia-mielko 6 ай бұрын

Z czym konkretnie było lepiej a teraz gorzej?

@urszulaadamus1161 4 ай бұрын

Podobno nie nalezy mówić , że cos sie udało , bo pozbawia nas to sprawczości , pozdrawiam

@emilia-mielko 4 ай бұрын

Czy tak Pani to słowo odbiera? Myślę, że warto to sprawdzać indywidualnie na sobie.

@profi-t4319 4 ай бұрын

A co Pani radzi, jeśli porównanie naszego życia z tym sprzed 10-15 lat wypada bardzo kiepsko?

@emilia-mielko 4 ай бұрын

Po pierwsze, bądźmy dla siebie łagodni. Jeśli porówywanie obecnej sytuacji życiowej z przeszłymi wypada kiepsko, myślę że pomocne jest zakotwiczenie myślenia w chwili obecnej i skupienie się na pozytywach. Warto też zauważyć jaką rolę w tym porównaniu spełnia wewnętrzny krytyk, czy się odzywa. Warto się zastanowić czy komentarze pod adresem przyjaciela (sprzed 10 lat i obecnie) byłyby podobne? Czy do kogoś bliskiego skierowałaby Pani takie same czy jednak inne słowa, niż do siebie obecnie?

@profi-t4319 4 ай бұрын

@@emilia-mielko dziękuję Pani Emilio. Muszę to przemyśleć. Trudno jest podnieść się po stracie...albo stratach. Dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam serdecznie 😊💐