JAK POPRAWIĆ MARTWY CIĄG: 3 PORADY
Рет қаралды 31,713
4 жыл бұрынWspółpraca (plany treningowe, prowadzenie, konsultacje):
➤ mlekontakt@gmail.com
Przydatne linki:
➤ Sklep: mlekoks.pl - tu znajdziesz szkolenia z trójboju, e-booka o budowie siły oraz koszulki i gadżety
➤ Facebook: bit.ly/squatsandmilkofficial
➤ Instagram: bit.ly/mlekoks
➤ Grupa facebookowa: bit.ly/TeamMleko
➤ Sprzęt Monster: e-powerlifting.com/shop Kod MLEKO -7%
➤ Suple od KFD: sklep.kfd.pl/ Kod PIZDZIEC3 -5%
➤ Kawa wysokokofeinowa Golden Bow Solutions: sklep.goldenbow.eu/ Kod MLEKO10 -10%
➤ Zostań Patronem: patronite.pl/SquatsAndMilk
@damianadamczyk1296 4 жыл бұрын
"kiedy sztanga zacznie mijać kolano, ruchaj! Pamiętaj jednak, to nie jest subtelny stosunek, tylko brutalny gwałt"
@ryszardochodzki7002 4 жыл бұрын
Ta rozgrzewka to mój max jak na razie ;) Dobry filmik, dzięki. Dzisiaj potestuję
@cacherovsky 4 жыл бұрын
Świetny materiał Mateusz, pozdro :)
@Jerzy1976 4 жыл бұрын
Dobry materiał.
@MrOrnion 4 жыл бұрын
W końcu coś o martwym, dawno nie było
@andrijd7823 4 жыл бұрын
Właśnie wczoraj o tym mówiłem z kolegami 😁
@sawekk.4136 4 жыл бұрын
dawaj więcej porad
@dominikszczebak9644 4 жыл бұрын
To prawda z ciągiem i masa ciała ost Ironedeadleague 61,5kg 175 kg z zapasem na 180+
@enlight5336 4 жыл бұрын
Siema, planujesz kiedyś aktualizować ebooka lub wydawać kolejne jego części?
@CodyaCodi 4 жыл бұрын
4:05 co babka sobie musiala myslec XD
@sebastiankintop1907 2 жыл бұрын
Fitone
@mrmajkel6841 4 жыл бұрын
Byku szybkie pytanie jak schudnac z miesni lydek
@brofessor5617 4 жыл бұрын
Miał być martwy ciąg, a na nagraniu sumo 🤔
@pawem8055 4 жыл бұрын
Czyli jedyna słuszna technika w przeciwieństwie do klasyka
@unicestwiacznoworodkow7 4 жыл бұрын
@@pawem8055 xD
@unicestwiacznoworodkow7 4 жыл бұрын
Można te tipy bez problemu zastosować także w klasyku
@pawem8055 4 жыл бұрын
@@unicestwiacznoworodkow7 no niby mozna ale kto robi klasyk w 2019? xD
@unicestwiacznoworodkow7 4 жыл бұрын
@@pawem8055 trójboiści? Ludzie którzy nie idą bezmyślnie za modą? Nie wiem kto jeszcze, ludzie którym po prostu wygodniej robić klasyka?
@pawex7648 4 жыл бұрын
W Lidlu i Biedronce gumy oporowe są po 20-25zl
@grzybek8763 2 жыл бұрын
03:55 coś ci kapło
@filip857 4 жыл бұрын
przysiady przysiady auuu
@patkol45 4 жыл бұрын
można z gumą przy chwycie szerokim?
@zajku17 4 жыл бұрын
Ja do jakiegoś gościa na siłowni : - Kolego weź to tam stań popatrz odboku
@foplo7050 Жыл бұрын
Mleko jak naprawić ból pośladka w ciągu sumo nie mogę powyżej 150 ciągnąc ?
@wojciechwadzinski5462 14 күн бұрын
Sumo to nie martwy
@obecnosc822 4 жыл бұрын
Gdzie kupić dobre opaski na dłonie do martwego?????
@owcadik5861 4 жыл бұрын
KFD
@grzybek8763 2 жыл бұрын
260 na 2 nice
@sebastiansobien4840 4 жыл бұрын
Ktoś poda co to za nuta od 0.31?
@ShivCake 4 жыл бұрын
jakiś remix Meg & Dia - Monster
@NexProPL 4 жыл бұрын
Przy 190cm, klasyk jest lepszym rozwiązaniem czy gorszym? Obecnie 140kg na 4 razy, tylko kalsykiem i myślę aby przeżyć się na sumo. Co o tym sądzisz? Sumo lepiej aktywuje poslady?
@marcintarnowski8203 4 жыл бұрын
Ja mam 187cm u mnie lepiej idzie sumo narazie tylko 144x3 ale zawsze coś
@pawem8055 4 жыл бұрын
W głównej mierze to nie zależy od wzrostu, tylko od proporcji kostnych i długości tułowia
@radoslawjasinski328 6 ай бұрын
Ja z gumą tez dobrze pcham z biodra 😂
@wstretnyalpak 4 жыл бұрын
Wstrętne ciągi
@drutkolczasty5083 4 жыл бұрын
Tylko klata
@WiecznieNieNasycony 4 жыл бұрын
A Jak byś to na palce u stop zrzucił przypadkiem była by amputacja czy nie?
@SquatsAndMilk 4 жыл бұрын
dużo za wąsko stoję, nie da się zrzucić
@WiecznieNieNasycony 4 жыл бұрын
@@SquatsAndMilk No nie wiem zawsze Zakrzywienie czasoprzestrzeni może wystąpić akurat w tym momencie)
@badziu82 4 жыл бұрын
Moje pytanie jest dziwne i ogólnie ma się do ćwiczeń. Czy po treningu kulturystycznym/siłowym mogę w weekend pójść się napić piwka z kolegami? Jak alkohol wpływa na regenerację mięśni? Mleko zrób proszę film od podstaw, bo jestem na bani.
@sebastian7370 4 жыл бұрын
Możesz być kim chcesz mordo. Niektórzy sportowcy piją sobie codziennie.
@SquatsAndMilk 4 жыл бұрын
wpisz "alkohol vs siłownia squats and milk" są 2 filmy o tym ;)
@lifesabeach8846 4 жыл бұрын
brawo, szkoda ze sumo
@m.h4609 4 жыл бұрын
zaraz lato to może film jak zbudować sześciopak
@tuchulski 4 жыл бұрын
Malo tego na yt?
@m.h4609 4 жыл бұрын
@@tuchulski ziomek jest listopad xd
@tuchulski 4 жыл бұрын
@@m.h4609 wybitne poczucie humoru
@minoo1 4 жыл бұрын
Zawsze mnie to zastanawiało, że ludzie w robieniu martwego sumo nie boją się że nie poleci im na stopy przy opuszczaniu
@miosztanski4781 4 жыл бұрын
Skoro nie startują z talerzami na stopach, to dlaczego miała by się tam się znaleźć?
@11marcian 4 жыл бұрын
Widzisz zawsze sie zastanawiałeś a wystarczylo sie spytac na yt i juz masz koniec tego zastanawiania sie.
@robertbednarowicz6235 4 жыл бұрын
A przysiady to w ogóle coś dajom?
@smiercksiazka776 4 жыл бұрын
tak , nie jesteś patykiem
@parner9758 4 жыл бұрын
dajom ogromnom sile
@robertbednarowicz6235 4 жыл бұрын
A jak na kiblu zatrzymujem poślad 1 cm nad deskom to robiem ekwiwalent przysiadu?
@DrSexy-lx7om 4 жыл бұрын
@@robertbednarowicz6235 tak
Cool Items Official
Рет қаралды 7 МЛН
Fabiosa Animated
Рет қаралды 10 МЛН
Podsztanga
Рет қаралды 12 М.
Qazaqstan TV / Қазақстан Ұлттық Арнасы
Рет қаралды 166 М.