Mam Ocd i to jest straszne! Liczę wszystko po kilkanaście razy... Każdy dzień jest niczym nie kończący się koszmar! Walczę z tym od paru lat i brak mi już sił. To co się dzieję przez to cholerstwo w głowie człowieka plus z innymi zaburzeniami i depresją to koszmar! Tabletki dają coś, ale chwilowo, a potem znowu wraca i jest to samo. Nie życzę nikomu tego choróbska! Codzienne czynności stają się bardzo trudne do wykonania, a wręcz niemożliwe. Te myśli mimo iż są irracjonalne to i tak utrudniają życie :") A o szkole i nauce to można zapomnieć

Ja nie mogę odróżnić spamu od wartościowych wiadomości film naprawdę super

Pani Kasiu jak zwykle profesjonalizm! Wszystkiego dobrego w dniu kobiet. pacjent

Miła i sympatyczna babka. Do tego profesjonalna i rzetelna wiedza.

Naprawdę super pomysł z tą autostrada. Dziękuję, pozdrawiam

Pięknie wytłumaczone. Dziękuję za ten film

Osobiście polecam technikę moją, czyli rytuały codzienne. Gdy mam natręctwa myśli, po jakimś wielkim wydarzeniu w którym uczestniczyłem, np obrona jakiejś osoby i mienia na skutek której wiele osób wyraziło sprzeciw mi, przez co zachwiany mam kompas pewności tego czy oni mają racje czy ja, wtedy powstaje to natręctwo, szum w głowie, ale wtedy codziennie rano, w południe i wieczorem robię sobie 10 min przerwy na picie herbaty przy stole, które muszę odbębnić, taki obowiązek. To wycisza umysł i pozwala zrestartować umysł.

B. Fajny filmik, przemawiajacy. Po raz pierwszy słyszałam Panią. Dziękuję bardzo.

Bardzo mi Pani pomogla, mi od pewnego czasu chodzilo po glowie jedno slowo "wypadek" i meczylam sie z tym, racjonalizowalam, ale dzieki pani zrozumialam, ze to tylko mysl, a kiedy to slowo mi przelecialo przez mysl skupilam sie, zdenerwowalam i odganiajac je, one mnie nono stop nachodzilo. Swietna technika lustra

Bardzo dziękuję za ten film. Pozdrawiam serdecznie :)

W punkt! Dziękuję 👌

Dziękuję bardzo za pomoc pozdrawiam serdecznie

Dzięki! Fajny i pomocny film

Ja staram sie to olewac i czesto mi to pomaga choc nie zawsze. Mam nadzieje ze kiedys mi Bog pomoze...

Jest pani wspaniala trafila w Sam punkt moj syn ma te problemy ale nie chce sie podac pomocy boze jak go zmobilizowac jest dorosly jak mozn zrobiyc tel

fajny odcinek super wiedza

Dziękuję.

Dzień dobry ,dziękuję za filmik . Chciałabym zobaczyć na kanale filmik jak nie przejmować się opinią innych , chyba , że taki już jest na kanale. Pozdrawiam

Świetny filmik, bardzo dziękuję za chęć udzielenia pomocy wszystkim, którzy cierpią na to zaburzenie. Domyślam się, że wiele osób (w tym ja) analizuje skąd się wzięła ta myśl, co oznacza, czemu przyszła akurat w tym momencie życia. Czy takie zastanawianie się nad przyczyną natrętnych myśli jest słuszne? Czy może jedyne co powinniśmy robić to zaakceptować te myśli i próbować żyć normalnie razem z zaburzeniem?

Dziękuję ❤️

Fantastyczne metody 😊🏆👍

Dziekuje bardzo za dużą wiedzę.

Bardzo mądra pani psychoterapeuta sam od dzieciństwa mam nerwice natręctw a mam 25 lat i ważne jest aby te myśli zwyczajnie olewać ignorować..mnie akurat zawsze natręctwa dotykają wokół powtarzania określona liczbę razy lub np.2 razy cos zrobić bo 3 jest pechowa ale jest lepiej bo dużo na temat tej choroby sie do wiedziałem przez pare lat pozdrawiam

Świetny film !

Dzięki. Super wyjaśnione!

Pieknie

Umiałabym poruszyć temat kompulsji w formie dziwnych rytuałowi jak liczenie do konkretnej liczby czy unikanie patrzenia na dany kolor. Dziękuje

Pozdrawiam serdecznie cię kochana

Bardzo lubię pani porady. Pozdrawiam 🙂

Fajne, szkoda że tak późno zacząłem się interesować tematem, sama świadomość tego że tak jest dużo pomaga, ponadto polecam książkę "jak mniej myśleć".

Witam Pani Kasiu. Piszę z pewnym pytaniem. Natrętne myśli mam czasami parę dni pod rząd, co wiarzę się także z lękami, myśli są różne, a to że zaraz zachoruje na covid, bo wciąż o tym teraz pełno. Czasami już opadam z sił, chciało by się wpuścić lęk do siebie, ale za każdym razem jest ten strach, przed tym stanem jaki towarzyszy. Może ma Pani jakiś sposób, żeby wygrać ze strachem i lękami, czy do odnośnie covida, czy innych myśli. Pozdrawiam Panią serdecznie i dziękuję za filmiki, z Pani udziałem.

Witam ☺i dziękuję za bardzo "wyraziste" omawianie temat-ów.Dla mnie jako (pacjęta, nie pacjęta) z zaburzeniem lękowym o podłożu depresyjnym,najtrudniejsze jest to o czym Pani wspomniała w którymś z tych filmików, że kiedy się przyzwoli,zaakceptuje tak na serio,te wszystkie✌✌objawy,jak np.myśli wtedy właśnie zaczyna "narastać",idzie ta lawiną,i to jest naprawdę bolesne,mętalnie,duchowo i cieleśnie,to jest poprostu horror.Ja wytrzymuję w takich momentach,może z 10,15min.Potem zawsze" uciekam",pomimo że wiem że teoretycznie i niby praktycznie nic mi się nie stanie, ale przez te silne,bardzo silne objawy no niestety wymiękam...,pozdrawiam, miło się Pani słucha. M.D.

Witam. Bardzo przyjemnie się Pani słucha i ogląda materiały. Podaje Pani różne przykłady OCD, ale nigdy nie wspomniała Pani np. o wyrywaniu włosów i tutaj jest moje pytanie czy to też się zalicza do OCD? Są jakieś skuteczne techniki jak z tym walczyć? Pozdrawiam serdecznie

super filmiki

Jest Pani bardzo ładna 🥰

Proszę podać tytuły książek czy poradników na temat leczenia OCD. MAM zdiagnozowaną nerwicę lękowa ale moje dokuczliwe, natrętne myśli nie dają spokojnie codziennie żyć.

Witam mam 17 lat zmagam się z tym od jakoś 8 roku życia że mam np myśl wziętą z codziennego życia np i gdy taka myśl mi sie w głowie utrwali to mnie to dręczy i np

Wszystko ok, tylko czasami myśli nas tak potrafią pochłonąć, że nim je dostrzeżemy już się w nich znajdujemy. Przynajmniej ja zauważyłem coś takiego u siebie.

czy przy nerwicy natręctw moga zdarzac sie ataki paniki oraz poczucie derealizacji?

jakby Pani mogla zrobic filmik na temat jak przestac pic kawe to bylo fajnie :)

Włączać?

Dzień dobry, czy Pani jeszcze się zajmuję leczeniem OCD?

Proszę Pani, czy stałe kontrolowanie oddechu ma jakikolwiek związek z ocd? Chodzi mi o to, że zaczęłam miewać takie „napady” częstego myślenia o tym, jak oddycham. Kiedy to robię, czuję się, jakbym zaczynała się dusić. Bardzo ciężko zaczyna mi się oddychać, mam wrażenie, jakbym miała zawiązana coś wokół szyi. Utrudnia mi to normalne funkcjonowanie, bo kiedy nawet uda mi się skupić na czymś innym, po chwili do głowy wlatuje mi ta dręczącą myśl i na nowo zaczynam mieć trudności w oddychaniu.

Witam, mam pytanie, dlaczego w OCD nasz umysł tworzy zafałszowane, nieprawdziwe TREŚCI w formie natrętnej, w jakim celu umysł to tworzy?

Dla mnie natrętne myśli są nie do opanowania. Dotyczą głównie chorób, gdy coś mi jest lub coś boli to natychmiast uruchamia się fala lęku. Zaczynam najpierw szukac info w internecie a gdy każda strona pokaże mi ze to rak wpadam wówczas w histerie i biegam do lekarzy z każda drobnostka. Wpadam w swego rodzaju obsesje na punkcie chorób. Nie wiem jak to wyeliminować. Obecnie na terapii z moja panią psycholog przerabiamy te automatyczne myśli i wiem co robie zle ale ufam im niestety nadal:(

Pani Katarzyno proszę o pomoc ,dlaczego osoby takie jak ja z OCD zawierzają swoim natrętnym myślom ,utożsamiając się z nimi, uważając te myśli natrętne za PRAWDZIWE chociaż są irracjonalne i zaznaczyć trzeba oczywiście że to moje własne myśli bo na tym właśnie polega nerwica natręctw i to trzeba podkreślić ,proszę powiedzieć dlaczego w to wierzymy ?będę wdzięczna za odpowiedz.

Trochę mi to pomogło.

Mam również pytanie dotyczące obrazów mentalnych ,w OCD reagujemy tak samo na myśli natrętne jak i na tworzące się obrazy mentalne ,ja tak osobiście mam że identycznie reaguje lękiem i dyskomfortem na myśl natrętną i na obraz mentalny ,za każdym razem od razu się pojawia pytanie - A CO TO OZNACZA......? ,A CO JEŚLI TO PRAWDA .....? A jak pojawia się obraz mentalny to za tym idą myśli natrętne które nadają wartości temu obrazowi a przy tym pojawia się lęk ,proszę o kilka słów o obrazach mentalnych w zaburzeniach lękowych ,nerwicy natręctw ,będę wdzięczna .Czy te obrazy mentalne są również natrętne ?

jakie to jest zaburzenie: mając coś robić regularnie np. doładowywanie telefonu co miesiąc albo rozmienianie pieniędzy na bilety co miesiąc...różne czynności robi się regularnie i problem tkwi w tym, że boję się tego...nie potrafię o tym nie myślec, że zaraz będzie nowy miesiąc znów musze to zrobić, boję się tego mimo, że to normalne ludzkie rzeczy. Starałam się z tym walczyć, traktowac to jako normalne życie, ale mnie to męczy bardzo. Moje myśli to np. '' Dobra jutro jest 2 luty a ja zawsze 3 lutego musze coś tam zrobić...'' Jak to mija i już zrobię to mam spokój tylko kilka dni, a póżniej przejmuję się, że to samo mnie czeka w następnym miesiącu, że nie mam czegoś z głowy... właśnie dobrze to określiłam wreszcie ''czuję się taka jakbym miała dużo rzeczy na głowie, aż za dużo np. regularnie myję włosy co 2 dni i musze myślec ''wczoraj myłam dziś nie ...jutro tak , miałam takie mysli by juz zaplanować caly rok.... Czy pani spotkała się z takim czymś wgl?

Pani Katarzyno, natretna myśl ma funkcję, więc jeżeli przychodzi myśl natretna to trzeba poznać jej funkcję, czyli każda natretna myśl jest automatycznie przekształcona przez umysł ale tak naprawdę nie chodzi o treść tej myśli, problem leży gdzie indziej typu, przebytej traumy, konflikty wewnętrzne?

Tyle lat zmagam się z objawami i dopiero wczoraj koleżanka powiedziała mi ze brzmi to jak nerwica natręctw i. Jestem tutaj i matko to moje objawy . Czy to choroba psychiczna jest ? Czy można to wyleczyć ? To tak męczy i najgorsze ze przeszkadza mi w pracy i w normalnym funkcjonowaniu - zakupy wyjście z domu nawet do ogrodu nie wspominając o autobusach tramwajach podawaniu rąk wiec mam tego mega dużo . Jakie są podłoża tego i przyczyny ?

Bylo nagranie pedagoga jak kazal do skutku kazac dzecku dwu lub trzy letniemu ze ma spac w swym pokoju to dzecko dostawalo spazmy balobsie spac samo

Mam pytania bo ja na przykład nie mam myśli typu czy drzwi są zamknięte i sprawdzania kilka razy lub mycia rąk tylko mam myśli że jestem chory psychicznie chociaż wszystko robię normalnie nie mogę się od tej myśli oderwać rano się budzę i mam tą myśli przez cały dzień nie wiem co robić boje się że przez tą myśli naprawdę zachoruje na jaką chorobę psychiczną , można to zaliczyć do zaburzenie obsesyjno kompulsywnych proszę o odpowiedz.

To co jest w takim razie RZECZYWISTOSCIA????? Skoro nie jestem swoją myślą, nie jestem swoimi uczuciami itd. to czym/kim jestem?????

Proszę pani jak mam sobie poradzić cały czas myślę jak to będzie kiedy mnie nie będzie kiedy umrę mam 11lat i nie mogę przez to spać niemoge już tego wytrzymać

Suche biadolenie na podstawie biadolenie plus cała otoczka interpretacji Cóż to wszystko znaczy? Czy aby nie pod lub świadomie kierowany do określonego grona ludzi, osób? Czy fundamentem jest pomoc? Jak interpretuje Pani pomoc? Pomijając ciąg pytań w tym nurcie oczywisty Czy aby nie wtórnie klepane może pozytywnie zaskoczyć? ... FTP

Film mądrze mówi co to ocd ale jak się tego pozbyć ,przestać o tym myśleć,to nie jest wyjaśnienie jak się tego pozbyć ,

Jak reagować na myślach bo nie potrafię sobie radzić

samochody :D hahahahahaha nie życze nikomu tej choroby,30 lat mam,problemy rodzinne,problemy ze sobą,wiem jak przynosi ocd trud w życiu doskonale, oprócz chęci bycia normalnym, potrzebna jest naprawa pewnych elementów w mózgu, osłon,tarcz,dźwigni itp.. myślisz że ocd zaniknie ? może częściowo odstawisz to na bok,ale póki co nie ma leku na to.. moje ocd jest inne,weszło w swere emocjonalno-uczuciowe przejmując bezwałdną kontrole nad umyłem i ciałem, pomyśl jak tysiąc nie samochodów, ale czołgów albo bombowców (napięć)przechodzi przez ciebie dzieeeń w dzień.. i nic z tym nie da się zrobić.. panie jak żyć :) napewno ten film potwierdza regułe, walenie kotka za pomocą młotka...

Zastanawiam sie czy ktoś ma myśli natretne dotyczące nie jego samego i obaw o niego. Otóż szukam, czytam, większość dotyczy ja moje życie moje zdrowie mój chłopak moje życie.... Ja mam inny problem :( myślę natretne o smutkach świata a dokładnie o... Cierpiących zwierzętach. Jakkolwiek idiotyczne to dla kogoś nie zabrzmi tak niestety jednak jest i od około dwóch lat zawladnelo to moja głowa. A zatem myślę o tym że teraz w danym momencie gdzie umiera zwierzę pies jest maltretowany, psy w schro iskach marzna.... I tak o wszystkich zwierzętach na całym świecie :( :( mając świadomość że nic nie mogę... Jest jeszcze gorzej... Czy tylko ja mam natretne myśli które nie są związane ze mną w roli głównej. 🙏 Trudno myśleć o tym że to tylko myśl, bo w istocie gdzieś to wszytko się dzieje i to mój największy problem ze z racji tego ie mogę to traktować jako myśl wyimaginowana, jednocześnie traktuje to jako coś co sie dzieje tylko podobnie jak... Powietrze tego nie widzę. I tak wciąż i tym myślę do umeczenia :/ PS. Poza tym bardzo składanie wyjasniajacy filmik, dobre porównania i wizualizacje. PS proszę tylko o krótką sugestie lub odp na moje pytanie 😞

W szkolach tez trzeba sie zajac ta mlodzerza bo jedni drugich drecza sa ludze delikatni i nauczyciele musza zwrazac uwage i uczyc podstawowej psychologi i pedagogi bo zlo szarzuje w rodzinach i systemie czlowiek jest ponizany w niekturych krajach male dzeci zamiast milosci to wymaganie bez uczyc to sa te przyczyny bo sistem tak kaze zobacz na statystyke w jakichs krajach jest najwiecej chorych

Zastanawia mnie podejście autorytatywne osób mówiących o tym ze coś jest takie jakie jest bez dowodów na potwierdzenie faktów. Można mówić o prawdopodobieństwie czegoś, można mówić o tym ze coś z reguły przynosi efekty bądź określony skutek ale nie można mówić o tym jakie coś jest bez możliwości pomiaru tego w czasie rzeczywistym. Gdy zaś przedmiotem badań jest rzecz tak elementarnie abstrakcyjna jak myśl to wstrzymałbym się z określeniem ze coś jest takie lub inne. Można mówić że coś przynosi efekty coś posiada skuteczność na podstawie obserwacji ale pewności co do tego jakie coś jest przy tak nikłym stanie wiedzy na temat rzeczywistości obecnie posiąść nie można. Zaskakujące jest to jak wielu ludzi cieszących się autorytetem nie obawia się używania sformułowania ze coś jest takie a nie inne kiedy udziela komuś porad wiedząc jednocześnie ze przy dużej niepewności i małej ilości danych nowe badania mogą być w stanie wszystko podważyć a on sam po prostu kłamie wiedząc to wszystko. Zachowałbym ostrożność przy używaniu określenia ze coś jest. Nikt nie posiada całej wiedzy. Jeśli wiedzę zdefiniujemy jako konstrukcje logiczna której wyrazem jest rozwiązanie jakiegoś problemu to wiedza naukowa nie jest jedyną dostępna wiedzą. Nauka nie może uzurpować sobie prawa do arbitralnego ustalania jakie coś jest kiedy sama stałe błądzi nie mówiąc już o przypadkach korupcji w tej instytucji. Nauka to sztuczny twór. Wiedza dysponuje każdy. I ta forma poznania może być najbliższa prawdy. Nauka rozpowszechniania w postaci raz spisanych i powielanych tekstów których ktoś uczy się na pamięć nigdy nie mogąc wszystkiego doświadczalnie sprawdzić nie ma wyłączności na pojęcie wiedza jest to bardziej wiara niż wiedza. Istnieje wyłącznie prawdopodobieństwo zaistnienia pewnych koincydencji ale nie można mówić w tym wypadku o strukturze rzeczywistości.

Ja unikam kolorow ktore widzialam u osob ktorych nienawidze i imion. Jesli ktos ma tak na imie jak ta osoba to unikam i podchodze do osoby ktora ma inaczej na imie. Jak sobie z tym poradzic?

Nawet jest taki "specjalista", który "śpiewa", że nie samochodów tylko "samolotó óów i że jeden troopił goo i chyyba doopadł goo". Niestety jeśli się do niego zwrócić olewa ludzi. A z innej beczki, gdyby te techniki działały i to było takie proste to nie byłoby problemów. Ludzie z tym cholerstwem, ci co bardziej ogarnięci, sami by to zrozumieli i zastosowali. Niestety to nie działa. Chyba, że w lekkich przypadkach. Takich typu - "właściwie to nie ma problemu ale mi to trochę przeszkadza i drażni". Do reszty się nie przyczepię bo dobrze objaśniona.

Miałaś mi pomóc pozbyć się tych myśli a kazałaś mi je zaakceptować

Na klamce pojawił się wirus jasnowidz jakiś haha bo teraz się ludzie dotknąć klamki i innych rzeczy obsesyjnie

Bzdura, nie wszyscy doświadczają takich myśli.

Jak poradzic sobie ze stara pomarszczona rodowiczka ktora siedzi w mieszkaniu i niszczy mi ciało i wlosy i cale Zycie.