Pozwolę sobie przy okazji zbiorczo odpowiedzieć na ostatnie częste ‚zarzuty’ w sprawie długości filmów i ‚lania wody’. Nie, filmy prawdopodobnie nie będą krótsze i konkretniejsze. Bo się niektórych rzeczy streścić nie da. Rozumiem, że może Wam przeszkadzać długość wprowadzenia czy rozchodzenia się po tematach ale taki mam styl i nie zamierzam usilnie się w tym ograniczać bo kanał i moje treści stracą znacząco na naturalności. Nie zamierzam podążania za trendem krótkich formatów, które bardzo ogólnikowo i kontrowersyjnie przedstawiają treści, których nie przystoi w ten sposób przedstawiać. Trudno. Kanał nie będzie najbardziej popularny, będzie mniejsza oglądalność, część osób pewnie się obrazi i stąd odejdzie. Musicie po prostu sobie zdawać sprawę, że w momencie w którym stoje przed wyborem - nagrać to co mam w głowie z minimalnie wymaganym przygotowaniem czy przejrzeniem źródeł albo skupiać się przez kilka tygodni żeby napisać idealny scenariusz, powtarzać nagrania, skupiać się godzinami na montażu to wybieram opcje pierwszą bo w innym przypadku materiałów nie byłoby w ogóle. Pracuje, mam co robić z podopiecznymi i pacjentami, staram się znaleźć czas aby przedstawiać ciekawe treści szerszemu gronu odbiorców i odpowiadać na Wasze pytania. Oczywiście jest to część marketingowa mojej działalności, która działa dość dobrze, dotychczasowy sposób przedstawiania treści sprawdza się doskonale w tej kwestii ale nadal - robie to bo chce a nie dlatego że muszę. Być może w przyszłości gdy ogarnę trochę pewne tematy znajdę osoby do pomocy, które pozwolą chociażby na szybszy i skuteczniejszy montaż materiałów, który będzie wycinał zbędne treści a ja sam będę miał możliwość skupić się bardziej na samym nagraniu i ‚wykładzie’. Póki co jest jak jest, to mój styl, lubię sobie poopowiadać a KZfaq daje mi taką możliwość, więc z niej korzystam. Pozdrawiam wszystkich serdecznie i dzięki za wyrozumiałość. T.

Grunt to dobrze się bawic treningiem, nie przejmować az tak cyframi i czerpac radosc z jazdy , powygłupiać sie na jakiejs ustawce ze znajomymi i jest luks 😁

Długość materiałów idealna. Dzisiejszy odcinek wysłuchałem jak każdy z ciekawością. Czasami myślałem, że Ty właśnie przywiązujesz zbyt dużą uwagę do cyferek, dzisiejszy odcinek zmienił mój pogląd w tej kwestii ✌️

Od lat trenuje pamiętając o tym że "ten pociąg zwany peletonem zawodowym odjechał z peronu już dawno" Mając to na uwadze nie ma co pajacowac szczególnie jak ma się prace i rodzinę a nie żyje z kolarstwa. Osobiście znam kilka osób które to rzuciły w cholerę bo po 3 latach przesady w treningach szczególnie ich intensywności! Nie mogła patrzeć na rower. Nastąpiło proste warunkowanie behawioralne, kojarzyli sprzęt i jazdę tylko że zmęczeniem i stresem.

Zrobisz odcinek jak trenowac z pomiarem mocy na podjazdach? Jak trenowac siłę?

Dzięki Tomku za kolejny bardzo merytoryczny materiał i dużo ciekawych spostrzeżeń, odkryłem Twój kanał kilka tygodni temu i mimo iż oglądałem i czytałem wcześniej trochę w kwestii poprawiania formy dla amatorów, to dopiero Twoje filmy otworzyły mi oczy na wiele kwestii z tym związanych. Dzięki jeszcze raz i rób dalej to co robisz, bo robisz to dobrze :)

Dzięki, super materiał!

Super materiał!

Super materiał 👍💪

Materiał SZTOS! 🦾

Witam serdecznie Komentarz dla zasięgów;) Pozdrawiam

Bardzo dobry film. Trochę o mnie. Za duzo siedzę w cyferkach. Dużo też się porównuje chociaż przychodzi wyścig to objeżdżam niektórych mocniejszych chłopaków, którzy na ustawkach objeżdżają mnie. Muszę wyluzować i mniej śledzić cyfry bo pewnie z biegiem czasu się wypalę przez to wszystko

Odnośnie punktu 2 miałeś styczność z mierzeniem „body batery „przez system garmina ?jeśli tak jakie odczucia ?warto to śledzić ?

Tomku, pytanie. Rok temu FTP 195W. Przez pół roku ostro trenażer, 7-8 godzin w tygodniu. Obecnie po ramp test w Zwift 271W. Rozpocząłem program na Zwift Dirt Destroyer i przyznam, że po mocniejszych sesjach ledwo żyję. Zacząłem kwestionować moc z ramp testu. Sam nie wiem jak teraz podejść do treningu. Czy zredukować do ok 240W czy zostać i trenowac. :)

Czy w treningach XC potrzebny jest pomiar mocy czy wystarczy trenowanie z pomiarem HR?

Czy majac ftp w okolicach 260 przy wadze 73kg i w tym sezonie po raz pierwszy zamierzam pojechac na wyscig szosowy czy to dobry pomysl pojechać na 8 startow w tym sezonie (w tamtym roku zaczalem jezdzic cos zrobilem 5tys na podworku i 3tys na trenazerze).

Czesc Tomek, co sądzisz o suplementacji Karasia, czy masteron (drostanolon) to dobry suplement w kontekście treningu kolarskiego czy warto cos jeszcze dorzucić? Pozdrawiam

Co powiesz na to,że sporo amatorów scigało się już od stycznia i bedą scigać się do konca września. I są prowadzeni przez trenerów

niemam nic do ciebie bo robisz spoko materiały ale rób krótsze i konkretne filmy, bo troche zadługie