Jak ustawić biodro do ciągu sumo?

Рет қаралды 82,682

Podsztanga

Жыл бұрын

Пікірлер: 46

@dewastatorPL Жыл бұрын

Każdy nowy short, to jeszcze lepsze złoto niż poprzedni ;D

@orze8140 Жыл бұрын

To jest najlepsze że podchodzicie do sprawy normalnie a nie jak naukowcy z siłowni teraz podniecają się z metrówką jak na filmie, dobrze pokazane

@Podsztanga Жыл бұрын

Nie ma sensu robić rozprawki naukowej na proste tematy 🤷‍♂️

@adamgrabski3794 Жыл бұрын

Ooo buty na treningu 😉😁 Lubię Twoje treści, bo są konkretne i teraz już nie ma się o co przyjebać 😁🤷‍♂️ Pozdo

@jerzysba3775 3 ай бұрын

Normalnie się uśmiałem 🤣🤣🤣 Rewelacyjne są te Wasze filmiki z mega poczuciem humoru 👍👍👍 Powinniście do Oskara pretendować - gra aktorska pierwsza klasa 👍

@kubarynkowski3928 Жыл бұрын

Uwielbiam to proste tłumaczenie!!!

@irenanes7634 Жыл бұрын

Ja tam nie wiem jak to robicie, ale w końcu ktoś mi wytłumaczył tak, że nawet ja baba zrozumiałam Dziękóweczka 😚🤗😊💜🇵🇱💪🏻

@Podsztanga Жыл бұрын

Trening siłowy jest dużo prostszy niż dzisiejsze social media to kreują 👌

@irenanes7634 Жыл бұрын

@@Podsztanga szczerze to zaczęłam przygodę z siłownią rok temu. 35 kg mniej na chwilę obecną i zaczęłam właśnie trening siłowy. Wasz kanał naprawdę mi w tym pomaga. Wielkie dzięki 😚🤗😊💜🇵🇱💪🏻

@Podsztanga Жыл бұрын

Do usług 🫡

@m.sapotage 11 ай бұрын

No złoto :D

@robert-jm3cw Жыл бұрын

Chopoki teraz taki poradnik z klasycznym 💪

@Podsztanga Жыл бұрын

Tak samo 🤷‍♂️

@maaarzka Жыл бұрын

Zasięg 🎉

@agnieszkadernowska5035 Жыл бұрын

💪💪💪

@pawelgol5015 5 ай бұрын

Dobre

@kamilwalus5818 Жыл бұрын

Dobre :) Idealnie punktuje obecne czasy

@wszystkojedno696 Ай бұрын

Po ostatnim waszym filmiku, to od razu wiadomo, że chodziło o to, żeby trochę potwerkował.

@woj-szla3572 Жыл бұрын

💪❗

@rysiupeja2335 Жыл бұрын

LEPIEJ

@arekzalewski6028 7 ай бұрын

No tak ro ja rozumiem

@Sebast1anW 6 ай бұрын

Pytanko :D Czekam na operacje endoproteze w kolanie ... czy moge wgl robic aktualnie przysiady i martwe ciagi czy powininem sobie darowac obciazenie kolana.?

@Podsztanga 6 ай бұрын

Na to pytanie nikt Ci przez internety nie odpowie. Myślę, że przygotwać się do operacji trzeba żeby jak najszybciej wrócić do sprawności. Zadbać o stabilizację, oddech, biodra i stawy skokowe.

@squatsontheroad Жыл бұрын

Dobre 😂😂

@michamroz5000 Ай бұрын

Dlaczego ćwiczący tak się odchyla do tyłu w końcowej części ciągu?

@TheCapo1997 Ай бұрын

Bo mial za malo na kiju

@foplo7050 11 ай бұрын

W jakim celu ta miarka tam jest ?

@sabes4735 Жыл бұрын

Jakbym pewnego Kota widział 😂

@m3kps778 Жыл бұрын

😂

@dysksss Жыл бұрын

Czy gość z dyskopatią lędźwiowa może robić martwy ciąg i czy jest on w ogóle niezbędny.

@Podsztanga Жыл бұрын

W fazie ostrej - unikałbym. Później, zwłaszcza jeśli fizjo da już zgodę, to nie widzę problemu. Przy czym nie ma ćwiczeń niezbędnych - każde da się jakoś zastąpić.

@chosensmoker Жыл бұрын

Takie pytanko mam.. bo sterydy czesto maja takie spuchniete głowy.. zauwazyłem.. pytam bo zawsze chcalem miec wiekszą głowę

@Podsztanga Жыл бұрын

Dużo łatwiej będzie wziąć rozbieg i zajebac barana o ścianę. Pozdrawiam!

@pawelgol5015 5 ай бұрын

Ale mózg ci nie spuchnie. Bez sensu

@siofekk123 Жыл бұрын

Majster, Jak oceniasz diete i ćwiczenia ułożone przez sztuczną inteligencje? warto zaufać Chat GPT?

@pawelgol5015 5 ай бұрын

Zapytaj czat gpt 😁

@Supergosia_ Жыл бұрын

Ale ten kijek to gdzie postawić? Jak blisko sztangi?

@Bubso1998 Жыл бұрын

nie musisz mieć żadnego kijka, chodzi o zamysł, stojąc w swoim rozstawie stóp masz zejść w dół zachowując jak najbardziej pionową sylwetkę, jak dotkniesz sztangi palcami wtedy utrzymując wysokość biodra pochylasz się do przodu do momentu aż złapiesz sztangę, bum masz swoją pozycję do ciągu

@Podsztanga Жыл бұрын

Chyba, że kijek pomaga. To wtedy niech go trener leży dupie trzyma 😄