Jak uszkodzić kręgosłup? Nigdy tak nie róbcie

Рет қаралды 551,931

Жыл бұрын

Пікірлер: 384

@martarosi9595 Жыл бұрын

Pracuję w Holandii jako sprzątaczka i tutaj większość firm sprzątających wysyła pracowników na podstawowe kursy na których uczą odpowiedniej postawy w pracy. Myślę że tak powinno być w każdej pracy fizycznej

@Twist3cKOfficial Жыл бұрын

I prawidłowo.

@roseleinwolf1847 Жыл бұрын

Rückenkolleg czyli szkolenie i ćwiczenia na na wzmocnienie kregosłupa w zawodach pielegnacyjnych czy sprzatających są normą w szanujacych się zakladach.

@gazatlog8041 6 ай бұрын

To jak robić prawidłowo?

@nickross2000 5 ай бұрын

O kurde ja mam 23 lata i prawie tak robiłem i byłem blisko uszkodzenia Gdyby nie wiedzą z masażu i sposoby których się nauczyłem u masażysty to by było kaput

@AgnieszkaKoecka-es5xm 3 ай бұрын

Skidktoekuslcegotoebbis🥀🥀🥀🥀🥀🥀🧡🫶🏼💚💚💚🫶🏼🫶🏼🫶🏼💚💚💚💚🫶🏼🫶🏼💚💚💚💚💚💚

@iwonauszynska6664 Жыл бұрын

bardzo proszę o nagranie filmu w jaki sposób powinno się podnosić ciężary

@Luzik3234 Жыл бұрын

Nie jestem specjalistą, ale najlepiej jest podejść jak najbliżej czegoś co chcemy podnieść. Gdy się schlamy plecy muszą być cały czas w swojej naturalnej pozycji, czyli proste wtedy ciężar roznosi się na dużą większą ilość dysków, a gdy robimy łuk to pewnie 2-3 dostają najbardziej. Jeśli podnosimy lekkie rzeczy to można je podnosić samymi plecami, ale gdy musi podnieść coś bardzo ciężkiego z ziemi najpierw robimy przysiad plecy cały czas proste i pierwszy ruch idzie z nóg, a nie z pleców. Ogólnie jeśli chce Pani zobaczyć to polecam zobaczyć jak prawidłowo robić ćwiczenie zwanym "martwym ciągiem" tam zawodowcy bardzo dobrze pokazują jak podnosić duży ciezar i nie robić sobie przy tym krzywdy

@Pixeloza77 Жыл бұрын

@@Luzik3234 cytując wujka (ma wyjechane plecy strasznie) pamiętaj kolana masz dwa a plecy jedne, zawsze podnoś nogami

@Memmax13 Жыл бұрын

Z przysiadu najlepiej by ciężar byl podnoszony za pomocą kręgosłupa i kolan, a nie samego kregoslupa

@arturpv Жыл бұрын

Zobacz sobie jak wygląda klasyczny martwy ciag

@piotrnowak261 Жыл бұрын

Porób martwy cią technicznie to się dowiesz jak podnoscić ciężar bezpiecznie

@tomaszjanowski5704 Жыл бұрын

Teraz już wiem... bo jest za późno 😔 weźcie sobie te słowa do serca !!! Bardzo ważna rada dla wszystkich, nikomu nie życzę następstw uszkodzenia kręgosłupa w ten sposób

@beatastanczyk3859 Жыл бұрын

Dziękuję za dobre rady 🎖️

@ytj.bfamily8100 Жыл бұрын

A ja się właśnie dowiedziałem że w takiej pozycji jestem przez kilka godzin w pracy codziennie 🤦

@geol2294 Жыл бұрын

Super porady, bardzooooo dziękuję.❤️👍🌿

@Rockeness66 Жыл бұрын

Bardzo proszę pokazać to moim rodzicom żeby zrozumieli jak zniszczyli własnemu dziecku zdrowie i w sumie całe zycie. ... pozdrawiam wszystkie dzieci "harujące" na wsiach.

@mariakol8408 Жыл бұрын

Bardzo modre porady dziękuję za pomoc

@Krakowianin Жыл бұрын

Dziekuje za rade . Właśnie w taki sposób jako opiekun medyczny często dźwigam i podnosze osoby do pozycji siedzącej na łóżku bo nie ma czasu aby wołać kogoś do pomocy... Często są to osoby bardzo ciężkie a ja podnosze właśnie w taki sposób choćby tylko trochę były wyżej i żeby lepiej im się jadło tak aby się nie zakrztusiły

@drkroszczynski Жыл бұрын

Rozumiem, niestety jest to bardzo ciężka i kontuzyjna praca.

@LordNasher1 Жыл бұрын

Każdy rodzic aktualnie powinien pokazać ten film swojemu dziecku, ja w wieku 26lat mam przepuklinę międzykręgowa i czeka mnie operacja kręgosłupa.. Pamiętajcie wbijcie dziecku do głowy, nie idź na żaden magazyn nie podnoś źle ciężarów.. Przełożony ma w dupie czy wylądujesz na wózku za 20lat.

@czecz3n Жыл бұрын

Witaj w klubie ;) 26 lat i już po wyciętej przepuklinie :/ po operacji ból ustąpił ale jak dłużej siędzie albo jadę autem to drętwieje i podwija sie palec u stopy :/ ehh człowiek był głupi i pluje sobie teraz w brodę …

@LordNasher1 Жыл бұрын

@@czecz3n niestety nie jest to w 100% twój błąd, tylko systemu.

@Memmax13 Жыл бұрын

@@czecz3n Głupi nie wiem, trzeba było jakoś zarabiać, nie każdy miał możliwość pracować przy biurku

@mojekonto9287 Жыл бұрын

Nie wiem jak jest w Polsce na magazynach, ale robilem na roznych magazynach w Anglii i zawsze robili nam "induction" w ktorym poza testami operacji arytmetycznych (czy umiesz dodawac, odejmowac itp) trzeba bylo przecwiczyc podnoszenie roznych kartonow i ciezkich rzeczy w odpowiednich wlasciwych pozycjach.

@DrMrThe Жыл бұрын

@@mojekonto9287 jak ja robiłem ma magazynach w Polsce to ćwiczeń praktycznych jak podnosić ciężkie rzeczy nie było, ale były kilku godzinne szkolenia bhp. Było na nich jak podnosić, ale człowiek czasem tak czy tak coś szarpnął. Tak mam przepuklinę w odcinku lędźwiowym, teraz tak do 30 kg coś podniosę bo jak więcej to już plecy bolą.

@monikagarnys4077 Жыл бұрын

Jest Pan wspaniały .

@matg698 Жыл бұрын

w wieku 16 lat właśnie tak wykończyłem kręgosłup pracą fizyczną

@231czarny3 Жыл бұрын

Witam w klubie...za moich czasów youtuba nie było, a gdybym wiedział...zdrowia

@buzkayt5116 Жыл бұрын

Tak samo zrobiłem bali jak cholera…

@PawelS-1403 Жыл бұрын

No właśnie to samo i dlatego swoim dzieciom usiłuję wpoić to co teraz już wiem...

@arczi9233 Жыл бұрын

Mozesz to naprawić, rob joge przyjacielu

@cejocik1312 Жыл бұрын

@@arczi9233 jaka joga, setka wódki co 3 godziny i nie boli

@Mamut5 Жыл бұрын

W ten sposób róż.ebałem sobie plecy, układając skrzynki z truskawkami na przyczepie u helmuta. Do tego wrodzona wada postawy (tyłek na kaczkę) i po sprawie. Potem jeszcze parę lat pracy z bólem pleców przy ciężarach i tak się skończyła przygoda z pracą fizyczną. Mam 31 lat i czy się stoi czy się leży, to ból pleców się należy. Brak aktywności fizycznej , ból. Wzmożoną aktywność fizyczna, ból. Masakra. Nawet gdy zapomnę w ciągu dnia o plecach, przykładowo podbiegne czy chce usiąść, ból. Zakładasz but, idziesz, leżysz, wstajesz z łóżka, ...

@zdzislaw7101 Жыл бұрын

Można to naprawić !!

@marzennabus954 Жыл бұрын

Sokol Wędrowny * po pierwsze, udaj sie do lekarza, rezonans, diagnoza, leczenie!!! Możesz mieć wszystko:przepukliny, kregozmyk, przodozmyk, skoliozę, lordozę i "milion " innych chorób kręgosłupa. Operacja to ostateczność, ale samo nie przejdzie, musisz podjąć leczenie. Życzę ci dużo sił i wytrwosci w leczeniu. Wiem z autopsji co przechodzisz i jak ciężko żyje sie z ciągłym bólem. Pozdrawiam.🍀🍀

@arturpv Жыл бұрын

Co powiedział lekarz?

@jakubmackowski157 Жыл бұрын

Da się to naprawić. Ma Pan powysuwane dyski w kręgosłupie. Będzie to trochę trwało, ponieważ są to urazy wieloletnie, aczkolwiek nic nie jest niemożliwe ; ) . Zajmujemy się fizjoterapeuctwem oraz naturoterapeuctwem z mamą. Możemy się umówić na wizytę i pomóc. Może Pan podać jakiś kontakt do siebie, np. pocztę mail-ową. Wtedy omówimy szczegóły.

@annas.7881 Жыл бұрын

Teraz musisz sie oszczedzac! I wiem jakie to trudne bo zycie nas nie rozpieszcza! Nigdy wiecej dzwigania ciezarow! Zdrowka zycze!

@gdziejestwrak443 Жыл бұрын

Szkoda, że nikt mi tego nie powiedział, kiedy jeszcze rosołem. Na praktykach przerzucało się trochę worków z mąką. Po dwudziestu latach wylazła przepuklina kręgosłupa 😭

@anotakikurdesepannah1859 Жыл бұрын

Nie gadaj kurwa gościu że na praktykach (mając 15-18 KURWA lat) nie wiedziałeś że biorąc coś ciężkiego w ręce plecy prosto 🤦🏻‍♂️ a jak działa siusiak wiedziałeś ?

@gdziejestwrak443 Жыл бұрын

@@anotakikurdesepannah1859 kiedyś to wyglądało inaczej niż dziś. Ale najważniejsze, że Ty wiesz jak dźwigać i mieć całe życie sprawny kręgosłup. Pozdro 🤜🤛

@anotakikurdesepannah1859 Жыл бұрын

🤣🤣🤣🤣 nie to cały czas wygląda tak samo 😎

@bumSZAKALaka44 Жыл бұрын

@@anotakikurdesepannah1859 przedwieczny wampir majster piekarniczy się znalazł

@Memmax13 Жыл бұрын

Jak ja miałem swoją pierwszą pracuje na produkcji to tak dźwigałem 25kg elementy spawalnicze, a półki zawsze były umieszczone tak by człowiek średniego wzrostu (1,8m) podnosił ciężar ustawiony niżej odzienie i właśnie z takiej pozycji pleców. A teraz mnie bolą... Jak siedzę prosto. I pytanie czy można było by zaskarżyć taka firmę, bo to łamało zasady bhp

@dankad.2703 Жыл бұрын

Dziękuję ❤️❤️❤️❤️

@wiktorantoszuk2108 7 ай бұрын

To co ten pan mowi jest 100%racja. Mój brat podczas wykonywania tych ruchów, nabawił się przepukliny kręgosłupa.

@kosmateusz2137 Жыл бұрын

Tak sobie rozwaliłem 2 dyski i mnie operowali, bo już na wózku do kibla jeździłem. Teraz jest w miarę ok, chodzę na siłownię i dźwigam z głową. Miałem szczęście, bo byłem młody (dobra regeneracja) i trafiłem na dobrych chirurgów.

@TheDaftPL Жыл бұрын

Ja jestem przed operacją.... Rkdjfjfjjfj mam 34 lata i rodzinę...

@kosmateusz2137 Жыл бұрын

@@TheDaftPL spokojnie, sama operacja nie jest mocno inwazyjna. Tylko po operacji przyłóż się do rehabilitacji i nie popełniaj mojego błędu powrotu do dużej wagi (zakładając oczywiście, że ją posiadasz, bo jeśli nie to zwyczajnie dbaj o ruch i nie przesadzaj na początku). Powodzenia ziomek, dasz radę.

@jarekuczak4468 Жыл бұрын

Ja jestem 9 lat po operacji przepukliny,też już chodzić i spać nie mogłem. Jak przestaje ćwiczyć to jest problem. Ale ćwiczenia z fizjoterapia i jest ok

@jarekuczak4468 Жыл бұрын

@@TheDaftPL Byłem w Twoim wieku 3 dzieci stres itp usunęli mi przepuklinę. Po 3 miesiącach bylem juz w pracy a rypie przy Łopacie. Każdy przypadek inny ale będzie dobrze, ten ból i niedoleznosc jest straszny. Mi operacja dala drugie życie. Dokładnie to w Danii było ale metody są podobne Ćwicz mięśnie głębokie po kilku tygodniach od operacji,dobrze jest znaleźć kogoś w temacie fizjoterapii,znają się. Trzymam kciuki

@ziutaziutolek8196 Жыл бұрын

A ja w takiej pozycji pracowałem przez 3lata,I przeżucałem 36ton na 8godzin. Teraz jestem kaleką,pracować nie mogę renty nie mam.

@lopezanaconda7421 Жыл бұрын

W taki sposób podnosiłem płyty kg stojąc na drabince, pewnego razu zupełnie nie wiedząc czemu, mocz popłynął mi po nogach i przez dwa tygodnie nie mogłem wstać z podłogi. Fajnie było. 😅

@michalkrawczynski9642 Жыл бұрын

Tak wlasnie zalatwilem plecy majac 21 lat. Mam 44 i odczuwam to bolesnie przez te wszystkie lata

@staszkoalcatras Жыл бұрын

Ja już mam problem z kręgosłupem i najśmieszniejsze jest to (tzn jak mnie napier.. że sobie klęknąć idzie to śmiesznie nie jest) że najczęściej problem mam nie gdy np biorę coś co waży 50 kg i tym operuje tylko jak chce np złapać spadającą łyżeczkę ze stołu..... Raz szybciej byłem na ziemi niż ta łyżeczka.

@blankarzeszotek1727 Жыл бұрын

Panie doktorze dziękuje za cenne informacje.

@jarosawgorny2384 Жыл бұрын

Dziękuję dobrego nowego roku

@kamilnowak9750 Жыл бұрын

Dziekuje dobra technika martwego ciagu. Wzmacnia stabilizator robie tak codziennie

@BaluBalu-uy6gv Жыл бұрын

Pracuje przy rozładunku kontenerów uratowałeś mi życie

@katarzynabatory5577 Жыл бұрын

Wystarczy raz nieprawidłowo podnieść dziecko i położyć je do łóżeczka. Wiele kobiet tak niszczy kręgosłup.

@drkroszczynski Жыл бұрын

Niestety tak jest

@agnes0612 Жыл бұрын

Ma Pan piękny głos wręcz nagiczny ♡❤️🧡💛💚

@kamilacieslak369 Жыл бұрын

Piękny męski głos

@marianmarianowski3951 Жыл бұрын

Ciekawe rady dużo od od ciebie można się dowiedzieć i samemu walczyć z tym bulem😁😁😁dziekuje

@Caenthe Жыл бұрын

bólem :)

@jankowalski8527 Жыл бұрын

Tylko spróbuj rozładować cały kontener paczek, robiąc za każdym razem przysiad. Z jednego kontenera wychodzi koło 80 palet. Na rozładunek masz 2-3 godziny, a nie 2-3 dni. Nie da się tego zrobić według prawideł BHP. Trzeba jak najszybciej zmienić pracę, ale póki się tak pracuje, to tak musi być.

@jolanta4210 Жыл бұрын

Czyli zdrowie albo praca ?

@jankowalski8527 Жыл бұрын

@@jolanta4210 Taka praca nie może być zdrowa. Wiem o czym mówię. Rozładunek, to nie siłownia, gdzie przychodzi się dla przyjemności i robi się w swoim tempie. Od takiej pracy prędzej czy później dostaniesz przepukliny kręgosłupa, bo jeśli będziesz to robić prawidłowo, czyli za każdym razem przysiad itd, to rozładunek znaczenie przekroczy akceptowalny czas dla pracodawcy. Dlatego robi się to na zasadzie "moja - twoja" i rozładowujesz w 3h. Każdy, kto ma trochę oleju w głowie, traktuje to tylko jako pracę dorywczą, inaczej kończy w szpitalu.

@jolanta4210 Жыл бұрын

@@jankowalski8527 wiem,zgadza się wszystko co napisane,niestety...

@annas.7881 Жыл бұрын

Bo to nie praca tylko "zajezdnia"🙈Straszne! Tez pracowalam w takich miejscach I w fabrykach gdzie zapierd... sie na rowni z maszyna😩Nigdy wiecej tego nie zrobie! Za zadne pieniadze.

@tomaszpacifica1043 Жыл бұрын

Kiedy te szkody na zdrowiu będą wpisane w kartę chorób zawodowych mechaników samochodowych "wiszących" w tej pozycji przynajmniej 4godz dziennie nad silnikiem wykonując pracę?

@agupraca8148 Жыл бұрын

Dziękuję. szkoda że wcześniej nie było takich pomocnych filmikow... Dobrze że jesteś. 👍

@krystiangras6868 Жыл бұрын

ma pan rację. teraz trochę popracuje pozginam się i chodzić nie mogę. czuję się jakbym był w pół przepiłować y :( okropny ból.

@55kawa Ай бұрын

Dziękuję doktorze🫶🏻

@dugibaka4259 Жыл бұрын

Wstając z krzesła właśnie pod takim kątem można tez się uszkodzić.

@Bara92 Жыл бұрын

Czyli worków z byle czym nie przerzucać. Łopaty nie dotykać i innych np. Kamieni itp.

@sylwesterg Жыл бұрын

Te bardzo ważne wiadomości powinny być już w szkołach średnich uświadamiane dzieciom-młodym pracownikom

@joeytribb9988 Жыл бұрын

Chciałeś powiedzieć młodym robolom. A co jak wszyscy będą magistrami ? W Polsce i tak jest dużo techników itd. A place dalej w miejscu

@sylwesterg Жыл бұрын

@@joeytribb9988 Człowieku już tak nie ma jak było kiedyś że robol zasuwa tak fizycznie ciężko jak to było Żeby zniszczyć se kręgosłup to nie trzeba ciężko pracować Wystarczy wszelkie czynności z głową robić jak to Pan dr pakazuje A co myślisz że taki magister czy inżynier zdrowszy będzie miała organizm siedząc

@joeytribb9988 Жыл бұрын

@@sylwesterg wiem tyle że jestem fizjoterapeutą i słucham ludzi.

@katarzynabatory5577 Жыл бұрын

Uświadamiane każdemu, bo wystarczy podnieść małe dziecko i położyć je do łóżeczka.

@wearemotorhead4747 Жыл бұрын

Ja tak robiłem😵‍💫.

@agatawelman2228 Жыл бұрын

Wkońcu znajde prace z orzeczeniem, akurat mam 2 tony gruzu do przewalenia, dzięki doktorku.

@cejocik1312 Жыл бұрын

Skończyć na główkę do płytkiej wody :D polecam Pozdrawiam z wózka

@tomaszbaranski7905 Жыл бұрын

Szkoda że nie wiedziałem tego jakieś 20 lat temu 😑

@kwisatzhaderach9397 Жыл бұрын

wystaczy powiedzieć, żeby przy schylaniu wypychać brzuch do przodu. 90% ludzi nie odróżnia lordozy od klifozy.

@PiotrQ.93 Жыл бұрын

Na magazynach kurierskich to jest normą jak nie kurier to magazynier tak robi

@krystynapaczos6754 Жыл бұрын

👍👍👍🌹dziękuję

@martakowalewska535 Жыл бұрын

Tydzień temu, właśnie w ten sposób uszkodziłam sobie kręgosłup, odgarniajac śnieg! Nie mogłam się ruszyć. Na szczescie mogę chodzić, ale kręgosłup w odcinku krzyżowym boli bardzo od tygodnia. Bardzo proszę o polecenie jakakie ćwiczenia wykonywać by ból przeszedł 😢 Dziękuję

@dorotapudelko7733 9 ай бұрын

Dziękuję 👌🍀

@oskarelo8093 Жыл бұрын

Dziękuję bardzo!

@kasiakasia7491 Жыл бұрын

4 lata tak pracuje w stolarni i powiem wam że wszystko wychodzi ... czasami z łóżka nie można wstać

@outsider1023 Жыл бұрын

Bardzo pomysłowe ćwiczenie, aż dodam do listy na siłownię

@piotrzakrzew1431 Жыл бұрын

Inteligentny gość, kto bezmyślnie pracuję to tak robi.😙

@majawisniewska 11 ай бұрын

Dziękuję bardzo ❤️

@wandakubiak2945 11 ай бұрын

Dziękuję 😊

@marysiasz1736 Жыл бұрын

Właśnie tak zrobiłam i teraz cierpię!

@damiannkobb9792 Жыл бұрын

Witaj w klubie :(

@KaXLeH Жыл бұрын

kolega murarz pyta jak żyč? ten ruch to ruch obowiązkowy by pracować 🤔

@strbsrbsrtrhbtrbs5823 3 ай бұрын

dzięki sprawdzę koniecznie 😃😃

@marcins947 Жыл бұрын

Rewelacyjne przesłanie! Wiem, bo sam za małolata sprawdziłem na sobie. Wystarczyła chwila i od 20 lat borykam się z bólem kręgosłupa.

@nu-ta-ws1471 Жыл бұрын

Święte słowa Doktorze. Niestety kiedyś we wojsku popełniłem ten fatalny błąd. Efekt? Izba przyjęć i zwolnienie na ponad dwa tygodnie. A ból i tak wracał przez następne pół roku. Uważajcie na to, bo można w ten sposób zrobić sobie niezłe kuku.

@jacekkowalski2557 Жыл бұрын

Święta prawda mi już się uszkodził teraz wiem jak coś się podnosi pozdrawiam

@damianstachurski417 Жыл бұрын

Dokładnie taka miałem pozycję pracy w wieku 18-20lat.przez 8 godzin dziennie układałem 5l butelki z wodą ok 3000-3500 dziennie.

@jolantajohansson5121 6 ай бұрын

❤️ Dziekuje , 🤗

@Bartez319 Жыл бұрын

Ee to kurna nie działa prubuje tak już 37 lat i tylko mnie plecy bolą. A dalej nie dostałem renty podpowiedz coś lepszego

@tomaszkalwat9783 Жыл бұрын

Ma rację w 100% , ja raz tak zrobiłem i pożałowałem ,ale po kilku dniach przeszło

@radek-sc3dr Жыл бұрын

Szkoda że parę lat temu tego nie widziałem ☹️

@dominikawesoowska9522 Жыл бұрын

L4 dziękuję pozdrawiam

@VolionOfficial Жыл бұрын

Ja miałem lepszy sposób. Pół roku temu spadłem na budowie z 9 metrów na beton. Między innymi połamałem kręgi L1, L3, L4, L5 i Th12. Czeka mnie operacja usunięcia stabilizacji kręgosłupa, bo cały czas muszę brać antybiotyki i jest masakra. Pręty są zainfekowane. Oprócz tego połamałem dużo innych kości, mam 34 implanty w sobie - nie polecam :)

@drkroszczynski Жыл бұрын

Współczuję

@jakubkusmierczak695 Жыл бұрын

A tak się pracuje łopatą.

@starawredna Жыл бұрын

DOKŁADNIE w ten sposób zrobiłam sobie ,,kuku" podnosząc skrzynkę z kwiatami. Skutki odczuwam do dziś . Lata całe.....

@Krzysztof.79 Жыл бұрын

To czemu tacy ludzie wybudowali ci dom bo raczej w bloku nie mieszkasz a to co muwisz to jest nie możliwe nosząc pustaki na Twój dom

@janekbrz3419 Жыл бұрын

Drogi czytelniku! Treść powyższego filmiku jest fałszywa i wielce szkodliwa, zginaj kręgosłup- on jest do tego stworzony.

@TomekSPJ 8 ай бұрын

Widać, że siłownia wchodzi 😉 Ja nabawiłem się przepuklin po martwym ciągu i przysiadzie. Miałem 2 operacje. Rok spokoju, chwila słabości do tych dwóch bojów i ból znów wrócił.... Ależ człowiek głupi! 😅 Mam nadzieję, że przejdzie.

@drkroszczynski 8 ай бұрын

Rozumiem, trzeba uważać. Życzę szybkiej poprawy

@magorzatastypua1612 Жыл бұрын

Święta prawda, trzeba się odwracać całym ciałem 😘

@Dyzzzma 9 ай бұрын

Dziękuję za wiedzę, nomen omen w podobnych postawach wykonuje się większość czynności przy pracy fizycznej gdzieś na halach itd.

@lgsalon7920 Жыл бұрын

Muszę spróbować !

@annamuller3963 9 ай бұрын

Oj tak Panie doktorze....nigdy nie unikalam ciezkiej pracy i teraz sa skutki, kregoslup padl. 😢

@YooTTooY Жыл бұрын

Trzeba pamiętać żeby podnosić nogami,nie samymi plecami

@irkab3021 9 ай бұрын

Ja miałam taki przypadek to prawda co pan doktor pokazuję identycznie tak wzięłam duży gar z wodą i nie mogłam się wyprostować , ale , jak byłam supełnie młoda i to mi odeszło gdzieś w siną dał Pozdrawiam ❤

@olek4479 Жыл бұрын

Jestem krajaczem w drukarni i robię tak codziennie 😥

@szaranczak 4 ай бұрын

Kiedyś robiłem ludziom szkolenia bhp, gdzie pokazywałem jak powinni podnosić rzeczy. Później popracowałem trochę na wózku widłowym, gdzie nie było szansy na zastosowanie takiej bezpiecznej techniki. Łapiesz daleko ciężkie pudło, a późnie ze skrętem odkładasz daleko na inną paletę. Plecy dobrze obrywały, to fakt.

@Caenthe Жыл бұрын

znajoma się chwaliła, że ona bierze na plecy 30kg ciężaru, mówiłam jej żeby szanowała kręgosłup, bo jak będzie starsza, to będzie miała problemy, gdzie tam, śmiała się. No i się doigrała, bo któregoś dnia tak jej coś przeskoczyło że nie mogła się wyprostować.

@robson3446 Жыл бұрын

To teraz, jak poprawnie podnosić ciężar

@KRutkowski Жыл бұрын

Typowy rolnik jeszcze 10 lat temu. Ile ja się tak skrzynek naszarpałem, ło Boziu

@pawelslawinski21 Жыл бұрын

Kurde, właśnie tak zrobilem. Odcięło mi nogi na kilka sekund. Odczuwam to do dzis a bylo to 6 miesięcy temu.

@Buk-hx4mb 5 ай бұрын

Ja tak zrobiłem. Zapomniałem, że mam lat 50 a nie 20. 😊

@marcin1694 Жыл бұрын

Pracowałem kiedyś w fabryce czekoladek :) i wybierałem z takiej plastikowej skrzyni 1m x 1m x 1m czekoladki przy użyciu wiaderka, nieduży ciężar, ale ciągle w zgięciu i ledzwie pracowało. Pewnego dnia wieczorem jak składłem ubrania, już w domu, tak mnie zakuło w odcinku lędzwiowym jakbym dostał jakimś rozżarzonym szpikulcem. Ugiąłem kolana, tak by nie angażować w ogole pleców i położyłem się na podłodze na jakieś 15 minut. Ból na szczęscie minął. Miałem wtedy 19 lat ale to mi pokazało co może się dziać jak nie zadbam o kręgosłup.

@robert6961 3 ай бұрын

W ten sposób uszkodziłem swój.. Zgięty podnosiłem na wyciągniętych rękach ciężka balle materiału..Jest to do nastawienia, ale teraz zawsze przy ciężkiej pracy, podnoszeniu... Wraca ból...

@_Venum_-ps5ei Жыл бұрын

Czyli łopatowanie ? Kurde szacun doktorze za łape 😁

@picksensd Жыл бұрын

Robiłem tak kiedyś w robocie bo nie wiedziałem i mam problemy z odcinkiem lędźwiowym

@zabuza137 Жыл бұрын

Wczoraj drzewo wrzucalem w podobny sposób, dzis jak się schylilem pod prysznicem to tak mnie zaczelo boleć pod lopatkami. Staszny ból i nie życzę nikomu zeby tak skonczyl

@Andrzej.Stoszek Жыл бұрын

Wyjmując zgrzewkę piwa z bagażnika w ten sposób uszkodziłem kręgosłup , od tego wydarzenia minęło już 15 lat, średnio co dwa lata uszkadzam go ponownie i wówczas leżę cały dzień na podłodze.

@ivonaw-k9463 2 ай бұрын

Szkoda że nie wiedziałam o tym uchroniło by mnie to przed 3 operacją kręgosłupa.😢 Ale szybkie wstawanie będąc tak pochyloną też może narobić szkód w kręgosłupie. 😢

@spspro Жыл бұрын

Tylko ci co nic nie robią to nic im w kręgach nie strzeli

@radosawm3837 Жыл бұрын

Wystarczy nie być robolem. Wspaniała rada.

@jolanta4210 Жыл бұрын

Wszyscy na studia i do papierów.Domy się same wybudują

@aaronbiaowiezec3894 Ай бұрын

To prawda, z tym że gówno prawda, większość ludzi się sypie przy tego typu ruchu, bo brak im przygotowania motorycznego. Zamiast szukać wymówek i usprawiedliwień, trzeba wziąć się za pracę nad sobą

@alpineparadise-relaxingsou3349 Жыл бұрын

Miliardy ludzi tak zapi...dla swoich szefów całymi dniami i żyją

@piotrkaminski8227 Жыл бұрын

Bardzo dobry film 🥳

@arekmoto161 Жыл бұрын

Szkoda że w szkole na WFach kiedyś o tym nie mówiono przy rzutach piłkami lekarskimi. ;) Tam się dopiero działy cyrki.

@marcinhonisch4274 Жыл бұрын

To w jaki sposób prawidłowo zrzucać węgiel do piwnicy

@radosawsikora5514 Жыл бұрын

Złoto rada !! Od uszkodzenia kręgosłupa mam czujnik w postaci drętwiejacego palca u stopy od przeciążeń i mógłbym być idealna mapa przeciążeń 😂

@filibusterevenge8653 Жыл бұрын

O! Dobrze wiedzieć!

@kafar0 Жыл бұрын

Tak właśnie wyciągałem worek cementu z malucha jak musiałem (25 lat temu) przerwać na 2 miesiące remont ... i paprze się do dzisiaj... Jeszcze jedna stopa na progu była...