Jak vyzrát na večerní mlsání a popíjení alkoholu?

Рет қаралды 134,433

4 ай бұрын

Sledujte nás na Facebooku 👉 bit.ly/SledujteNasFacebook
Roman Vaněk na Instagramu 👉 bit.ly/InstagramRomanaVanka
Petr Havlíček na Instagramu 👉 bit.ly/InstragramPetraHavlicka
Roman Vaněk na Twitteru 👉 bit.ly/TwitterRomanaVanka

Пікірлер: 73

@monikazahradnikova3887 2 ай бұрын

Krásně jste to řekl. Koho ovládají pudy a emoce, "nezvládá jídlo".

@monikasykorova9413 3 ай бұрын

Řekl jste to tak krásně odborně a přesně. Teorie je jasná a bez diskusí, praxe už je horší.

@ales_krejci 3 ай бұрын

Se vším souhlasím a ještě bych doplnil, že veškerý hlad i chuť jsou z 90% otázkou zvyku a naučení těla co se kdy dělá. Když budu jíst každý den v 10 večer tak budu mít hlad v 10 večer. Když ten zvyk budu chtít odbourat tak to je potřeba pár týdnů vydržet, ale je důležité uvědomit si, že ta potřeba zmizí.

@radeksvojse2913 3 ай бұрын

Jo s tím asi souhlasím. Jen vydržet těch pár týdnů je očistec. 😀

@romana2187 3 ай бұрын

Kazdy sveho stesti strujce. 😊....chces vecer pit alkohol a prejidat se? Jsi spokojen se svym telem i kdyz mas nadvahu? Potom je vse v poradku. Jsi se svym telem nespokojeny? Tak vecer nepij alkohol a neprejidej se. Nic mezi tim nefunguje. Pokud chces byt stihly a prejidas se....to proste nedas! Preji vsem spokojenym lidem krasny den, at uz oblekaji XS nebo XXXL 🎉

@Roman-zq9ob 3 ай бұрын

Jdu se nažrat..:-)

@JitkaBlahova-xn1re 3 ай бұрын

Moc hezky řečeno a vysvětleno. Vše je v hlavě.❤

@marketatoman 10 күн бұрын

děkuji, toto video mi moc pomohlo👏👍

@matejtomasek8644 3 ай бұрын

Petře skvělý ❤

@edwardjendai 3 ай бұрын

Skvělé video, obohacené aspekty z osobního rozvoje 👌👍

@standaklapuchambientmusic4373 3 ай бұрын

Děkuji 🙂🙏🙂

@zuzanafoitova7632 3 ай бұрын

moc hezký díl ,děkuji. 🙂

@babibabi147 3 ай бұрын

Skvělý 🍀

@PatrikLouzecky-fl9rh 3 ай бұрын

Popíjejte už ráno 😂😂😂

@ivanapastrnakova4157 3 ай бұрын

Takto fungovať vie iba moj pes. Mierne sa poučiť z minulosti a ľahko sa pozerat do budúcnosti.

@janawaisova1818 3 ай бұрын

Když něco nechci jíst, tak to nekupuji 😅

@andreafilakova3544 3 ай бұрын

Jj,souhlas. Jen mi to kazí děti, které mají zásoby dobrot a nebo chtějí jiné jídlo...

@janawaisova1818 3 ай бұрын

@@andreafilakova3544 dobré návyky se učíme už od dětství......

@xronos76 3 ай бұрын

Nejsem si jistý, že odpověď Markétu uspokojí :) Já jím pravidelně (snídaně, oběd), vstávám bez budíku, práci do jídla netahám, mám rád pohyb. Ale stejně se strašně těším na večer, kdy si dáme s manželkou lahvinku vína a k tomu něco dobrého (parmezán, bresaola, avokádo, bagetka, olivový olej). Teď končí "suchej únor" a musím říct, že ty večery jsou šedivé jak parkoviště u Tesca a už se těším na pátek, kdy zkusíme Sauvignon z Malrborough. A bohužel netuším, jak se těch chutí zbavit i když vím, že zdravotně by bylo lepší abstinovat a ty dobrůtky vynechat (moc soli, dost tuku). Bohužel jsem typ člověka "žiju abych jedl" (ani ne co do kvantity, ale spíš kvality) a jídlo je pro mě rituál/svátek/highlight dne. Takže jediná věc, co mě drží aspoň trochu zpátky je právě myšlenka na budoucnost, protože si uvědomuju negativa. Ale chutí se nezbavím a ani netuším jak. Už jsem to zkoušel tolikrát, ale psychicky se během odříkání cítím mizerně, jakoby život ani neměl cenu. Takže tak :)

@annalebedova9200 3 ай бұрын

To je v pořádku . Vsak si to všechno dopřejte až do sytosti . Ona jednoho dne přijde a tělo si řekne zase o něco jiného .nebo samovolně přejde ke střídmosti . Fakt je nejlepší si to vedome dopřát a užít,jak asi děláte :) .ne jíst s pocitem že dělám špatně a neměl bych ...jen si to dovolit. Ono je to taky hodně psychické a podvědome. Mnoho z nás si v dětství a dospívání neužila všeho co hrdlo ráčilo a pak je tu i nenaplněny pohár lásky od rodičů ..nekojene děti , to vše nutí k "dosyceni " ...když si člověk na tyhle věci posvíti a zpracuje ,a prázdná místa zaplní láskou ,taky pak nemá tolik potřebu všemožných konzumací ...vzpomeňte když je člověk zamilovaný ,to na jídlo ani nepomysli 😁

@vladimirmodr8253 3 ай бұрын

Přestal jsem kupovat čokoládu ,kterou jsem jedl,večer a teď jsem začal večer jíst ,asi10 datlí a sladké ,už nechci vidět.Tak nevím,jak dlouho,to vydržím.

@xronos76 3 ай бұрын

@@annalebedova9200 Díky za rozbor, v podstatě "sebe-analýzou" jsem dospěl ke stejným závěrům. Jenom jsem chtěl napsat, že někdo to mlsání/labužnictví má prostě v povaze (podobně jako někdo chodí do lesa v uniformě a hraje si na vojáčky). Asi ten poškozenej Jupiter v býku ;)

@janawaisova1818 3 ай бұрын

@@vladimirmodr8253 datle ale mají taky spoustu cukru...

@wowhairy77 3 ай бұрын

Proti prilis castemu gurmanstvi jedine TANTRA, KAREZZA, SLOWSEX... to vas tak zasyti, ze budete se budete neochotne vracet k jidlu jako NEZASTUPITELNEMU pozitku...

@andreafilakova3544 3 ай бұрын

Ano,mate pravdu..Vidim ale hodne matek, ktere po prichodu domu-ANO! opravdu take prepnou, ale do dalsiho rezimu a to bojuj 2/utikej 2 a vyrez 2😅...To je zivot hodne lidi z nas. A to nemusi byt bohuzel jenom samozivitelky a vdovy, ale bezne zeny,ktere maji rodinu a muze..😅Holt, nekdy to vecer, kdy uz deti spi a je klid jisti..I kdyz to neni idealni cas!!!

@ottocerny2546 3 ай бұрын

Kdyby lidé přestali brát prášky a nechali tělo tvořit po svém, tak můžou do sebe naprat cokoli. Lidé však vyslechnou pořad, pokývají souhlasně hlavou a vyrazí na nákup. Do lékárny.

@fakeerj.2427 3 ай бұрын

Kořalku si večer dám abych vypustil páru z té politiky co je neustále kolem!By se člověk zbláznil

@marcelmuchowitz504 3 ай бұрын

A jak se stravovat když má tě jeden den, denní a druhý den noční po 12 hod. Pak den volna? Přes den to je jasný ale jak to s jídlem na noční? Když to tělo bojuje více s energií!

@penizesouta 2 ай бұрын

Směnný režim je způsob sebevraždy.

@janawaisova1818 3 ай бұрын

5:40 hňahňat se mi móóóc líbí 😂😅😊😊

@miroslavslezak5770 3 ай бұрын

No a ako je to, keď som na HO?

@janawaisova1818 3 ай бұрын

7:20 nezasírat je ještě lepší než hňahňat😂😂😂😂

@janlala6599 3 ай бұрын

Dát si pořádnej oběd, to je důležitý. A ne se celý den odbývat a večer se docpávat.

@g4m4de 3 ай бұрын

No nevím, video hezké, "psychologické", ale určitě tím, že jsem psychicky v pohodě, nevyzraju na to, že si večer dám tunu sladkého a přejím se nebo doplním deficit po celém dni kdy jsem měl oběd a mini svačinu třeba. Za mě je to úplně o něčem jiném - a je to jednoduché. Člověk je po celém pracovním dni, který mu (zpravidla) začíná cca v 6 ráno a končí třeba v 6 večer (čímž myslím v 6 vstávám a v 6 večer otevírám dveře od domova po práci) zcela dead. A tak si chce užít klid a pohodu, pokud to jde, a tudíž zprasí vše na co přijde, protože má hlad. A to proto, že z 90 % nemá energii na to uvařit si něco zdravého a stát u plotny sto let, protože má tak ty 3 hodinky klidu a "volného času" než bude muset jít spát a zas další den na novo... Tak radši sáhne po něčem, co vyžaduje téměr 0 snahu - čoko, sušenkách, vysoce zpracovaných potravinách, fast foodu, večer k alkoholu na uklidnění, nebo si tedy "fancy" udělá toust se šunkou a sýrem. Myslím si, že zamezení večerního přejídání apod. chce jen a pouze mega silnou vůli, a pomůže tomu jíst pravidelně přes celý den menší porce, aby pak večer ten organismus nebyl v takovém deficitu a nedělal si zdravotní potíže.

@KonjikiNoYami666 3 ай бұрын

Lidi s BPD odejdou ještě s větší depresí :D

@Daniela-iw3ql 3 ай бұрын

Aj po miernej konzumacii ribezlovoho vina je riziko navstevy onkologickej ambulancie?

@dominik.pavlis 3 ай бұрын

Opravdu tvrdíte, že malé množství alkoholu je zdraví prospěšné? Vědecky byl tento "hoax" již vyvrácen, mohu tedy poprosit o nějakou konkrétní studii, kde jsou benefity alkoholu v malém množství popisovány? Alkohol reálně není zdraví v jakémkoliv množství.

@jmenoprijmeni421 3 ай бұрын

Vědci toho nakecaj!

@vitapreclik5468 3 ай бұрын

Jsou studie pro i proti, to je fakt.

@penizesouta 2 ай бұрын

@@vitapreclik5468a pak jsou metastudie a ty jednoznačně vyvrací jakékoli benefity

@Amus6 17 сағат бұрын

Netvrdí, poslechněte si znovu konec....

@renatauhlirova8528 3 ай бұрын

A co na to vyzrat tak, ze dopoledne nejist vubec a vecernim zranim doplnit ten deficit? 😂

@pilkolpgamers5487 3 ай бұрын

Ženy většinou když přídou domů z práce nemají odpočinek naopak začíná jim druhá směna

@kalife11 3 ай бұрын

to je na ženě jak si to doma nastaví

@pilkolpgamers5487 3 ай бұрын

@@kalife11 Jsou i ženy samoživitelky nebo vdovy a tak dále takže jsou na to sami a nic si nemohou nastavit asi tak nějak

@michalhudec1975 3 ай бұрын

Jejich boj, ty vlezdoprdele.

@kulcibadaviva1858 3 ай бұрын

No a po té druhé směně může mít o to více chuť si dát klidek pri sklence vína, pokud hned neupadne do bezvědomí vysilenim. 😀

@honzamilata391 3 ай бұрын

@@pilkolpgamers5487 a to stejné mají někteří muži, co vašim komentářem chcete říct? 😃

@user-xm6el2cr5g 3 ай бұрын

Nakupujte v Biedronce , a přežírání skončí ! Apropo ; my jsme tak chudí , že jsme s manželkou snědli sousedúm kožené boty .

@Pepsonus 3 ай бұрын

Žít jen v přítomnosti a o budoucnosti přemýšlet jen zlehka v praxi: Včera jsem se přežral a opil, ale s minulostí už nic nenadělám. Žiju v přítomnosti... ve které se chci přežrat a opít. A budoucností? Tou se prostě budu trápit jen zlehka a bude to v pohodě :D