Jak zrobić 250 km na treningu?
Рет қаралды 2,578
Ай бұрынMistrzostwa Polski na szosie zbliżają się wielkimi krokami- start już w tą niedzielę. Dystans spory, bo 241 km, dlatego postanowiłem zamknąć przygotowania do tego wyścigu z przytupem, robiąc najdłuższy trening w życiu! Jak się za niego zabrałem i co pomogło mi go przetrwać, o tym wszystkim w dzisiejszym vlogu :).
Zapraszam też do sprawdzenia co fajnego dzieje się w moim rodzinnym mieście, które również jest moim partnerem w tym sezonie!
/ @gliwicetv
/ miasto.gliwice
gliwice.off...
Moja Strava:
strava.app.link/xDGBsb7x8Jb
Kod rabatowy -10% do Bosej Stópki
www.bosastopka.pl
Kod: bernibern
Kod rabatowy -10% do 226ers
www.226ers.pl
kod: goberni
#goberni
#cyclingpoland #mazowszesercepolski #raceweek #kolarstwo #vivobarefoot #misjaregeneracja #barefoot #training #roadcycling #feedyourdreams #226ers
@matpach6955 Ай бұрын
Witam 🎉
@PanBernas Ай бұрын
Dobry!
@user-ut3ek8jg5t Ай бұрын
LZS Koziegłowy,o ile dobrze pamiętam,bo to były lata 70-te ubiegłego wieku😉
@PanBernas Ай бұрын
Później Dobrawa Błękitni itp :D
@Pablo_Coach Ай бұрын
Jaki masz poziom HCT i jak dbasz o jego poziom, w sensie dieta, oraz ile czasu na wysokościach itp?
@PanBernas Ай бұрын
Rzadko mierze, a dbam dobrą dietą, regeneracją i nie zajeżdżaniem się :)
@mi342 Ай бұрын
Panie Pawle, jeździ Pan na oponkach 28 mm na dętce lateksowej czy tubeless ? Na ścigi taki sam zestaw ? Serdeczności
@PanBernas Ай бұрын
Na wyścigi 28 i dętka lateksowa, a na treningach 30 mm i zwykła dętka :)
@wiesawgolec6139 Ай бұрын
Takie pytanie: cel jazdy za autem ,jakie cechy wyrabia?
@PanBernas Ай бұрын
taka symulacja jazdy w peletonie na wyższych prędkościach i kadencji przy stosunkowo niższej mocy. Mówimy, że to "rozkręca nogę" :D
@wiesawgolec6139 Ай бұрын
Jeszcze takie pytanie :Pomiar mocy w ramieniu korby czy w pedałach? Co jest bardziej popularne u profesjonalnych kolarzy i dlaczego?
@PanBernas Ай бұрын
W ramieniu korby albo pająku. Ponieważ lepiej działa i jest bardziej odporny na kraksy :)
@wiesawgolec6139 Ай бұрын
@@PanBernas Fakt,o kraksach nie pomyślałem.
@Tomasz-ue2zv Ай бұрын
Czy przez tak długi czas nie masz problemów z bólami rąk, nadgarstków itd?
@PanBernas Ай бұрын
Nie mam, bo: kzfaq.info/get/bejne/nMV1qLqLrt7YmX0.htmlsi=dibIvVTRTWCBR_8V
@faustynaukasik5530 Ай бұрын
Co robisz z rowerem, gdy wchodzisz do sklepu?
@PanBernas Ай бұрын
Zaklinam rzeczywistość i zostawiam- zawsze działa. Chociaż pewnie jak to napisałem przestanie i dla pewności odkurzę zapięcie Abusa, które leży w szafie 🤣
@karolkwiecinski4855 Ай бұрын
Wszystko w kieszonkach pomieściłeś ?
@PanBernas Ай бұрын
To co na początku filmiku, plus pompka, telefon i GoPro :)
@marcinczewiec9357 Ай бұрын
Jakie cele na MP?
@PanBernas Ай бұрын
Koszulka w drużynie :)
@marcinczewiec9357 Ай бұрын
@@PanBernas Gratulacje!!!
@mikloszbarosz172 Ай бұрын
Nie moge zrozumiec regularnego jezdzenia rowerem po drogach krajowych w naszym kraju, ryzykujecie zyciem dla waszych 'treningow'. Zycze szczescia na drogach
@PanBernas Ай бұрын
Dziękuję, wzajemnie!
@Pablo_Coach Ай бұрын
a gdzie mają jeździć kolarze? tylko po velodromie żeby było "bezpieczniej"? Wiesz jakie jest ryzyko upadku/wypadku na wyścigu? Też duże, ale jak ktoś kocha kolarstwo to będzie to robił mimo pewnego wbudowanego ryzyka. W sportach motorowych jest jeszcze większe ryzyko wynikające z prędkości i co? Zawodnicy mają zacząć grać w szachy zamiast upalać maszyny? Pozdro
Leszek PrawiePRO
Рет қаралды 59 М.
Maciek Trochimowicz
Рет қаралды 13 М.
sprint-rowery.pl
Рет қаралды 38 М.