3 ай бұрын
3 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
Пікірлер
@piotrjedrusik120 11 күн бұрын
Super relacja, zresztą jak zwykle. Ja mam pytanie, kilka razy na starszych filmach widziałem, że używasz specjalnych spodni do masażu? Czy nadal tego używasz i czy pamiętasz jaki to model? I jak oceniasz ich działanie? Będę wdzięczny za wszelkie informacje, kibicuję i pozdrawiam!!
@PanBernas 11 күн бұрын
Dla mnie rolowanie i drenaż limfatyczny tymi nogawkami to podstawa regeneracji w ciągu dnia, więc polecam zdecydowanie. Model to 6 komorowe nogawki 4Fizjo. Wystarczająco dobre i dużo tańsze od konkurencji.
@piotrjedrusik120 10 күн бұрын
@@PanBernas dzięki wielkie, właśnie nad ich nogawkami się zastanawiam. Pozdro!
@michatkaczyk6771 4 күн бұрын
@@PanBernas Mógłbyś powiedzieć więcej szczegółów w jaki sposób używasz spodnie do drenażu: czy np tylko po treningu, czy jak tylko masz okazje , czy tylko 1 raz dziennie czy jak sie uda to wiecej niż 1 raz, czy 30min czy wiecej, czy zdarza ci się też używać przed treningami np rano do śniadania :) ???
@tomaszturkow2981 14 күн бұрын
Świetny materiał. Nieco egzotyczny kierunek, przez co film jeszcze bardziej interesujący. Widać, że organizacja wyścigu i obsada na wysokim poziomie, więc na pewno super doświadczenie było w tym uczestniczyć. Jak Ci się podobały Chiny?
@PanBernas 13 күн бұрын
Nie jest to moje ulubione miejsce na ziemi ale co do zasady nie czułem się tam źle, tylko jedzeniowo trochę daleko od nas 😀
@lenieqleon3533 14 күн бұрын
Na takich wysokościach czasem nie powinno się żreć więcej białka? A węgli za to mniej?
@PanBernas 13 күн бұрын
Wszystkiego więcej :) zapotrzebowanie kaloryczne jest wyższe
@iggycyclist 14 күн бұрын
Mega!
@PanBernas 13 күн бұрын
🫡
@Forestowo 14 күн бұрын
Mega ciekawy odcinek. Ale "życia w drodze" nie zazdroszczę :)
@PanBernas 13 күн бұрын
Bywa ciężkie, to fakt :)
@Tomasz-ue2zv 15 күн бұрын
Pro Cycling Manager to takie Simsy dla kolarzy :D
@PanBernas 14 күн бұрын
Moje simsy zawsze umierały z głodu albo smutku😅
@jolantastokosa7153 15 күн бұрын
Bardzo ciekawy materiał. Prosimy o więcej i częściej
@PanBernas 14 күн бұрын
Dzięki!
@Marcin906 16 күн бұрын
Panie Pawle mega kanał. Strzał w dziesiątkę. Pozdrawiam
@PanBernas 14 күн бұрын
Dzięki!
@pl514 16 күн бұрын
👍
@PanBernas 14 күн бұрын
🫡
@mutarito666 17 күн бұрын
Jak w ogóle zapada decyzja, że lecicie na drugi koniec świata na wyścig? Bo pewnie za same koszty logistyki jednego takiego wyściu pojechalibyście kilka wyścgów w Europie...
@PanBernas 17 күн бұрын
Organizator pokrywa koszty logistyki i zakwaterowania, a wyścig sam w sobie dla takiej drużyny jak nasza to bardzo duże wydarzenie więc po otrzymaniu zaproszenia długo się nie zastanawialiśmy :)
@kamileqone 16 күн бұрын
Jak płacą sponsorzy organizatora to cóż :)
@wiesawgolec6139 17 күн бұрын
Wam to może jeszcze nie grozi ale ja jak latam takie trasy to koniecznie zastrzyk przeciwzakrzepowy w brzuch.🙂
@FastRider69 17 күн бұрын
czemu? zaszczepiles sie?
@FastRider69 17 күн бұрын
jestes teraz w takiej formi, ze bylbys w stanie pobic swoj rekord na gorze zar w miedzybrodziu? pozdrooo bratku
@PanBernas 17 күн бұрын
Nie wiem, musiałbym pojechać i sprawdzić 😅 i nie pamiętam co tam pojechałem więc ciężko mi się odnieść
@FastRider69 16 күн бұрын
@@PanBernas 457w przez ponad 19 minut tam zrobiles
@CracowGo 19 күн бұрын
Zrobiłem sobie dzisiaj 30 minut tych interwałów, masakra😅😅 Gorsze to jak przejechanie 100km.
@PanBernas 14 күн бұрын
Jakość, nie ilość 😉
@sebastianlipinski5706 28 күн бұрын
Pięknie Panie Pawle! Gratulacje! 💪 Brawo Krzychu, Karol, małżonka i inni. Super wyścig, fajna relacja👍
@wagrto1 28 күн бұрын
Pawel super robota i … zaj..e fajnie sie te Twoje materialy oglada :) zdrowia i gorace pozdrowienie!
@szymonanusiewicz4091 29 күн бұрын
👍💪🚲
@Martyna-rs5hs Ай бұрын
Gratulacje 🎉
@PanBernas Ай бұрын
Dzięki!
@rafatluszczak8767 Ай бұрын
hej. gratulacje ! tek już po MP.. nie sądzisz że opony 2.4 dały by więcej.. mozliwości na tej trasie ?
@PanBernas Ай бұрын
Nie chciałem ich targać pod górę, w dół sobie radziłem na 2.25. Na zwykły wyścig bym pewnie nie zmieniał ale na MP szukałem jakichś zysków :)
@jolantastokosa7153 Ай бұрын
Czy nasze Polskie MTB jest tak dramatycznie słabe ? Jak to jest, że Pan Krzysztof Łukasik w kraju uchodzi za wręcza człowieka z kosmosu, a jak pojedzie na Puchar Świata to wypada mega słabo (jak niedawno zajmując 58 miejsce a dzień wcześniej owszem był 30 ale do mety dojechało 37 zawodników)
@PanBernas Ай бұрын
Na Pucharze Świata, jak nie ma gorszego występu jak ostatnio po chorobie i w warunkach których nie lubi jeździ w okolicy top30 zawsze poprawiając swoją pozycję na mecie względem nr startowego. Generalnie dla mnie top 30 pucharu świata to jest poziom kosmos każdego z tych zawodników więc nie uważam, że mamy się czego wstydzić biorąc pod uwagę, że praktycznie nie mamy kolarstwa zawodowego mtb w kraju. Gdybyśmy mieli lepsze zaplecze na pewno wyniki byłyby lepsze na arenie światowej :)
@jolantastokosa7153 Ай бұрын
@@PanBernas Dziękuję za odpowiedź
@Radzik106 Ай бұрын
ten pierwszy wyścig to z uwagi na czas, to raczej taki test ftp ? jaki miałeś NP ? 6w/kg było ?
@PanBernas Ай бұрын
Raczej 12x podjazd w trupa 😅 wszystko można zobaczyć na stravie ale 6 wyszło :)
@Radzik106 Ай бұрын
@@PanBernas a ten ostatni posiłek z ryżem jakoś zwiększasz ( ilość węgli) w zależności od czasu trwania wysiłku - i ile zazwyczaj dajesz węglowodanów ? Tyle samo przed wysiłkiem (wyścigiem) 20 minowym, 1 godzinnym i np. 4 godzinnym ? i jedyna różnica to w trakcie wchodzi więcej żeli ? Czy jak to ogarniasz ?
@PanBernas Ай бұрын
@@Radzik106zazwyczaj tak samo przed wyścigami. 100/120g węgli/20-30g białka i jak najmniej tłuszczu- taki mam wypracowany rytuał :)
@przemyslawgawel8501 Ай бұрын
Ślunskie chłopy to łone te medale wybierajom ino raz kruca fix. 🤭
@PanBernas Ай бұрын
🫡😀
@jasny9988 Ай бұрын
Przeraża jedno na Pucharze Krzysiek jest dublowany a tu wygrywa z przewaga kosmiczna jest elita pucharu nie ma co 😱
@PanBernas Ай бұрын
Krzysiek na pucharach jest dublowany jak mu bardzo nie pójdzie, a jak ma normalny, dobry dzień, kręci się w okolicach 30 miejsca z 40+ numerem startowym. Na Mistrzostwach Europy w zeszłym roku wszedł w 20, na Mistrzostwach Świata w 30. Ostatnie dwa Puchary Świata należy rozpatrywać w kategorii „wypadek przy pracy”, a nie „regularne tempo na Dubla”. Poczekajmy z resztą na najbliższy PŚ i IO :) i nie piszę tego żeby bronić poziomu w PL tylko progresu jaki Krzychu zrobił i poziomu na jaki wszedł, bo ocenianie go przez pryzmat dwóch ostatnich startów jest niesprawiedliwe :)
@jasny9988 Ай бұрын
@@PanBernas Nie oceniam go przez pryzmat ostatnich startów bardziej chodzi mi o poziom elity na świecie co w Polsce robimy źle bądź czego nie robimy ze najlepszy w PL dojedzie jako 30 /20 i jest to traktowane jako wielki sukces a nikt nawet nie wspomina o pierwszej 10
@PanBernas Ай бұрын
W Polsce mamy 2 zawodowych kolarzy w grupie JBG plus Filip Helta, ja i kilku innych jak Jezior. Warunki jakie mamy daleko odbiegają od tych jakie mają w topowych grupach na świecie i ciężko do nich dorównać. Ciężko się też dostać do tych lepszych grup, bo Polski rynek nie jest istotny dla producentów więc zawsze priorytet będą mieli zawodnicy z krajów z większym potencjałem sprzedażowym. I tak to się kręci :)
@faustynaukasik5530 Ай бұрын
Co robisz z rowerem, gdy wchodzisz do sklepu?
@PanBernas Ай бұрын
Zaklinam rzeczywistość i zostawiam- zawsze działa. Chociaż pewnie jak to napisałem przestanie i dla pewności odkurzę zapięcie Abusa, które leży w szafie 🤣
@user-us9yj8gr9o Ай бұрын
widziałem jak jedziesz i9 jechałeś dobrze i dobrze technicznie 😀
@PanBernas Ай бұрын
Dzięki!
@micmos235 Ай бұрын
To my dziękujemy za to, że tak powalczyłeś
@PanBernas Ай бұрын
🫡
@zlepszowak9090 Ай бұрын
Ale jak to....."odstrzel go"!? 😂😂 Gratulacje+ 👍😎
@PanBernas Ай бұрын
No, normalnie 😂😅
@marv3925 Ай бұрын
Pan Paweł niczym wino, z wiekiem coraz lepszy 🍷
@PanBernas Ай бұрын
😅🫡
@wojtek606 Ай бұрын
Wyznania żony bezcenne! Gratulacje wyniku! W przyszłym roku mistrzostwo? 😎
@PanBernas Ай бұрын
Powalczymy 😅
@michal__he Ай бұрын
gratulacje berni!
@PanBernas Ай бұрын
Dzięki!
@FuSio567 Ай бұрын
Hej, jakiego zelaza oraz supli uzywasz?
@PanBernas Ай бұрын
Nie używam żelaza na co dzień, a z supli to magnez „z dziadkiem” i czasem vit c 1000. Generalnie w tym temacie polecam konsultacje przynajmniej z doświadczonym dietetykiem, bo to bardzo indywidualne :)
@qebec2000 Ай бұрын
Ja się zgadzam z komentatorem-Pawel Bernas to polski Tom Pidcock!
@PanBernas Ай бұрын
Tylko drugi 🤣😀
@dariuszbike9938 Ай бұрын
Piękna jazda i forma !! Gratulacje wicemistrzu 🎉👏👏👏👏🥳🥳
@PanBernas Ай бұрын
Dzięki !
@piotrsuecki2342 Ай бұрын
Gratulacje! Żona też się spisała jako reporter!
@PanBernas Ай бұрын
Tak jest!:D
@zbigniewnykiel Ай бұрын
Gratulacje!!! P.S. coś tam żona o spowiedzi wspominała, może warto pociągnąć temat? :D:D:D:D
@PanBernas Ай бұрын
To jakieś flashbacki z młodości chyba 😂
@martimartini2482 Ай бұрын
Git gratulacje
@PanBernas Ай бұрын
Dzięki!
@jur23 Ай бұрын
Gratuluję wicemistrzostwa, jesteś najlepszym przykładem (mistrzem) jak należy traktować swoich pracodawców, reklamodawców, darczyńców czy jak ich tam nazywać ale chodzi o uświadamianie wszsytkim dookoła, że bez pieniędzy sponsorów sport wyczynowy nie ma szans zaistnieć. GLIWICE - polubiłem to miasto a MAZOWSZE to moja kraina.
@PanBernas Ай бұрын
Dzięki!
@wrob3_l73 Ай бұрын
Polecam pompke a acion za 48zeta
@PanBernas Ай бұрын
Sprawdzę :D
@Pablo_Coach Ай бұрын
Gratulacje!!!
@PanBernas Ай бұрын
Dzięki!
@zbigniewtofel2481 Ай бұрын
Brawo Paweł Dobre Ściganie 💪🍻
@PanBernas Ай бұрын
🫡
@arekkallas3714 Ай бұрын
Brawo. Tylko cos kibice nie dopisali :(
@PanBernas Ай бұрын
Dzięki! Trasa rozłożona na sporej powierzchni więc ciężko było wszystkich skupić w jednym miejscu, ale doping miałem na każdym kluczowym fragmencie!:)
@pawesowinski1359 Ай бұрын
Jesteś zajebisty a zwłaszcza jako człowiek ale... ps a może jednak warto spróbować walki o 1 miejsce? Kiedyś na dłuższym wyścigu wjechaliście łeb łeb Lukasikiem:) 3mam kciuki za następne imprezy:)
@pikpikpikpikpikpik1 Ай бұрын
Krzychu to mocny chłop. Nie mozna pisac ze pawel nie probowal, prawie 200bpm to nie przelewki😅
@PanBernas Ай бұрын
Dzięki! W XCO na takiej trasie w takich warunkach (upał) musiałem mierzyć siły na zamiary. Bardzo słabo znoszę wysokie temperatury więc musiałem uważać z odkręcaniem full gaz od startu :) jeszcze kiedyś postaram się go przetrzymać!:D
@pawesowinski1359 Ай бұрын
@@PanBernas 3mam kciuki :):):)
@grzegorzzagajewski8933 Ай бұрын
Fenomenalna pani komentator aby tak dalej 😇
@user-wl5xc5dg5r Ай бұрын
Gratulacje 🎉
@PanBernas Ай бұрын
Dzięki!
@SandraLebiedzińska Ай бұрын
❤
@PanBernas Ай бұрын
♥️
@piotrlipka8315 Ай бұрын
Graty! Panie Pawle!!
@PanBernas Ай бұрын
Dzięki!
@hybrydowamodahybrydy4389 Ай бұрын
Gratulacje 👋
@PanBernas Ай бұрын
Dzięki!
@pl514 Ай бұрын
👍
@Pablo_Coach Ай бұрын
Gratulacje 👏👍💪
@marcinczewiec9357 Ай бұрын
Full gaz i będzie dobrze
@Pablo_Coach Ай бұрын
Jakich wkładek do butów szosowych używasz?
@PanBernas Ай бұрын
Superfeet