Jakie gumy treningowe masz wybrać (POWER BAND)
Рет қаралды 131,973
6 жыл бұрынSzybki filmik o gumach treningowych.
Po wstawieniu treningu FBW • TRENING całego ciała ...
pojawiły się pytania.
W tym filmiku na nie odpowiada.
W skrócie sprawa jest bardzo prosta.
Każda guma treningowa jest dobra. Wszystko zależy od zadania które ma spełnić.
Nie Zapomnij ZA SUBSKRYBOWAĆ! / @mralphafit
DRUGI KANAŁ - Daniel Ortega (motywacja, life style, biznes, porady życiowe) / ortegafitnessfactory
********************************************************
Tutaj w Alsquad pracujemy razem z Tobą aby osiągnąć Twoje cele! Nikt nie powiedział że będzie łatwo ale dopilnujemy że dojdziesz do swojego celu w najszybszym czasie.
Jeżeli potrzebujesz więcej porad, treningów, planów żywieniowych oraz trenera który Ci pomoże osiągnąć cel, wejdź na stronę alsquad.pl/
Nie czekaj, nie przekładaj swoich marzeń i celów na później.
Bądźmy szczerzy..."Później" nigdy nie nadchodzi.
*******************************************************
Znajdź mnie na portalach społecznościowych!
FACEBOOK / danielortegafitness
INSTAGRAM / daniel_ortega_official
SNAPCHAT @alsquad.ortega
Strona WWW alsquad.pl/
@michamichal3665 5 жыл бұрын
Fajny filmik ziom , tylko mogłeś podać obciążenia tych gum
@yme4me 4 жыл бұрын
Bardzo dziekuje za te wiadomosci. Git info, piona.
@bartekosmoa310 6 жыл бұрын
czekalem na ten temat! teraz moge zamawow w koncu tą gume z odpowiednią wiedzą, zamiast liczyć na farta ze wezmę odpowiednią. Dzieki wielkie!
@beawake1 6 жыл бұрын
Jak ja się cieszę, że odkryłam Twój kanał, to nie masz pojęcia. Jeszcze kilka godzin i obejrzę większość filmików, z czego z każdego (który jest dla mnie osobiście przydatny), robię sobie notatki. Niby trenuję już dosyć długi czas, ale z tylu rzeczy nie zdawałam sobie sprawy, że czuję się jak początkująca znowu. :) Dziękuję!
@kubakubanski4886 6 жыл бұрын
Super, akurat miałem z tym dylemat
@hyene4934 5 жыл бұрын
Super odcinek.
@jakubmurawa5148 6 жыл бұрын
Ciekawy materiał. Bardzo pozytywny język.
@dariuszhylewicz2208 4 жыл бұрын
Super kanał...
@Zyger88 6 жыл бұрын
Mój kumpel używa do ćwiczeń na drążku gum z castoramy do spinania towarów na przyczepie lub busie. Sa do kupienia na metry a ceny w porównaniu z tymi na necie czy decathlonie są dużo mniejsze.
@DzikiKonik 6 жыл бұрын
Zapodaj treningi z tymi gumami, również je kupiłem i trenuję. Pozdrawiam
@jakub3029 5 жыл бұрын
@Bezczel Official można zrobić np. klatę, biceps, triceps, plecy, nogi, brzuch itp
@filipekoi 4 жыл бұрын
i chuj nie dowiedzialem sie
@rafajankowski4966 3 жыл бұрын
Skislem zanim obejrzalem filmik. Dzieki za poprawe humoru xD I myyyk dislike
@kyngelian6335 3 жыл бұрын
you probably dont care but if you are stoned like me during the covid times you can watch all the latest series on InstaFlixxer. I've been streaming with my gf for the last weeks xD
@brendanalberto8196 3 жыл бұрын
@Kyng Elian yea, have been watching on instaflixxer for since december myself :D
@BiluBushi 3 жыл бұрын
Dokładnie.. Gdzie porównanie? Przykładowo machasz 15kg na biceps to jaka guma będzie odpowiednia? Z jakim oporem? To że kolor kolorowi nie jest równy, bo zależy od firmy to wiadomo z każdego podobnego filmiku.
@bartomiejstepniewski2465 6 жыл бұрын
Ten sam problem mialem z muscle upami co Ty , po miesiacu cwiczen bazy + samych Mu z gumą zaczeło mi juz ladnie wychodzic zarowno i dynamicznie jak i siłowo
@1234xad 4 жыл бұрын
jakie gumy wybrać - najlepiej nie śmierdzące. Ja kupilem jakiś syf i nie moge usiedziec w pokoju tak śmierdzą.
@LurchMichal 4 жыл бұрын
a do pompek jaka najlepsza dlugosc? Widzialem takie ponad 2m ale to wydaje mi sie za dluga
@szymonk3653 4 жыл бұрын
ok:)
@piptrgallan7168 Жыл бұрын
A czy jest sens kupić gumę oporowa 30-80kg tak jakbym chciał bez siłowni być koksem. Jeśli to możliwe chodzi mi o wieksza mase mięśniową i wieksza moc podnoszenia ciężarów dlatego 30-80kg
@mefson6344 5 жыл бұрын
Ile mm ma ta pomarańczowa guma?
@adrianzak 5 жыл бұрын
Siemka, fajny materiał, czy mógłbyś poszerzyć temat o więcej ćwiczeń z gumami treningowymi ?
@MrAlphaFit 5 жыл бұрын
mógł bym :)
@adrianzak 5 жыл бұрын
@@MrAlphaFit hehe prosiłbym.... Bardzo :)
@noob9423 4 жыл бұрын
A a ile cm tak około powinna mieć guma przy wzroscie 153cm ilee? Pls. Odpowiedz ktos
@stailfree9653 4 жыл бұрын
Cześć gdzie mogę w dobrej cenie kupić zestaw takich dobrych gum?
@robsonbobi3003 2 жыл бұрын
Na gumach uczyłem się podciągać. Na Pesport za 99 zł kupiłem zestaw 4 gum HMS i po miesiącu już opanowałem technikę podciągania, a gumy teraz służą mi do rozciągania.
@kasia2659 5 жыл бұрын
Swietny kanal :) a czy bedzie cos dla kobiet z gumami? zamierzam kupic wiecej rodzajów gum, z tym że ja cos tam probuje cwiczyc na tych mini bands
@MrAlphaFit 5 жыл бұрын
Szczerze to postaram się zrobić coś "neutralnego" czyli dla kobiet i mężczyzn. Kiedyś powstał projekt Alsquad Strefa Kobiet ale ten kanał na razie jest nie ruszany. Parę filmików jest ale na razie nie ma planów na nowe produkcje. Jak będę coś planować to na pewno dam znać :)
@bsbully3364 4 жыл бұрын
Z kąd masz te gumy. Bo chciałbym zakupić a nie wiem jakie i gdzie . Chciałbym stać się silniejszy i podciągać się. Pomożesz ?
@tomaszsliwowski6932 5 жыл бұрын
Symulował ktoś na takiej gumie ściąganie linek na triceps? Jak to wchodzi? Nie ma zbyt dużej różnicy między zgięciem a wyprostem??
@iSven 6 жыл бұрын
Ja ich używam kiedy już mało siły zostaje i żebym mógł ostatnią serię dokończyć na pełnej pompie. Ktoś też tak robi?
@bolciaktv6899 3 жыл бұрын
Czy guma materiałowa będzie dobra ?
@emila732 Жыл бұрын
A ja nic się nie dowiedziałam... Tyle co tu powiedział to ja się domyśliłam, ale tych gum jest miliony , wiele firm , jedna m 16-26 druga ma 5-30 i jak to się ma do siebie ....
@djjeny2912 6 жыл бұрын
3
@wiktor3623 5 жыл бұрын
Ta trzecia jaki ma rozmiar
@PanBezAmbicji 22 күн бұрын
Jak znaleźć jakieś cięższe bo długo szukałem i nie umiem znaleźć powyżej 50kg a taki ciężar dla mnie to tylko na bark?
@Radeczek10000 5 жыл бұрын
4:38 mówi się "w dupie", czy "w dupiu"? Pozdrawiam :)
@bartekbartek648 4 жыл бұрын
Szukam gumy krutszej niż te 200 kilka cm ktos pomoze ?
@martyniuk80 4 жыл бұрын
XD a ha myślalam ze gumy do jedzenia alle fajny filmik pozdro koleś
@nancybabich 4 жыл бұрын
opcja w cudzyslowie poprawna
@alaratowska6167 3 жыл бұрын
co to za gumy ?
@verkiss8387 6 жыл бұрын
Siema. Mam pytanie. Czy da sie walczyc przeciwko od 5 do 25 przeciwnikom?
@kamilnowak9750 5 жыл бұрын
Tak w gta
@arko128 Жыл бұрын
A te najsłabsze gumy nie nadajeą sie do podcągania?
@Sliwowsky 4 жыл бұрын
mocniejsza guma...tzn ile?
@das9384 6 жыл бұрын
Da się zrobić trening na masę przy pomocy gum?
@pompeczkapompeczka2378 6 жыл бұрын
Tak obejrzyj jego poprzedni film
@marcinkrysinski1566 6 жыл бұрын
Mam ten sam problem z muscle upem. Jak sobie z nim dokładnie poradziłeś ? Może jakiś filmik ?
@MrAlphaFit 6 жыл бұрын
Tak jak mówiłem. Guma treningowa, serie, powtórzenia, progresja. Ale może zrobię filmik o tym :)
@marcinkrysinski1566 6 жыл бұрын
@@MrAlphaFit Byłbym bardzo wdzięczny 😀
@bartomiejstepniewski2465 6 жыл бұрын
Mialem ten sam problem . Mimo ze potrafilem wykonac duzo podciagniec i dipow to zacząlem wszystko od treningu bazowego . Dokladnie zajelo mi poltora miesiaca zrobienie samemu Mu bez gumy . Po miesiacu samej bazy kupilem gume z decatlonu ( zolta , 20kg wyporu chyba ) . I ktoregos pieknego dnia tak mi ladnie z gumą wychodzilo ze postanowilem zrobic bez no i siadlo :D i tera az milo sie robi :D
@grodd91 6 жыл бұрын
Kurde mam problem z guma kupiłem na allegro pisalo ze 208cm dłuhości a okazujr sie ze ledwo ma 50cm
@michal_pestka 3 жыл бұрын
Bo 208 to zapewne obwód
@kaczkikoza5426 5 жыл бұрын
Można używać do podciongnienć 2 ciększych gum zamiast jednej grubej ?
@kacperuriasz2915 5 жыл бұрын
Slownik języka polskiego sobie kup
@justynaszmyglewska6092 2 ай бұрын
Ja mam gumy oporowe z klamerkami i nie wiem jak ćwiczyć :(
@papajka7332 4 жыл бұрын
Czy guma z oporem 35kg jest dobra to podciągania dla początkujących?
@gracjanmichaek1219 4 жыл бұрын
Zdecydowanie za dużo
@Striker-kp4vy 4 жыл бұрын
@@gracjanmichaek1219 a ile bys polecał?
@Striker-kp4vy 4 жыл бұрын
@@gracjanmichaek1219 dodam ze waze 55 kg
@gracjanmichaek1219 4 жыл бұрын
@@Striker-kp4vy czyli jak nie jesteś ciężki to tym bardziej za duży opór. Szukaj fioletowej/czerwonej. Jak będziesz progresował to w końcu i tak będzie ci potrzeba lżejszej gumy
@skinny_rat737 4 жыл бұрын
@@gracjanmichaek1219 a ja ważę 40kg i mam 160cm to z jakim obciążeniem mam szukać gumy " głównie szukam do nauki podciągania ,,
@tomek04 3 жыл бұрын
Szkoda że nie podałeś obciążenia gum.
@gryka3 6 жыл бұрын
Jakie te gumy mają obciążenia?
@MrAlphaFit 6 жыл бұрын
Mistrzu google Ci prawdę powie. Mówiłem że to czasem zależy od firmy.
@gryka3 6 жыл бұрын
@@MrAlphaFit Dzięki wielkie. A na jakich najlepiej trenować przy budiwaniu mięśni? 25kg może być, czy lepiej 35. Trenuję również na siłowni
@gryka3 6 жыл бұрын
@@MrAlphaFit I chodziło mi o to, jakie obciążenie mają gumy, na których ty trenujesz
@weronika-ld1iy 6 жыл бұрын
Ile te gumy kosztujuom ???
@KeleYT 5 жыл бұрын
kosztują* zależy która, myślę że od 10 do 60.
@niktistotny9021 6 жыл бұрын
O tak
@fpg90l51 5 жыл бұрын
Ja jednak wolę bez gumy...
@ania6896 4 жыл бұрын
@@bidas6954 obrzydliwe ;)
@bidas6954 4 жыл бұрын
@@ania6896 Życie
@papik5353 4 жыл бұрын
xddd
@DRAHMIN87 4 жыл бұрын
Da się wyrzeźbić, przy pomocy samych gum ?
@sabczakemil9311 4 жыл бұрын
Ziomek data
@klaudia3315 6 жыл бұрын
jedna z pierwszych☺
@dony5269 6 жыл бұрын
Ciesze sie
@klaudia3315 6 жыл бұрын
@@dony5269 A To fajnie
@dony5269 6 жыл бұрын
@@klaudia3315 SUPER
@Filipsoon 3 жыл бұрын
nie no zajebiście wszystko pięknie powiedziałeś oprócz najważniejszych rzeczy czyli długość, grubość, opór(np. 0-17kg) więc jak ktoś ma się dowiedzieć jaka mu będzie potrzebna. Przydało by sie jakieś porównanie typu, ćwicze sobie ciężarem 10 kg na biceps więc guma taka i taka. Nie wiem czy wiesz ale jest mnóstwo rodzajów tych gum a nie tylko słabe, średnie i mocne. Niestety film bardzo ogólnikowy i mało pomocny
@adamus6661 3 жыл бұрын
He...zamiast wydawać hajs na coś co może się znudzić po miesiącu, wystarczy zwykła dętka od roweru....za 9zł.... :D :D :D
Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta
Рет қаралды 592 М.
Michał Kanclerz ZdrowaForma
Рет қаралды 95 М.
ФуЖур (Футбольный журнал)
Рет қаралды 435 М.